በአንድ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ ምን ያደርጋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ቴራፒስት ምን ያደርጋል? ብዙ ሰዎች ቴራፒስቱ ስለ ውስጣዊ ልምዶች ፣ ስሜቶች ፣ ችግሮች ብቻ ቁጭ ብሎ ታሪኮቻቸውን ያዳምጣል የሚል የተሳሳተ አስተያየት አላቸው። በውጤቱም ፣ ገንዘባቸውን የከፈሉትን እንኳን ሊረዱ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ስሜታቸውን ለሚወዷቸው ሰዎች ማካፈል ስለሚችሉ! የሕክምና ባለሙያው ሥራ በትክክል ምን እንደሆነ ሳያውቅ የሐሰት መደምደሚያ ማድረግ ቀላል ነው።

ስለዚህ የአንድ ቴራፒስት ሥራ ምን ማለት ነው? የዚህ ጥያቄ መልስ በሦስት ቃላት ብቻ ነው - ቅንብር ፣ መያዝ ፣ መያዝ።

ቅንብር - በሳይኮቴራፒ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ አመለካከቶችን እና ድንበሮችን ማክበር።

ኮንቴይነር ከደንበኞች ስሜት እና ስሜት ጋር በተያያዘ የቲራፒስቱ የስሜት መከልከል ነው። እያንዳንዳችን ከቤተሰብ ግንኙነቶች ጋር የተዛመዱ የግል ሥቃዮች አሉን (ለምሳሌ ፣ ወላጆቻችን የጥንታዊ ጽሑፎቻችንን አለመቻቻል ፣ የእኛን እውነተኛ ስብዕና አላስተዋሉም ፣ የስሜት ቁጣዎችን ፣ ያልተገታ መዝናናትን ባቆሙበት ጊዜ ሁሉ (ቁጭ ይበሉ እና ጀልባውን አይወዛወዙ!) ፣ እንባ በእንባ (ሂድ ፣ ከዚያ ተመልሰው ይመለሳሉ!) ፣ አንዳንድ ጊዜ በህይወት ውስጥ እራስን እውን ለማድረግ ደካማ ሙከራዎች እንኳን)። በሕክምና ባለሙያው ሁኔታ ፣ ሁሉም ነገር ቀላል ነው - እሱ እዚያ አለ ፣ ከደንበኛው ጋር በቀጥታ በመገናኘት ፣ ተስፋ አይቆርጥም እና የስሜት ፍሰትን ለማስቆም ምንም አያደርግም። ማልቀስ ከፈለጉ - ማልቀስ ፣ መቆጣት ከፈለጉ - ይምሉ! ቴራፒስቱ ሁሉንም ነገር ይቋቋማል እና የደንበኛውን ጥልቅ ስሜቶች ሁሉ ለመረዳት ይችላል።

መያዝ - በሌላ አነጋገር የስነ -ልቦና ባለሙያው የባህሪው ውስጣዊ ትንተና ፣ የስሜት ቁጣ እና የደንበኛው አጠቃላይ ሁኔታ። እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በሕይወት ውስጥ ከችግሮቹ ጋር በሆነ መንገድ የተገናኙ ናቸው። በትክክል እንዴት እንደሆነ ለመረዳት ቴራፒስቱ ሰውየውን እስከ መጨረሻው ማዳመጥ አለበት።

ደንበኛው የሰማውን ለማዳመጥ ፣ ለመገንዘብ እና ለማወቅ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ቴራፒስቱ የባህሪው የተወሰኑ መላምቶችን እና ትርጓሜዎችን ይሰጣል። ሁሉም ውይይቶች የሚከናወኑት በጥሩ ሁኔታ ብቻ ነው እና አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ ለራሱ የሚያሠቃዩትን እውነታዎች ለመስማት በስነልቦና ዝግጁ ሲሆን - ይህ ለራሱ ያለውን ግምት የማይጎዳ ፣ ኩራቱን እና ስሜቱን የማይጎዳ ብቸኛው መንገድ ነው። የሕክምና ባለሙያው ዋና ተግባር መጉዳት አይደለም ፣ ነገር ግን በመገናኛ ውስጥ የስነልቦና ብስጭት ሁኔታን መፍጠር (በፍላጎቶች እና በተገኙ ዕድሎች መካከል የተጠረጠረ አለመግባባት ሁኔታ)። በተወሰነ ደረጃ ሁኔታው አሰቃቂ ሊሆን ይችላል - ብስጭት ፣ ጠንካራ የስነልቦና ምት። ሆኖም የስነ -ልቦና ባለሙያው ለደንበኛው ‹የጥቅም መርህ› የሚባለውን ይመለከታል - ሁኔታው በማንኛውም ሁኔታ የግለሰቡን ሞራል ሊያጠፋ አይገባም ፣ ህይወትን ለማሻሻል እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ማገልገል አለበት።

ይህንን ተግባር ለመፈፀም ቴራፒስቱ የደንበኛውን የስነ-ስሜታዊ ሁኔታ ፣ ባህሪው ይመለከታል ፣ ስሜቶችን ፣ ልምዶችን ፣ የስነ-ልቦናዊ መግለጫዎችን በቃላት ለመግለጽ ይረዳል። ይህ ብቻ አንድ ሰው ቢያንስ 50% እራሱን እንዲረዳ እና ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል። ማናችንም ብንሆን በአስተያየት ሰጪው አመለካከታችንን በግልፅ እና በብልህነት መግለፅ ስንችል ይህ በህይወት ውስጥ በእጅጉ ይረዳል።

የስነ -ልቦና ባለሙያው የደንበኛውን ባህሪ በመተንተን በአሁን እና በአለፈው መካከል ትስስር ይፈጥራል ፣ ትይዩዎችን ይሳሉ ፣ ቅጦችን ይከታተላል እና በልጅነት እና በአዋቂነት መካከል ያለውን ግንኙነት ይመሰርታል። በውጤቱም ፣ በአንድ ሰው ምልከታዎች እና ባህሪ ላይ የተመሠረተ አንድ የተወሰነ የባህሪ ስትራቴጂ ተፈጥሯል። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ለድርጊት ግልፅነት ቢያንስ 10 ክፍለ ጊዜዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

በሳይኮቴራፒ ውስጥ በጣም አስቸጋሪው ደረጃ የደንበኛውን ተቃውሞ መቋቋም ነው። አንድ ሰው እነዚህን መገለጫዎች በራሱ መቋቋም አይችልም። በእውነቱ ውስጣዊ “እኔ” ን የሚሹ ሰዎች በእውነቱ እራሳቸውን ወደ ማጥፋት መንገድ ላይ ናቸው።ለድጋፉ ፣ ለቴራፒስቱ ልዩ ዕውቀት ብቻ ምስጋና ይግባውና ከተፈለገ አንድ ሰው የመከላከያ ዘዴዎቹን ማለፍ እና እራሱን በስነ -ልቦና ውስጥ ማጥለቅ ይችላል። በዚህ ደረጃ የሳይኮቴራፒስት ዋና ግብ ደንበኛውን በእጁ ወደ ነፍሱ ታች መምራት ፣ በስርዓቱ ውስጥ ያሉትን “ችግሮች” መጠገን እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ ሆኖ ጠንካራ እና የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም እንደሚችል በመተማመን መመለስ ነው። ችግሮች። ከዚያ በኋላ በምንም ዓይነት ሁኔታ ክፍለ -ጊዜዎቹ መቋረጥ የለባቸውም - ከግለሰቡ ሕይወት ጋር የሚስማማ የከፍተኛ ደረጃ የመከላከያ ዘዴዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው።

በሰው አእምሮ ውስጥ ጣልቃ የመግባት ሂደት የቀዶ ጥገና ሥራን ይመስላል። በሽተኛው በልብ ወይም በልብ ቫልቭ ላይ ችግሮች ካጋጠሙ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ መቆረጥ ፣ አስፈላጊውን የሕክምና መጠቀሚያ እና ስፌት ማከናወን አለበት። ስለዚህ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ እዚህ በግዴለሽነት መውሰድ እና ወዲያውኑ መቁረጥ አይቻልም። በዚህ ሁኔታ የመከላከያ ዘዴዎች የሰው አካል ናቸው ፣ እና በራሱ መከፈት አለበት። ይህንን የመከላከያ ዘዴ ለማለፍ እና ዘልቆ ለመግባት በስነ -ልቦና መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። የልብ ቀዶ ጥገና ከማድረግ ይልቅ ነፍስ “ለመጠገን” በጣም ከባድ ነው - በአጠቃላይ ይህ አንድ ሂደት ነው። እነሱ አደረጉ ፣ እናም ሰውዬው ቀጥሏል። በመከላከያ ዘዴዎች ፣ በእነሱ ውስጥ ለመግባት ቅድመ ዝግጅት ያስፈልጋል ፣ እና የተፈወሰውን ነፍስ “መስፋት” ያስፈልጋል። ይህ የሥራው ክፍል ከቅሪተ አካል ንብርብር ጋር ይመሳሰላል እና አንዳንድ ጊዜ በደንበኛው የስነልቦና ግትርነት ላይ በመመስረት አንዳንድ ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ዓመት ሊወስድ ይችላል (ፕስሂ ተለዋዋጭ ካልሆነ ወደ ሰው ንቃተ -ህሊና ጥልቀት ውስጥ ለመግባት ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል።).

ስለዚህ ፣ አንዳንድ ጊዜ የሕክምና ባለሙያው ተግባር ማንኛውንም ነገር ማድረግ አይደለም ፣ ግን በመገናኛ ሂደት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሳተፍ ነው። የስነልቦና ቴራፒስት ሥራን እንዲህ ያለ የተሳሳተ ሀሳብ ሰዎች ከየት አገኙት? ነገሩ በኅብረተሰቡ ውስጥ ለስሜታዊ ቁጣዎች ምላሽ መስጠት የተለመደ ነው - ምክርን መስጠት ፣ እጅን መያዝ ፣ ማዘን ፣ ማጽናናት ወይም መቆጣት። ሆኖም ፣ በመከራ ጊዜያት ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ከአጋጣሚው ምላሽ በትክክል አይፈልግም - አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው እዚያው መቆየቱን እና ህመሙን ማካፈል ብቻ በቂ ነው።

መርዳት ስንችል ለምን እንናደዳለን? አቅም እንደሌለው እንዳይሰማዎት ይህ የመከላከያ ምላሽ ዓይነት ነው። ብዙውን ጊዜ ባለትዳሮች ውስጥ ፣ አንድ ባልደረባ ስለ አንድ ነገር ማጉረምረም ሲጀምር ፣ ሌላኛው ይበሳጫል ፣ ይረበሻል ፣ ይበሳጫል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይረበሻል። ለዚህ ምላሽ ምክንያቱ ምንድነው? በማንኛውም መንገድ ቢሞክርም በቀላሉ የነፍሱን የትዳር ጓደኛ ለመርዳት ምንም ማድረግ አይችልም። ይህ ራሱን የማያውቅ ኃይል ማጣት ሞኝነት ፣ ውርደት ፣ ስድብ እንዲሰማው እና ውስጣዊ ድምፁ ይደግማል - “እኔ ዋጋ ቢስ ነኝ ስለዚህ ልረዳዎት አልችልም!” ይህ ከራስ ጋር አለመመጣጠን ከተገለጠ በኋላ የመከላከያ ምላሽ ይከሰታል - ቁጣ እና ንዴት ፣ ይህም ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ እና አፀያፊ ቃላትን ያስከትላል - “ደክመዋል (ሀ) ፣ ተመሳሳይ ነገር ለምን ያህል ጊዜ መናገር ይችላሉ?” የሥነ ልቦና ባለሙያው ሁሉንም ነገር ብዙ ጊዜ ለማዳመጥ አይደክምም ፣ ኃይል አልባነትን ያውቃል ፣ የአንድን ሰው ስህተቶች እና ግፊቶች ከውጭ ይመለከታል ፣ ግን ለደንበኛው ሕይወቱን መኖር አይችልም።

አንድ ትንሽ እርምጃ ይውሰዱ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል። ቀላል ይመስላል ፣ ግን ለአንድ ሰው ይህ በጭራሽ ትንሽ እርምጃ አይደለም ፣ እሱ ትልቅ እርምጃ ነው። ስለሆነም የሕክምና ባለሙያው ተግባር ይህንን አቅመ -ቢስነት መያዝ ፣ እሱ ራሱ ቆሞ ይህንን እርምጃ እንዲወስድ በቂ ኃይል እና ሀብት እስኪያዘጋጅ ድረስ ለደንበኛው መቅረብ ነው። አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሂደት አጭር ጊዜ ይወስዳል እና በቀላል ይሰጣል ፣ አንዳንድ ጊዜ - ኃይል ማጣት አንድ ሰው ድንበሮችን ለማሸነፍ የተወሰኑ ጥረቶችን እንዲያደርግ ያስገድደዋል።

የስነ -ልቦና ባለሙያው ለያዘው ልዩ ውይይት ምስጋና ይግባው ፣ ደንበኛው ከሌላ ሰው ጋር ፣ ከውስጣዊ ማንነቱ ፣ በአዎንታዊ እና ሞቅ ባለ መንገድ መግባባት ይማራል። በህይወት ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን እና ማሻሻያዎችን የሚያቀርብ ይህ አቀራረብ ነው። እንዴት? ደግሞም እያንዳንዳችን ከራሳችን ጋር ያልተገደበ ጊዜን - 24/7 እናሳልፋለን ፣ እና እነዚህ ውይይቶች በጭራሽ አያቆሙም።ለማንኛውም ሰው ቀጣይ እድገት አዎንታዊ ምክንያት ከቴራፒስቱ ጋር የመገናኘት ችሎታዎችን የመቀበል እና የመቀበል እና ከእርስዎ “እኔ” ጋር የግንኙነት ዘይቤ የማድረግ ፍላጎት ነው።