የግጭቶች ዋጋ እና አስፈላጊነት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ጠብ ፣ ውይይት ፣ ክርክር ወይም አስቸጋሪ ውይይቶች የሌሉበትን ግንኙነት በጭራሽ ማግኘት አይችሉም። እውነት በክርክር ውስጥ ይወለዳል ይላሉ። ስለራስዎ ያለው እውነት። ስለራሳችን እና ሌሎች ከእኛ ጋር እንዴት እንደሆኑ የበለጠ ማወቅ እንችላለን።

በሴት እና በወንድ መካከል ያለውን ግንኙነት እጠቅሳለሁ። ሆኖም ፣ እሱ እንዲሁ ከጓደኞች ፣ ከወላጆች ፣ ከወንድሞች እና እህቶች ጋር ህብረት አለው።

ሁል ጊዜ አንድ ወገን የበለጠ ዝም ይላል ፣ ሌላኛው ብዙ ያወራል። አንድ ሰው አምኗል ፣ አንድ ሰው መንገዱን ይገፋል። ሆኖም ፣ ይህ ማለት አንዱ ደካማ ሌላኛው ጠንካራ ነው ፣ ወይም አንድ ሰው ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ማለት አይደለም። ለሁለቱም ወገኖች አስቸጋሪ። ሁለቱም ምቾት አይሰማቸውም። ሁለቱም ተሰናክለው ተጎድተዋል። እሱ ብቻ የሚናገር ወይም ዝም ያለው ፣ በሁሉም ነገር የሚስማማ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ ባህሪ እና ምላሽ ምክንያቶች አሉት።

እራስዎን ፣ ፍላጎቶችዎን እና ባህሪዎን ያጠናሉ -

ለሌላ ሰው ማስተላለፍ የሚፈልጉት አስፈላጊ ምንድነው?

ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

በውስጣችሁ እና ምን ስሜቶች አሉ?

ለምን ያስፈልጓቸዋል?

አሁን ምን አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው መከላከል ይፈልጋሉ?

በሕይወትዎ ውስጥ ይህ መቼ ነበር?

ስለዚህ ፣ እራስዎን ጥያቄዎች በመጠየቅ ፣ የራስዎን ምስል ያገኛሉ። ምናልባትም ፣ በክርክር ጊዜ ይህንን አያደርጉም ፣ ግን በኋላ ፣ ሁኔታውን በመተንተን (ይህን ካደረጉ)። ወደ እርስዎ የሚመጣውን የመጀመሪያውን መልስ ያዳምጡ። አታስብ ፣ ዝም ብለህ አዳምጥ። መልሶች ሊያስቆጡዎት ይችላሉ ፣ እነሱ እንግዳ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ፍንጭ ናቸው።

እሴቶቻችን በጠብ ውስጥ ይጎዳሉ። ግን እነሱ ብቻ አይጎዱም። አንድ ጊዜ አንድ ሰው ነካቸው ለእኛ አሰቃቂ ሁኔታ ሆነብን። እና ሁኔታው ከሩቅ ካለፈው ጋር እንደሚመሳሰል ፣ ዋጋን የሚከላከል ተከላካይ በእኛ ውስጥ ተካትቷል።

ለምሳሌ ፣ ሁለት ሰዎች በሥራ ላይ ሪፖርት እያዘጋጁ ነው። አንደኛው አሁንም ጥሬውን ሪፖርት ለባልደረባው ያሳየ እና አስተያየቶቹን ያዳምጣል። በእነዚህ አስተያየቶች ወደ ሪፖርቱ አጋር ይመለሳል እና በቂ ገንቢ አስተያየቶችን በመቃወም ሪፖርቱን መከላከል ይጀምራል። በእውነቱ እሱ ሥራውን ይጠብቃል እና ይህንን ያደርጋል ምክንያቱም በሕይወቱ ውስጥ ሥራው ወይም አስተያየቱ ችላ ፣ የተወገዘ ፣ የተተቸበት ፣ እና እሱን ለመቋቋም አስቸጋሪ የሆነበት ሁኔታ ነበር። ከዚያ ለራሱ መቆም አልቻለም ፣ አሁን ግን ይህ ሁኔታ ሲያጋጥመው ጉዳቱ ገባሪ ሆኖ ጥቃት ይሰነዝራል።

ስለዚህ ፣ እራስዎን ይወቁ። የሚወዱትን ሰው ከማጥቃት ይልቅ ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ፣ የሚከላከሉትን ይመልከቱ። ደግሞም እውቅና ፣ ማበረታቻ ፣ የድጋፍ ቃላት ፣ ትኩረት ፣ ምናልባትም ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ በማድረግ ከውጭ ተነሳሽነት ማሳደግ ትፈልግ ይሆናል ፣ ወይም ምናልባት ሌላ ሰው ዋጋህን እንዲያከብር ትፈልግ ይሆናል። ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል። እና እርስዎ ብቻ ይህንን መረዳት ይችላሉ።

እያንዳንዱ ሰው የራሱ የግል ፍላጎቶች እና ያለፉ አሰቃቂ ሁኔታዎች አሉት። ነገር ግን እያንዳንዳችን ከእኛ ጋር በመግባባት ሌሎችን መርዳት እንችላለን። ብዙ እሴቶች ስላሉ እና በአንድ ነገር ላይ እየሠራን ከሆነ ፣ ሌላ ሰው እያደረገ ያለው እውነታ አይደለም ፣ ሁል ጊዜ ጠብ ይኖራል። ስለዚህ ፣ በሰንሰለት ምላሽ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ-

ቃላትዎ ወይም ድርጊቶችዎ የሌላውን ስሜት ያመነጫሉ ፣ እና እነዚህ ስሜቶች በውስጣችሁ ምላሽ ያስከትላሉ።

የእራሳችንን ምላሾች ማወቅ ሁል ጊዜ ወዲያውኑ ከተለመዱት ባህሪዎች ነፃ አያደርገንም። ሆኖም ፣ እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን የምንከላከለው ከአሁኑ ፊት ሳይሆን ከዚያ ሩቅ ካለፈው በፊት መሆኑን መረዳት እንችላለን።

በግጭቶች እራስዎን ይወቁ እና ለእርስዎ ቅርብ የሆኑትን ይንከባከቡ።