2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“እሞክራለሁ … ውድ ዬኔኒያ ፣ ግዛትዎን ከማንኛውም ምስል ጋር ካገናኙት ፣ ምን ይመስላል? አስቡት …"
"በቬስኔትሶቭ ሥዕል ላይ" አሊዮኑሽካ " - ጥቁር ኩሬ ፣ የመኸር ቅዝቃዜ ፣ በውሃው አቅራቢያ ያለ ሀዘን - የመተው እና የሀዘን ስሜት … ይህ ሥዕል መንፈሳዊ ስሜቴን ያበጃል።
“ስለዚህ.. እና ትንሽ ጠልቀን ለመሄድ እና የግዛትዎን ስዕል የበለጠ ግልፅ ለማድረግ ፣ ለተፈጠረው ዘይቤ ብዙ ነፃ ማህበራትን እንምረጥ ፣ እነሱ የምስሉን ግንዛቤ ያሰፋሉ። በበርካታ ተመሳሳይ ትርጓሜዎች አንድ የተወሰነ ምስል መግለጡን ለመቀጠል ይሞክሩ። አትቸኩል! አስቡት …"
“ደህና … ስለዚህ ፣“አልዮኑሽካ”በቪክቶር ቫስኔትሶቭ ፣ ሀዘን ፣ ናፍቆት ፣ ብቸኝነት ፣ ተስፋ መቁረጥ …”
“አመሰግናለሁ ፣ Yesenia! ንገረኝ ፣ በቀጥታ የተቃራኒው ሁኔታ ምስል (በ “+” ምልክት) በስዕሎች ውስጥ ለግል እንዲያደርጉ ከጠየቅኩ ፣ እንዴት እንደሚመስል ፣ ምን ይመስላል?”
NS! ይህ ስዕል ፍጹም የተለየ ይሆናል! እዚህ እኔ የአንድ ትልቅ ፣ የማኅበራዊ እራት ንግሥት ወይም አስደናቂ የቅንጦት ኳስ ንግሥት ነኝ። እንግዶች በዙሪያው ናቸው። አስደሳች የሙዚቃ ድምፆች። ሁሉም እየተዝናና ነው። እኔ የዝግጅቱ ኃላፊ ነኝ። እነሱ በአክብሮት ይይዙኛል። እና እኔ አበራለሁ … እናም ፣ ታውቃለህ ፣ የዚህን ግዙፍ ምስል ስዕል ወደ ቀጣዩ ምልክት - ፀሐይ እኔ በሁሉም ሰው የሚጠየቅ ኮከብ ስሆን በእውነት ደስተኛ ነኝ። የሚያብረቀርቅ ሰው በማይኖርበት ጊዜ እንደ አስደናቂው አሊኑሽካ ደስተኛ አይደለሁም።
“በጣም አስደሳች ፣ Yesenia! ስለ መልክዎ እናመሰግናለን! ይመልከቱ-እኛ ተለዋዋጭ ፣ ተረት ተረት ዘይቤ አለን። የተሰጠውን ምስል የሚገልጹ በርካታ ነፃ ማህበራትን ለሁለተኛው ምስል ለመምረጥ ከመጀመሪያው ተግባር ጋር በማነጻጸር ይሞክሩ።
“አዎ ፣ እሞክራለሁ። ስለዚህ … ፀሐይ ፣ የበዓል ቀን ፣ ፍካት ፣ ሙቀት ፣ ደስታ…”
የሚገርም! በጣም አመሰግናለሁ! አሁን የመጀመሪያ መደምደሚያዎቻችንን እንፈጽማለን?
- ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ በአቅራቢያ ሲሆኑ ፣ በሁሉም ሰው ትኩረት ማዕከል ውስጥ ነዎት እና ደስተኛ ነዎት።
- እርስዎ ብቻዎን ሲሆኑ እርስዎ የሚያበራልዎት ሰው ከሌለዎት እንደ አልዮኑሽካ ቫስኔትሶቫ “ይወጣሉ”።
- እነዚህ ዘይቤዎች የሚነግሩንን ያስቡ? አንድ ነገር ልንገርህ …
- ፀሐይ የተገለጠ ፣ የከበረ ፍቅር የግለሰባዊ ምልክት ነው። ፀሐይዎ ሌሎችን እንዴት መውደድን ያውቃል ፣ ግን ከእርስዎ ጋር ሲቆይ ይሞታል።
- እርስዎ ሌሎች ሲታዩ እና በአቅራቢያ ሲኖሩ ብቻ መንፈሳዊውን ብርሃን ያበራሉ - ብዙ የማይፈቅድልዎት ቡድን ፣ ትንሽ ለመሆን - ለመሆን! ያ ማለት ፣ ለማብራት ፣ ለመኖር ፣ ለማብራት እና ጥልቅ ደስታን ለመለማመድ። በዚህ ሁኔታ ፣ እርስዎ በሕይወት ነዎት ፣ እርስዎ ነዎት እና ያበራሉ። ያለበለዚያ እራስዎን ያጥፉ ፣ በሕይወትዎ ላይ ማብራት አይችሉም። ፀሐይዎ እርስዎንም ሊያሞቅዎት ይችላል ፣ እርስዎ መማር አለብዎት…”
“አዎ እስማማለሁ! እራሴን በጣም አልወድም! ትንሽ ለማለት … ከዚህ በፊት ስለዚህ ጉዳይ ተነጋግረን ነበር … ግን እራስዎን መውደድን እና የብቸኝነት ጊዜዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ መማር ይችላሉ?”
“ለመጀመር ፣ በተቀበሉት ዘይቤዎች ተወስኖ በስብሰባው የተገለፀውን ወደ አንድ ሙሉ ስብዕናዎች በማጣመር አንድ ቀላል ፣ ግን አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እናከናውናለን?”
እንበል። ምን ማድረግ አለብን?”
የሚከተለው የአንድ የተወሰነ ደንበኛን ሁኔታ የፈወሰ የውህደት ልምምድ ነው።
1. “በእያንዳንዱ ግለሰብ ምስል ውስጥ ሞቅ ባለ እና በመተማመን ሁለቱንም አንዱን እና ሌላውን ለመቀበል ይሞክሩ። የእርስዎ ነጠላ “እኔ” እኩል ክፍሎች ያድርጓቸው። እርስ በእርስ ማመጣጠን።
2. “አሁን ፣ እርስ በእርስ የእርስዎን ስብዕናዎች በሌላኛው (ከእሱ ተቃራኒ) የግማሽ ግማሾችን እንጎበኛለን።”
3. “በመጀመሪያ ፣ ከሞቃት ፣ የደስታ ፀሐይ ሚና ፣ የቫስኔትሶቭን አልዮኑሽካን እንጎበኛለን። ከእኛ ጋር ምን እየሆነ እንዳለ ይንገሩን?
ፀሐይ ፀደይዋን ፣ ከዚያም ሞቃታማውን የበጋ ወቅት አመጣች። እሷን ሞቀች። አሊኑሽካ ቀዝቃዛም ሆነ ቀዝቃዛ አይደለም። አረንጓዴውን ሣር ትመለከታለች ፣ ቢራቢሮዎችን ፣ የድራጎን ዝንቦችን ታያለች - አሰልቺ አይደለችም።እሷ ወደ ውብ የበጋ አበባዎች ጎንበስ አለች ፣ በሚያስደንቅ መዓዛዎቻቸው ውስጥ ትንፋሽ እና በደስታ ፈገግታ … የደን ወፎችን አስማታዊ ዘፈን ያዳምጣል - ይህ ሙዚቃ ያነሳሳታል። አልዮኑሽካ ይነሳል ፣ ከኩሬው ይርቃል። ከእንግዲህ ብቸኛ አይደለችም። ፍቅር ከፊቷ ይጠብቃታል።"
“ኦህ ፣ እንዴት ድንቅ ነው! ለፀሐይችን እናመሰግናለን! እሱ አልዮኑሽካን ያሞቅና ከለላ ፣ ማለትም የአንዳንዶቹን ክፍል ነው።
4. “እና ከቫስኔትሶቭስካያ አሊዮኑሽካ ሚና እኛ ኳሱ ላይ ወደ ፀሐይ ብቅ ብንል ፣ አንድ የተወሰነ ንዑስ አካል የመጀመሪያውን እንዴት ሊሰጥ ይችላል - የተባረከ እና በደንብ የተመገበ ፀሐይ?”
“ታውቃለህ ፣ አሊዮኑሽካ በጣም ፣ በጣም ጥልቅ ነው። ምን ያህል እሷ ፣ ድሃ ፣ ሀሳቧን ቀይራ ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ተቀምጣ። ስንቱ ያውቃል ፣ ስንቱ ያውቃል - የምትጋራው እና የምትነግረው ነገር አላት። ፀሀይ ፣ ዘላለማዊ ፣ ግድ የለሽ በሆነ የበዓል ቀን የጠገበች ፣ ለአልዮኑሽካ ደስተኛ እንደምትሆን አምናለሁ። እነሱ ይነጋገራሉ ፣ ከዚያ ተቃቅፈው ጓደኛ ይሆናሉ። ይህ ሁለቱንም ያበለጽጋል። ፀሐይ እንደዚህ ያለ ጥልቅ ፣ የነፍስ ወዳጅ አልነበረችም። አልዮኑሽካን አመሰግናለሁ። ለእርሷ ብዙ አመሰግናለሁ!”…
“ኦህ ፣ ምን ምሳሌዎች! ተዓምር ብቻ ነው! ምስሎችዎ እርስ በእርስ እንዴት ሀብታም እንደሆኑ ይመልከቱ!”
5. የሁለት ተቃራኒ ንዑስ ስብዕናዎች በመደበኛ ሥነ -ልቦናዊ “ጓደኝነት” አንድነታቸውን እናጠናክር። ለተወሰነ ጊዜ ፣ በሌሊት እንቅልፍዎ ውስጥ በመግባት ፣ በተለዋጭነት እነዚህን ምስሎች እርስ በእርስ “ያንሱ”። ፀሐይ አልዮኑሽካን እንዴት እንደሞቀች መገመት ፣ እና ለአዲሱ ጓደኛዋ ጥልቅ ፣ አስማታዊ ተረቶች ይነግራታል። የአእምሮዎ ሁኔታ እስኪያድግ እና ሙሉ በሙሉ እስኪስማማ ድረስ ወዳጅነታቸውን ሆን ብለው በማሳደድ ይቀጥሉ።
"እንዴታ! ገባኝ! አመሰግናለሁ!"
“ንገረኝ ፣ አሁን ስሜትህ ምንድነው? አሁንም አዝነሃል?”
“ደህና ፣ ምን ነሽ! ኧረ በጭራሽ! ቢያንስ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለእኔ አስደሳች ነው! ዛሬ እኔ ምን ያህል ሁለገብ እንደሆንኩ ፣ ምን ያህል ተሰጥኦ እንዳለሁ ፣ እንዴት ሀብታም እንደሆንኩ ተማርኩ!”
እዚያ ሄዱ … በአንድ የስነ -ልቦና ልምምድ ፣ ማጠናከሪያ ፣ የተቀናጀ ጥራት ፣ ከባድ ሀዘን ፣ እርካታ እና ብቸኝነት በቀላሉ ሊድኑ ይችላሉ።
ትጥቅ አንሳ! ሀዘንዎን ያብሩ
/ የዚህ ህትመት ጸሐፊ የተረጋገጠ ፣ የባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ አሌና ቪክቶሮቭና ቢልቼቼንኮ ነው። /
የሚመከር:
አስቸጋሪ ሁኔታዎች - እርስዎን የማይስማሙ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች ፣ ለምን እና ምን ማድረግ?
ብዙውን ጊዜ በሕይወታችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገሙ ሁኔታዎች አሉ። እና ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ ከልብ አልገባንም። ለምሳሌ ፣ ዕጣ ፈንታችንን ከአንድ ወይም ከሌላ አጋር ጋር ለማገናኘት እንሞክራለን ፣ ግን በግንኙነቱ ውስጥ ያሉት ችግሮች አንድ ዓይነት ሆነው ይጀምራሉ ፣ እና ሁሉም ነገር በመጨረሻ ያበቃል። እኛ በሕይወታችን ጎዳና ላይ ለተጋጠመው ተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ይህ እንደገና ምንድነው ፣ እኛ እኛ የቀድሞ ስህተቶችን ከግምት ውስጥ ያስገባን ይመስልዎታል?
የስብሰባ ድር ጣቢያ። በአንድ የፍቅር ጣቢያ ላይ እንዴት እንደሚተዋወቁ። ለወደፊት ሙሽሮች ጠቃሚ የሕይወት አደጋዎች
የስብሰባ ድር ጣቢያ። ሁሉም ልጃገረዶች (ባይቀበሉትም እንኳን) ጨዋ የሆነን ሰው ለመገናኘት ፣ እሱን ለመውደድ ፣ ቤተሰብ ለመመስረት እና ልጅ / ልጆችን ለመውለድ ይፈልጋሉ። በተጨማሪም ፣ ብቁ ሰው ጥሩ ገቢ ያለው መሆኑ ተፈላጊ ነው ፣ እና እሱ ለማካፈል ስግብግብ አይደለም። ወሲብ ፣ ጉዞ እና ሮክ ‘ሮል ሮል እንዲሁ ጥሩ ናቸው ፣ ግን ይህ ሁለተኛ እና በሰውየው ገቢ ላይ የሚመረኮዝ ነው። እና በሆነ ምክንያት አንዲት ልጃገረድ በእውነተኛው ዓለም ውስጥ ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር መገናኘት ካልቻለች ፣ በምናባዊው ዓለም እሱን መፈለግ ጊዜው አሁን ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ ለዚህ ልዩ አማራጭ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ተፈለሰፈ - የፍቅር ጓደኝነት ጣቢያዎች። እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙ መመሪያዎችን ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው
በአንድ ክፍለ -ጊዜ ውስጥ የስነ -ልቦና ባለሙያ ምን ያደርጋል?
በክፍለ -ጊዜው ውስጥ ቴራፒስት ምን ያደርጋል? ብዙ ሰዎች ቴራፒስቱ ስለ ውስጣዊ ልምዶች ፣ ስሜቶች ፣ ችግሮች ብቻ ቁጭ ብሎ ታሪኮቻቸውን ያዳምጣል የሚል የተሳሳተ አስተያየት አላቸው። በውጤቱም ፣ ገንዘባቸውን የከፈሉትን እንኳን ሊረዱ አይችሉም ፣ ምክንያቱም ስሜታቸውን ለሚወዷቸው ሰዎች ማካፈል ስለሚችሉ! የሕክምና ባለሙያው ሥራ በትክክል ምን እንደሆነ ሳያውቅ የሐሰት መደምደሚያ ማድረግ ቀላል ነው። ስለዚህ የአንድ ቴራፒስት ሥራ ምን ማለት ነው?
የግለሰባዊ ችግር ማብራሪያ። በዘይቤ መስራት። የቅርቡ ክፍለ ጊዜ ቁራጭ
- እኛ ከሁለተኛው የትዳር ጓደኛ (ግን ፣ እንዲሁም ከመጀመሪያው ጋር) ብዙ ጊዜ እንጨቃጨቃለን ፣ እንማልዳለን ፣ መስማማት አንችልም። ሰልችቶኛል - ቢያንስ እንደገና ፍቺ ይሂዱ። የዚህን ግጭት ዳራ ግልጽ ማድረግ እፈልጋለሁ? - አሌቭቲና ፣ ማንኛውም ጥያቄ ምርምር ፣ ግንዛቤ ፣ ጊዜ ይፈልጋል። ግን አሁን እኛ ወደ መጀመሪያው አነቃቂ መልሶች መድረስ እንችላለን። ዝግጁ? ከዚያ ከዘይቤ ጋር በመስራት ጥያቄዎን ለማብራራት እንሞክር?
የዛሬ ሕክምና ተሞክሮ። ያለፈውን አሰቃቂ ሁኔታ ማዘጋጀት። ጠቃሚ የግንዛቤ ስልተ ቀመር
ኦልጋ በግንኙነቶች እድገት ሂደት ውስጥ በሆነ መንገድ እነሱን ለማስተካከል እንደሞከረች ታስታውሳለች ፣ ግን ሁሉም ነገር አልተሳካለትም - ቫዲም (የሴት ልጅዋ ተወዳጅ) ሆን ተብሎ ደካማ መንገዶችን ወደ በረዷማ ልኬት በሁሉም መንገድ እየገፋ ይመስላል - ቀዝቃዛ (የክርክር መንግሥት ፣ አለመቀበል ፣ አለመቀበል ፣ አለመግባባቶች) ፣ ወዲያውኑ የሚወዱትን በአሳማኝ ሁኔታ ለማሳካት ፣ እና ከደረሰ በኋላ ኦልጋን ሙሉ በሙሉ እስኪለቅ ድረስ እንደገና ሄደ … ለሴት ልጅዋ መለያየት እጅግ በጣም ከባድ ነበር ራስን መግደል ፣ ግን “በህይወት ለውጥ ወቅት ላይ ቆሞ” ቢሆንም ፣ ወደ መጪው ጉዞዋ ቀጠለች … ሆኖም ፣ ስለዚያ ጊዜ ሕልሞች እስከ ዛሬ ድረስ ያሠቃያሉ (ምንም እንኳን 7 ዓመታት ያህል ቢያልፉም)። ኦልጋ የማስታወስ ችሎታዋን ለመፈወስ ትፈልጋለች። ያለፈውን ህመ
