2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54
ሰዎች ለምን ራሳቸውን አይወዱም? እንደ “ሁሉንም ችግሮች ከልጅነት ጀምሮ” የሚለውን ተራ ነገር አልደግመውም ፣ እና ስለዚህ አዎ ግልፅ ነው! ይህ ከልጅነት ጀምሮ ነው። ግን ከዚያ ምን ማድረግ?
የመጽሔት ዓምዶች “እራስዎን እንዴት እንደሚወዱ” በሚለው ርዕስ ላይ “ጠንቅቀው” ፣ ተቀበሉ”፣“አቁም”፣“ጀምር”በሚለው ርዕስ ላይ የሕይወት ጠለፋዎች የተሞሉ ናቸው። አንድ ሰው ይሳካል ፣ እገምታለሁ። ምንም እንኳን እኔ (ልምዴን ፣ ዓይኖቼን እና ጆሮዎቼን አምናለሁ) በዚህ ምትክ ተተኪ ዓይነት የማየት አዝማሚያ ቢኖረኝም ፣ አንድ ሰው በቀላሉ በሚታለልበት ጊዜ ፣ የተሳካ የማህበራዊ ጭምብል ማልማት ፣ “እንቁራሪት ቆዳ” ፣ እራሱን አዎ መሆኑን በማረጋገጥ! ራሴን እወደውና ተቀበልኩት። በሕይወቴ ውስጥ በትንሹም ቢሆን “የእንቁራሪት ቆዳ” ሳይኖረኝ ራሴን በማግኘት በየጊዜው ወደሚታወቀው ባዶነት እና ራስን ማጉደል በመውደቅ ለመላው ዓለም የራስን አድናቆት እና በራስ የመተማመን ስሜትን አሳያለሁ።
ነጥቡ (በእኔ አስተያየት) እራስዎን መቀበል እና መውደድ የሚችሉት በሌላ እርዳታ ብቻ ነው። እንደ መስታወት ውስጥ በውስጡ በማንፀባረቅ ለራሳችን አመለካከት እንፈጥራለን።
ራስን የመውደድ እና የመቀበል ችሎታ (እና ከዚያም ሌሎች) እንዴት እንደሚፈጠር
በመጀመሪያው ጉልህ ግንኙነት በኩል -
እነሱ ይወዱኛል (ስለዚህ) - እኔ እራሴን እወዳለሁ (እንደ እኔ) - ሌላውን (እንደራሴንም) እወዳለሁ - ሌላኛው ይወደኛል (እኔ እንደማደርገው)።
በመጀመሪያ ደረጃ የማይሳካ እንዲህ ያለ ቀላል መርሃ ግብር እዚህ አለ። እናም ይህንን አረመኔያዊ ክበብ ለመለወጥ ፣ “ራስዎን ይቀበሉ” ፣ ኃላፊነት በጎደለው ሁኔታ እንዲንሸራተቱ ይመክራል ወደሚለው የመጽሔት ሕይወት ወደ መጀመሪያው ቦታ መመለስ አስፈላጊ ነው። እኛ እንደተቀበልን እና እንደወደድነው እራሳችንን በትክክል እንቀበላለን። ወይም አላደረጉም። እናም አልተቀበሉትም …
አዎን ፣ ተዓምራት ይከሰታሉ ፣ እና አንድ ሰው በራሱ የተለየ የራስ-አስተሳሰብን ለመመስረት ያስተዳድራል ፣ ግን ይህ ብዙ ግንዛቤን ፣ ነፀብራቅን ፣ ራስን መደገፍ እና ተጨባጭ እይታን ይጠይቃል ፣ ይህም በአዎንታዊ በራስ መተማመን የጎደለው ነው።
ግን ፣ ንገረኝ ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ አጃቢዎቹ ፣ ጓደኞችዎ ፣ የሥራ ባልደረቦቻቸው ስለ ምን ያህል አስደናቂ ፣ ብልህ ፣ ቆንጆ ፣ እንደሚደግፉዎት ይናገራሉ። ለምን አይሰራም? እኔም ስለዚህ ጉዳይ አሰብኩ። ለእኔ በቀላሉ የማይታመኑ ይመስላሉ። ምክንያቱም ተቀባይነት የሚጠበቅበት “የቅርብ ነገር” አይደሉም። እነሱ “ሁኔታዊ እናት” ሊሆኑ አይችሉም።
የትኛው መውጫ? ነጸብራቅዎን ለመቀበል እና ለመውደድ እድሉ በየትኛው ውስጥ እንደሚንፀባረቅ “መስታወት” ከየት ማግኘት? እዚህ ሁለት አማራጮች አሉ
1-በጣም ዕድለኛ ከሆኑ ፣ ለማሞቅ ፣ ዘና ለማለት ፣ እሱን ለማመን እና በመጨረሻም የተጠላውን “የእንቁራሪት ቆዳ” ለማስወገድ የሚቻልበትን ‹ቴራፒዮቲክ ግንኙነት› የተባለውን መፍጠር የሚችል አጋር አለ። ቅድመ ሁኔታ የሌለው ተቀባይነት ያለው (!!!) አጋር። እንደዚህ ያለ “ተተኪ” እናት። ይህ ለምን የማይመስል እንደሆነ እዚህ ላይ በዝርዝር አልቀመጥም ፣ እና የዚህ ዓይነቱ ግንኙነት አደጋዎች ምንድ ናቸው ፣ ቃሌን ለእሱ ብቻ ይውሰዱ።
2 በተወሰኑ ህጎች እና “ደህንነቱ የተጠበቀ” ቦታ በመፍጠር ግንኙነቶች ዋጋ በሌለው ፣ በመቀበል ፣ በመደገፍ ላይ የተገነዘቡበት “ሰው ሰራሽ” ግንኙነቶች መፈጠር ነው።
ይህ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ያለ ግንኙነት ነው ፣ ከዚህ የሚያንፀባርቅ ፣ 1) እራስዎን ማወቅ 2) እራስዎን መቀበል 3) እራስዎን መውደድ።
የሚመከር:
ህመምዎ ምን እንደሚሸት ወይም በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ህመምን ለማስወገድ ሁለት አስደናቂ መንገዶች
አንዳንድ ጊዜ ሊገለፁ የማይችሉ ተዓምራት በስነልቦናዊ ልምምድ ውስጥ ይከሰታሉ። ከሥነ -ልቦናዊ ተዓምራት አንዱን ወደ አንተ አመጣለሁ። ፕሮፌሰር ኒኮላይ ዲሚሪቪች ሊንዴ በተግባራዊ ሥራው ውስጥ ባለፈው ምዕተ ዓመት በ 90 ዎቹ ውስጥ ምናባዊ ሽታ ዘዴን አዳብረዋል። መጀመሪያ ላይ ዘዴው የልብ ሕመምን ለማስታገስ ወይም የ intercostal neuralgia ምልክቶችን ለማስታገስ ያገለግል ነበር። በደረት ግራ በኩል ህመም የሚሰማው ሰው ሕመሙ ምን እንደሚሸት እንዲገምት ይጠየቃል ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ የጠፋ እስኪመስል ድረስ ይህንን ምናባዊ ሽታ እንዲሸት ይመከራሉ። ፍኖተሎጂው ከሽቱ ጋር ፣ አንድ ሰው ያስጨነቀው ህመም እንዲሁ ይጠፋል። መጀመሪያ ላይ የሕመም ሽታ ደስ የማይል ነው ፣ ከጊዜ በኋላ ይለወጣል እና “የነፍስ ሽታ” ሲታይ ህመሙ ይጠፋል እናም ሰው
እራስዎን ለመውደድ ሰባት ውጤታማ መንገዶች
እራስዎን መውደድ በጣም አስፈላጊ መሆኑ በእያንዳንዱ ደረጃ እንሰማለን። ከቴሌቪዥን ማያ ገጾች ፣ የሚያብረቀርቁ መጽሔቶች ገጾች ፣ ግዙፍ የማስታወቂያ ሰሌዳ ቦታዎች ፣ ፊቶች በራሳቸው በጣም የተደሰቱ እኛን ይመለከቱናል። እነዚህ ዕድለኞች እራሳቸውን እንዴት እንደሚወዱ ያውቃሉ - ፎቶግራፍ የሚነሳበትን ምርት በመደበኛነት ይገዛሉ። የማስታወቂያ ምርቶች ለፈጠሩት ጀግኖች ይህ ዘዴ ብቻ ይገኛል። “ለነገሩ እኔ ይገባኛል” በሚል መፈክር ከተነገሩት በስተቀር ለራሳችን ጥሩ አመለካከት ያላቸው ሌሎች ዓይነቶች አሉን?
እራስዎን ለመውደድ ጊዜ
ብዙ ሴቶች ከራሳቸው በስተቀር ለሁሉም ፍቅር እንደሚያሳዩ አስተውለሃል?! ብዙውን ጊዜ ሴቶች ፣ ለሌሎች ፍቅርን በመስጠት ፣ ለራሳቸው ተመሳሳይ ባህሪ ይጠብቃሉ። እስማማለሁ ፣ የራሳችንን የፍቅር ዕቃ ለመሙላት እድሉ ካለን ለምን ይጠብቁ! ለነገሩ ፣ ለራስ ያለው ልባዊ ፍቅር ገና አልተሰረዘም (‹ኢጎኒዝም› የሚለውን ቃል እንዳታጠፉ እጠይቃለሁ)! ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል በየጊዜው እራሳቸውን እንዴት እንደሚወዱ ያስባሉ እና እንዴት እንደሚያደርጉት ዕቅዶችን ማዘጋጀት ይጀምራሉ። ዕለታዊ መርሃግብሩ የሚከተሉትን ያጠቃልላል -“የእጅ ሥራ” ፣ “ፔዲክቸር” ፣ “ማሸት” ፣ “እስፓ - ሂደቶች” ፣ “ግብይት” እና ብዙ በሴት አእምሮ ውስጥ በሆነ መንገድ ከዚህ “ግልፅነት” ተግባር ጋር ይዛመዳል “እራስዎን ይወዳሉ”። ግን መጥፎ ዕድል ፣ ብዙዎች ፣ እነዚህን ነገሮ
በአከባቢው ውስጥ ባሉ መርዛማ ሰዎች ላይ እራስዎን ለመጠበቅ 19 መንገዶች።
በአንዳንድ ውብ አጽናፈ ሰማይ ውስጥ ፣ ምናልባት ሁሉም ሰዎች ጥሩ እና ቅንዎች ያሉበት ፣ ማንም በሌሎች ወጪ ራሱን ለመግለጽ የሚፈልግ ፣ እና የሌሎችን ነርቮች ለማበላሸት በፍፁም ተቀባይነት የለውም። አሳዛኝ ነው ዓለማችን በእንደዚህ ዓይነት ደደብ አይመካም ፣ እና እያንዳንዳችን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ መርዛማ ሰዎችን ለመቋቋም እንገደዳለን። መርዛማ ሰዎች እሷን ኒውሮሴስን በእርሷ ላይ የሚያወጣ አለቃ ፣ ከልጅዎ ጋር እንደ ነፃ (እና የተገለለ) ትስስር እርስዎን የሚመለከት አማት ፣ ከእርስዎ ጋር የሙያ ስኬቶችን የሚለኩ የሥራ ባልደረቦች ፣ ወሰን ዘወትር የሚጥሱ የሴት ጓደኞች ፣ ወዘተ ፣ ወዘተ.
እንቁራሪት-ውስጥ-ውስጥ-ሲንድሮም-እኛን የሚያደክመን ክፉ ክበብ
ዓይኖችዎን ክፍት ያድርጉ ስለ “እንቁራሪት በሚፈላ ውሃ ውስጥ” ስለ ኦሊቪየር ፀሐፊ ተረት በእውነተኛ አካላዊ ሙከራ ላይ የተመሠረተ ነው - “የውሃው የሙቀት መጠን መጠን በደቂቃ ከ 0.02 ºC ያልበለጠ ከሆነ እንቁራሪው በድስቱ ውስጥ መቀመጥ ይቀጥላል እና በመጨረሻ ይሞታል። ምግብ ማብሰል። ከፍ ባለ ፍጥነት ዘልሎ በሕይወት ይኖራል። " ኦሊቪየር ጸሐፊ እንዳብራሩት ፣ እንቁራሪት በውሃ ማሰሮ ውስጥ ካስገቡ እና ቀስ በቀስ ቢያሞቁት ፣ ቀስ በቀስ የሰውነት ሙቀቱን ይጨምራል። ውሃው መፍላት ሲጀምር እንቁራሪው የሰውነቱን የሙቀት መጠን መቆጣጠር ስለማይችል ለመዝለል ይሞክራል። እንደ አለመታደል ሆኖ እንቁራሪው ሁሉንም ጥንካሬውን ቀድሞውኑ አውጥቶ ከድስቱ ውስጥ ለመዝለል የመጨረሻው ግፊት የለውም። እንቁራሪው በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይሞታል ፣ ለማምለ
