2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቅርቡ ፣ ለራስ-ልማት በሚጥሩ ሰዎች ላይ መቀለድ ፋሽን ሆኗል። በስልጠናዎች ስለሚካፈሉ ፣ አዲስ ልምዶችን ስለሚሞክሩ እና “በእርጅናቸው ውስጥ” በድንገት እራሳቸውን ለመረዳት ወሰኑ ፣ በአውታረ መረቡ ላይ ተሰራጭተዋል።
በእርግጥ ፣ ለሁሉም ነገር ልኬት አለ ፣ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቡድኖች ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ መሆን እንደ ጣፋጮች ወይም አልኮሆል ጥገኛነት እንዲሁ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በአጠቃላይ ፣ አዲስ ነገር የማዳበር ፣ የመለወጥ እና የመሞከር ፍላጎት ፍጹም የተለመደ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው። የእንቅስቃሴ ዓይነቶችን ስንለውጥ እና አዲስ ክህሎቶችን ስናገኝ ፣ አዲስ የነርቭ ግንኙነቶችን እንፈጥራለን ፣ አንጎል የበለጠ ፕላስቲክ ይሆናል ፣ ይህ ማለት ለብዙ ዓመታት ጤናማ እና ሳቢ ጤናማ ሰው የመሆን እድል አለን ማለት ነው።
አንድ ሰው ጥሪቸውን ወዲያውኑ በማግኘቱ ዕድለኛ ነበር። እና የተገለጠ ተሰጥኦ ለሌላቸው (እንደ ድምፅ ወይም የጥበብ ስጦታ) ፣ በሙከራ እና በስህተት ብቻ “የራሳቸውን ንግድ” ማግኘት ይቻላል። የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በመሞከር እና ስሜትዎን በማዳመጥ እርስዎ የማያውቋቸውን እምቅ በራስዎ ውስጥ ማስለቀቅ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ አንድን ነገር በቁም ነገር ለመለወጥ እንፈራለን። ግዴታዎች ፣ ቤተሰብ ፣ ልጆች ፣ ሞርጌጅ አሉ። ሁሉም ነገር ለመጣል እና ወደ ቲቤት ለመጓዝ ሁሉም ሰው አቅም የለውም። ሆኖም ፣ እያንዳንዱ ሰው እራሱን ቀስ በቀስ ማስተማር ይችላል -ያንብቡ ፣ ያዳምጡ ፣ ይመልከቱ - እንደ እድል ሆኖ ፣ ታላቁ እና አስፈሪው በይነመረብ ማለት ይቻላል የዓለምን ማእዘን ከራሳችን ወጥ ቤት ተደራሽ አድርጓል።
በብዙ ሰዎች ሕይወት ውስጥ ፣ በአንድ ወቅት ፣ የማይለወጥ የለውጥ ጥማት ይመጣል። አንድ ሰው የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ብሎ ይጠራል ፣ አንድ ሰው - ተራ ሞረን። እናም እጠራዋለሁ እንዳያመልጥዎት ሁለተኛ ዕድል.
እንደ አንድ ደንብ ፣ የሙያ ተቀዳሚ ምርጫ በራሱ ፍላጎት እና ፍላጎት ብቻ የሚወሰን አይደለም። ማን መሆን እንደሚፈልጉ ወዲያውኑ የሚያውቁ ዕድለኞች ቁጥር እዚህ ግባ የሚባል አይደለም። ብዙውን ጊዜ እኛ ፈጣን የገንዘብ ትርፍ ለማግኘት ወይም በቀላሉ “እንዴት እንደሚሆን” በወላጆቻችን ፣ በጓደኞቻችን ተጽዕኖ ስር ምርጫዎቻችንን እናደርጋለን። እና ከዚያ እኛ በዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት እና ግዴታዎች ውስጥ ተዘፍቀን ፣ ነፍሳችን በእውነቱ ምን እንደ ሆነች ለማሰብ ጊዜ የለንም። ስለዚህ ፣ የእውቀት ዘመን ብዙውን ጊዜ “መካከለኛ ዕድሜ” በሚባለው ላይ ይወድቃል ፣ ልጆች ቀድሞውኑ ሲያድጉ ፣ የቆዩ ግንኙነቶች ወደ አዲስ ደረጃ ሲሸጋገሩ ወይም በዝምታ ሲያልፉ ፣ በመጨረሻም ጊዜ ታየ። ጊዜ ከአዋቂዎቹ ትልቁ ነው - ፈዋሽ እና ፈታኝ ወደ አንዱ ተንከባለሉ። የተሰጠውን ዕድል ባለመጠቀም ኃጢአት ነው።
ስለዚህ ፣ በድንገት ስዕልን ለመውሰድ ከወሰኑ ፣ ፒያኖውን ወይም ሮለር -ስኬትን መጫወት ይማሩ - ይሂዱ! ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ጥርጣሬ እንዲያቆሙዎት አይፍቀዱ። እያንዳንዱ ሰው አንድ ሕይወት አለው ፣ እና የእርስዎ ቀጥተኛ ኃላፊነት አቅምዎን ከፍ ማድረግ ነው። በአዲሱ መስክ ውስጥ ልዩ ከፍታ ላይ ባይደርሱም ፣ ቢያንስ ያመለጡ ዕድሎች ስሜት አይኖርዎትም።
ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎት። እና አንድ ሰው ከአዕምሮዎ እንደወጣዎት ቢነግርዎት ስለ አዲሱ የነርቭ ግንኙነቶች ይንገሯቸው።
የሚመከር:
የይቅርታ ሥነ ሥርዓቶች። ሥር ነቀል ራስን ይቅር ማለት ወይስ ራስን ማጥፋት?
አዎ ፣ አሁን ፋሽን ርዕስ “ይቅር” ነው። እራስዎ ፣ ባልዎ ፣ ልጆችዎ ፣ ወላጆችዎ ፣ አለቆችዎ ፣ የሞራል ጭራቆችዎ ፣ እርስዎን የጐዱ አጭበርባሪዎች። “ይቅር የማለት መብት አለዎት” የሚለው አቋም እንኳን አይታሰብም። እና ወዲያውኑ አስፈሪነትን ያስከትላል። የተለየ መሆን መጥፎ መሆን ነው። ተወግዘህ ተወቅስ። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ወጥመድ ውስጥ ይወድቃል። የበለጠ ሱስ በሚያስይዝ የማታለል ድር ውስጥ። ይቅርታ ለምን መጠየቅ ይፈልጋሉ?
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
ራስን ማግለል ውጥረት እና ጭንቀት / ከወረርሽኝ እንዴት እንደሚተርፉ / ራስን መቆጣጠር እና ራስን ማስተዳደር
በቅርቡ ፣ ልክ እንደ ትላንትና ፣ ይህ ርዕስ የጤና ችግሮች ላጋጠማቸው ሰዎች የሚመለከት መስሎ ታየኝ። እኔ በግሌ ፣ እነዚህ ቴክኒኮች ውጥረት በሕክምና ምክንያቶች ለተከለከሉ ደንበኞች እጠቀምባቸው ነበር ፣ ስለዚህ ወደ አስጨናቂ ሁኔታ መንስኤዎች ውስጥ ለመግባት መሞከር ለበሽታው በሽታ ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፣ እና አንድ ነገር ብቻ ነበር የቀረው - ራስን ማስተማር ደንብ ቴክኒኮች። ዛሬ መላው አገሪቱ (መላው ዓለም ካልሆነ) እራሱን እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ፣ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ጭንቀት እና ውጥረት ውስጥ ሆኖ ፣ እኛ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር የማንችልበት እና ይህ ሁኔታ በቀላሉ በትንሹ ኪሳራ መታገስ አለበት። እርስዎ ማድረግ የሚፈልጉት የመጀመሪያው ነገር ጥፋተኞችን መፈለግ ነው -የዓለም መንግሥት ሴራ ፣ የአከባቢው አስተዳደር እንቅስቃሴ አለማድረግ
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል
ራስን መተቸት ፣ ራስን መደገፍ ፣ ራስን መቀበል-እነዚህ በስክሪፕት ሕክምና ውስጥ የራስ-ፍቅርን ችሎታ መማር ማለት ደረጃዎች ናቸው። ጽሑፉ በዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ራስን መካድ ሕክምና ውስጥ እንዴት በዚህ መንገድ መሄድ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ለማሳየት የታሰበ ነው። ቀሪው እንዲህ ዓይነቱን ሥራ ከማን ጋር እንደሚጀምር ይጠቁማል። ጤናማ ራስን መተቸት የለም ፣ በተቃራኒው ራስን መተቸት ወደ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ህመም ጤና መንገድ ነው። ለራስ ወዳድነት የጎደለው ንጉሣዊ መንገድ ራስን መተቸት-በትዕይንት ቴራፒ ውስጥ ከራስ-ነቀፋ ጋር መሥራት ከራስ ትችት ወደ ራስን መደገፍ እና ራስን መቀበል በሚወስደው መንገድ ላይ የሁኔታ ትንተና እና ሕክምና አጭር ማጠቃለያ እዚህ አለ- ጽንሰ -ሐሳቦቹን እንረዳለን። ራስን መተቸት
ራስን መተቸት እና ራስን መውቀስ
ራስን መተቸት እና ራስን መውቀስ-ለመቋቋም 5 ስልቶች ለምን እኛ ወደ ራሳችን ነቀፋ እና ራስን መውቀስ እንጀምራለን? የስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ብስለት ጉልህ ክፍል ለድርጊቶቻችን ፣ እንዲሁም የምንናገራቸውን ቃላት ሀላፊነት እንደሚያካትት ምንም ጥርጥር የለውም። በጤናማ ግንኙነት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው መልስ አለው እናም ስህተቶችን እና የመተማመን እና የእንክብካቤ ጥሰቶችን ለማረም ኃይል ተሰጥቶታል ፣ እና ያንን ያደርጋል። ከስህተቶቻችን እንማራለን። ነገር ግን ፍቅር በሌለበት ወይም በተከለከለባቸው ቤቶች ውስጥ ያደጉ ፣ ዘላለማዊ ተላላኪ ለሆኑ ፣ እና የቃላት ስድብ ወይም እፍረት የተለመደ ነበር ፣ ራስን ማበላሸት ብዙውን ጊዜ ለጤናማ ኃላፊነት ምትክ ነው። ችግሩን የበለጠ የሚያወሳስበው ይህ ባህርይ ራሱን የማያውቅ መሆኑ ነው። ነባሪዎች በልጅ