2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጤናማ ግንኙነቶች በአክብሮት ፣ በግልፅነት እና በመተማመን ላይ የተገነቡ ናቸው። እነሱ በአጋሮች እኩልነት እና ቁጥጥር በእኩልነት ይጋራሉ በሚለው እምነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው።
ጤናማ ግንኙነት አንዳንድ ምልክቶች እዚህ አሉ
አክብሮት - ሌላውን የማዳመጥ ፣ የእርሱን / የእሷን አስተያየት የማድነቅ ፣ ያለ ፍርድ የማዳመጥ ችሎታ። አክብሮትም የሌላውን ስሜት ለመረዳት እና ለማጠናከር መሞከርን ያካትታል።
መተማመን እና ድጋፍ - የሌላውን የሕይወት ግቦች የመደገፍ እና የሌላውን / ሷን ስሜት ፣ አመለካከት ፣ ጓደኞች ፣ እንቅስቃሴዎች እና ፍላጎቶች መብት የማክበር ችሎታ። እንደ ግለሰብ ሰው ለባልደረባ ዋጋ መስጠት ነው።
ሐቀኝነት እና ኃላፊነት - በግል እና በሐቀኝነት የሐሳብ ልውውጥ የማድረግ እና የራሳቸውን ስህተት አምኖ ምናልባትም ባለፈው ሁከት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ እና ለድርጊቶቻቸው ኃላፊነት የመቀበል ችሎታ።
የጋራ ኃላፊነት - ቤተሰብ / ግንኙነቶችን በተመለከተ የጋራ ውሳኔ መስጠት ፣ በቤተሰብ ውስጥ የኃላፊነት ክፍፍል ላይ የጋራ ስምምነት ፣ ሁለቱም አጋሮች እንደ ፍትሃዊ አድርገው ይቆጥሩታል። በወላጆች ሁኔታ ፣ የወላጅነት ሀላፊነቶች እና ልጆች አርአያ እንዲሆኑ የሚያስችላቸው ኃላፊነት የማይሰማው ጠበኛ ባህሪ እኩል ማካፈል ነው።
ኢኮኖሚያዊ አጋርነት - በትዳር / አብሮ መኖር ፣ ሁለቱም ውሳኔዎች በእነዚህ ውሳኔዎች ተጠቃሚ እንደሚሆኑ ዋስትና ያላቸው ሁለቱም አጋሮች የገንዘብ ውሳኔዎች ይደረጋሉ።
ፍትሃዊ ውይይት - ለመደራደር ፈቃደኞች ፣ ለውጦችን ለመቀበል እና ሁለቱንም ወገኖች የሚያረካውን ግጭት ለመፈለግ ፈቃደኛነት።
ደህንነቱ የተጠበቀ ባህሪ - ሁለቱም ባልደረባዎች በግንኙነቱ ውስጥ ደህንነት በሚሰማቸው መንገድ የመግባባት እና የማድረግ ችሎታ። ሁለቱም ባልደረቦች ስሜታቸውን በነፃነት እና በእርጋታ መግለፅ እና ስለ ዓላማቸው ማውራት አለባቸው።
ስለዚህ ግንኙነታችሁ ጤናማ ነው?
A. ስለ ጓደኛዎ የሚወዱትን ወይም የሚያደንቁትን መናገር ይችላሉ?
ለ / ጓደኞችዎ በመኖራቸው ጓደኛዎ ደስተኛ ነው?
ሐ / በእርስዎ ስኬቶች እና ምኞቶች ይደሰታል?
መ / ባልደረባዎ ለአስተያየትዎ ፍላጎት ያለው እና የሚያከብር ነው?
ሠ / እሷ ያዳምጥዎታል?
ረ / ጓደኛዎ ስለ ስሜቱ ማውራት ይችላል?
ሰ / ጓደኛዎ ከራሱ ቤተሰብ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለው?
ሸ ጥሩ ጓደኞች አሉት?
I. ባልደረባዎ ከእርስዎ ውጭ ፍላጎቶች አሉት?
J. ባልደረባዎ ለድርጊታቸው ሃላፊነትን መቀበል እና ለሌሎች ውድቀቶቻቸው ተጠያቂ ማድረግ አይችልም?
K. የትዳር ጓደኛዎ ስለራስዎ ሕይወት ውሳኔ የማድረግ መብትዎን ያከብራል?
L. ከባልደረባዎ ጋር ጓደኞች ነዎት? የቅርብ ጉዋደኞች?
ለአብዛኞቹ እነዚህ ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ ፣ ወደ ሁከት ሊለወጥ በሚችል ግንኙነት ውስጥ አይገኙም። ለአንዳንዶቹ ወይም ለአብዛኞቹ ጥያቄዎች መልስ የለም ብለው ከመለሱ ፣ ከዚያ በደል በሆነ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። እባክዎን የሚቀጥለውን የጥያቄዎች መልስ ይስጡ።
ባልደረባዎ ምን ያህል ጤናማ ነው?
ሀ. ጓደኛዎ ሲናደድ እሱ / እሷ ነገሮችን ይሰብራል ወይም ይጥላል?
ለ. ጓደኛዎ በቀላሉ ቁጣውን ያጣል?
ሐ. ጓደኛዎ በጓደኞች ወይም በቤተሰብ ይቀናል?
መ. ባልደረባዎ ያለ እሱ / እሷ የት እንደነበሩ ማብራሪያ ይጠይቃል?
ሠ. ባልደረባዎ ከሌላ ሰው ጋር በመነጋገር ወይም በመጨፈር እሱን / እሷን እንደምትታለሉ ያስባል?
ረ. ባልደረባዎ በየቀኑ ማለት ይቻላል አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ይጠቀማል? እሱ / እሷ ብልሽቶች አሏቸው?
ሰ. ባልደረባዎ እርስዎን ያሾፍብዎታል ወይም ዋጋዎን ዝቅ ያደርገዋል?
ሸ. ባልደረባዎ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ወንድ ሴትን ወይም ሴት ወንድን መምታት ይችላል ብለው ያስባሉ?
እኔ. ከባልደረባዎ ጋር ሲሆኑ ከተለመደው ያነሰ እራስዎን ይወዳሉ?
j. አጋርዎን ፈርተው ያውቃሉ?
በዚህ ብሎክ ውስጥ ላሉት ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ ፣ እባክዎን ይጠንቀቁ እና ስለ ደህንነትዎ ያስቡ።
ድንበሮችዎ ጤናማ ናቸው?
ድንበሮች ለጤናማ ግንኙነቶች አስፈላጊ ናቸው። ወሰን የት እንደሚጀመር እና የት እንደሚቆም ፣ የትኞቹ ችግሮች የእርስዎ እንደሆኑ እና የትኞቹ የአጋርዎ እንደሆኑ ይወስናሉ።
ወሰኖች ምንድን ናቸው? “በግል ንብረታችን ዙሪያ አካላዊ ድንበሮችን እንደምንመሠረት ሁሉ ፣ የኃላፊነት ቦታችን የት እና የሌለበትን ለመወሰን በሕይወታችን ዙሪያ የአእምሮ ፣ የስሜታዊ እና መንፈሳዊ ድንበሮችን ማቋቋም አለብን።” - ዶ / ር ሄንሪ ደመና
እያንዳንዳችን በብዙ የሕይወታችን ዘርፎች የማንገልጻቸው ወሰኖች አሉን። እኛ ስለ አካላዊ ቅርበት እና ንክኪ ፣ ከእኛ ጋር ለመግባባት ሊያገለግሉ የሚችሉ ቃላትን ፣ ሐቀኝነትን ፣ ስሜታዊ ቅርበት (ከሌሎች ጋር ያለውን ግልጽነት ደረጃ) ድንበሮችን እናስቀምጣለን። አንድ አጋር የድንበር ችግር ሲያጋጥመው ግንኙነቱ ይጎዳል።
አንድ ሰው ድንበሮችን በማቀናበር እና በመጠበቅ ላይ ስለ ችግሮች ማውራት እንችላለን-
~ ስለራሱ ሁሉንም ይናገራል።
~ በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ስለ ቅርብ ነገሮች ማውራት።
~ አሁን ካገኘው ሰው ጋር በፍቅር ይወድቃል።
~ ወዳጃዊ ከሆነው ሰው ጋር በፍቅር ይወድቃል።
~ ከሌላው ሰው ጋር ይጨነቃል።
~ በመጀመሪያው የወሲብ ስሜት ላይ ይሠራል።
~ ለራሱ ሳይሆን ለባልደረባ ሲል ወደ ወሲባዊ ግንኙነት ይሄዳል።
~ ሌሎችን ለማስደሰት ከራሱ እምነትና መብት ጋር ይቃረናል።
~ የራሱን ድንበር መጣስ አያስተውልም።
~ በሌሎች ሰዎች ውስጥ ጤናማ ያልሆኑ ድንበሮችን አያስተውልም።
~ እሱ / እሷ የማይፈልገውን ምግብ ፣ ስጦታዎች ፣ ንክኪ ፣ ወሲብ ይቀበላል።
~ ፈቃድ ሳይጠይቁ ሰዎችን ይነካል።
~ ሌሎች ሁሉንም ከራሳቸው እንዲወስዱ ይፈቅዳል።
~ ሌሎች ሕይወታቸውን እንዲገልጹ ያስችላቸዋል።
~ ሌሎች ራሳቸውን እንዲገልጹ ያስችላቸዋል።
~ ሌሎች የእርሱን ፍላጎቶች እንደሚያውቁ ያምናል።
~ ሌሎች የእርሱን / የእሷን ፍላጎት በቀላሉ ያሟላሉ ብለው ይጠብቃሉ።
~ ሌሎች እንዲንከባከቡት ሙሉ በሙሉ ይፈርሳል።
ትርጉም - የፖሊና ጋቨርዶቭስካያ የስነ -ልቦና ስቱዲዮ ፣
የሚመከር:
ጤናማ አካል ውስጥ ጤናማ አእምሮ
“በአምስቱ” ምክንያት በሌሊት ነቅቶ ለመኖር የተዘጋጀው በጣም ጥሩ ተማሪ ለምን ብዙውን ጊዜ የሆድ ህመም ያጋጥመዋል? ከመዋለ ሕጻናት / ቷ ከባድ የአሠራር ልማድ ጋር የማይለማመደው ታዳጊ በማንኛውም መንገድ ኤንሬሲስን አያስወግደውም? አንድ ሕፃን ከቤተሰቡ ጋር በባሕር ላይ ሲዝናና ድንገተኛ የመታፈን ሳል ምን አስከተለ? እነዚህ እና ሌሎች ጉዳዮች በሳይኮሶሜቲክስ የተያዙ ናቸው - በሕክምና እና በስነ -ልቦና መገናኛ ላይ ያለ ሳይንስ ፣ ይህም በአካል በሽታዎች ላይ የስነልቦናዊ ምክንያቶች ተፅእኖን ያጠናል። የነፍስና የሥጋ አንድነት “ሳይኮሶማቲክስ” የሚለው ቃል ሁለት መሠረቶችን ያጠቃልላል -ሳይኮ (ነፍስ ፣ ፕስሂ) እና ሶማ (አካል)። በዚህ ሁኔታ ውስጥ “ነፍስ” የአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታም ነው። እና እኛ የሚገጥሙን ስሜቶች ሁል ጊዜ “የሰውነት ነፀብ
በትዳር ባለቤቶች መካከል ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ምልክቶች
በትዳር ውስጥ ሕይወት ወደ ታች ሲወርድ እና ግንኙነቱ የነርቭ እና ግልፍተኛ ከሆነ ሁሉንም ጥፋቶች በባልደረባዎ ላይ ለመጫን ፈታኝ ነው። ግን ምናልባት ሁለቱም የትዳር ጓደኛዎች የተሳሳቱ ናቸው። ባለሙያዎቹ ነገሮች ከቤተሰብ ግንኙነት ጋር ሁሉም ነገር ትክክል እንዳልሆነ የሚያመለክቱ በርካታ ምልክቶችን አሰምተዋል። አንዳንዶቹ ከዚህ በታች ይብራራሉ። አንደኛው የትዳር ጓደኛ ሌላውን ሥራ ሁሉ ለእሱ እንዲያደርግ ይፈቅዳል። ጤናማ ግንኙነት ስለ እኩልነት ነው። በዚህ መሠረት ኃላፊነቶች በአጋሮች መካከል በእኩልነት መካፈል አለባቸው። ሚስት የትዳር ጓደኛዋ ሁሉንም ከባድ ፣ የግድ አካላዊ ሳይሆን ሥራን እንድትሠራ ከፈቀደች ፣ ለምሳሌ የቤተሰብ ጓደኞችን መምረጥ ፣ መጀመሪያ ወሲብን መጀመር ፣ የፍጆታ ሂሳቦችን ወቅታዊ ክፍያ መንከባከብ ፣ ወዘተ ፣ ይህ በእርግ
ግንኙነት የለም !!! ወይም ከልጅዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት እንደተቋረጠ የሚያሳዩ 5 ምልክቶች
- የት መጀመር እንዳለ እንኳ አላውቅም። ይገባዎታል ፣ በቅርቡ እኔ ልጄን ሙሉ በሙሉ መረዳቴን አቆምኩ። እሷ እኔን አትሰማኝም ፣ ሁሉንም ጥያቄዎች ችላ ትላለች ወይም ከአሥረኛው ወይም ከሠላሳው ማሳሰቢያ በኋላ ትፈጽማለች። እሷ ክፍሏን ሙሉ በሙሉ ቸል አለች -ልብሶች ተበታተኑ ፣ የግል ዕቃዎች በዙሪያው ተኝተው ነበር ፣ በጠረጴዛው ላይ ለሳምንታት ከረሜላ መጠቅለያዎች ፣ አቧራ ፣ ቆሻሻ ሊኖር ይችላል። ጽዳቱን ካላደረግኩ ፣ ውጥንቅጥ ይሆናል። ለማፅዳት ሲጠየቁ በእኔ ላይ ይጮኻል ፣ “ቀድሞውኑ አገኘኸኝ
10 ጤናማ ያልሆነ ሱስ ምልክቶች ከመደበኛ እና ጤናማ ጋር
ስለ የማይሰራ እና ሱስ የሚያስይዙ ግንኙነቶችን ለመፃፍ እና ከመልካም እና ደስተኛ ሰዎች እንዴት እንደምንለይ ለመፃፍ ወሰንን። አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል-ይህ በራሱ ግልፅ አይደለም? በጥሩ ግንኙነት ወይም መጥፎ ውስጥ መሆንዎን ማወቅ በጣም ከባድ ነው? መልሱ ከባድ ነው። በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ፣ የሚሄዱበት ቦታ ከሌለዎት ፣ በአቅራቢያዎ እርስዎን የሚረዳዎት እና የሚረዳዎት ከሌለ ፣ የሚደርስብዎ ነገር የተለመደ መሆኑን እራስዎን ለማሳመን በማንኛውም መንገድ ከተማሩ እና በተለይም እራስዎን በስርዓት ማለያየት እና ህመም እንዳይሰማዎት አስተምረዋል - ከዚያ ምን ዓይነት ግንኙነት እንዳለዎት መረዳት ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆንብዎታል። ምንም እንኳን ይህ ግንኙነት እንደ ገሃነም ቢሆን። ስለዚህ ፣ ይህ ጽሑፍ በዋነኝነት የተነገረው አ
የአጋር ሳይኮፓት ፣ ለምን ጤናማ ካልሆነ ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት መገንባት አይችሉም?
ግንኙነቶች በራሳችን ላይ ብቻ 50% ጥገኛ ናቸው። ቀሪው 50% የአጋሮቻችን ኃላፊነት ነው። እኛ ውጤታማ ግንኙነትን ከመገንባት ህጎች አንፃር እንከን የለሽ እርምጃ መውሰድ እንችላለን ፣ ግን ከስነ -ልቦና ወይም ከናርሲስት ጋር ከተጣመርን ፣ ከዚያ ሁሉም ከንቱ ነው። የግንኙነታችን ጥራት እኛ ራሳችንን በዙሪያችን ባለን ሰዎች ጥራት ላይ በእጅጉ ጥገኛ ነው። በትኩረት እና አፍቃሪ በሆነ ወንድ አንዲት ሴት ወደ ንግሥት ትለወጣለች። ዓይኖ happiness በደስታ ያበራሉ ፣ ደስ የሚያሰኝ ፈገግታ ፊቷ ላይ ይጫወታል ፣ ዘና ያለ ፣ ማራኪ እና ማራኪ ናት። ነገር ግን ባልደረባዋ ተቆጥቶ እና ተቺ ከሆነ ሴትየዋ እንደ ጃርት ትሆናለች። ውበቷ እና ሴትነቷ ይደበዝዛል። ባልደረባዋን ስትመርጥ አንዲት ሴት ስሜቷን እና ዕጣ ፈንታዋን ለራሷ እና ለልጆ choos ትመርጣ
