የአጋር ሳይኮፓት ፣ ለምን ጤናማ ካልሆነ ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት መገንባት አይችሉም?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ግንኙነቶች በራሳችን ላይ ብቻ 50% ጥገኛ ናቸው። ቀሪው 50% የአጋሮቻችን ኃላፊነት ነው። እኛ ውጤታማ ግንኙነትን ከመገንባት ህጎች አንፃር እንከን የለሽ እርምጃ መውሰድ እንችላለን ፣ ግን ከስነ -ልቦና ወይም ከናርሲስት ጋር ከተጣመርን ፣ ከዚያ ሁሉም ከንቱ ነው። የግንኙነታችን ጥራት እኛ ራሳችንን በዙሪያችን ባለን ሰዎች ጥራት ላይ በእጅጉ ጥገኛ ነው።

በትኩረት እና አፍቃሪ በሆነ ወንድ አንዲት ሴት ወደ ንግሥት ትለወጣለች። ዓይኖ happiness በደስታ ያበራሉ ፣ ደስ የሚያሰኝ ፈገግታ ፊቷ ላይ ይጫወታል ፣ ዘና ያለ ፣ ማራኪ እና ማራኪ ናት። ነገር ግን ባልደረባዋ ተቆጥቶ እና ተቺ ከሆነ ሴትየዋ እንደ ጃርት ትሆናለች። ውበቷ እና ሴትነቷ ይደበዝዛል። ባልደረባዋን ስትመርጥ አንዲት ሴት ስሜቷን እና ዕጣ ፈንታዋን ለራሷ እና ለልጆ choos ትመርጣለች።

ይኸው መርህ ለወንዶች ይሠራል። ሴትየዋ ባላት ነገር እንዴት መደሰት እንደምትችል ካወቀች እና ከደገፈችው ፣ ከዚያ ሰውየው በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር ለማዳበር እና ለማሳካት ይጥራል። ነገር ግን በጠንካራ እና ዋጋ ቢስ በሆነች ሴት ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በጭንቀት ውስጥ ነው ፣ እና የእሱ ፍላጎት በሕይወት ውስጥ ለሚስብ እና ታላቅ ነገር በቂ አይደለም።

ከባልደረባዎ ጋር ባለው ግንኙነት መጥፎ ስሜት እንደሚሰማዎት በድንገት ከተገነዘቡ ፣ ሁል ጊዜ የስሜት ሥቃይ ወይም የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዎታል ፣ የባልደረባዎ ድርጊት ተንኮለኛ ይመስላል እና ከደስታ የበለጠ ሀዘን ያመጣል ፣ ከዚያ ይህ ባልደረባ ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ማሰብ አለብዎት።

በግንኙነት ውስጥ የአእምሮ እና የአካል ጤናን በእጅጉ የሚጎዱ በርካታ የአጋሮች ዓይነቶች አሉ። ዛሬ ስለ ስነልቦና መንገዶች እነጋገራለሁ።

ሳይኮፓት ማለት የስነልቦና ሕክምና ያለው ሰው ነው። እሱ በሚወዱት ሰዎች ስሜት ላይ እንደ ንቀት የተሞላ አመለካከት ፣ ያልዳበረ ርህራሄ ፣ የሌላ ሰው ለመረዳት አለመቻል እና ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ራስ ወዳድነት ፣ ንስሐ የመግባት እና ስህተቶቻቸውን የመቀበል ችሎታ አለመኖር በእንደዚህ ዓይነት የባህርይ ባህሪዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል። ጥልቅ ስሜቶችን (ፍቅርን ፣ ፍቅርን ፣ ጥፋተኝነትን) ሊያጣጥሙ አይችሉም ፣ ግን እነሱን በመምሰል በጣም ጥሩ ናቸው። እነዚያ። ጥፋትን ከፈጸመ ፣ የፍላጎትን ሙቀት ለማስወገድ ጥፋቱን ለማስተካከል ይሞክራል ፣ ግን ለወደፊቱ ምንም መደምደሚያ አያቀርብም ፣ ግን እንደ እሱ ይሠራል። እንደ ደንቡ ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች የሚወዱትን ሰው ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ስለሚያውቁ አካላዊ ጥቃትን አይጠቀሙም። እንዲሁም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥሩ ውበት ያላቸው እና ተጎጂውን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ ያውቃሉ። ነገር ግን እነሱ እንደ ቦአስ ፣ ጥንቸሎችን በማስታረቅ ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። ከ 10% በላይ የሚሆነው ህዝብ ፣ ክሊኒካዊ ሳይኮፓትስ ካልሆኑ ፣ ከዚያ ከእነሱ ጋር ግንኙነት ላላቸው በተለምዶ ጤናማ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚያደርስ የስነልቦናዊ ባህሪያትን ያሳያሉ።

ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ይለወጣል ብለው ለማመን በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ፣ ግንኙነቱ ይሻሻላል እና የግንኙነቱ የመጀመሪያዎቹ ወራቶች ብልሹነት ይመለሳል። የሳይኮፓት ፓርተር ብዙውን ጊዜ በሕልም ውስጥ ነው ፣ ምክንያቱም ሳይኮፓቱ እሱን በመጫወት ጥሩ ነው። ግን ከፖም የካሮት ጭማቂ ማግኘት እንደማይቻል ሁሉ እውነቱን መጋፈጥ እና ጤናማ ካልሆነ ሰው ጤናማ ምላሾችን መጠበቅ የማይቻል መሆኑን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ግንኙነት ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ ህመም እና ቂም ይከማቻል። አንዳንድ ድርጊቶቹ ሕመምን እና ሥቃይን እንደሚያመጡልዎ ለማብራራት የስነልቦና ባለሙያው የማይቻል ነው። እሱን ትምህርት ማስተማር ወይም የሆነ ነገር ማረጋገጥም አይቻልም። እሱ እሱ ሁሉንም ነገር መውደድ አለበት ፣ እና እሱ ብቻ ምቹ መሆን አለበት በሚለው ሀሳብ ላይ በመመሥረት በአለም አተያይ ራስ ወዳድ መዋቅር ምክንያት እራሱን በሌላ ሰው ቦታ ላይ ማስቀመጥ አይችልም። ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እራስዎን ለመጠበቅ በጣም አስተማማኝው መንገድ ብቻዎን ከመሆን ይልቅ ከእሱ ጋር የከፋ እንደሆኑ መገንዘብ ሲጀምሩ ወዲያውኑ መተው ነው።እንደ አለመታደል ሆኖ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ማራኪ ቢሆኑም ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እውነተኛ ፣ ስሜታዊ ጥልቅ ግንኙነቶችን መገንባት ይከብዳቸዋል። ይልቁንም እነሱ የግንኙነት ቅusionትን ይፈጥራሉ እና ያጭበረብራሉ።

ሳይኮፓትስ ተገብሮ-ጠበኛ ሰዎች ናቸው ፣ እና ብዙውን ጊዜ ኃይልን የተሞሉ ፣ ህይወትን እንዴት እንደሚደሰቱ ፣ ለመግባባት ቀላል እና ስሜታዊ ለሆኑ እንደዚህ ያሉ አጋሮች ይሳባሉ። አጥቂው ፣ ልክ እንደ ጥገኛ ፣ ቢያንስ ይህንን ለራሱ ማግኘት ይፈልጋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተጎጂውን ያዳክማል እና መርዝ ያደርጋል። በእውነቱ ፣ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ የተበላሸ ግራጫ አይጥ ይመርጣል ብሎ ማሰብ ስህተት ነው ፣ ይህም ቀላል አዳኝ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ እነሱ ከፍተኛ የእድገት ደረጃ ካላቸው ሴቶች ጋር ለመማረክ እና ወደ ግንኙነቶች ለመግባት ይፈልጋሉ -

- በደንብ የዳበረ ርህራሄ ፣ የመራራት ችሎታ ፣

- ጥልቅ ግንኙነቶችን እና ፍቅርን የመገንባት ፍላጎትና ፍላጎት ፣

- ስሜታዊነት ፣

- ግጭቶችን ለማስወገድ ፣ ለስላሳ ጠርዞችን እና ስምምነቶችን የመፈለግ ፍላጎት።

ከስነልቦና ጋር የኮድ ጥገኛ ግንኙነት ይህንን ንድፍ ይከተላል

1. ከሴት ጋር ይማርካል እና ይወዳል።

2. በማታለል አማካኝነት በውስጣዊው I ቅርፊት ውስጥ ደካማ ነጥቦችን ይፈልጋል።

3. የአንዲት ሴት የስነ -ልቦና ቦታን ያዋርዳል እና ያበላሸዋል።

4. እሱን በመጉዳት በሌላ ሰው ላይ በተገኘው ኃይል ይደሰታል። የእሱን አሳዛኝ ፍላጎቶች ይገነዘባል።

ከዚህም በላይ ከሳይኮፓት ጋር ከመገናኘቱ በፊት ብዙውን ጊዜ ልጅቷ አስደሳች ፣ ስኬታማ ፣ በራስ መተማመን እና ዓላማ ያለው እንደነበረች ማስተዋል አስፈላጊ ነው። እሷ ከዚህ በፊት ለራስ ዝቅጠት የተጋለጠች አይደለችም።

የግንኙነትዎን ጥራት ለመረዳት “ለእኔ ጥሩ ነው?” የሚለውን ጥያቄ እራስዎን መጠየቅ በቂ ነው። መልሱ “መጥፎ” ቀድሞውኑ ከባድ ምልክት ነው ፣ ስለሆነም ሁኔታዎን እንዴት እንደሚለውጡ ማሰብ አስፈላጊ ነው። አንድ አማራጭ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያ ሄዶ የሚረብሽዎትን ማወቅ ነው። ለግንኙነቱ ሁለቱም ወገኖች ተጠያቂ ናቸው። አንደኛው ይሳሳታል ሌላው ደግሞ እንዲከሰት ይፈቅዳል። ስለዚህ ፣ ጓደኛዎ እርስዎን ቢያስቀይምዎ ፣ ቢያዋርድዎት ፣ ቢዋሽዎት ፣ ከድተው እና ቢያታልሉዎት ፣ ይህ ቀድሞውኑ በህይወት ውስጥ ሥር ነቀል ለውጦች ምክንያት ነው። በእውነቱ ፣ ከእርስዎ ቀጥሎ ምን ዓይነት ሰው እንደሆነ ምንም ለውጥ የለውም - ምን ያህል ጥሩ ፣ ደግ ፣ ተስፋ ሰጪ ነው። ዋናው ነገር በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ምን እንደሚሰማን ነው። ሁኔታውን ለማብራራት የሚረዱ አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ

- እኔ ከእሱ ቀጥሎ ማን ነኝ?

- ስለ እኔ ምን ይላል? ስለ እኔ ምን ያስባል?

- እሱ በዙሪያዬ ጠባይ እንዲኖረው እንዴት ይፈቅዳል?

- ይህ ከቀጠለ እና የከፋ ከሆነ ወደፊት በእኔ እና በልጆቼ ላይ ምን ይሆናል?

የተቀረው ሁሉ በእውነቱ እዚህ ግባ የማይባል ነው።

የባልደረባዎ ቃላት ህመም እና እንባ የሚያመጡብዎ እና ይህ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚደጋገም ከሆነ ፣ እርስዎ እንደዚህ ያለ ስሜታዊ ጩኸት አይደሉም ፣ እሱ ሆን ብሎ የሚያጠፋዎት እሱ ነው። እሱ እርስዎን ለመስማት ካልፈለገ ፣ ግን እሱ እንደፈለገ የሚያደርግ ፣ የሆነ ነገር በመክሰስ ፣ በእውነቱ ሁሉም ነገር ለእሱ ተስማሚ ነው። እና እርስዎ ፣ ደክመው እና ሱሰኛ ፣ ከእሱ ጋር በጣም ተመቻችተዋል። እሱ የተወለደው እና ያደገው በዚህ ምክንያት እሱ ችላ ይለዋል ፣ ይወዳደራል ፣ ይዋሻል እንዲሁም ያዋርዳል ፣ እና እርስዎ እንደዚህ አይነት ምላሾችን በባህሪዎ በሆነ መንገድ ስላነቃቁዎት አይደለም። እና ይህንን በቶሎ ሲረዱት እሱን ለማስወገድ ፈጣን እና ቀላል ይሆናል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ፍቅርን የማይችል ነው ፣ ግን እሱን የሚወዱትን ለመጠቀም በጣም የተዋጣለት ነው። ይህ እውነታ ሊለወጥ አይችልም ፣ አንድ ሰው ወደ ቅionsቶች መጣበቅ እና ሁሉን ቻይ በሆነ ፍቅር ማመን የለበትም። የተበሳጩትን ጭራቆች ወደ ቆንጆ መኳንንት የቀየረችው በተረት ብቻ ነበር። በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እራስዎን እና ምን እየሆነ እንዳለ በበቂ ሁኔታ ለመገንዘብ የራስዎን ግምት ፣ ክብር እና ችሎታዎን ይበላዋል። ስለዚህ ሌላ ሰው ለመለወጥ በራሳችን ኃይል ማመንን እናቁም። ይህ ከአቅማችን በላይ ነው። ጉልበትዎን ወደራስዎ ፣ ወደ ግቦችዎ መምራት እና እራስዎን ማስደሰት መጀመር የበለጠ ውጤታማ ነው።

ከሥነ -ልቦና መንገድ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ “መታገስ እና በፍቅር መውደቅ” የሚለው መርህ እርስዎ ሊያስቡት የሚችሉት በጣም ጎጂ ነገር ነው። ብዙ ባጠፍን ፣ ዓይኖቻችንን ጨፍነን ፣ ስሜታችንን ጨፍነን ይቅር በለን ፣ በመጨረሻው የስሜት ቁጣ እየጠነከረ ይሄዳል።እና የፈላው ነጥብ ቁጣ ፣ ታላቅ ቅሌት እና የግንኙነቶች መቋረጥ ፣ እና ራስን የመግደል አፋጣኝ ተስፋ መቁረጥ ካልሆነ በጣም ጥሩ ይሆናል።

5 የስነልቦና ቆሻሻ ዘዴዎች

1. ማር ፣ ሁሉም የእርስዎ ጥፋት ነው።

እንደ ደንቡ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ኃላፊነትን መውሰድ አይፈልጉም እና ወደ ችግሩ ዘልቀው መግባት ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ እሴቶችን ለማስደሰት ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን ያስተካክላሉ። ለምሳሌ ፣ “ማር ፣ ለምን ትበራላችሁ ፣ ምሽቱን አታበላሹ!” ለቁጣዎ ምክንያቶች ፍላጎት አልነበረውም ፣ ምንም እንኳን ይህ ለተጨባጭ ምክንያቶች ሊሆን ቢችልም ጥፋተኛ አድርጎዎታል።

ከጥቂት ጊዜ በኋላ በሕይወትዎ ውስጥ ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ኃላፊነቱን ወደ እርስዎ ይለውጣል-

- ወደ የሙያ መሰላል መውጣት አይችልም? ተጠያቂው እርስዎ ነዎት ፣ እሱን በትክክል አላነሳሱትም።

- እሱ ብዙ ዕዳዎች አሉት? እሱ የእርስዎ ነው ፣ እሱ እንዲያገኝ እየረዱት አይደለም።

- አንድ ቆንጆ እንግዳ ይጠራዋል? የእርስዎ ጥፋት ነው ፣ እንደ ሴት ባህሪን እና ንጹህ አየር እና ሀሳቦችን ወደ ከባቢ አየር እንዴት ማምጣት እንደሚችሉ አያውቁም።

- ከጓደኞች ጋር ችግሮች አሉት? መላ ሕይወቱን ስለሞላችሁ የእርስዎ ጥፋት ነው።

ሌላ አስገራሚ ምሳሌ ልስጥህ። በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ ፣ የእርስዎ ሰው ጀርባው ላይ ተቀምጦ ውይይቱን ለመቀጠል እንኳን አይሞክርም። እሱ መገኘትዎን ችላ ብሎ በሬስቶራንቱ ውስጥ ያሉትን ሌሎች መመገቢያዎች ብቻ ይመለከታል። እሱ ታላቅ እያደረገ ነው። ትኩረቱን ለመሳብ ትሞክራለህ ፣ ከዚያ ትጸጸታለህ ፣ ምክንያቱም በእውነቱ እርስዎ ተጠያቂው እርስዎ ነዎት። ይህ የእርስዎ የጅብ በሽታ ወይም ስኪዞፈሪንያ ነው። የእርስዎ የተጨነቀ ምናብ ከእውነታው የራቀ ሥዕሎችን ይስላል። ለነገሩ እዚያ በሩ ብቻ ተሰብሯል ፣ እና እሱ ለመመልከት ዞረ። እና ቀድሞውኑ በእሱ ላይ ስህተት ታገኛለህ። ምንም እንኳን በር ባይኖርም ስለ ባህሪው ማሰብ እንኳን ለእሱ አይከሰትም። እና ለእሱ ምንም ካልነገርዎት ፣ ለእሱ እንዲህ ላለው ቀጥተኛ ድንቁርና ምላሽ ፣ እሱ አሁንም በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት ብሎ የሚከስስበትን ምክንያት ያገኛል። ከአስተናጋጁ ጋር በትህትና ብቻ እያወራ መሆኑን በመግለጽ በስሜትዎ መሳቅ ሊጀምር ይችላል። እነዚህን መስመሮች በማንበብ አንድ የውጭ ተመልካች የቁጣ ማዕበል ሊያጋጥመው ይችላል ፣ እና ከእንደዚህ ዓይነት ጨካኝ ጋር እንደገና የመገናኘት ፍላጎት ሊኖረው ይችላል። ነገር ግን ልጅቷ ፣ በእሱ ውስጥ ባለው ግንኙነት ውስጥ መሆኗ ፣ በእርግጥ የእሷን ብቁነት መጠራጠር ይጀምራል። ደግሞም ስለ እሱ በጣም በልበ ሙሉነት እና በእርጋታ ይናገራል። በተጨማሪም ፣ በዙሪያው ያሉት ሰዎች እሱን እንደ ማራኪ ሰው አድርገው ይቆጥሩት እና ከእሱ ጋር በጣም ዕድለኛ እንደሆኑ ያስባሉ።

ግን በእውነቱ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ ባህሪ በቂ ማረጋገጫ ማግኘት አይቻልም። ከዚህ የበለጠ ትልቅ ስህተት ጥፋቱን ለመውሰድ መሞከር ነው። ይህ ሰው ይህንን የሚያደርገው “በልጅነቱ የተጎዳ አካል ጉዳተኛ ፣ በፍቅር የሚድነው” ስለሆነ ሳይሆን ለእሱ በጣም ጠቃሚ እና ምቹ ስለሆነ ነው። ስለዚህ ፣ ለእሱ ሰበብ መፈለግ የለብዎትም ፣ እና ዕድል ይስጡት። ከአሁን በኋላ እየባሰ ይሄዳል። ለመዳን ብቸኛው አማራጭ ይህንን ግንኙነት መተው ነው።

ሚስቶቻቸው ሲኮርጁ የተያዙት ሳይኮፓትስቶች ጥፋታቸውን አምነው ከመቀበል ይልቅ የትዳር ጓደኞቻቸውን ይከተሏቸዋል ፣ የግል ድንበሮቻቸውን በመጣስ ፣ በጣም ቆሻሻ እና መጥፎ መሆኑን በስልክ እያወሩ ፣ እና ይህንን የሚያደርገው ኬጂቢ ብቻ ነው።))))

2. ማር ፣ ደህና ነህ?

የስነልቦና ባለሙያው ብዙውን ጊዜ ሀሳቧን እና ስሜቷን መጠራጠር ወደሚጀምርበት እውነታ አጋሩን ይመራዋል። ይህ ዘዴ ጋዝ ማብራት ይባላል።

ከሴት ልጅ ሕይወት አንድ ምሳሌ እነሆ-

“አንድ ጊዜ ባለቤቴ ፖስታውን መዝጋቱን ስለረሳ እያታለለኝ መሆኑን አወቅሁ። ይህንን ግኝት ስነግረው ለከፍተኛ ቅሌት መንስኤ ሆነ። “እንዴት እንደዚህ ያለ ነገር ብቻ ታስብ ነበር! አዎ ፣ ይህ ፍጹም የማይረባ ነው! በፍጹም አታምኑኝም ፣ እና ያ ትዳራችንን ያፈርሳል! ብዙ ነገሮችን እጸናለሁ ፣ ብዙ ነገሮችን አደርጋለሁ ፣ እና ይህ ምስጋናዎ ነው - ስም ማጥፋት! ብሎ ጮኸ። እናም ታውቃላችሁ ፣ እንደዚህ ካሉ ክሶች ከጥቂት ቀናት በኋላ ያየሁትን መጠራጠር ጀመርኩ።

አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ድርጊቶቹን ለማፅደቅ ምንም ክርክሮች ከሌለው ፣ እሱ ከእነሱ ጋር መምጣት ይጀምራል ፣ እራስዎን እና ስሜትዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል።እሱ የአእምሮ መታወክ ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ እብድ ፣ ማጉረምረም ፣ አጠራጣሪ እና ቁጣ እንዳለዎት ሊያረጋግጥዎት ይጀምራል። እናም ይህንን ሁኔታ የሚነግሩት እያንዳንዱ ሰው ይህንን ያረጋግጣል። ምንም እንኳን በእውነቱ ፣ የእርስዎ ምላሽ ሙሉ በሙሉ ጤናማ እና በቂ ነው ፣ እና ከበግ ቆዳ ስር የተኩላ ጥርሶችን በትክክል ለይተውታል።

ለእያንዳንዱ በቂ የይገባኛል ጥያቄ ፣ የስነልቦና ባለሙያው የችግሩን መንስኤ በእርስዎ ውስጥ ያገኛል። “በትዳራችሁ ደስተኛ አይደላችሁም? - ይህ የሆነበት እርስዎ መጥፎ ሚስት በመሆናቸው ምክንያት ፣ ያለዎትን እንዴት ማድነቅ እንደሚችሉ አያውቁም!” “በግንኙነቱ አልረካዎትም? - ይህ እርስዎ መርዛማ ስለሆኑ እና እንዴት እንደሚገነቡ ስለማያውቁ ነው! “ከእኔ ጋር መጥፎ ነህ? - ይህ የሆነው እርስዎ ቀድሞውኑ በዚህ መንገድ ስለተወለዱ እና ከማንም ጋር ጥሩ ስሜት ስለማይሰማዎት ፣ አሁንም እጸናችኋለሁ ፣ ግን ሌሎች አይታገሱም…”

3. ማር ፣ እርስዎ ብቻ አይዛመዱም …

ሳይኮፓፓቶች ዋጋ ቢስ እንደሆኑ እና የትዳር አጋራቸው በብዙ የሕይወት ዘርፎች ላይ የመጀመሪያ ጅምር ሊሰጥላቸው እንደሚችል ያውቃሉ ፣ ስለሆነም ለራስህ ያለህን ግምት ለማጥፋት እና በዚያ መንገድ የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ። እርስዎ የተሻለ ነገር ይገባዎታል ብለው ለማሰብ እንኳን እንዳይደፍሩ ለእሱ አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ብሩህ ዓይኖች ያሏት ፣ የሕይወት ግቦች እና ተስፋዎች ያሏት እና በራስ የመተማመን ልጃገረድ ለግንኙነት ቢመርጥም ፣ እና በወንዶች ትኩረት ቢታጠብም ፣ አሁንም ስብዕናዎን ለማጥፋት የወገንተኝነት ሥራ ያካሂዳል። እሱ የመከራ ፣ ደደብ ፣ ግራ የሚያጋባ ፣ የታመመ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፣ እንዲሁም ያለ እሱ ይጠፋሉ የሚል ሀሳብ በውስጣችሁ ያስገባል። ረጋ ብሎ ለማስቀመጥ ከአልጋ ስላልወጡ በወር 2 ጊዜ ለ 2 ደቂቃዎች ወሲብ ይፈጽማሉ ብሎ ለልጆቹ ብቁ እናት አድርጎ አይመለከትዎትም ሊል ይችላል። እና ከእሱ አጠገብ መጥፎ ስሜት የሚሰማዎት እውነታ የእርስዎ ችግር ነው ፣ እና እሱ እሱ ስለታገዘዎት አመሰግናለሁ ማለት ያስፈልግዎታል። እሱ የሚያስፈራ ነገር ፣ ለጉዞ እንኳን በቂ ገንዘብ አለመኖሩን እና የወደፊት ዕጣዎ በጣም ግልፅ አለመሆኑን ግድ የለውም። በእሱ ሥራ በመዋረድ ምክንያት ሁለት ሥራዎች ፣ ትልቅ ብድሮች ፣ ለዕቃ ማንጠልጠያ እንኳን የገንዘብ እጥረት ፣ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች እና መደበኛ እንባዎች ቢኖሩም ቄንጠኛ እና የፍትወት ከረሜላ መሆን አለብዎት ብለው በእውነት ያምናሉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እሱ ትክክል መሆኑን ማመን ትጀምራለህ ፣ በጥንድ ውስጥ ያለው ችግር አገናኝ እርስዎ ነዎት ፣ እና እሱን መያዝ አለብዎት ምክንያቱም በህይወት ውስጥ ከዚህ የተሻለ ምንም ነገር ለእርስዎ አይበራም።

ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ለረጅም ጊዜ ግንኙነት የነበራት አንድ ደንበኛዬ ትዳሯን እንደሚከተለው ገልፃለች -

- እኔ ለእሱ እንኳን ሁሉንም እሠራለሁ ፣ እና ይህ ቢሆንም ፣ ሁሉም ነገር ለእሱ እንዲሁ አይደለም። ኦ እኔ ጣፋጭ ምግብ እንደማላበስል ነገረኝ ፣ እና እሱ መብላት አይችልም። በደንብ እንዴት ማብሰል እንደቻልኩ ካወቅኩ በኋላ በዚህ ምክንያት ክብደቱ እየጨመረ እንደመጣ ቅር ሊያሰኘኝ ጀመረ። በእያንዳንዱ እርምጃ የሕይወቷን ሕይወት አስተማራት እና መታዘዝን ጠየቀ ፣ እና ጥያቄዎ refusedን ሁሉ ውድቅ አደረገ ምክንያቱም “ለምን በምድር ላይ ይኖራል? እሱ እዚህ አልተቀጠረም ነበር! እናም ፍላጎቱ ሊሳካ አይችልም ፣ እሱን እንዲያደርግ ማድረግ አለብዎት። እሱ ከእኔ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት አላደረገም ፣ ነገር ግን በመደበኛነት በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የወሲብ ፊልሞችን ይመለከት እና ያረጀ ነበር። ብርሃኑን ወደ ወሲባዊ ህይወታችን ለማምጣት የተለያዩ መንገዶችን ሞከርኩ ፣ ግን ምንም አልሰራም። እሱ በመልካም ጠባይዬ ወሲብ እንዲገባኝ ፣ ለእሱ ትክክለኛውን ስሜት እንዲፈጥርልኝ ፣ በክምችት ውስጥ ጭረት ጭፈራ ፣ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ተደስተው እና በተመሳሳይ መንገድ እንድጨርስ ፈልጎ ነበር። እና ማታለል ካልቻልኩ ያ ያ ብቻ ነው … ለሳምንታት ታገስኩ ፣ ጥሩ ጠባይ እንዲኖረኝ ሞከርኩ ፣ ግን ይህ ውጤትን አልሰጥም እና ወደ ቅሌት አመጣ። እና አሁን እሱ እኔን የማይወደኝ አዲስ ምክንያት ነው ምክንያቱም እኔ ሀይለኛ ነኝ። ከእሱ ጋር ለ 10 ዓመታት ኖሬ ሁሉንም ችግሮች ራሴ ፈታሁ። እሱ መካንነት አለው - እኛ IVF እናደርጋለን ፣ በቂ ገንዘብ የለም - ወደ ሁለተኛ ሥራ እሄዳለሁ ፣ ምስማርን መቸገር አለብኝ - አገልግሎቱን “ባል ለአንድ ሰዓት” ብዬ እጠራለሁ። እሱ የሚይዘኝ አይመስልም ፣ ሁል ጊዜ እሱ የሚያስፈልገውን እንዳልሆንኩ እየጠቆመ ፣ እሱ ግን አልሄደም። እናም ትዳሩን ለማዳን በግትርነት ሁሉንም ነገር ሞከርኩ። ግን ይልቁንስ እራስዎን ለማዳን ጊዜው አሁን ነው!

4. ማር ፣ ይህ አያስፈልግዎትም።

በስነልቦና እይታ ውስጥ የሚያደርጉት ማንኛውም ምርጫ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው። እሱ ለእርስዎ ካልመረጠ በስተቀር የእርስዎ ልዩ እና ሥራ ለእርስዎ አይስማማም።ንግድ - ብዙ ጊዜዎን እና ትኩረትዎን ይወስዳል ፣ ፀሐፊው ተስፋ ሰጪ አይደለም ፣ በመደብሩ ውስጥ ያለው ገንዘብ ተቀባይ ጠንካራ አይደለም ፣ ወዘተ. በውጤቱም ፣ በመግቢያው ላይ ያሉትን ወለሎች እንዲታጠቡ ያቀርብልዎታል ፣ ከዚያ እሱ ጥፋትን ለማግኘት ምክንያት ያገኛል። እና ለማጉረምረም ከወሰኑ ፣ እሱ ወዲያውኑ ሁሉንም ድክመቶችዎን ይነግርዎታል እና ህብረተሰብን በዓይኖችዎ ውስጥ ወደ እርስዎ ይለውጣል። እሱ በተለያዩ አሳማኝ ማስረጃዎች እርስዎን ከአከባቢዎ ለመለየት ይሞክራል። በአደባባይ የቆሸሸ በፍታ የሚታጠብ ምንም ነገር እንደሌለ በመከራከር ስለ እሱ ለወላጆችዎ ማማረር ይከለክላል። እሱ ጓደኞቹን ይወቅሳል እና በእርስዎ “ደስታ” ይቀኑብዎታል ፣ እና ከእነሱ ጋር ትንሽ መግባባት ያስፈልግዎታል። እርስዎን በሚነኩዎት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩዎት የሚያውቋቸውን ሰዎች ዋጋ ዝቅ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም ስለ እርስዎ ከሚንከባከቧቸው ሰዎች የእርሱን ጣፋጭ አውታረ መረቦች ለማዳከም በቂ ግብረመልስ መፍቀድ አይችልም። አእምሮን ለማጠብ ማንም ጣልቃ እንዳይገባ ለስነ ልቦና ባለሙያ ተስማሚ አማራጭ ሚስቱን ከእሱ ጋር ማንም ወደማትኖርበት ቦታ ይዞት ይሄዳል።

5. ውዴ ፣ እችላለሁ ፣ ግን አይችሉም።

ድርብ መመዘኛዎች የስነልቦናዊ ባህርይ ዋና አካል ናቸው። በተጨማሪም ፣ እሱ በአድናቆት ወይም በመተቸት በስሜቱ ላይ ብቻ የተመካ ነው ፣ እዚህ ምንም ሌላ በቂ መመዘኛ አይሰራም። የእሱ እሴቶች እና እምነቶች የተረጋጉ አይደሉም። ዛሬ እሱ ምን ያህል እንደሚወድዎት ይነግርዎታል ፣ እና ነገ ከእርስዎ ጋር ያለውን ሁሉ ያዋርዳል። የእሱ የሚያውቃቸው ልጃገረዶች ስለ እርስዎ በገለልተኛ ድምጽ ካወሩ ፣ ከዚያ ምንም አስከፊ ነገር የለም ፣ ሰዎች እንዲሁ አይናገሩም። ነገር ግን ለእርስዎ እንዲህ ባለው የመሰናበት ዝንባሌዎ እርካታዎን ከገለጹ ፣ ታዲያ እነዚህ በእርስዎ በኩል ያልተለመዱ ምኞቶች ናቸው። ግን ከሰዎች መካከል ጓደኝነት ካደረጉ ፣ ከዚያ የስነልቦና ባለሙያው ወዲያውኑ ይወቅሰዋል እና እሱን እንዲያስወግዱ ይጠይቃል። እነሱ እንደሚሉት ፣ ለጁፒተር የተፈቀደለት በሬ አይፈቀድም። ከስነልቦና ሕክምና ጋር በተያያዘ ይህ መፈክር ነው። በዚህ ዓለም ውስጥ ምርጡን የሚገባው ራሱን እንደ ንጉሥ ይቆጥረዋል ፣ ቦታዎን ማወቅ ፣ መቀመጥ እና ዝም ማለት ያስፈልግዎታል።

አንድ ሰው የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆነበትን ግንኙነት ገልጫለሁ ፣ ግን በሴቶች መካከል እንደዚህ ያሉ “ንግስቶች” አሉ። አንድ ጓደኛዬ በመደብሩ ውስጥ ለክፍል ጓደኛው ሰላምታ ስለሰጠ ለበርካታ ቀናት በወንድ ጓደኛዋ ላይ ቁጣ ወረወረ። እና ከዚያ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ከፍቅረኛዋ ጋር ስብሰባ እንዴት ማደራጀት እንደምትችል ከእኔ ጋር አማከረች።

የስነልቦና ባለሙያው ሆን ብሎ አጋሩን ከእሱ ጋር ምቾት እንዲኖረው ያሠለጥናል ፣ የባልደረባው ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች በጭራሽ ግምት ውስጥ አይገቡም። የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻ የመውደድ ፣ ነፃነት ፣ ታማኝነት ፣ ፍትህና አስተማማኝነት የማግኘት መብት አለው። እናም የተጎጂው አከባቢ በዚህ ካልተስማማ ፣ ከዚያ ከሚወዱት ሰው ጋር ከመግባባት በችሎታ ይቆረጣሉ። ሳይኮፓስቱ ባልደረባው እውነቱን እንደሚያውቅ ቢያውቅም በልበ ሙሉነት ይዋሻል ፣ እና በሚገርም ሁኔታ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ባልደረባ ያየውን ወይም የሰማውን መጠራጠር ይጀምራል። ይህ ጋዝ ማብራት ይባላል። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቶቹ አምባገነኖች በፍቅር በጣም በተጠሙ ፣ ርህራሄን ባዳበሩ ፣ ራስ ወዳድ አለመሆን ፣ ራስን በሌላው ቦታ ለማስቀመጥ እንዲሁም ለአንድ ሰው ሲሉ ታጋሽ በሆኑ ሰዎች እጅ ውስጥ ይወድቃሉ። ብሩህ የወደፊት”። እነሱ በባልደረባቸው ላይ ይተማመናሉ እና ለመታለል ዝግጁ ናቸው ፣ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው እና ለጥቆማ ምቹ ናቸው።

ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ፣ ነጭ ሳይሆን ጥቁር አዩ ከተባሉ ፣ አያምኑም። ሆን ብለው እየተታለሉ ነው። በግራጫ እና በቀላል ግራጫ መካከል አለመለየት ይቻላል ፣ አንድ ነገር ለመረዳት ትክክል አይደለም ፣ ግን በመሠረቱ የተለየ ሊሆን አይችልም። በራስዎ ይመኑ።

ያዩትን እና የሚሰማዎትን ከተጠራጠሩ ፣ ከዚያ የስነ -ልቦና ባለሙያው ምክክር ይረዳል። መብቶችዎ እና ፍላጎቶችዎ በሚቆጠሩበት ሁኔታ በራስዎ እምነት እንዲያገኙ እና እንዲታገሉ ልዩ ባለሙያተኛ ይረዳዎታል።