2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በሕክምና ውስጥ ብዙውን ጊዜ ደንበኛው የችግሩን መፍትሄ ሲጠጋ ፣ እሱ በዚህ ፈርቶ ያቆማል የሚለውን እውነታ ያጋጥመናል። እዚያ ፣ ውሳኔው ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ በሆነ ነገር ይከተላል - እኔ ማን እንደሆንኩ እና ምን እንደፈለግኩ ለመረዳት። ስለዚህ ፣ ብዙዎች ፣ ሁሉም ነገር ወደዚህ እየሄደ እንደሆነ ይሰማቸዋል ፣ በድንገት ወደ ማፈግፈግ ይወድቃሉ እና ለብዙ ዓመታት ወደኖሩበት ቀድሞውኑ ወደ ተለመደው የአገሬው ችግር ይመለሳሉ። ከችግር ጋር መኖር ቀላል ነው - ሁል ጊዜ ግብ አለዎት! የእርስዎ ግብ ችግሩን ማስወገድ ነው።
ያለ ችግር መኖር ግን ከባድ ነው። ደግሞም ፣ ከዚያ ግቡ መፈለግ ፣ መመረጥ ፣ መውደድ እና ከራሱ በፊት መቀመጥ አለበት። እና ወደ እሷ ይሂዱ! ሆኖም ችግሮቻቸውን ለመተው የወሰኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በግዴለሽነት እና “ቀጥሎ ምን ይሆናል?” በሚለው ሁኔታ ውስጥ ይወድቃሉ። “ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ” በሚል መፈክር በተጨነቀ ዓለም ውስጥ ፣ “ምን ይፈልጋሉ?” ተብለው ሲጠየቁ ፣ ብዙ ሰዎች “አላውቅም” ብለው ከመመለስ ወደኋላ አይሉም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ “ሰላምን እፈልጋለሁ እና ሌላ ምንም ነገር የለም” የሚለው መልስ እንኳን አይመስልም ፣ ግን አሁንም ግብ ነው!
ለአንድ ሰው በጣም አስፈሪው ጥያቄ - እኔ ምን እፈልጋለሁ? አመለካከቶችን ፣ ልምዶችን ፣ የተተገበሩ ደንቦችን ፣ ማህበራዊ ተስፋዎችን ፣ የገንዘብ ችግሮችን ፣ የሚያሠቃዩ ልምዶችን እና ፍርሃትን ፣ አለመተማመንን ፣ የጥላቻ ስሜትን ፣ አለመተማመንን እና ከእውነተኛ ፍላጎቶቹ ጋር ስብዕናው የተደበቀበትን ሁሉንም የቀረውን ቅርፊት ካስወገዱ - ምን ይሆናል? እና ሰዎች በጣም በጥልቀት ለመመልከት የሚፈሩት ትልቁ ችግር አይደለም ፣ መልሱን ለማየት እና ላለመበሳጨት። ወይስ በተቃራኒው መልሱን ለማየት? እና በዚህ አዲስ እውቀት አሁን ምን ማድረግ እንዳለብዎ ላለማወቅ። ምክንያቱም ፣ በሕይወቴ በሙሉ ሥዕሎችን ለመሳል ፣ እና የሂሳብ ስታቲስቲክስን ላለመቁጠር ብፈልግስ? ወይስ በኤሌክትሮዳይናሚክስ ላይ ከማስተማር ይልቅ ሰዎችን ለመፈወስ? በዚህ እውቀት ምን ላድርግ?
ስለዚህ ፣ hypochondria እና psychosomatics ን መተው በጣም ከባድ ነው - ከሁሉም በኋላ ፣ ለሚወዷቸው ሰዎች ትኩረት እና እንክብካቤ በበለጠ ለአካባቢ ተስማሚ በሆኑ መንገዶች መቀበልን መማር ይኖርብዎታል። ወይም የእነሱን ሳይሆን የራስዎን ሕይወት ይኑሩ።
ስለዚህ ፣ ያለፉትን ግንኙነቶች መተው በጣም ከባድ ነው - ከሁሉም በኋላ ፣ ከዚያ ለሕይወትዎ እና ለራስዎ ልምዶች ሃላፊነት መውሰድ አለብዎት ፣ እና “ለሁሉም ነገር ተጠያቂው እሱ / እሷ ነው” ከሚለው ሀሳብ ጋር መኖር የለብዎትም።.
ስለዚህ ፣ ኒውሮሴስን ፣ ፓራኖይያንን ፣ ከመጠን በላይ እንክብካቤን ፣ ቂምን ፣ ኦ.ዲ.ድን መተው በጣም ከባድ ነው - ከሁሉም በኋላ ፣ ከችግሩ ውጭ ፣ የራስ ምኞቶች ያልታወቀ ዓለም ይተኛል።
ልጆች ሁል ጊዜ የሚፈልጉትን ያውቃሉ እና ሲቀበሉ ከልብ እንደሚደሰቱ ያውቃሉ!
ነገር ግን አዋቂዎች ይህንን ግዴታ መወጣት ካልቻሉ ወደ ኒውሮሲስ እና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መግባት እንዳለባቸው እና ሁል ጊዜም ያውቃሉ።
እኔ እንደዚህ ያሉ ልጆች እንደዚህ አዋቂዎች እንዴት እንደሚሆኑ አስባለሁ?
እና ምኞቶችዎን እንደገና ለመፈለግ እና እነሱን ለመደሰት እንዴት መማር ይችላሉ?
እንደ ደንቡ ፣ የመጀመሪያው እና ዋናው ችግር አንድ ሰው በቀላሉ ይህንን ጥያቄ እራሱን አለመጠየቁ ነው። ምኞት ቀላል ፣ ተፈጥሯዊ እና ድንገተኛ ነገር ይመስላል። እሱ ራሱ መሆን አለበት። እና ካልሆነ ፣ ያ ሰው እንዲህ ይላል - “በሆነ መንገድ ሁሉም ነገር ተሳስቷል። ምንም አልፈልግም። የሚያስደስት ነገር የለም።"
እናም እሱ እነዚህን ምኞቶች ለመፍጠር ፣ ስሜትን ለመማር ፣ ለማዳመጥ ጥረቶችን ስለማድረግ እንኳን አያስብም።
በሕፃናት ማሳደጊያዎች ውስጥ ሕፃናት አያለቅሱም። ሙሉ የሕፃን አልጋ ክፍል እና የሞተ ዝምታ። እንዴት? ምክንያቱም ይህ ውስጣዊ ስሜት አንድ ልጅ ለእርዳታ እንዲደውል ተሰጥቶታል። ለማሳወቅ - እኔ ቀዝቃዛ / ትኩስ ነኝ ፣ ረሃብተኛ ነኝ ፣ እርጥብ ነኝ ፣ ህመም ያለ ነገር አለኝ። እና ማንም ለመርዳት ካልመጣ ፣ ከዚያ በደመ ነፍስ ይጠፋል። አላስፈላጊ እንደመሆኑ መጠን በጊዜ ሂደት ለእርዳታ መጠራጠር የመቻል ችሎታ።
የመፈለግ ችሎታ እንዲሁ ነው - ይህንን ለረጅም ጊዜ እራስዎ ለማድረግ ካልፈቀዱ ፣ ከዚያ በራሱ አይታይም።
ምኞቶች መፈለግ ፣ መውደድ ፣ መንከባከብ እና መንከባከብ አለባቸው። አዲስ ነፀብራቅ ለማዳበር - ፍላጎቶችዎን ለማርካት። እና ለዕዳዎ ኃላፊነት ብቻ አይደለም።
ፍላጎቶችዎን ለመፈለግ እስካልፈሩ ድረስ ፣ ማንኛውም ችግር ለራሱ የሚመለስበትን መንገድ ይተዋል ፣ ምክንያቱም የደስታ እጦት ኃላፊነትን ወደ ሌላ ሰው መለወጥ መቻሉ ሁለተኛ ጥቅም አለው።
የሚመከር:
እራስዎን መውደድ ይማሩ
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እኛ ከራሳችን ይልቅ እኛ በጣም አፍቃሪ እና ለሌሎች ዝቅ እናደርጋለን። እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚማሩ ፣ ከጽሑፋችን ይማራሉ። ከራስ ፍቅር ጋር ለምን ብዙ እንታገላለን? አንዳንድ ጊዜ ይህ ይከሰታል ምክንያቱም እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ ራሳችንን በደንብ ከመንከባከብ ይልቅ በሌሎች ተቀባይነት ላይ እንመካለን። የሚገድቡ እምነቶችዎን እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ይማሩ እና እራስዎን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እራስዎን ይቅር ማለት እና እራስዎን መውደድን ይማሩ። እራስዎን መውደድ - ምንድነው?
“ቀደም ብሎ ለመነሳት እንዴት እንደሚማሩ ፣ የበለጠ ያንብቡ እና ቋንቋዎችን ይማሩ ”። ቤሌ COOPER የሕይወት አሰልጣኝ ምክሮች
ብዙውን ጊዜ ፣ ሕይወታችንን በተሻለ ለመለወጥ ስናቅድ ሰኞን እንደ መነሻ እንመርጣለን። እና ብዙዎች እንኳን ማጨስን ለማቆም ፣ ስፖርቶችን ለመጫወት ወይም ቡና አላግባብ መጠቀምን ለማቆም ይህንን ቀን ያስተዳድራሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር የሚያበቃው ሰኞ ነው … ስለዚህ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ሀሳቦ sheን የምታጋራበትን የነፃ ሥራ አስኪያጅ እና የህይወት አሰልጣኝ ቤሌ ኩፐር ልጥፍ ልናጋራዎት እንፈልጋለን። ደራሲው ልማድን የስኬት ዋና ዋስትና አድርጎ በመቁጠር ከሚመስለው እሱን ለማግኘት በጣም ቀላል መሆኑን ያረጋግጣል -መሰናክሎችን ማስወገድ እና ብዙ መውሰድ የለብዎትም። ለምሳሌ ፣ የበለጠ ለማንበብ ከፈለጉ ግን ያለማቋረጥ ጊዜ እያለቀ ከሆነ ፣ በቀን ከአንድ ገጽ ይጀምሩ እና ከጊዜ በኋላ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ። እና ይህ ለሁሉም
ሉድሚላ ፔትራኖቭስካያ - ከልጆችዎ ጋር ድንበሮችን እንዴት እንደሚገነቡ እና እነሱን ማክበርን ይማሩ
በመጀመሪያ ወሰኖቹ ምን እንደሆኑ መወሰን ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ ፣ በጥንቷ ግሪክ እንኳን እያንዳንዱ ገበሬ የጣቢያውን ድንበር በመለየት በሁሉም ነዋሪዎች ዘንድ በጣም የተከበረውን የድንበር አምላክነት ምስሎችን በላዩ ላይ አደረገ። ንብረታቸውን ሊነኩ ከሚችሉ እና ወደ ጠብ እና ግጭት ከሚያስገድዷቸው ሰዎች ጠብቀዋል። የድንበር ሀሳብ ራሱ አላስፈላጊ ከሆኑ ጥቃቶች የሚጠብቀን ሀሳብ ነው። በዝግመተ ለውጥ ድንበሮችን ለመከላከል የሚያገለግል ስሜት የጥቃት ስሜት ነው። ለልጆች ድንበሮችን ማዘጋጀት ሲመጣ ብዙ ተተኪዎች አሉ። የመጀመሪያው ምትክ - እኛ አሁን የምናስበውን ማለታችን ነው - የምንፈልገውን ወይም አሁን የማንፈልገውን። ከዚህም በላይ እኛ በአንዳንድ ሁኔታዎች ትክክል ለመሆን አንድ ዓይነት እርምጃ ልንወስደው እንችላለን ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔ
ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ - የፍቅር ቋንቋዎችን ይማሩ
በጋሪ ቻፕማን “አምስት የፍቅር ቋንቋዎች” መጽሐፍ ለረጅም ጊዜ ፍላጎቴን ቀሰቀሰ ፣ ግን እኔ በቅርቡ ለማንበብ ችዬ ነበር። እውነቱን ለመናገር ቀደም ብዬ ባደረግሁ እመኛለሁ። ግን እነሱ እንደሚሉት ፣ ሁል ጊዜ ፣ ይህ ማለት አሁን እንደዚህ ያለ መረጃ እፈልጋለሁ ማለት ነው። መጽሐፉ ስለ ግንኙነቶች ብዙ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል ፣ ስለሆነም እሱን እንዲያነቡት በጣም እመክራለሁ። ለሰነፍ ወይም በጣም ሥራ የበዛ ፣ በአንቀጹ ውስጥ ስላለው በጣም አስፈላጊ ነገር በአጭሩ :
ስሜቶችን እንዴት መኖር እንደሚቻል - እራስዎን ይማሩ እና ልጆችዎን ያስተምሩ
የምንኖረው በሚያስደንቅ ጊዜ ውስጥ ነው። አሁን ብዙ መረጃ አለ። ለእኔ በግሌ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። እና ከዚህ በፊት? ወላጆቻችን ብዙም አያውቁም ነበር። እነሱ ቢያውቁ ምን እንደሚሆን አላውቅም ፣ ግን … አያውቁም ነበር። አዋቂዎች ጉልህ እና ስልጣን ያላቸው ናቸው ፣ ብዙዎቻችን ለመኖር ብቻ ሳይሆን ስሜቶችን ለመለማመድ እንኳን አልፈቀዱም። ስለእናንተ አላውቅም ፣ ግን በልጅነቴ መቆጣት ፣ ማልቀስ ፣ ቅር መሰኘት ፣ ማዘን አልቻልኩም - እኔ ራሴ ሊሰማኝ አልቻለም። አሁን ልጅ ብሆን ያው ነበር። የመረጃው ብዛት አንዳንድ ሰዎች በተለየ መንገድ እንዲያስቡ አያስተምራቸውም))) "
