ስሜቶችን እንዴት መኖር እንደሚቻል - እራስዎን ይማሩ እና ልጆችዎን ያስተምሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የምንኖረው በሚያስደንቅ ጊዜ ውስጥ ነው። አሁን ብዙ መረጃ አለ። ለእኔ በግሌ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

እና ከዚህ በፊት? ወላጆቻችን ብዙም አያውቁም ነበር። እነሱ ቢያውቁ ምን እንደሚሆን አላውቅም ፣ ግን … አያውቁም ነበር።

አዋቂዎች ጉልህ እና ስልጣን ያላቸው ናቸው ፣ ብዙዎቻችን ለመኖር ብቻ ሳይሆን ስሜቶችን ለመለማመድ እንኳን አልፈቀዱም።

ስለእናንተ አላውቅም ፣ ግን በልጅነቴ መቆጣት ፣ ማልቀስ ፣ ቅር መሰኘት ፣ ማዘን አልቻልኩም - እኔ ራሴ ሊሰማኝ አልቻለም። አሁን ልጅ ብሆን ያው ነበር። የመረጃው ብዛት አንዳንድ ሰዎች በተለየ መንገድ እንዲያስቡ አያስተምራቸውም)))

"በቃ አትቆጡ !!!"

"ጥሩ ልጃገረዶች አያለቅሱም"

"ለተበደሉት ውሃ ይዘዋል።"

"ጎረቤቶች እየተመለከቱ ነው" ወይም "ጎረቤቶች ይሉታል …"

"እናንተ መነኮሳት ምን ተሰናብታችኋል?!"

እና ብዙ ፣ ብዙ መልእክቶች እና ቀጥተኛ እገዳዎች በሕይወት እንዳይሰማቸው ፣ ወይም እንደዚያም - ሕይወት አልባ እንደሆኑ እንዲሰማቸው። እኔ በጣም ታዛዥ ልጅ ነበርኩ ፣ የምናገረውን እያንዳንዱን ቃል አመንኩ ፣ ስለ “መልካምነት” ከአዋቂዎች ሀሳብ ጋር ይዛመዳል ፣ እነሱ እኔን እንዲወዱኝ በጣም እፈልጋለሁ እና … ስሜቴን አቆምኩ … ቃሉን ሙሉ በሙሉ መጠቀም አቆምኩ። ከዚያም ይህንን ችሎታ በጣም ፣ በጣም ረጅም ፣ ብዙ ፣ ብዙ ዓመታት ተማርኩ። አዎ ፣ ምናልባት አሁንም እየተማርኩ ነው።

እና በወላጆቹ ከተነገረው እና ከተከለከለው) እኛ አሁንም የምንቀበላቸውን ብዙ ፣ ብዙ ሕፃን ፣ ንቃተ -ህሊና ውሳኔዎችን እና እምነቶችን ይከተላል።

እና ስለ ስሜቶችስ?

እና ስሜቶች መኖር አለባቸው። ይህንን እራስዎ መማር እና ልጆችዎን ማስተማር አለብዎት።

ልጁ አሁን ምን እንደሚሰማው እና ስለእሱ ምን ማድረግ እንዳለበት ማስረዳት ፣ መንገር ፣ ማስረዳት አለበት።

ለምሳሌ - “ኦህ ፣ አሁን ተቆጥተሃል። በእውነቱ በጣም ሊቆጣ ይችላል። እኔ ስቆጣ የጡጫ ቦርሳ እመታለሁ ፣ ወደ ጂም ወይም ወደ ሩጫ እሄዳለሁ ፣ ወይም ቁጣዬን እሳቤ …”።

ህጻኑ ስሜቶችን እንዲገነዘብ እና በራሳቸው እና በሌሎች ላይ ጉዳት ሳይደርስ ገንቢ በሆነ መንገድ እንዲገልፅ እናስተምራለን።

እና ህፃኑ እሱ ጤናማ ፣ ጤናማ እና ከቁጣው የማይወድቅ መሆኑን ይገነዘባል ፣ በራሱ ውስጥ አያባርረውም እና እዚያ አያግደውም እና በራሱ ውስጥ የበሽታ መከላከያ በሽታዎችን አይፈጥርም።

ከጨለማ ፍርሃት ጋር ምን ማድረግ ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ከሆነ።

በሕልውና አቀራረብ ውስጥ የጨለማው ፍርሃት እንደ ሞት ፍርሃት ይቆጠራል - ከተሰጡት ሕልውና አንዱ። እና እዚህ ህፃኑ እንዲረዳ በጨለማው አካባቢ ውስጥ ህፃኑን ከጨለማ ጋር ማስተዋወቅ ፣ ስለእሱ መንገር አስፈላጊ ነው። እና በምንም ሁኔታ የሕፃናትን ፍርሃት ዝቅ ማድረግ የለብዎትም ፣ ልጅን ለእሱ አትገስፁት ፣ ፈሪ ወይም ፈሪ ብለው አይጠሩትም እና እርስዎም እርስዎ አንድ ነገር እንደፈሩ ያስታውሱ።

እናም እኛ በአስተማማኝ አከባቢ ውስጥ እና ለእሱ ሀብቶች እንዳለን በማንኛውም ስሜት እንደምንሰራ እና እንደምንረዳ ያስታውሱ። አንድ ልጅ ሲያለቅስ የመጀመሪያው እርምጃ እሱን ማረጋጋት ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፍርሃቶችን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ናቸው።

ልጁ አሰልቺ ከሆነ ወላጆች ስሜቱን ችላ ይላሉ ወይም እሱን ማዝናናት ይጀምራሉ - ለልጁ እንደ መሰላቸት ስሜት እንዲኖር ዕድል አይሰጡም። እና ከዚያ ህፃኑ እራሱን ለመያዝ መንገዶችን እና እድሎችን መፈለግን አይማርም ፣ እና ለወደፊቱ እንደዚህ ያለ ትልቅ ልጅ በህይወት ውስጥ ትርጉሞችን እንዴት እንደሚፈልግ አያውቅም ፣ በራስ መተማመን የለውም።

ልጁ ከመሰልቸት ጋር እንዲገናኝ እናስተምራለን። መሰላቸት ከሌሎች ጋር ተመሳሳይ ስሜት መሆኑን እንነግርዎታለን። እራስዎን እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ አማራጮችን እንዲፈልጉ እንመክርዎታለን። ይህ በአጭሩ ነው።

እነዚያ ስሜታቸውን በራሳቸው እንዴት እንደሚኖሩ የማያውቁ ወላጆች በልጆቻቸው ውስጥ እነዚህን ስሜቶች አይታገ notም።

እንዴት መኖር እንዳለብኝ የማላውቅ ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ንዴት ወይም ሀዘን ፣ በልጅ ውስጥ እነርሱን መቋቋም አልችልም ፣ ስለእነዚህ ስሜቶች አንድ ነገር ንገረው እና እንዲኖር እርዳው።

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ስሜትዎን ማስተዋል እና ማወቅን መማር ነው።

ሁለተኛው እነሱን እንዴት እንደሚኖሩ መማር ነው። ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው።

“ብልጥ” መጽሐፍትን ያንብቡ ፣ ከስፔሻሊስቶች ድጋፍ እና እርዳታ ይፈልጉ - ስሜትዎን ለመኖር ይማሩ። ይህ ለአእምሮዎ እና ለአካላዊ ጤናዎ አስፈላጊ ነው።

እራስዎን ይንከባከቡ ፣ እራስዎን ይወዱ ፣ እራስዎን ይንከባከቡ እና ይህንን ለልጆችዎ ያስተምሩ