2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በማስታወሻው ላይ “የጠፋው የቁጣ እሳት ለበሽታ ቀጥተኛ መንገድ ነው” ብዬ ጻፍኩ ፣ ጥያቄዎች ተነሱ።
ጥያቄ “… ግን ይህ ርዕስ በስነ -ልቦናዊ ሁኔታ የተለየ ይመስላል:) ከተናደድኩ ወዲያውኑ እሞታለሁ! እና ከዚያ ለረጅም ጊዜ ታምሜአለሁ ፣ እነዚህን ስሜቶች ለመግለጽ እራሴን ከፈቀደልኝ - ይህንን ርዕስ ለበርካታ ዓመታት አጥንቻለሁ…”
መልስ -
ሳይኮሶሜቲክስ በአካሉ ደረጃ የስሜታዊ ልምዶች ነፀብራቅ መሆኑን በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው።
እኔ ሳያውቅ ቁጣን በማሳየት እራስዎን እየቀጡ ነው ብዬ እገምታለሁ።
እርስዎን እና ከራሴ ተሞክሮ በማወቅ ፣ ከመንፈሳዊ ሐኪሞች ጋር የስነ -ልቦና ሕክምና የበለጠ ከባድ መሆኑን (ምክንያቶቹ ከዚህ በታች ተሰጥተዋል) ልብ ማለት እፈልጋለሁ።
በጌስትታል አቀራረብ ፣ የእርስዎ ጥፋት ወደ ኋላ መመለስ - የእምነቶች እና ፍላጎቶች ውስጣዊ ግጭት ነው።
የአንድ ሰው አካል በነፍሱ ውስጥ የሚከሰተውን ግጭት ያሳያል። ከችግር ጋር በመስራት መጀመሪያ ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያው የተቋቋመውን ዓይነት አስተሳሰብ (መግቢያ) ለማግኘት ይረዳል - “መቆጣት መጥፎ ነው” ፣ - “ጥሩ ልጃገረዶች አይቆጡም” ፣ - “ይህ ኩራት ነው” ፣ - "እግዚአብሔር ይቀጣዋል!" … በተለምዶ ፣ አንድ ሰው እነዚህን ሀረጎች እንደ ጉልህ ሰዎች ባህሪ መሠረት አድርጎ ይወስዳል - እማማ ፣ አባዬ ፣ አያት ፣ አያት ፣ አስተማሪ ፣ መምህር ፣ ጉሩ … መመሪያዎች ያለ እሱ ግንዛቤ ፣ ልምድ እና ልምድ ለሌለው ሰው እሴቶችን ይተካሉ። በሰውነት ውስጥ ያለውን ውስጣዊ ምላሽ ማረጋገጥ - የእኔ ፣ - የእኔ አይደለም - አንድ የተወሰነ መንገድ ከሠራሁ በኋላ ምን ይሰማኛል?
ብዙውን ጊዜ ፣ እንደ ጉልህ ሰው የመጣው መልእክት ፣ ልክ እንደ እንግዳ ዘር ፣ ይሰጣል - የተሻሻሉ ፍራፍሬዎች በሀሳቦች ፣ በንግግር ፣ በባህሪ - ደግ ሰው። በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች የድካም ፣ የራሳቸው ወሰኖች ሳይኖሯቸው ደግ የበራ ስብዕና ድጋፍን በተለምዶ ይጠብቃሉ።
ነገር ግን ነፍስ ልዩ ናት ፣ የውጭ ልምድን እንደምትገፋ እና አንድን ሰው ወደ ራሱ የእድገት ጎዳና ያስገድዳታል። በአካላዊ ደረጃ ፣ ይህ ተቃውሞ ብዙውን ጊዜ እራሱን እንደ ማቅለሽለሽ ፣ ማሳከክ ፣ ማስታወክ ፣ ጉሮሮ ውስጥ እብጠት ፣ ወይም የደረት ህመም ፣ ሌሎች የሰውነት መገለጫዎች … አካል ፣ ወደ ንቃተ -ህሊና የሚጮህ ያህል - ትኩረትዎን ያዙሩ! ምክንያቱን ካልተረዱ እና ካልተለወጡ እኛ እንሞታለን!
እና እዚህ የጌስታታል ሕክምና ዘዴዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው። እነሱ ከእውነታው የማምለጫ ዘዴዎችን (ለምሳሌ ፣ ማዞር) በጊዜ ውስጥ ለማስተዋል እና ለዚህ ምክንያቱን ለማብራራት ይረዳሉ። ውስጣዊ ዓለምዎን ከማወቅዎ የተነሳ መደናገጥዎ በጣም ይቻላል! እዚያ ፣ ምናልባትም አጋንንት አሉ))) - በመንፈሳዊ ልምምዶች ያሰቃዩዋቸው ወይም ያፈኗቸው እነዚያ ንዑስ ስብዕናዎች።
እንዲሁም ፣ መንፈሳዊ ባለሞያዎች በሕልውና ግጭት ውስጥ ማለፍ አለባቸው - ከውህደት መውጫ እና የራሳቸው የእሴቶች ልኬት ምስረታ። ብዙውን ጊዜ ፣ መናዘዝ ወይም ሃይማኖት የወላጆችን ምስል ይተካል ፣ እና ስለዚህ መለያየትን በሕይወት መትረፍ የበለጠ ከባድ ነው ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ በእግዚአብሔር ላይ መቆጣት ማለት ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ከእሱ ጋር መጣላት እንኳን! እኔ ላረጋግጥልዎት እፈልጋለሁ ፣ መናዘዝ ወይም ሃይማኖት እግዚአብሔር አይደለም። ብዙውን ጊዜ ይህ ንግድ ብቻ ነው ፣ በመንፈሳዊ እውቀት ንግድ ፣ ግን በመርህ ደረጃ በጣም ከባድ ካርማ ነው)))።
እግዚአብሔር በእርግጠኝነት አይተውዎትም ፣ ለእርስዎ ያለው ፍቅር ቅድመ ሁኔታ የለውም - እሱ አየር ፣ ውሃ ፣ ፀሀይ ፣ ምድር … እና ይህንን አያሳጣዎትም።
ከመቀላቀሉ ለመውጣት እና የመጀመሪያ ደረጃ የራስ ገዝ አስተዳደር ለመመስረት የቁጣ እሳት አስፈላጊ ነው።
አነስተኛ ፈተና።
ለቁጣህ ንፋስ ከሰጠህ እንዴት ታሳየዋለህ?… ምስል ታየ? ለሃይማኖት ሰዎች ከእግዚአብሔር ቁጣ ጋር ሊዋሃድ ይችላል - አውሎ ነፋስ ፣ መብረቅ….
እንደ ጨዋታ ውስጥ ለመጫወት ይሞክሩ ፣ በእንቅስቃሴ ይለማመዱ ፣ ሰውነትዎ እንዲደሰተው ያድርጉ። (በእውነቱ እርስዎ ወደ ሚናው በመግባት እርስዎ ሊኖሩ የሚችሉትን ማድረግ እንደማይችሉ አስጠነቅቃለሁ)። ከዚያ ይህ ባህሪ እንዴት እንደሚሆን ይሰማዎት።
በህይወት ውስጥ ፣ በጨዋታው ውስጥ በተከናወነው እርምጃ የተነሳ እርስዎ ያካበቱትን ሀብት በመጠቀም ቁጣን ለመግለጽ ምክንያታዊ መንገድን ለራስዎ ይምረጡ።
ለምሳሌ - ለግል ቦታ ፍላጎት አለ።
1. ሁሉም ሰው አግኝቷል ብለው መጮህ ይችላሉ - ይህ የጭንቀት ፍሰት ወደ ፍላጎቱ እርካታ ሊያመራ የሚችል አይደለም።
የንዴት ቁጣ በግንኙነቱ ውስጥ ውጥረት ይፈጥራል ፣ እና የእርስዎ ሙቀት ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ያርፋል።
2. የሚወዷቸው ሰዎች ክፍልዎን እንዲያንኳኩ እና ለምን ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆነ እንዲያብራሩ ከጠየቁ ፣ እነሱ እርስዎን ለመስማት እና ጥያቄዎን ለማክበር እድሉ አለ።
ከጊዜ በኋላ የውጤቱ ደስታ ይሰማዎታል። እራስዎን የሚንከባከቡ ይህ ውስጣዊ ድልዎ ብቻ አይደለም - ለራስዎ የመጽናኛ ቀጠናን ያደራጁ ፣ የክልል ድንበሮችን ገንብተዋል ፣ ግን እርስዎም የሚወዷቸውን የበለጠ መውደድ ጀመሩ።
የሚመከር:
የበለጠ በራስ መተማመን ያለው ልጅ እንዴት ማሳደግ እንደሚቻል -12 የስነ -ልቦና ባለሙያ ምክሮች
አንዳንድ ጊዜ ፣ ከባድ ለውጦችን ለመወሰን ፣ አስቸጋሪ ውሳኔ ለማድረግ ፣ በራስ መተማመን ይጎድለናል። እና ሁሉም ምክንያቱም ከልጅነታችን ጀምሮ ውድቀትን እና አንድን ሰው የማሳዘን እድልን እንፈራለን። ስለዚህ ፣ ልጆችዎ ይህንን እንዳይጋፈጡ ከፈለጉ ፣ በራስ የመተማመንን ልጅ እንዴት ማሳደግ እንደሚችሉ የሥነ ልቦና ባለሙያው ካርል ፒካርት የሰጡትን ምክር ይመልከቱ። በራስ መተማመን ወላጅ ለልጁ ሊሰጣቸው ከሚችሉት ምርጥ ስጦታዎች አንዱ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ለወላጆች የ 15 መጽሐፍት ደራሲ የሆኑት ካርል ፒካርት ፣ ከወላጆች መተማመን የማይሰማው ልጅ አዲስ ነገሮችን ለመሞከር ፈቃደኛ አለመሆኑን ፣ ውድቀትን በመፍራት እና ሌሎችን የማሳዘን እድልን ያምናሉ። እናም በዚህ ምክንያት ይህ የወደፊት ሕይወቱን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስ
በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ እንዴት የበለጠ መተማመን እንደሚቻል
እራስዎን መውደድዎ በሌሎች ዓይኖች ውስጥ የበለጠ እንዲስብዎት ያደርግዎታል። እራስዎን በሚወዱበት ጊዜ ሕይወት እየከበደ ይሄዳል እና ግንኙነቶች ቀላል እና ድንገተኛ ናቸው። ሌሎች ስለእርስዎ ስለሚያስቡት በማሰብ ጊዜዎን አያባክኑም። በዚህ ውስጣዊ ጥንካሬ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ከማይቀሩ ውጣ ውረዶች ጋር በቀላሉ መላመድ ይችላሉ። በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ የበለጠ ማራኪ ለመሆን የሚያስፈልጉዎት 5 ነገሮች ከዚህ በታች ናቸው 1.
በማንኛውም ዕድሜ ፍላጎቶችዎን ለማሳካት የበለጠ የተዋቀረ እና የተደራጀ ለመሆን እንዴት?
በመመረቂያዬ ላይ መሥራት እንደጀመርኩ ፣ እንደ ቀድሞው “አሻንጉሊት” እኔ እራስን ማደራጀት እና መዋቅራዊ እና ትንሽ አሰልቺ ጽሑፎችን እጽፋለሁ :) ስለዚህ ትናንት የጀመርነውን ርዕስ እንቀጥል በራስ አደረጃጀት እገዛ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሕልሞችን እንዴት ይገነዘባሉ? እስቲ አስበው ራስን ማደራጀትን የሚያካትት የድርጊቶች ስብስብ በሶስት አቅጣጫዎች መንቀሳቀስ ተገቢ ነው- አስፈላጊዎቹን ባሕርያት ፣ የማይገኙ ንብረቶችን ማዳበር ፤ ቀደም ሲል የነበሩትን ክህሎቶች ፣ የባህሪ ባህሪዎች ፣ ለንግድ ሥራ ጠቃሚ ለማድረግ ፣ ሕይወትዎን እንዳያስተዳድሩ የሚከለክሏቸውን ጉድለቶች ያስወግዱ። መጀመሪያ ላይ የሚከተሉትን ማድረግ አስፈላጊ ነው- የረጅም ጊዜ ግቦችን መግለፅ ፤ የአሁኑን ሁኔታ መተንተን;
የበለጠ ንቁ ለመሆን እንዴት?
ንቃተ -ህሊና የራስን ድርጊት የማመዛዘን ችሎታ ብቻ አይደለም ፣ ምክንያታዊው አእምሮ እንዲያሸንፍ ያስችለዋል። ንቃተ -ህሊና የአንድ ሰው ተሞክሮ ፈጣሪ እና ፈጣሪ እንደመሆኑ መቀበል ፣ ወደ ሁሉም ነገሮች ማንነት ውስጥ ዘልቆ መግባት እና የፍጥረትን አሠራር ማወቅ ነው። የፍጥረት ዘዴ ግልጽ በሚሆንበት ጊዜ ፍጥረት ሆን ተብሎ አስደሳች ይሆናል። በትምህርት ቤት እንዴት ፊዚክስን መውደድ እንደማልችል አስታውሳለሁ … እስኪገባኝ ድረስ
የበለጠ ደስተኛ ለመሆን እንዴት?
እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን ጥያቄ እራሳችንን ጠይቀናል። ማንኛውም ሰው ብዙ የምግብ አሰራሮችን ያውቃል ፣ ግን በአብዛኛው ሁሉም አንድ ሰው አንድ ነገር ወይም ሰው እንዲይዝ (በመጪው ጊዜ) ይፈልጋል። ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል -ገንዘብ ፣ መኪኖች ፣ ቪላዎች ፣ በኅብረተሰብ ውስጥ ያለው ቦታ ፣ በሥራ ቦታ ወይም በንግድ ውስጥ ክብር ፣ ሁኔታ ፣ ተሰጥኦ ፣ ዕውቀት ፣ ቆንጆ ሚስት / የናፍቃተ ዓለም / ወይም በጣም ብልህ እና ተደማጭ ባል። በሌላ አነጋገር ፣ እሱ ራሱ ደስተኛ ነው ፣ እሱ አንድ ነገር ስለጎደለው እሱ መሆን አይችልም። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ፣ እኛ በጣም ወሳኝ አስተሳሰብን ይዘን ፣ እነዚህን ሁሉ ምኞቶች ወደማይታወቁ ሰዎች እንጽፋለን። እናም አንድ ሰው አንድ ሰው የማይቻለውን ማለም እን
