ደፋር ሰው ነዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:04

እኛ የማንፈልገውን እንድናደርግ ሊያስገድዱን ሲሞክሩ እያንዳንዳችን አንድ ሁኔታ ገጥሞናል ፣ እነዚህ በስራ ላይ ያሉ ግትር ሻጮች እና ሰነፎች ባልደረቦች ናቸው። ውስጣዊ ጥንካሬን እና የሌሎችን ጨዋ አመለካከት በማዋሃድ ባህሪ ለእርዳታችን የሚመጣበት ይህ ነው።

ቁርጠኝነት የትህትና ጽናት መገለጫ ነው። “ማረጋገጫ” የሚለው ቃል የመጣው “toassert” ከሚለው የእንግሊዝኛ ግስ ነው። የአገልጋይነት ባህሪ ፍላጎቶቻችንን እና የባህሪያችንን መስመር በትክክል የመከላከል ፣ በእኛ የማይስማማውን አይበሉ እና በማኅበራዊ ተቀባይነት ባለው መልኩ መብቶቻችንን አጥብቀው መከተላቸውን ለመቀጠል በውጫዊ ግፊት ሁኔታ ውስጥ እንደ ችሎታ ተደርጎ ይገነዘባል። በማንኛውም ሁኔታ ፣ አንዳንድ የባህሪ ዘይቤን እንመርጣለን - እና በትልቁ መጠን ውጤቱ በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው።

መብቶቻችንን ካልጠበቅን ፣ ግጭቶችን ካስወገድን ፣ የሌሎች ሰዎችን ውሳኔ ካልታዘዝን ፣ ማለትም እኛ ጠባይ እናደርጋለን ተገብሮ ፣ በውጤቱም ፣ በክስተቶች ላይ ቁጥጥርን እናጣለን። ወይም የተለየ የባህሪ ዘይቤ መምረጥ እንችላለን ፣ ጠበኛ: ወደ ችግሩ በፍጥነት ይሂዱ ፣ የሌሎችን ፍላጎት ከግምት ውስጥ ሳያስገቡ አስተያየትዎን ይጭኑ ፣ ጠበኛ እና ጨዋ ይሁኑ።

አልፎ አልፎ ይከሰታል ተገብሮ-ጠበኛ ጥያቄን ለማክበር ፈቃደኛ ባለመሆን ወይም ክፍት በሆነ ማበላሸት የሚገለፅ የባህሪ ዘይቤ። በማታለል ጊዜ አንድ ሰው ግቡን በግልፅ አይገልጽም ፣ ነገር ግን ሌላውን የሚያስፈልገውን ድርጊት እንዲፈጽም በሚያነሳሳ መንገድ ይሠራል።

ግን ሦስተኛው ባህሪም አለ - ጥብቅነት ፣ “ወርቃማ አማካኝ” በአጥቂነት እና በአላፊነት መካከል።

ቆራጥ ሰው የሌሎችን መብት በማክበር ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በግልፅ እና በሐቀኝነት በመግለጽ መብታቸውን ያስከብራል። የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማው በልበ ሙሉነት ይሠራል። እሱ የሚፈልገውን በቀጥታ ይጠይቃል ፣ እና እምቢታን ከተቀበለ ፣ ሊያዝን ወይም ሊያዝነው ይችላል ፣ ግን እሱ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ስላልተመካ እና በራሱ ውስጥ ደህንነትን ስለሚያገኝ የእሱ ግንዛቤ ደመናማ አይደለም።

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እራሳቸውን የቻሉ ናቸው ፣ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት አላቸው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ እራሳቸውን ይወዳሉ እና በራሳቸው ይተማመናሉ። እነሱ ጤናማ ምኞቶች አሏቸው ፣ እራሳቸውን ከባድ ግቦችን ያወጡ እና እነሱን ለማሳካት ሁኔታዎችን ይሰጣሉ። እነሱ ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ይኖራሉ ፣ ከሕዝቡ ተለይተዋል። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች እንዴት መታከም እንደሚፈልጉ ለሌሎች ያሳያሉ -እኔ እንደማስበው ፣ ሁኔታውን የምገመግመው እንደዚህ ነው ፣ እና እርስዎ ምን ይላሉ?

በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ጠንካራ ሰው በባህሪው ይገልጻል ስውር መልእክት: እንድትጠቀሙኝ አልፈቅድም ፣ ነገር ግን እርስዎ በመሆናችሁ አላጠቃችሁም። ከአዋቂ ሰው ጋር እንደ ትልቅ ሰው መግባባት ክፍት ነው።

የቃል እና ግሥ ያልሆኑ ባህሪዎች-

• ንቁ ማዳመጥ
• ጠንካራ ፣ ጸጥ ያለ ድምፅ
• ቀጥተኛ የዓይን ግንኙነት
• ቀጥ ያለ ፣ ሚዛናዊ ፣ ክፍት የሰውነት አቀማመጥ
• ለጉዳዩ ተስማሚ የድምፅ መጠን
• አጠቃቀም - “እኔ” ፣ “እወዳለሁ ፣ እፈልጋለሁ…” ፣ “አልፈልግም…”
• የትብብር ሐረጎች - “ስለዚህ ጉዳይ ምን ያስባሉ?”
• የፍላጎት አፅንዖት የተሰጡ መግለጫዎች - “በእውነት እፈልጋለሁ…”

ጠንካራ ባህሪ ያለው ሰው የሚያገኛቸው ጥቅሞች -

የበለጠ ቆራጥ የሆነ ሰው እራሱን በተከላከለ እና በሚያከብርበት መንገድ ሲሠራ ፣ ለራሱ ያለው ክብር ከፍ ባለ መጠን ለራሱ ያለው ግምት ይጠናከራል። እሱ የሚፈልገውን ከፈለ እና መብቶቹን እና ፍላጎቶቹን እየጠበቀ ከሆነ ከሕይወት የሚፈልገውን የማግኘት ዕድሉ ይጨምራል።

እሱ ያለመግባባት ወይም የመበሳጨት ስሜቱን በቀጥታ ከገለጸ ፣ ከዚያ አሉታዊ ስሜቶች አይከማቹም። የአሳፋሪነት እና የጭንቀት ስሜት ስሜት ሳይሰማው እና ራስን በመከላከል ላይ ኃይልን ሳያባክን በቀላሉ ማየት ፣ መስማት እና መውደድ ይችላል።

ጠንካራ ባህሪ ያለው ሰው ዋጋውን እንዴት ይከፍላል?

ጓደኞች የእራሱን ማረጋገጫ ሊጠቀሙበት እና አዲስ ያገኘውን ማረጋገጫ ሊያበላሹ ይችላሉ።ጠንካራ ሰው እምነቱን እንደገና ያብራራል እና ከልጅነት ጀምሮ የተፈጠሩ እሴቶችን እንደገና ይገመግማል። ይህ ተቃውሞ ሊፈጥር ይችላል።

የተረጋገጡ የግለሰባዊ መብቶች መብቶች -

የባህሪ ፍልስፍና ብዙ ሰዎች ረስተዋል ፣ ወይም በቀላሉ አልተነገረን ፣ ሁላችንም እኩል ነን እና እኩል መብት አለን ብለን በማሰብ ላይ የተመሠረተ ነው። የቁርጠኝነት ዓላማ የሌሎችን መብት ሳይጥሱ መብቶችዎን ማስከበር ነው።

• ስሜቴን የመግለጽ መብት አለኝ
• ሀሳቤንና እምነቴን የመግለጽ መብት አለኝ
• አዎ ወይም አይደለም ለማለት መብት አለኝ
• ሀሳቤን የመለወጥ መብት አለኝ
• “አልገባኝም” ለማለት መብት አለኝ
• እኔ ራሴ የመሆን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ላለማስተካከል መብት አለኝ።
• ለሌሎች ሰዎች ችግሮች ኃላፊነትን ላለመውሰድ መብት አለኝ
• የሆነ ነገር ለሌሎች የመጠየቅ መብት አለኝ
• እኔ ቅድሚያ የምሰጣቸውን ነገሮች የማዘጋጀት መብት አለኝ።
• እኔ የማዳመጥ እና በቁም ነገር የመያዝ መብት አለኝ
• ስህተቶችን የማድረግ እና እነሱን ለመቀበል ምቾት የሚሰማኝ መብት አለኝ።
• ውሳኔ ስወስን ኢ -ምክንያታዊ የመሆን መብት አለኝ
• እኔ ግድ የለኝም ለማለት መብት አለኝ
• ደስተኛ ወይም ደስተኛ የመሆን መብት አለኝ

እሱን ለማስወገድ አስፈላጊ የሆነውን የስነምግባር ዓይነቶችን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት።

ተገብሮ ባህሪ ፦

ተገብሮ ባህሪ ምንነት ስሜትዎን ፣ ሀሳቦችዎን እና እምነቶችዎን ሳይገልጹ እርስዎ እራስዎ መብቶችዎን የሚጥሱ እና በዚህም ሌሎች መብቶችዎን እንዲጥሱ መፍቀድ ነው። ወይም ሌሎች ዝም ብለው ለእነሱ ትኩረት በማይሰጡበት መንገድ ትናገራቸዋለህ።

ተገብሮ ያለው ሰው እሱ በቁጥጥር ስር መሆኑን እና በራሱ የመንቀሳቀስ ችሎታ እንደሌለው በማሰብ ሌሎች በራሳቸው ላይ እንዲታተሙ ያስችላቸዋል። እነሱ የራሳቸውን ፍላጎት ከሌሎች ፍላጎቶች በላይ እንዲያስቀድሙ አይፈቅዱም። እነሱ በኋላ እንደሚቆጩ ቢያውቁም ሌሎች ለእነሱ ውሳኔ እንዲያደርጉ ይፈቅዳሉ። አቅመ ቢስ እና አቅመ ቢስነት ይሰማቸዋል።

ተገብሮ ባህሪ ያለው ሰው “ሀሳቦቼ እና ስሜቶቼ ምንም አይደሉም ፣ ስለዚህ ችላ ትሉኛላችሁ” የሚሉ ይመስላል። ከእንደዚህ ዓይነት ሰው አለመረጋጋት በስተጀርባ ፣ የሌሎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት ሳይሆን ጥልቅ ፍርሃትን ለመደበቅ ፍላጎት እናያለን።

ተገብሮ ባህሪ ግብ በሁሉም ወጪዎች ግጭትን እና ችግሮችን ማስወገድ ነው።

የቃል እና ግሥ ያልሆኑ ባህሪዎች-

• ክስተቶች እንዲያልፉ መፍቀድ
• በጫካ ዙሪያ ድብደባ - ስለራስዎ አለመናገር ፣ ስለ ምን ማለትዎ ነው
• ለስላሳ ፣ ባልተረጋጋ ድምፅ ይቅርታ የሚጠይቅበት ቦታ የለም
• የማይነጣጠሉ ይሁኑ ፣ ቀጥተኛ እይታን ያስወግዱ
• የሰውነት ንክኪን ያስወግዱ - ከሌሎች ወደ ኋላ ይመለሱ ፣ ትከሻዎችን ያጥፉ
• ቁጣን በሚገልጽበት ጊዜ ብልጭ ድርግም ወይም ሳቅ
• አፍዎን በእጅዎ ይሸፍኑ
• ሐረጎችን ይጠቀሙ - “ለእርስዎ በጣም ከባድ ካልሆነ” እና “ግን አሁንም የሚፈልጉትን ያድርጉ…”

ተገብሮ ባህሪ ያለው ሰው እንደ ሽልማት ምን ያገኛል?

የሆነ ነገር ከተሳሳተ እሱ እንደ ተዘዋዋሪ ታዛቢ አይወቀስም። ሌሎች ምናልባት ይጠብቁት እና ይንከባከቡት ይሆናል። ከሚፈራው ግጭት ይርቃል ፣ ያዘገያል ወይም ይደብቃል።

ለተለዋዋጭ ባህሪ የሚከፍለው ዋጋ ምንድነው?

በጠንካራነት እጥረት ምክንያት አንድ ሰው ግንኙነቱ በሚፈልገው መንገድ እንዲያድግ ከፈቀደ ፣ ይህንን መለወጥ በጣም ከባድ ነው። እሱ ራሱን ይገድባል ፣ በሌሎች ዘንድ የእራሱን ምስል እንደ ጥሩ ፣ ጨዋ ሰው እና ሌላ ምንም ነገር በመፍጠር። እሱ ከልብ አሉታዊ ስሜቶች (ቁጣ ፣ ንቀት ፣ ወዘተ) መገለጫ እራሱን ይገድባል። እሱ በዚህ ይሰቃያል ፣ በምሽቱ የእራሱን መተማመን እና ቅንነት ሥዕሎችን በመሳል።

ግርማ ሞገስ -

የጥቃት ባህሪ ምንነት አንድ ሰው የግል መብቱን ሲያስከብር እና ተቀባይነት በሌለው እና የሌላውን ሰው መብት በሚጥስ መልኩ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን በመግለፅ ነው። የበላይነት የሚገኘው ሌሎችን በማዋረድ ነው። ሲያስፈራራው ያጠቃዋል።

ጠበኛ ባህሪ ፍርሃትን እና ጭፍን ጥላቻን ሊያዳብሩ የሚችሉ ጠላቶችን ይፈጥራል ፣ ይህም ህይወትን አስቸጋሪ ያደርገዋል። ጠበኛ የሆነ ሰው ሌሎች የሚያደርጉትን የሚቆጣጠር ከሆነ ብዙ ጥረት እና ጉልበት ይጠይቃል እናም ዘና ለማለት እድሉን አይሰጥም።

ግንኙነቶች በአብዛኛው በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የተገነቡ እና ያልተረጋጉ ናቸው። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ አንድ ሰው ከአሁን በኋላ ጠበኛ ያልሆነ ጠባይ ማሳየት አይችልም ፣ ለእሱ ግድየለሾች ያልሆኑ እና በዚህ የሚሠቃዩ ሰዎችን ይጎዳል። በተጨማሪም የሰው አካል በውጥረት ውስጥ ለረጅም ጊዜ መኖር አይችልም እና መበላሸት ይጀምራል።

ጠበኛ ሰው በባህሪው እሱ ለሌሎች ስሜት ግድ እንደሌለው ያሳያል። ለሌሎች አስፈላጊ የሆነው ለእሱ ሙሉ በሙሉ ግድየለሽ ነው።

ግልጽ ያልሆነ መልእክት በአጥቂ ሰው የተላከልን እኔ እዚህ አንደኛ ነኝ እና ትግሉ ከመጀመሩ በፊት ተሸንፈዋል።

የቃል እና የማይስማሙ ባህሪዎች

• የሌሎች ሰዎችን ቦታ ወረራ
• ሽርሽር ፣ ቀልድ ፣ ወይም ዝቅ የሚያደርግ ድምጽ እና ይመልከቱ
• የወላጅ ምልክቶች
• ማስፈራሪያዎች - “ይጠንቀቁ ይሻላል” ፣ “ካላደረጉ …” ፣ “ና …” ፣ ወዘተ።
• ማቋረጦች - “ስለ ምን እያወሩ ነው” ፣ “ሞኝ አትሁኑ” ፣ ወዘተ.
• የአስተያየቶች ደረጃ አሰጣጥ

የጥቃት ሰው ጥቅሞች

ሌሎች የፈለገውን ያደርጋሉ። የራሱን ሕይወት የሚቆጣጠር ሰው ስሜትን ይወዳል። እሱ በግጭት ፣ በጠላትነት እና በፉክክር አከባቢ ውስጥ ብዙም ተጋላጭ አይደለም።

ጠበኛ ባህሪን የሚደብቀው -

ጥልቅ የሆነ ጥርጣሬ ሁል ጊዜ ከጥቃት በስተጀርባ ተደብቋል።

ጠበኛ ባህሪ ባለው ሰው የሚከታተላቸው ግቦች ምንድናቸው?

ይግዙ ፣ ያሸንፉ ፣ ሌላውን ያጣሉ እና ሌሎችን ይቀጡ።

ጠበኛ ባህሪ ያለው ሰው እንዴት ይከፍላል?

እሱ ፍርሃትን እና ጭካኔን ሊያዳብሩ የሚችሉ ጠላቶችን ያገኛል ፣ ይህም ህይወቱን አስቸጋሪ እና አንዳንድ ጊዜ የማይቋቋመው ያደርገዋል። እሱ ሌሎች የሚያደርጉትን የሚቆጣጠር ከሆነ ብዙ ጥረት እና ጉልበት ይጠይቃል እናም ዘና ለማለት እድሉን አይሰጥም።

ግንኙነቶች በአብዛኛው በአሉታዊ ስሜቶች ላይ የተገነቡ እና ያልተረጋጉ ናቸው። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከአሁን በኋላ ጠበኛ ያልሆነ ጠባይ ማሳየት አይችልም ፣ ለእሱ ግድየለሾች ያልሆኑ እና በዚህ የሚሠቃዩ ሰዎችን ይጎዳል።

ማኑዌል ስሚዝ በራስ የመተማመን ሥልጠና ውስጥ የእርግጠኝነት ባህሪ ደንቦችን ቀየሰ-

የራሴን ባህሪ ፣ ሀሳቦች እና ስሜቶች ለመገምገም እና ለሚያስከትሏቸው መዘዞች ተጠያቂ የመሆን መብት አለኝ።

ማንነታዊ አድልዎ - እኔ ራሴ እና ባህሪዬ ባልተለመደ መንገድ እና ከሌሎች ገለልተኛ ሆነው መፍረድ የለብኝም። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በሁሉም ሁኔታዎች የእኔን ስብዕና መገምገም እና መወያየት ያለብኝ እኔ አይደለሁም ፣ ግን የበለጠ ጥበበኛ እና ስልጣን ያለው ሰው ነው።

ይቅርታ ለመጠየቅ ወይም ባህሪዬን ላለማብራራት መብት አለኝ

ማንነታዊ አድልዎ - እኔ በሌሎች ሰዎች ፊት ለባህሬ ተጠያቂ ነኝ ፣ ለእነሱ ሪፖርት የማደርግ እና የምሠራውን ሁሉ መግለፅ ፣ ለድርጊቴ ይቅርታ መጠየቁ የሚፈለግ ነው።

እኔ የሌሎች ሰዎችን ችግሮች ለመፍታት እኔ ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ነኝ ወይም በተወሰነ ደረጃ እኔ በግሌ የማገናዘብ መብት አለኝ።

የማንነት አድልዎ - እኔ ከራሴ ይልቅ በአንዳንድ ተቋማት እና ሰዎች ላይ የበለጠ ግዴታዎች አሉኝ። የራሴን ክብር መስዋእት ማድረግ እና መላመድ ተገቢ ነው።

ሀሳቤን የመለወጥ መብት አለኝ

የማንነት አድሏዊነት - ቀደም ሲል አንድ አመለካከት ከገለጽኩ በጭራሽ መለወጥ የለብዎትም። ይቅርታ መጠየቅ ወይም ስህተት እንደሠራሁ አምኖ መቀበል ነበረብኝ። ይህ ማለት እኔ ብቃት የለኝም እና መወሰን አልችልም ማለት ነው።

ስህተቶችን የማድረግ እና ለስህተቴ ተጠያቂ የማድረግ መብት አለኝ።

የሰው ልጅ አድሏዊነት - እኔ ስህተት መሆን የለበትም ፣ እና ስህተት ከሠራሁ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማኝ ይገባል። እኔ እና ውሳኔዎቼ ቁጥጥር እንዲደረግባቸው የሚፈለግ ነው።

እኔ “አላውቅም” ለማለት መብት አለኝ

ማንነታዊ አድልዎ - ማንኛውንም ጥያቄ መመለስ መቻል የሚፈለግ ነው።

ከሌሎች በጎ ፈቃድ እና ለእኔ ካላቸው መልካም አመለካከት ነፃ የመሆን መብት አለኝ።

የሰው ልጅ አድልዎ - ሰዎች በደንብ እንዲይዙኝ ፣ እንዲወደዱኝ ፣ እፈልጋለሁ።

ምክንያታዊ ያልሆኑ ውሳኔዎችን የማድረግ መብት አለኝ

ማንደላዊ አድሏዊነት - እኔ የማደርገውን ሁሉ አመክንዮ ፣ ምክንያት ፣ ምክንያታዊነት እና ትክክለኛነት ማክበሩ የሚፈለግ ነው። ምክንያታዊ የሆነው ብቻ ምክንያታዊ ነው።

እኔ “አልገባኝም” ለማለት መብት አለኝ

የማንነት አድሏዊነት - የሌሎችን ፍላጎት በትኩረት እና በስሜታዊነት መከታተል አለብኝ ፣ “አዕምሮአቸውን ማንበብ” አለብኝ። እኔ ካልሆንኩ እኔ ጨካኝ ደንቆሮ ነኝ እና ማንም አይወደኝም።

እኔ የመናገር መብት አለኝ - “እኔ ለዚህ ፍላጎት የለኝም”

የሚዛናዊ አድልዎ - በዓለም ውስጥ ስለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ በትኩረት እና በስሜታዊነት ለመሞከር መሞከር አለብኝ። ምናልባት አልሳካም ፣ ግን በሙሉ ኃይሌ ለማሳካት መሞከር አለብኝ። ያለበለዚያ እኔ ጨካኝ ፣ ግድየለሾች ነኝ።

በግንኙነት ሂደት ውስጥ እያንዳንዱ ወገን እንዲያሸንፍ ውጤታማ እና ምርታማ የመግባባት ችሎታ ሥነ -ጥበብ ማለት ይቻላል ፣ መሠረቱ ጠንካራነት ነው። በተራው ፣ በራስ መተማመን በጤናማ ፣ ራስን በሚችል ስብዕና ውስጥ ይመነጫል ፣ ምናልባት እርስዎ ለመሆን መቻል አለብዎት ፣ አስፈላጊ ክህሎቶችን እና የባህርይ ባህሪያትን በማዳበር እና የተወሰኑ የባህሪ ሞዴሎችን በመከተል ፣ ውስጣዊ ሰላም ፣ ደስታ ፣ ፍቅር ፣ በራስ መተማመን እና ሌሎች የሰዎች ደስታ እና ደህንነት ክፍሎች።

ይኼው ነው. እስከምንገናኝ. ከሠላምታ ጋር ፣ ዲሚሪ ፖቴቭ።