ሌላ እኔን ውክልና! ለሕክምና ጥያቄ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እራስዎን ለመለወጥ ይሞክሩ ፣ እና ሌሎችን ለመለወጥ እድሎችዎ ምን ያህል ቸልተኛ እንደሆኑ ይረዱዎታል።

ቮልቴር

በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በሚስማማቸው እና ሁሉም ነገር ደህና በሚሆንበት ጊዜ ወደ ሳይኮሎጂስት እንደማይሄዱ ግልፅ ነው። እና እነሱ አንድ ሰው በሞት መጨረሻ ላይ ሲሆን ከችግሩ ነፃ የሆነ መንገድ ሲያይ ፣ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ - ከባድ የስሜት ሁኔታ ፣ ፍርሃቶች ፣ ጭንቀቶች ፣ ውጥረት።

አንድ ሰው ሌላ የጤና መጓደልን ምክንያት ሲመለከት ሥራ ሊቋረጥ ይችላል - በሥራ ላይ ያለው አለቃ ፣ ባል / ሚስት ፣ እናት ፣ ልጅ ፣ ጓደኞች። ከዚያ የሕክምናው ጥያቄ እንደዚህ ይመስላል - ለእኔ ያለውን አመለካከት እንዴት መለወጥ እችላለሁ? ወይም ሌላ አማራጭ ፣ አንድ ወላጅ ልጁን (ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ) ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ሲያቀርብ “ልጄን ልክ እንደበፊቱ ደግ ፣ ጣፋጭ ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ታዛዥ” በሚለው ጥያቄ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ሲያመጣ።

የሥነ ልቦና ባለሙያው እናቱን “ata-ta” ን ፣ “በዚህ መንገድ ጠባይ ማሳየት አይችሉም” እንዲል ብዙውን ጊዜ እናቱን ማምጣት የሚፈልግ ልጅ ላይሆን ይችላል። ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያው በዚህ መንገድ መምራት እንደሌለባቸው እንዲያስረዳቸው የወንድ ጓደኛ ፣ ባል ፣ የሴት ጓደኛ ይዘው ይምጡ። ያስገባቸው አድናቆት ፣ አክብሮትና በምስጋና መታከም እንዳለበት።

ደህና ፣ ወይም እነዚህ ሁሉ “የተሰበሩ” ሰዎች መሄድ የማይፈልጉ ከሆነ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ቢያንስ ከእነሱ ጋር እንዴት እንደሚሠሩ ፣ እንደዚህ ካሉ ሄሮድስ ጋር ፣ እነሱ እንዲረዱ ፣ ምን ያህል እንደተሳሳቱ ይገነዘባሉ!

በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ሁሉ መጥፎ ሰዎች እንደዚያ ዓይነት ባህሪ እንደሌላቸው መረዳታቸው ፣ ቢጣበቁ ፣ ቢሰናከሉ ፣ ከዚያ ውስጥ መንጠቆ ፣ መሰንጠቅ ፣ የሚጎዳ የሚይዝ መያዝ አለብዎት። ያም ማለት የሥነ ልቦና ባለሙያው በእነዚህ መንጠቆዎች ፣ በደንበኛው ውስጥ ካሉ ስሜቶች ጋር ብቻ ሊሠራ ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ኃይለኛ ተቃውሞ በርቷል። በመጀመሪያ ፣ ደንበኛው እንደዚህ ያስባል - “እሱ (ሌላኛው) ጥፋተኛ ካልሆነ ፣ እኔ እኔ ጥፋተኛ ነኝ? እና እኔ ጥፋተኛ መሆን አልችልም ፣ ምክንያቱም ለእኔ መጥፎ ነው ፣ እና ለሌላው አይደለም። የውሃ ዝይ ፣ እና እኔ በተመሳሳይ ጊዜ እሰቃያለሁ! ስለዚህ እኔ ትክክል ነኝ ፣ ሌላኛው ደግሞ ጥፋተኛ ነው። አመክንዮው ቀላል ነው ፣ ተጠያቂው ማን ቀበቶ ነው። ይህ ማለት የሥነ ልቦና ባለሙያው ራሱ ጥፋተኛውን ቀበቶ ይሰጠዋል ወይም ቢያንስ ለመጥፎ ጠባይ “ካፒታሎቹን” እንዴት ማስገባት እንዳለበት ያስተምረዋል።

ወይም አስደንጋጭ ሁኔታ ይነሳል - እና እኔ ከእኔ ጋር ምን አለኝ? ከሁሉም በኋላ እሱ / እሷ ጥሩ ጠባይ ካሳዩ እኔ ደህና እሆናለሁ! እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፣ ሁሉም ይደሰታል። እናም ወፎቹ እየዘመሩ ቢራቢሮዎቹም ነበሩ መብረር። ያም ማለት ፣ አመክንዮ ፣ እንደገና ፣ ቀለል ያለ አስተሳሰብ ያለው ነው-እሱ እንደገና ተመሳሳይ ይሁን ፣ ወይም እንደገና ጥሩ ጠባይ እንዲኖራት እና ሁሉም ነገር ለእኛ ይሠራል። እና እኔ ቀድሞውኑ ጥሩ እሆናለሁ ፣ እና ያ ፣ ሌላኛው - እንዲሁ። ሁሉም ያሸንፋል!

ነገር ግን ተንኮለኛ የስነ -ልቦና ባለሙያው በሆነ ምክንያት እንዴት ማረጋገጥ ፣ መግለፅ ፣ ማሳየት - ጥፋተኛ ለሆነ ሰው ማስተማር አይፈልግም። እዚያ ያለውን መሰበር ማስተካከል አይፈልግም። ምናልባት አንድ ዓይነት ቻርላታን ሊሆን ይችላል። ብቃት የሌለው።

በርግጥ ባል ሲጨቆን መጥፎ ነው። በሥራ ላይ ያለው አለቃ ለችሎታ ዋጋ በማይሰጥበት ጊዜ ጥረቶቹን ያቃልላል። ጓደኞች ሲከዱ። እናት ማለቂያ በሌለው ስትወቅስ ፣ ከእርሷ ምስጋና ማግኘት አይችሉም። ጓደኞች በታመመ ሰው ላይ ጫና ሲያደርጉ። ሰዎች ዘዴኛ ካልሆኑ ፣ ስሱ ካልሆኑ ፣ ድንበሮች አይሰማቸውም። ይህ ሁሉ እውነት ነው።

ስለሱ ምን ይሰማዎታል? ህመም ፣ ንዴት ፣ ቁጣ ፣ ኃይል ማጣት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ብስጭት ፣ ናፍቆት ፣ መራራነት ፣ መከራ። በዚህ ብቻ መስራት ይችላሉ! በውስጣቸው ባሉት እነዚያ ስሜቶች እና ልምዶች። እኛ ሌሎች ሰዎችን መለወጥ አንችልም ፣ ግን አመለካከታችንን ፣ ስለሚያደርጉት ነገር እና ባህሪያቸው ያላቸውን አመለካከት መለወጥ እንችላለን።

ይህ ማለት በጭካኔ ፣ በመተቸት ፣ በማሳነስ ፣ በማዋረድ - ከዚህ ሁሉ ጋር ተስማምቶ ለመኖር ራስን መተው ማለት አይደለም። የተናደደ ፣ የተዋረደ ፣ የተናደደ ፣ ዋጋ ያጣ ፣ ክብር የጎደለው ስሜትን ማቆም ማለት ነው። እናም ለዚህ…. ለራስዎ ዋጋ መስጠትን ፣ ማክበርን ፣ ፍቅርን ፣ እንክብካቤን ፣ ለራስዎ አስደሳች መሆንን መማር ያስፈልግዎታል። ከዚያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና አስፈላጊነት ስሜት ሲኖር ፣ ድንበሮችዎን መከላከል ፣ መብቶችዎን መከላከል እና በስነልቦናዊ (እና በአካላዊ) ደህንነትዎ ላይ ጥሰቶችን ማቆም መማር ይችላሉ።

የአንድ ሰው ውስጣዊ እምብርት ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ራስን መውደድ ሲኖር ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሲኖር ፣ ከዚያ በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች አመለካከት ይለወጣል። ከዚያ ሰዎች በግምት ይሰማቸዋል ፣ ይህ ከእርስዎ ጋር የማይቻል መሆኑን ይረዱ! እና ስለ አንድ ዓይነት ኩራት ፣ ከመጠን በላይ ጠብ አጫሪነትዎ እና ማንንም “ለመጨነቅ” ዝግጁነት አይደለም። እውነታው እርስዎ የተሟላ ፣ ገለልተኛ ፣ እራስን የሚቻል ሰው ፣ የራሱን ዋጋ የሚያውቅ ሰው ነዎት።