በሙያ መጀመሪያ ላይ ፍርሃት -እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የሌሎች አስተያየት ከአንድ ሰው ጋር ፍጹም “ትይዩ” ከሆነ ፣ እሱ ምናልባት በዚህ ፍርሃት ቀድሞውኑ ሰርቷል ፣ አስወግዶታል። ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ፍርሃትን ለመገናኘት ሄዶ ፊቱን ማየት ችሏል።

የመኪና ማዕከል ማኔጂንግ ዳይሬክተር ሆ appointed ስሾም የ 21 ዓመት ልጅ ነበርኩ። ከእኔ በዕድሜ ከሚበልጡ ወንዶች 90% በታች ነበርኩ። በእርግጥ ፣ ውድቀትን በተመለከተ ጠንካራ ፍርሃት ነበረኝ ፣ እነሱ የሚስቁብኝ እና በቁም ነገር የሚመለከቱኝ አይመስልም። መጀመሪያ እንደዚያ ሆነ። የምትፈሩትን ፣ የሚስቡትን። ከኋላዋ ብዙውን ጊዜ “እሷ ወጣት ነች ፣ ትንሽ ተሞክሮ አላት ፣ በሕልም ውስጥ ነች” የሚል ድምጽ ይሰማል። ከዚያ ፣ የስነ -ልቦና ትምህርት ሳይኖረኝ እንኳን ፣ በስሜታዊነት ፣ ስልጣንን ለማግኘት በመጀመሪያ እርስዎ በሚሰሩት እና በጥንካሬዎ ማመን እንደሚያስፈልግ ተገነዘብኩ። እንዴት አደረግኩት?

በመጀመሪያ ፣ አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ጠቃሚ ናቸው። በእኔ ሁኔታ “እኔ ስኬታማ ፣ ብልህ ፣ ጥበበኛ ነኝ። በእኔ መስክ ምርጥ ለመሆን በቂ ጥንካሬ እና እውቀት አለኝ” ነበር። እና "በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ ካስገቡኝ ይገባኛል።" በማንኛውም ሁኔታ መግለጫው እውነት ነው -አስተዳደሩ ካመነዎት እና ከፍ ለማድረግ ከፈለገ በፍርሃቶችዎ እና በጥርጣሬዎችዎ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም። ወይም ፣ እርስዎ እራስዎ ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ ፣ በራስዎ ይመኑ።

ሁለተኛ ፣ ያለፉትን ድሎችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ። እኔ በተፈጥሮዬ ጥሩ ፣ በጥቅሞቼ ውስጥ በጣም ጥሩ በሆነው ውስጥ ጥሩ ድጋፍ አገኘሁ። ለዚህ ቦታ የተሾምኩት በአጋጣሚ አልነበረም። ስለዚህ ፣ በአዲሱ የሥራ ቦታዬ ሊገኝ ስለሚችል ስኬት እራሴን ለማሳመን ችዬ ነበር። ስለዚህ ፣ በራሴ አምናለሁ ፣ በድርጊቶቼ ትክክለኛነት ፣ እና እነሱ በእርግጠኝነት ወደ ውጤት እንደሚያመሩ አውቅ ነበር። የሚከተለው ልምምድ እንዲሁ ጥሩ ድጋፍ ይሰጣል -አንድ ትልቅ ነገር ሲያደርጉ በህይወት ውስጥ ያለበትን ሁኔታ ለማስታወስ መሞከር ያስፈልግዎታል። እስከ ትንሹ ዝርዝሮች ድረስ ሁሉንም ነገር ያስታውሱ -ስሜትዎ ፣ ስሜቶችዎ ፣ የሌሎች ሰዎች ፊት ፣ ምላሾቻቸው ፣ የተናገሩት እና የመሳሰሉት። ይህንን ሁኔታ እንደገና መኖር አለብዎት ፣ ወይም ይልቁንም ፣ ከእሱ አዎንታዊ ስሜቶችን እንደገና ማባዛት እና አሁን ባለው ቦታዎ ላይ ለመተግበር ይሞክሩ። ይህ ወደዚያ ሁኔታ እንዲገቡ ይረዳዎታል ፣ በትክክል ሲያደርጉት ያስታውሱ። እሱ ባለማወቅ ደረጃ ላይ ድጋፍ ይሰጥዎታል ፣ ሳያውቁት ፣ ለእርስዎ በትክክለኛው አቅጣጫ መንቀሳቀስ ይጀምራሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ እኛ እዚህ ከሚፈልገን ትክክለኛ አመለካከት ጋር!

ሦስተኛ ፣ በአንተ የሚያምኑትን የሚወዱትን እና የጓደኞቻቸውን ድጋፍ ማግኘቱ በጣም ጥሩ ነው። አንድ ሰው ምንም ቢል ፣ ግን አንድ ተጨማሪ አዎንታዊ የኃይል ፍሰት ሁል ጊዜ ድርብ ሥራን ይሠራል ፣ በሆነ መንገድ ከፍ እንዲል እና ብዙ ችግሮች ሳይኖሩ የመጀመሪያዎቹን ችግሮች እንዲያሸንፉ ይረዳዎታል።

አራተኛ ፣ እራስዎን ይቀበሉ እና ጉድለቶችን ይጣሉ። ማንም ፍጹም አይደለም - መጥፎ ወይም ጥሩ አይደለም ፣ እሱ ብቻ ነው። እርስዎ ተፈጥሮ እና አከባቢ እርስዎ እንዲሆኑ የፈጠሩት እርስዎ ነዎት። እራስዎን ለመሳሳት መፍቀድዎን ያረጋግጡ! ስለዚህ ፣ አለፍጽምናዎ እንከን የለሽ አይደለም ፣ በዚህ የሕይወትዎ ደረጃ ላይ የእርስዎ ስብዕና አካል ናቸው። ከእነሱ ጋር መሥራት ወይም አለመሥራት የእርስዎ ነው። ግን ስኬትን ለማሳካት ፣ በትኩረትዎ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም እርስዎ ትኩረት የሰጡበት ነገር ይጨምራል። በጣም የታወቀ እውነታ። ስለ ድክመቶችዎ ከተጨነቁ ፣ እነሱ “ማበጥ” ይጀምራሉ እና ባልደረቦችዎ እንዲሁ ፣ ሳያውቁት በዙሪያዎ ባለው ከባቢ አየር ውስጥ ይቆጥሯቸዋል። በልዩነትዎ እና በብቃታማነትዎ በማመን ፣ ሙሉ በሙሉ የተለየ ዓይነት ፈሳሾችን ማሰራጨት ይጀምራሉ ፣ እንዲሁም የበታቾቹ በመሪው (በድንገት አንድ ከሆኑ) እና አስፈላጊውን ውጤት ለማግኘት ተነሳሽነት ይኖራቸዋል። ማንኛውም የሥነ ልቦና ባለሙያ እነዚህን እውነታዎች ያረጋግጣል።

በ 14 ዓመታት ውስጥ ቡድኔ በጣም ጠንካራ ፣ የተቀናጀ እና አልተለወጠም። በእሳት ፣ በውሃ እና በመዳብ ቱቦዎች ውስጥ አልፈናል ፣ ጥሩ ውጤቶችን አግኝተናል እና አሁንም የወዳጅነት ግንኙነቶችን እንጠብቃለን። በኋላ የእንቅስቃሴ መስክዬን ቀየርኩ።አሁን እኔ አሰልጣኝ እና አሰልጣኝ ነኝ ፣ ሰዎች በራስ መተማመንን እንዲያገኙ እና በአዳዲስ ጥረቶች በራሳቸው እንዲያምኑ እና ነገሮችን በጨረፍታ ከሚመስሉ ቀላል እና ቀላል ነገሮችን እንዲይዙ እረዳለሁ።

በአጠቃላይ ፣ አንድ ሰው አዲስ ነገር ሲያጋጥመው እንደ ኩነኔ ፍርሃት ይነሳል። የእኔ ዋና ምክር - ፍርሃትን ለመገናኘት ይሂዱ። ለመፍረድ ከፈሩ ፣ ለምሳሌ ፣ የሚታዩ ፣ የበለጠ ንቁ ይሁኑ። ሁለተኛው ነጥብ ፣ በእናንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ሁኔታ ማመን አለብዎት ፣ ምክንያቱም እርስዎ ከገቡ ፣ ያ ብቻ አይደለም ፣ እሷ አንድ ነገር ልታስተምርህ ትፈልጋለች። በዚህ ሕይወት ውስጥ በሚፈልጉት ተሞክሮ ሊመራዎት ይፈልጋል።

ስለዚህ ፣ በድንገት የመውደቅ ፣ የጥንካሬ ፣ የክህሎት ወይም የልምድ ፍርሃት ካለዎት። መሄድ እና የበለጠ መማር ያስፈልግዎታል ብለው ማሰብ ይጀምራሉ - ይህ ብዙውን ጊዜ ለሁሉም “ብሬክስ” ዋነኛው ምክንያት ስለሆነ ይህ በጭራሽ ማድረግ ዋጋ የለውም። ታውቃለህ ፣ በዚህ ወይም በዚያ ሁኔታ ውስጥ በአጋጣሚ አይደለም ያገኘኸው ፣ አንድ ነገር ወደዚያ አመጣህ ማለት ነው። ይህ አዲስ ቦታ ከሆነ ፣ እርስዎ ተሾመዋል ፣ ከዚያ አስተዳደሩ እርስዎ ብቁ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። በዚህ ሁኔታ ፣ ይገባዎታል ወይም አይገባዎትም መፍረድ የእርስዎ አይደለም። እዚህ ግብዎ ሁሉንም ችሎታዎችዎን ለማሳየት በሀይልዎ ውስጥ ሁሉንም ነገር ማድረግ ነው። እንዲሁም “ግምገማ” ን ለማጥፋት መሞከር ተገቢ ነው - ሊሆኑ የሚችሉ ማሻሻያዎችን ለመፈለግ ፣ እራስዎን እና ድርጊቶችዎን ለመፍረድ ወይም ለመኮነን ላለመሞከር ይሞክሩ።