2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
1 መንገድ - በወላጆች ውስጥ የመበሳጨት ፍርሃትን ማለፍ እና ስለእነሱ እውነቱን ማወቅ።
ስለ ወላጆች አንድ እውነት ብቻ አለ - ስለእነሱ ቅasiት እንዳደረጉት በጭራሽ አንድ አይሆኑም። ወላጆች ከቀዘቀዙ ወይም እምቢ ካሉ ፣ በጭራሽ ሞቃት እና ደጋፊ አይሆኑም። ዋጋ ቢስ እና ጨካኝ ከሆኑ በጭራሽ ደግና አስተዋይ አይሆኑም። እነሱ እንደዚህ እንዴት መሆን እንዳለባቸው አያውቁም እና ወደ ሥልጠናዎች ወይም ወደ መሄድ አያስፈልጋቸውም። ይህ የእነሱ ተግባር አይደለም - የግል እድገትና ልማት የእርስዎ ተግባር ነው። ለእዚህ ፣ አጠቃላይ ሥርዓቱ እንደዚህ ያሉ ወላጆችን ሰጠዎት ስለዚህ በጣም የሚያሠቃይ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት በመሆናቸው ፣ እርስዎ እምነት በማጣት እና ተስፋ በመቁረጥ ፣ በመንገድዎ ላይ የሕይወትን ጥራት በመለወጥ ፣ የተሻለ እና የበለጠ በመውሰድ የራስዎን መንገድ ለመፈለግ ሄዱ። ሁሉንም ዕድሎች እና ዕድሎች ከህይወትዎ ለመጠቀም መማርዎን …
ዘዴ 2 - ማስተዋልን እና ራስን የማወቅ ፍራቻን ማለፍ
ስለራሳችን ያለው እውነት አንድ ነው - ሁላችንም የወላጆቻችን ቅጥያ ነን ፣ ፈቃዳቸው እንኳን በእኛ ውስጥ ፣ ፍላጎቶቻቸው እና ግቦቻቸው ሊቀጥሉ ይችላሉ። የእነሱ አለመቀበል ፣ ጭካኔ እና ውድቀት እንዲሁ። አንድ ሰው “እኔ እንደ እናቴ ወይም አባቴ አይደለሁም” ብሎ እራሱን ሲያምን አንድ ነገር ብቻ ነው - እሱ የእራሱን ክፍል ያገለላል። እንዴት ያበቃል? ራስን የማጥፋት ፕሮግራም። ይህ ደግሞ ምርጫ ነው። ግን “እኔ የወላጆቼ ቅጥያ ነኝ” የሚለውን መስማማት ኃይልን እና የትኩረት ትኩረትን ይለቀቃል ፣ ይህም የራስዎን ሕይወት ውጤታማነት ለማሳደግ በቂ ነው።
3 መንገድ - ከወላጆች የመለያየት ፍራቻ ፣ ተስፋዎቻቸው ፣ ምኞቶቻቸው እና ቅasቶቻቸው ይሂዱ
አንድ እውነት ብቻ አለ - አንድ ሰው የራሱን ሕይወት ወይም የሌላውን ይኖራል። ወላጆቹን የማይወደውን ለማድረግ ፣ እንደራስ ፣ ውግዘታቸውን ለመቋቋም ፣ “እንደከዳችሁ” ድፍረትን የመምረጥ እና እርምጃ ለመውሰድ። ይህ በእራስዎ ውስጥ ሊጭኑ ፣ ሊያድጉ ፣ ሊያጠናክሩ የሚችሉት ጥራት ነው ፣ በመጨረሻም በእሱ ላይ ይተማመኑ። ድፍረት የህይወት ጥራትን ይነካል? በእርግጠኝነት!
ከወላጆችዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ለዓመታት መሰቃየት ምክንያታዊ ነውን? ወይስ አሥርተ ዓመታት እንኳ? የሆነ ነገርን ለማረጋገጥ ፣ የሆነ ነገር ለማሳመን? ይለወጣሉ ብለን እንጠብቅ ፣ የተሻለ ወይም ደግ ይሆናሉ? በፊትዎ የተሳሳቱ መሆናቸውን ይገንዘቡ ፣ ይቅርታ ይጠይቁ?
ብዙውን ጊዜ ይህ ሥር የሰደደ ሥቃይ የሚመነጨው ስለራስ ፣ ስለ ምን እንደሚካተት ፣ ምን ዓይነት አመለካከቶች እና እገዳዎች ስለምኖር ነው።
ወላጆች ስልጣን ብቻ አይደሉም ፣ ግን ለእያንዳንዳችን በጣም ተደማጭነት ያላቸው ሰዎች። የአልኮል ሱሰኞች ቢሆኑም ወይም ከረጅም ጊዜ በፊት ቢሞቱ ወይም ቤት አልባ ቢሆኑም ወይም ስኪዞፈሪንያ ቢኖራቸውም።
በዚህ ካልተስማሙ ታግለው ተቃውመዋል ማለት ነው። ይህ ማለት በእርስዎ ውስጥ የወላጅ ሁኔታዎች እየጠነከሩ እና ዕጣ ፈንታዎን የበለጠ ያጠፉታል ማለት ነው። አንድ ሰው በመሥዋዕት ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል ፣ የኃይል ቅጠሎች ፣ ሀብቶች እና ዕድሎች ይደርቃሉ። የወላጅ አስተያየት ወይም ስሜት አንድ ጊዜ ሙሉ ቀንዎን ወይም ምርጫዎን ወይም እርምጃዎን ሊወስን ይችላል ብሎ የማየት እና የመቀበል ፍርሃት የመሥዋዕቱን ሁኔታ ያባብሰዋል።
የወላጅ አጥፊ ተጽዕኖ ወደ ድጋፍ እና ጥንካሬ እንዴት ይለወጣል? በራሳቸው ላይ ያላቸውን ተጽዕኖ በመለየት ፣ በራሳቸው መንገድ እና ተግባሮቻቸውን አፈፃፀም።
አታሳይ ፣ አንድ ሰው እስከ መጨረሻው ድረስ በራሱ ውስጥ ሊሸከመው ከሚችላቸው 12 የወላጅነት አመለካከቶች አንዱ ፣ ስለ እሱ በጭራሽ አያውቅም ፣ መንገዱን አይሄድም ፣ ተግባሮቹን አያውቅም።
የሚመከር:
ማግባት እፈልጋለሁ - እንዴት እንደሚወጡ እና እንዴት እንደሚገቡ መመሪያዎች
በዚህ ርዕስ ላይ ምን ያህል መጣጥፎች እና መጽሐፍት እንደተፃፉ ፣ ግን አሁንም የጋብቻ ርዕስ ተገቢነቱን አያጣም። ብዙዎች የነፍስ የትዳር ጓደኛቸውን መገናኘት እና ለዓመታት መከራን መቀበል ፣ ተስፋን እና ለራስ ክብር መስጠትን አይችሉም። እኔም በዚህ ረገድ ሀሳቤን እና ምክሮቼን ለማካፈል ወሰንኩ። ከዚህም በላይ እኔ ራሴ እነዚህን ቃላት ደጋግሜ እንደ አስማታዊ ማንት “እኔ ማግባት እፈልጋለሁ” ስለዚህ ፣ ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። ግን ፣ የእኔ የምክክር ልምምድ እንደሚያሳየው ፣ እያንዳንዱን ቃል ለየብቻ መተንተን ይመከራል። ይፈልጋል - የመጀመሪያ ሰው ግስ። እሱ የሚፈልገው ሰው አይደለም ማለት ነው - እናቴ አይደለም የተናገረችው ፣ የሴት ጓደኞቹ የሚመክሩት ፣ ዘመዶቹም የሚያሾፉበት አይደለም ፣ ግን እኔ እፈልጋለሁ። እፈልጋለሁ ማለት ፍላጎ
የፍቅር ግንኙነት። ከወላጆች መለየት
ወደ ጥያቄው ለመቅረብ - ወንድ እና ሴት እርስ በእርስ ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚገነቡ ፣ በመጀመሪያ የወንድ ወይም የሴት ሥነ -ልቦና በባዮሎጂካል ርዕሰ ጉዳይ ውስጥ እንዴት እንደተፈጠረ እንመልከት። ባዮሎጂያዊ ሁኔታ ፣ እኛ ሁላችንም የአንድ ወይም የሌላ ጾታ ባህሪያትን እንይዛለን ፣ ግን እኛ በስነ -ልቦና የጎለመሱ ወንዶች እና ሴቶች ነን? እና ይህ ወይም ያ የስነ -ልቦና ብስለት እንዴት ተመሰረተ?
ከተጎጂው ሚና እንዴት መውጣት እና በራስ የመተማመን ሰው መሆን እንደሚቻል?
ብዙውን ጊዜ የሌሎች ጥቃቶች መጋፈጥ ካለብዎት ፣ ዋጋ መቀነስ ፣ ተቀባይነት ማግኘት ይገባዎታል ፣ በሌሎች ፍላጎቶችዎ ላይ ግድየለሽነት ከተሰማዎት ፣ ማጭበርበር ፣ እርስዎ እራስዎ ቅር ካሰኙ እና ዓለም ፍትሃዊ አይደለም ብለው ካሰቡ ፣ በቂ ውሳኔ ከሌለዎት በዕለት ተዕለት ጉዳዮች ፣ በቋሚ ጥርጣሬዎች ፣ በጭንቀት ተውጠዋል ፣ የግል ድንበሮችን መከላከል ከባድ ነው ፣ ከዚያ በባህሪዎ ማረጋገጫ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል። የማረጋገጫ ባህሪ መርህ “እኔ የጠበቅኩትን ለማሟላት አልኖርም ፣ እርስዎ የጠበቅኩትን ለማሟላት አልኖርም …” ይላል። ስለ “ማረጋገጫ” የሚለው ቃል በቀጥታ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ የመጣው ከእንግሊዝኛው “አስረግጥ” ነው - ራስን አጥብቆ ፣ መብቱን ለማስጠበቅ። ሆኖም ፣ በተለያዩ መንገዶች አጥብቀው መሟገት እና መከላከል ይ
ከልጆቻችን ጋር በሚኖረን ግንኙነት ላይ ኢንቬስት የምናደርገው። እውነተኛ ጉዳይ ከልምምድ
የሕክምና ባለሙያው ከቡድኑ ምን እንደሚፈለግ አብራራ። በአጠቃላይ ፣ ሁሉም ነገር ቀላል ነበር - በችግሩ ላይ ለመወያየት የሚፈልግ ፣ በክበቡ መሃል ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ይቀመጣል እና በእውነቱ ይወያያል ፣ የተቀሩት ያዳምጣሉ ፣ ከዚያ ይናገሩ። እሷ የምትወያይበት ነገር ነበራት። ስለዚህ መጀመሪያ ለእርሷ ታየች። ግን ከዚያ ሀሳቡ መጣ ፣ ምናልባት ፣ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም … ምናልባት አንድ ሰው የበለጠ የሚስብ ነገር አለው። ቡድኑ ቀልጣፋ ሆኖ ተገኘ። "
እሴቶቻችን ከሌሎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ የእሴቶች ስብስብ አለው። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች እንጠቀምበታለን። እሴቶች በእኛ ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ አመለካከቶች እና እምነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ቪ. የስነ -ልቦና ባለሙያው እንዲሁ ያተኮረው በእሴቶች ግላዊ ጠቀሜታ ላይ ነው ፣ በመጀመሪያ ፣ ለተግባራዊነቱ ኃላፊነት በሚወስደው ሰው። በተግባር ፣ እሴቶች ሲወድሙ ወይም እንደገና ሲያስቡ ሁኔታዎችን አገኛለሁ። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት አንድ ሰው የሕይወትን ትርጉም ማጣት ይሰማዋል። ስለዚህ ፣ እሱን ወደነበረበት ለመመለስ ለእሱ ዋጋ ያለው ነገር ማውራት አስፈላጊ ነው። እሴቶችን መተቸት የበለጠ የማያቋርጥ ክስተት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ሥቃይ ይደርስበታል። በእርግጥ እሱ እራሱን ለማላመድ ወይም ለመከላከል መንገዶችን ያ
