2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በቀደሙት መጣጥፎች ውስጥ ኮዴፊንቴሽን ምን ምን እንደሆነ ፣ ምንጮቹ ፣ እንዲሁም የመጀመሪያዎቹን 4 የፓራዶዶክስ ተቃራኒዎች መርምሬአለሁ። ስለዚህ ፣ እስካሁን ካላነበቡት ፣ መጀመሪያ እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እጋብዝዎታለሁ!
እና ዛሬ 4 ተጨማሪ ፓራሎሎጂዎችን እንመለከታለን። እኔ በእነርሱ codependent ራሳቸው እና ይበልጥ ሥነ ልቦናዊ የተረጋጉ ሰዎች የባህሪው ግንዛቤ በባህሪያቸው ያለውን አመለካከት ልዩነቶች (ፓራዶክስ) እጠራለሁ።
ሱስ
ኮድ አድራጊዎች ሱሰኞች ናቸው። በእርግጥ የእነሱ “ተወዳጅ” ሱስ የተለየ ሰው ነው። ግን በጥልቀት ከተመለከቱ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ የበለጠ አደገኛ የሱስ ዓይነቶች ተደብቀዋል እና በ “ፍቅር” ተገድበዋል - ተመሳሳይ አልኮሆል ፣ ለምሳሌ። ምናልባት ጨዋታዎች። ምናልባት shopaholism። ወይም ሌላ ነገር። ሱሰኞች ተመሳሳይ አላቸው - ማዕከላዊ ሱስ አላቸው ፣ ለምሳሌ ፣ አልኮሆል ፣ እና በእርግጥ “የሚያልፉ” አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ሚስት / ባል (እነሱም እንዲሁ ኮዴፖንትስ ናቸው)።
መቆጣጠሪያው
የራሳቸው ሕይወት ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ያቃተ እስኪመስል ድረስ ኮዴቨንቴንስ ሌሎችን በከፍተኛ ሁኔታ መቆጣጠር እንደሚችሉ አስተውለሃል? እዚህ ፣ እንደ ምሳሌ ፣ እናቶች ወደ አእምሯቸው ይመጣሉ ፣ በአፉ ላይ አረፋ ፣ ልጆቻቸውን (እና ጎረቤቶቻቸውን) እንዴት እና ከማን ጋር ግንኙነቶችን እና ህይወትን በትክክል እንደሚገነቡ ፣ ምን ሙያ እንደሚመርጡ እና ከማን ጋር ጓደኛ እንደሚሆኑ … ነገር ግን እነሱ ራሳቸው ብቻቸውን እና በድህነት ወይም በመደበኛነት ከሚመታቸው እና / ከሚያዋርዳቸው ሰው ጋር ይኖራሉ። ወይም ሌላ ምሳሌ -አንዳንዶች ሌሎች ለስብሰባው በሰዓቱ እንደሚደርሱ ይቆጣጠራሉ ፣ ግን እነሱ ራሳቸው ዘግይተዋል።
የህመም ምክንያት
እኔ ብዙውን ጊዜ ኮዴፒደንቶች እራሳቸውን በመቁረጥ (አንዳንድ ጊዜ ሥነ ልቦናዊ ፣ አንዳንድ ጊዜ አካላዊ) ሌላውን ለመጉዳት እንደሚሞክሩ አስተውያለሁ። በመሠረቱ ፣ ሌላኛው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው / / ወይም እንዲያፍርበት ዓላማው ማታለል ነው። ደህና ፣ ሥነ -ልቦናዊ ያልተረጋጋ ሰው በአቅራቢያ ካለ (እና እንዲሁም ለኮዴጅነት የተጋለጠ) ከሆነ ዘዴው ውጤታማ ነው።
ሀዘኑ የህመም ስሜት ጨዋታ ብዙውን ጊዜ እራሱን የሚያሠቃየውን ራሱ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የግንኙነቱን ጥራትም ይጎዳል። በእርግጥ ግንኙነቶች በዚህ መንገድ በሀፍረት እና በጥፋተኝነት ስሜት ሊደገፉ ይችላሉ ፣ ግን በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ደስታ እና ደስታ ይኖራል? ምናልባት ፣ ግን ብዙም አይደለም ፣ የተቀረው ጉልበት የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜቶችን ለመጠበቅ ይጠፋል።
ቅሬታዎች
ስለ ዘፈኑ አሰብኩ - “መሄድ ከፈለጉ ይሂዱ”። ስለ ባለቤቶቻቸው እና ስለ ሚስቶቻቸው የሚያጉረመርሙ የኮዲፒንደሮች እዚህ አሉ። ጉዳዩ ይህ አይደለም። በእነሱ ምክንያት ሕይወት ተበላሽቷል። እና እነርሱን ለመናገር ትሞክራለህ - “አዳምጡ ፣ ደህና ፣ ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ መሆኑን እየገለፁ ነው … ለ 8 ዓመታት ሲገልጹት ነበር … ለምን ፍቺ አያገኙም?” ኦህ-ኦህ ፣ እዚህ ስለ * ፍቅር ፣ ልጆች ፣ ልምዶች እና የመሳሰሉት የጠረጴዛ ጣውላዎች እዚህ ይጀምራሉ።
ጥያቄው የሚነሳው - “ታዲያ ባለፉት 8 ዓመታት ውስጥ ስለ ምን ተናገሩ!?” አዎን ፣ በቂ የቁጣ መጠን ሊኖር ይችላል። ምክንያቱም ፍላጎታቸውን የሚቀይር ነገር ስለሌላቸው ፣ እና እንደ ነፃ ጆሮ እና / ወይም ለእንባ እንባ ይጠቀማሉ። እና እዚያ ለመሆን ፣ ለማዳመጥ ፣ እርጥብ ለመሆን የሚያደርጉት ጥረት - በከንቱ። ነገ እንደገና ይታረቃሉ ፣ እና በአንድ ሳምንት ውስጥ ይዋጋሉ ፣ እና እርስዎ እንደገና ማልቀስ ያስፈልግዎታል።
እኔ እደክማለሁ እና ሀዘኔን እንደ ስሜቶች አከብራለሁ ፣ ግን እነሱ የሚያምሩት በአንድ ሰው ከተዋሃዱ እና ከዚያም በህይወት ውስጥ አዲስ ምርጫዎችን ማድረግ ከቻለ ፣ እና ደጋግሞ ርህራሄ መፈለግን ካልቀጠለ ብቻ ነው። ለእኔ የሚመስሉ ኮዴፓነሮች ለእነሱ ጥሩ ስሜቶችን በጥልቀት እንዴት ማዋሃድ እንዳለባቸው አያውቁም ፣ እና ስለሆነም እነሱ የበለጠ እና የበለጠ የሚፈለጉ የቅንጦት መድሃኒት ይሆናሉ። እና ይህንን ካስተዋሉ ፣ አዎ ፣ ምናልባት ምናልባት ለእርስዎ አይመስልም ነበር - ዛሬ እነሱ ጥንድ ሆነው ሲሰደቡ ፣ ነገ - በጥንድ እንደተመቱ ፣ ከነገ ማግስት - ተደፍረዋል ጥንድ ፣ እና እነሱ ራሳቸው ሌሎችን በሚያዋርዱበት ጊዜም እንኳ ርህራሄ ሊጠይቁ ይችላሉ።
ለእርስዎ የሚታወቁ ተቃራኒዎች አሉ?
ከነዚህ ቀናት አንዱ የመጨረሻውን ዘፈን በ 2 የመጨረሻ ተቃራኒዎች እና ዝርዝር መግለጫቸው እለቃለሁ።አሁን ፣ ስለ እርስዎ ወይም ስለ ባልደረባዎ ተጓዳኝ ባህሪዎች የመናገር ፍላጎት ካለዎት ፣ የስነልቦና ሕክምና በሮቼ ክፍት ናቸው!
የሚመከር:
የስነልቦና ዝቅተኛ የመከላከያ ዘዴዎች። ሁሉን ቻይ ቁጥጥር እና ሶማታይዜሽን። ክፍል 4
ሁሉን ቻይ ቁጥጥር (ምስጢራዊ አስተሳሰብ) እሱ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ወይም በሆነ መንገድ (ከፈቃዱም ሆነ ባለማወቅ) በዙሪያው የሚከሰተውን ሁሉ (አንዳንድ ጊዜ ከራሱ ጋር እንኳን) ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አንድ ሰው ባለማወቅ እምነት እራሱን ያሳያል። በዚህ ዘዴ ላይ አንድ ሰው የረጅም ጊዜ ጥገኛ በመሆኑ ሁለት የዋልታ ዝንባሌዎች ሊዳብሩ ይችላሉ። የመጀመሪያው አንድ ሰው በዙሪያው ላሉት ነገሮች ሁሉ የማያቋርጥ ሀላፊነት ይሰማዋል እና በሚከሰቱት ነገሮች ላይ ከታቀደው በትንሹ ውድቀቶች ወይም ልዩነቶች ፣ የጥፋተኝነት ፣ የኃፍረት ወይም የቁጣ ስሜት ይሰማዋል። ሁለተኛው ዝንባሌ አንድ ሰው በወንጀል ተልእኮ እስኪያገኝ ድረስ በሌሎች ሰዎች እና ክስተቶች ላይ የራሱን ኃይል በማረጋገጥ በማታለል ሁል ጊዜ ሁሉን ቻይ የመቆጣጠር ስሜትን እንዲለማመድ በማ
የጥገኝነት ፓራዶክስ ክፍል 3 - ሌላውን እና ጤናማ ግንኙነቶችን መለወጥ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምን ዓይነት ኮድ -ተኮርነት ፣ የካርፕማን ትሪያንግል እና የቁንጅነት ምንጮች ምን እንደሆኑ ማስታወስ / ማጥናት ይችላሉ (ለመሄድ ጠቅ ያድርጉ)። በቀደሙት 2 መጣጥፎች ውስጥ ስለ መጀመሪያዎቹ 8 ተቃራኒ (ፓራዶክስ) ተነጋግሬአለሁ - ደግነት ፣ ነፃነት ፣ ፍቅር [በ * ሹራብ] ፣ የሌሎች አስተያየት ፤ እንዲሁም ሱስ ፣ ቁጥጥር ፣ ህመም ፣ ቅሬታዎች። ዛሬ እኔ ስለ ተለየኋቸው 2 ተጨማሪ ፓራዶክስዎች ፣ እንዲሁም ስለ ኮዴፖንቶች “አያያዝ” ትንሽ እናገራለሁ። ለውጦች የኮዴፔንደሮች መቅሰፍት በሌሎች ላይ ለውጦች ፣ በሌሎች ላይ ያላቸው ተፅእኖ ነው። እነሱ ሌላውን ሊለውጡ ፣ ህይወቱን / ህይወታቸውን የተሻለ ማድረግ እንደሚችሉ ይተማመናሉ። ግን ፓራዶክስ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ለውጦች ሲከሰቱ ፣ ከዚያ … ደስታ?
የጥገኝነት ፓራዶክስ ፣ ክፍል 1 - መልካምነት ፣ ነፃነት ፣ ፍቅር ፣ “ሌሎች”
የኮዴፊሊቲነት ምን ማለት እንደሆነ ለማወቅ ፣ የካርፕማን ትሪያንግል ፣ እንዲሁም የትኞቹ ነገሮች የኮዴፊዲኔሽን ምስረታ ላይ ተጽዕኖ እንዳሳደሩ እና አሁን እንዲጠናከሩ ፣ የቀደመውን ጽሑፍ ያንብቡ (ለመሄድ ጠቅ ያድርጉ)። እና በጣም አስደሳች የሆነውን ነገር እጀምራለሁ :) እንደ ሁልጊዜ ሀሳቤ በአንድ ፓራዶክስ (ቁጥጥር ፣ በሚቀጥለው ጽሑፍ ውስጥ የሚሸፈነው) ተጀምሯል ፣ ግን ከዚያ ስለእሱ አሰብኩ እና ብዙ አገኘኋቸው። በእውነቱ, ፓራዶክስ (ኮራዶክስ) በባህሪያቸው አመለካከት (ኮዴፓደንት) ራሳቸው እና በበለጠ ሥነ ልቦናዊ የተረጋጉ ሰዎች የባህሪው ግንዛቤ ልዩነቶች ናቸው። "
ቅሬታዎች ከየት ይመጣሉ?
የመናደድ ልማድ ከየት ይመጣል? አለመግባባቱን በአንድ ጊዜ አልገባኝም ፣ ግን አሉታዊውን ለረጅም ጊዜ አከማችቶ በዚህም ከሰውዬው ጋር ያለውን ግንኙነት ያበላሻል። ቂም የሕፃን መከላከያ ዘዴ ነው። ወላጆቹ የትኩረት ፍላጎቱን ማሟላት ፣ መጫወቻ መግዛት ፣ እሱን ብቻ መውደድ ፣ ከእሱ ጋር መጫወት ፣ ስሜቱን ማካፈል እንደማይችሉ ማን ያውቃል። እማማ እና አባዬ በቤተሰብ ውስጥ ቢከለክሉት ስለ እሱ በቀጥታ ስለ ቁጣው መናገር አይችልም። ከዚያ አሉታዊው የትም አይሄድም ፣ ግን ወደ ስድብ ይለወጣል እና በልጁ ነፍስ ውስጥ ይኖራል። እንደነዚህ ያሉት ልጆች አዋቂዎች ይሆናሉ። እና የባህሪ ዘይቤዎች ከእናት እና ከአባት ጋር አይደሉም ፣ ግን ከግንኙነት አጋሮች ፣ ጓደኞች ፣ ባልደረቦች ጋር አንድ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሁሉም ነገር ቅር ይሰኛሉ።
በእነሱ ላይ ወላጆች እና ቅሬታዎች -የእርቅ ዕድሎች
እያንዳንዳችን በወላጆቻችን ቂም ስሜት መገናኘት ነበረብን። ሁላችንም ከልጅነት ነው የመጣነው። እና ወላጆቻችንም እንዲሁ በአንድ ወቅት ልጆች ነበሩ። እና ሁላችንም ተስማሚ ወላጆች እና ደስተኛ የልጅነት ጊዜ እንዲኖረን እንፈልጋለን። ወላጆቻችንን ጨምሮ። እያንዳንዱ ሰው ስለ ግንኙነቶች የራሱ ተሞክሮ እና ስለ ወላጆቹ ቅሬታዎች ዝርዝር አለው። “አላመሰገኑም” ፣ “አልገዙም” ፣ “ብዙ ጠይቀዋል” ፣ “ተገድደዋል” ፣ “ተቀጡ” ፣ “ችላ” ፣ “ትንሽ ትኩረት አልሰጡም” ፣ “መጥፎ እንክብካቤ” እና የመሳሰሉት … ያ ኢንስቲትዩት ፣ ሌሎች - ምክንያቱም ወላጆች “ራስህን ምረጥ” ስላሉ። አንድ ሰው የተፈለገውን መጫወቻ አልገዛም ፣ ግን አንድ ሰው በልጅነት ዕድሜው በጭካኔ ተደበደበ ፣ አንድ ሰው በቂ ስሜታዊ ሙቀት እና ውዳሴ አልነበረውም ፣ እና አንድ ሰው ወደ ወ
