በእነሱ ላይ ወላጆች እና ቅሬታዎች -የእርቅ ዕድሎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እያንዳንዳችን በወላጆቻችን ቂም ስሜት መገናኘት ነበረብን። ሁላችንም ከልጅነት ነው የመጣነው። እና ወላጆቻችንም እንዲሁ በአንድ ወቅት ልጆች ነበሩ። እና ሁላችንም ተስማሚ ወላጆች እና ደስተኛ የልጅነት ጊዜ እንዲኖረን እንፈልጋለን። ወላጆቻችንን ጨምሮ።

እያንዳንዱ ሰው ስለ ግንኙነቶች የራሱ ተሞክሮ እና ስለ ወላጆቹ ቅሬታዎች ዝርዝር አለው። “አላመሰገኑም” ፣ “አልገዙም” ፣ “ብዙ ጠይቀዋል” ፣ “ተገድደዋል” ፣ “ተቀጡ” ፣ “ችላ” ፣ “ትንሽ ትኩረት አልሰጡም” ፣ “መጥፎ እንክብካቤ” እና የመሳሰሉት … ያ ኢንስቲትዩት ፣ ሌሎች - ምክንያቱም ወላጆች “ራስህን ምረጥ” ስላሉ። አንድ ሰው የተፈለገውን መጫወቻ አልገዛም ፣ ግን አንድ ሰው በልጅነት ዕድሜው በጭካኔ ተደበደበ ፣ አንድ ሰው በቂ ስሜታዊ ሙቀት እና ውዳሴ አልነበረውም ፣ እና አንድ ሰው ወደ ወላጅ አልባ ሕፃናት ማሳደጊያ ወይም በአያቱ ለማሳደግ ተላከ …

በወላጆች ላይ ቅሬታ በሚነሳበት ርዕሰ ጉዳይ ላይ ከደንበኞቼ ጋር ስሠራ ፣ የደንበኞቹን የይገባኛል ጥያቄዎች እና የሚጠበቁትን በቂነት ለወላጆች አቅም ለመተንተን እንደ አንድ ሥራዬ እቆጥረዋለሁ።

ቂም ቂም - ጠብ።

ቅሬታዎች አንዳንድ ጊዜ ብዙ ወይም ጥራት ያላቸውን “ሸቀጦች” በማግኘት የተሻሉ ከሚመስሏቸው ሰዎች ተሞክሮ ጋር በማነጻጸር ላይ የተመሰረቱ ናቸው (ምሳሌ - ደንበኛ ቲ ወላጆቻቸው ባለመገዛታቸው በወላጆቻቸው ተቆጥተው ተቆጡ። የእሷን ፀጉር ኮት … የማሻ የሴት ጓደኛ በወላጆ donated የተሰጡ በርካታ የፀጉር ቀሚሶች ነበሯት)። አንዳንድ ጊዜ በጣም “የከፋ” ተሞክሮ ያላቸው የሌሎች ሰዎች ታሪኮች ከእነዚህ ደንበኞች ጋር በመስራት የሕክምና ውጤት ይኖራቸዋል። ይኸውም በንጽጽር አሰቃየን ፣ በንፅፅር እና ተፈወስን ማለት ነው። ስለዚህ ፣ የዓለም ስዕል ይስፋፋል ፣ እና የእርስዎ ተሞክሮ ያን ያህል “የሚያስከፋ” አይመስልም።

አንዳንድ የልጆች ቅሬታዎች በወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ውስጥ ከተቀበሉት ከባድ የአካል እና የስነልቦና ጥቃቶች ጋር የተዛመዱ ናቸው ፣ ከእሱ ጋር የረጅም ጊዜ እና ጥንቃቄ የተሞላበት የስነ-ልቦና ሕክምና እርዳታ ያስፈልጋል (ለምሳሌ ደንበኛ ኤን ለማንኛውም ስህተት ፣ ጥፋት ፣ ወይም አለመግባባት በ በመደበኛነት እና በጭካኔ በእናቱ ትእዛዝ ፣ በአባቱ ተደበደበ)።

ከደንበኛው ጋር የሄድንበትን አጠቃላይ የስነልቦና ሕክምናን አልገልጽም ፣ ረጅም ነበር እና ከብዙ ገጽታዎች እና ከሕይወቷ ችግሮች ጋር ሥራን አካቷል። በወላጆች ላይ ቂም ከመያዝ ጋር የተቆራኘ አንድ ምሳሌ ብቻ እነግርዎታለሁ (ለማተም ፈቃድ ደርሷል)።

ተግባራዊ ምሳሌ

እኔ እናቴን ሁል ጊዜ እበሳጫለሁ ፣ እሷ በእኔ ላይ ያላትን ንዴት መቋቋም የማትችል ትመስል ነበር። በመጀመሪያ ፣ ደንበኛው በወላጆ against ላይ የቅሬታ ደብዳቤ እንዲጽፍ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ከፃፍኩ በኋላ “የጥፋተኝነት ውሳኔ” እንዲቀርብልኝ ጠየኳት። በሚቀጥለው የሥራ ደረጃ ላይ ደንበኛው ስለሚያውቀው ነገር እንዲናገር ጠየቅሁት። የእናቷን የሕይወት ታሪክ ፣ በዚህ መሠረት “የመከላከያ ንግግር” ቀየሰች። እናቴ የተወለደው ከፊት ለፊቷ ሁለት ትልልቅ ልጆች በሞቱበት ቤተሰብ ውስጥ ነው። እሷ ከሞቱ በኋላ ተወለደች። ደንበኛው አያቶ caringን እንደ አሳቢ ፣ ከልክ በላይ ጥንቃቄ እና ጭንቀት ፣ እናቷን በሁሉም ነገር በማስታገስ ፣ በአዋቂነት ጊዜ እንኳን ሳይቀር ይገልፃሉ። የሁለት ትልልቅ ልጆች መጥፋት አሰቃቂ ሁኔታ የደንበኛውን እናት የወላጅነት ዘይቤ ይወስናል። አያት እና አያት ፣ እንዳይጠፋ በመፍራት የደንበኛውን እናት በተፈቀደ ሁኔታ ውስጥ አሳደጉ። የደንበኛው እናት የሌሎች ወሰን ምን እንደሆነ ሳታውቅ አድጋለች። የእሷ ምኞቶች እና ፍላጎቶች ሁሉ ረክተዋል። የእናቴ ስብዕና የተፈጠረው ከ “መፈለግ እና መቀበል” አቀማመጥ ነው ፣ እኔ ሁል ጊዜ የምፈልገውን አገኛለሁ። ይህ የአስተዳደግ ዘይቤ ልጆች አድገው ጨቅላ ሕጻን (egoantricics) ሆነው ፣ ተፅእኖዎቻቸውን መቋቋም የማይችሉ ፣ ስሜታዊ ዓለምን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። የእናቴ ባል ፣ አባት ፣ እሱ የመምረጥ ፣ የመምረጥ መብት በሌለበት ቤተሰብ ውስጥ ያደገ ፣ በውጤቱም ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ እና ያለምንም ጥርጥር የታዘዘለትን ሴት አገባ።ከዚያ ደንበኛው የዳኛን ቦታ እንዲይዝ እና ፍርዱን “እንዲፈጽሙ ፣ ይቅር ይበሉ ፣ ይቅር ይበሉ” በማለት ደንበኛው መለሰ - “ግን እነሱ ቀድሞውኑ ተቀጥተዋል”። "እንዴት?" ብዬ ጠየቅሁት። “እነሱ ሳያውቁ ህይወታቸውን የኖሩ መሆናቸው። እንዴት እንደሚወዱ የማያውቁ መሆናቸው። " “እና ፍርዱ ምን ይሆናል?” አልኩት። ደንበኛው “ምህረት አድርግ” ሲል መለሰ። የሚቀጥሉት ጥቂት ክፍለ -ጊዜዎች ያለፈውን ልምድን ለመረዳት ፣ እሴቱን ለመመደብ (“በሕይወት ተረፍኩ ፣ ይህ ማለት ጥንካሬ እና ሀብቶች አሉኝ” ፣ “ልጆች አሉኝ” ፣ “መኖር እና መሥራት እችላለሁ” ፣ “ይቅር ማለት እችላለሁ” ፣ “እኔ ልጆቼን በማሳደግ የወላጆቼን ስህተቶች መድገም አይችልም”) እና በሥነ -ልቦና ሕክምናው ሂደት መጨረሻ ላይ ደንበኛው“ታውቃለህ ፣ ለወላጆቼ ብዙ አዘኔታ አለኝ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለእነሱ ምስጋና - እኔ ለሆንኩ ብቻ ፣ ልጆች አሉኝ ፣ እና እቀጥላለሁ ፣ እና በልቤ በጣም ቀላል ሆኖ ተሰማኝ።

በሳይኮቴራፒ ፣ የልጆች በወላጆቻቸው ላይ የሚነሱ ቅሬታዎች በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ፣ “ችግሮችን ለመፍታት” ከሚቸገሩ አንዱ ነው። እና ይህ ክስተት ሊብራራ ይችላል። ልጅ በሚሆኑበት ጊዜ በወላጆችዎ ላይ ጥገኛ ነዎት። ያለ እነሱ መኖር አይችሉም። እና ከዓለም ጋር ያለዎት ትውውቅ በወላጆችዎ በኩል ይከሰታል። እና የእርስዎ ፍርሃቶች ፣ ውስብስቦች እና ጉድለቶች በልጅ-ወላጅ ግንኙነት ውስጥ በትክክል ተፈጥረዋል። እንዲሁም የዓለም እና የሌሎች ግንዛቤ። እና ተጨማሪ ሕይወት ባለማወቅ የተገነባው ልምዱ ምን እንደነበረ ፣ እንዴት እንደኖረ እና በሥነ -ልቦና እንደተሰራ ነው።

ሆኖም ፣ በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ ፣ ነፃነታችን የበለጠ እየሆነ ይሄዳል ፣ የምርጫ አማራጮች ቦታ ይስፋፋል ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በእኛ ቅሬታዎች መሠረት እነዚህ አማራጮች ለመለየት ፣ ለማስተዋል እና ለመምረጥ አስቸጋሪ ናቸው። ቂም የመያዝ ስሜት እውነታውን ያዛባል።

በቀደሙት ህትመቶቼ ፣ ቂም እንደ ስሜት መታየት የለበትም ፣ ግን ትርጉም ያለው አስተዳደርን የሚገዛ ሂደት ነው። ደግሞም እያንዳንዳችን ነፃነት ተሰጥቶናል። እዚህ እና አሁን ባለው ነጥብ ላይ ፣ ይምረጡ - እንዴት የበለጠ እንደሚኖሩ ፣ በምን ስሜቶች ፣ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚሞሉ … ቅሬታዎች የወደፊት ዕጣዎን እንዲወስኑ ወይም ያለእነሱ ለመኖር ዕድል እንዲሰጡ ይፍቀዱ? የዘለአለም ተጎጂ ወይስ ለሕይወትዎ ኃላፊነት ይወስዳሉ?

ምን ይደረግ?

• የነበረውን ነገር አምነው። እና ወደ ቀደመው መለወጥ የማይቻል መሆኑን። ወላጆችዎን ፣ ወላጆቻቸውን እና የወላጆቻቸውን ወላጆች መለወጥ አይቻልም። ለተፈጠረው ነገር ያለዎትን አመለካከት መለወጥ ይቻላል።
• ተሞክሮዎን ለማዘን ፣ ለማዘን ፣ ዓለም ፍትሃዊ ያልሆነ እና ፍፁም ባለመሆኑ እና ወላጆች ፍጹም አልነበሩም ብሎ መቆጣት።
• የወላጆችን ሕይወት ልምዶች እና በልጅነታቸው እንዴት እንዳደጉ ይተንትኑ። በወላጆች ላይ ቂም - ሁል ጊዜ የይገባኛል ጥያቄ እና ክስ ይደብቃል። እና ምን እውነታዎች ሊያጸድቃቸው ይችላል? ሌሎቹን ለማየት ፣ ቁጣዎን ማጣት ያስፈልግዎታል። እና በወላጆች ውስጥ ጭራቆችን ሳይሆን ሕያዋን ሰዎችን ለማየት በመጀመሪያ ከቂምዎ ረቂቅ መሆን ያስፈልግዎታል። ወላጆቻቸው ምን ይመስሉ ነበር ፣ እና እነሱ ራሳቸው ልጆች በነበሩበት ጊዜ ምን ተሰማቸው እና ተሰማቸው? ያኔ ጊዜው ምን ነበር? በአገሪቱ ውስጥ የነበረው ሁኔታ ምን ነበር? በቤተሰብ ውስጥ የነበረው ሁኔታ ምን ነበር? የወላጆችዎን ሕይወት የሞሉት የትኞቹ ክስተቶች ናቸው? በእርግጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ወላጆቻችን ራሳቸው የማይወዷቸው ወላጆቻቸው የማይወደዱ ልጆች ነበሩ። እና እነሱ - የእነሱ የስሜት ቀውስ ተሞክሮ። የሳይኮቴራፒ ሕክምናን ለመከታተል እድሉ አልነበራቸውም ፣ ያለዎትን የመረጃ መጠን አልነበራቸውም።
• ይህንን ተሞክሮ በራስዎ ትርጉም እና እሴት ይሙሉ።

ያለ ጥፋት ሕይወት ይቻላል። በይቅርታ ሀሳብ ደንበኞቼን አስገድጄ አላውቅም። ብዙ ደንበኞች ለዚህ ሀሳብ ተቃውሞ አላቸው ፣ ከኋላቸው ልምዳቸው ዋጋ እንደሌለው ይሰማቸዋል። ወላጆችን ይቅር ለማለት የሚቻልበት መንገድ የሕይወት ልምዶቻቸውን በመረዳትና እንደገና በማሰብ ነው። መረዳትን ለመቀበል መሠረት ይሰጣል ፣ ከጊዜ በኋላ መቀበል ከልምድ ጋር ወደ እርቅ ሊያመራ ይችላል ፣ እና ምናልባትም ፣ ይቅርታ ሊመጣ ይችላል ፣ ለዚህም ምስጋና ሊከፈት ይችላል - ያለ ቂም ለመኖር ለራስዎ እንደ ስጦታ እና የስዕሉን ስዕል የማየት ዕድል ዓለምን በበለጠ ሁኔታ ፣ በወላጆቻችሁ ውስጥም እንዲሁ እየተሰቃዩ እና እያጋጠሟቸው ፣ የስቃያቸው ልምድ ያላቸው እና እነሱን ለመፍታት እድሉ ያልነበራቸውን ሰዎች ለማየት።

ቂም ይዞ መኖር ወይም ያለመኖር መኖር የእርስዎ ነው!