2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙውን ጊዜ ሰዎች በዚህ ዓለም ውስጥ ካሉ ጥሩ እና ቆንጆ ነገሮች ሁሉ ጋር በተያያዘ ጠንካራ ወሰን ወዳላቸው የሥነ -አእምሮ ሐኪሞች ይመለሳሉ። ለምሳሌ ፣ እነሱ በጣም በሚመኙት ሥራ ፣ በጣም በሚመኙት ባልደረባዎች ላይ አይስማሙም ፣ ለራሳቸው ምርጥ መሣሪያን ፣ የቤት እቃዎችን እና ልብሶችን አይመርጡም (እና በመርህ ደረጃ ይህንን ሁሉ ከኅብረተሰቡ እንደ ስጦታ አድርገው ይመለከቱታል - “ኦህ! የሆነ ነገር ተሳስቷል ለእኔ! ) እና ወደእነሱ የሚመጣው ይህ ትንሽ እንኳን በጣም ጥሩውን ለመቀበል ብቁ እንዳልሆኑ እንደ አደጋ ይቆጠራል።
አንድ ሰው በቤተሰቡ ውስጥ ርህራሄ የሌለው ትችት ስለነበረ ብቻ እድሎችን ሲያመልጥ ማየት ሁል ጊዜ በጣም ያሠቃያል (ይህ ለእርስዎ አይደለም! አንድ ሰው እዚያ ይቋቋማል ፣ ግን እርስዎ አይደሉም! ስለዚህ አንድ ሰው ቢሳካለት - እርስዎ በጭራሽ አይሰሩም ፣ እርስዎ ሳቢ እና ብልህ ስለሆኑ እርስዎ ለሁሉም ነገር ብቁ አይደሉም እና በአጠቃላይ እርስዎ ኢጎስት ነዎት! ስግብግብ ነዎት እና ከህይወት ብዙ ይፈልጋሉ! ምኞቶችዎን ሁሉ ያረጋጉ ፣ አስቀድመው ያሰቡትን! የሚደሰቱትን በህይወት ውስጥ ፣ ምንም ጥሩ ነገር የለም!) እኛ መቀበል የምንፈልገው በህይወት ውስጥ ባለው መልካም ነገር ሁሉ ላይ እገዳ በጥልቅ ደረጃ የተቋቋመው ከእንደዚህ ዓይነት አመለካከት በኋላ ነው። አንድ ልጅ ዓለምን ማሰስ ፣ በራሱ መራመድ እና አንዳንድ እርምጃዎችን ማከናወን ሲጀምር ይህ ስሜት በ 2 ዓመቱ ይነሳል። ተደጋጋሚ “አይ” ፣ ውግዘት እና ትችት ከአባሪነት ዕቃዎች (እማዬ ፣ አባዬ ፣ አያቶች) ደስታዎን ከሂደቱ ይደብቃል (“እኔ የምፈልገውን ማድረግ አልችልም”)። አንድ ነገር ለመስበር ፣ መጫወቻዎችዎን ለመስበር ይፈልጋሉ ፣ ግን በአባሪነት (በቁጥርዎ ላይ እጆች እና “ደህና ፣ ምን አደረጉ? በዚህ ዳራ ፣ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመቀበል የሚፈልጉትን ሁሉ ይረሳሉ ፣ ቤተሰቦቻቸውን እና የሚወዷቸውን ለማስደሰት ብቻ ፣ ምክንያቱም የዘመዶች ፍቅር ገና ከልጅነት ከፍላጎቶች እርካታ ከፍ ያለ ፍላጎት ነው።
በተጨማሪም ፣ በጥልቅ ደረጃ እኛ “እኔ ብቁ አይደለሁም” የሚል ጥልቅ እምነት አለን ፣ እኛ ለመቀበል የምንፈልገውን ሁሉ ብቁ አይደለንም ያለማቋረጥ የሚናገር አንድ ትንሽ እና አስቀያሚ ሰው በንቃተ ህሊናችን ውስጥ ይታያል። እና ሕይወት ስጦታ ቢሰጥዎት ወይም አንድ ሰው ብቁ የሆነ ነገር ቢያቀርብ (እና እሱን ለማግኘት ረጅም ጊዜ ሲፈልጉት) ፣ እርስዎ እንደሚመስሉዎት ፣ በዚያ ውስጣዊ ምስል እና አስቀያሚ መካከል ያለውን ልዩነት በመፍራት እምቢ ማለት ይችላሉ። ደስታ ፣ ደስታ እና ስኬት (“ይህ ለእኔ አይደለም!”)።
ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ሊስተካከል ይችላል ፣ ግን ለራስዎ ከባድ ፣ ረጅም እና ከባድ ሥራ ይዘጋጁ። የ Apni የራስ-ግምት ሥልጠና በብዙ ዓመታት በግል ሕክምና ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ደረጃ ከፍ ለማድረግ ስለራስዎ መሠረታዊ ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ ልምዶች እና ዕውቀት ውስጥ መሥራት ይችላሉ። ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ይረዱዎታል ፣ ለጉድለቶችዎ ማመልከቻ ያግኙ ፣ ከሕይወት የሚፈልጉትን በትክክል ይረዱ ፣ እና ከሁሉም በላይ - በጥልቅ ደረጃ ፣ በእውነት እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን ይህንን መብት ያግኙ ፣ ግን ገና መውሰድ አይችሉም. ብዙ የኮርስ ተሳታፊዎች በመጨረሻ የሥራ ቦታቸውን መለወጥ እንደቻሉ ይናገራሉ ፣ አንድ ሰው እራሱን መሰማት ጀመረ ፣ አንድ ሰው እራሱን መጀመሪያ ላይ መማሩን ተማረ ፣ ፍላጎታቸውን በበለጠ በድፍረት ማወጅ ጀመረ ፣ እና አንዳንዶቹ ቀድሞውኑ ምኞቶቻቸው ግማሽ እውን ሆነዋል። !
አሁን በምን መስራት መጀመር ይችላሉ?
- በፍላጎቶችዎ ላይ ይወስኑ። በፍላጎቶች ልዩ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃ themቸው። አንዳንድ ጊዜ ወደ ዝርዝሩ ማከል ይችላሉ።
- ዓይኖችዎን ይዝጉ እና አስቀድመው ሁሉንም እንዳለዎት ያስቡ።
- ብቁ መሆንዎን ለራስዎ ይንገሩ (አንዳንድ ማረጋገጫዎችን እስከሚሠሩ ድረስ)። በራስዎ የሚሰሩ ከሆነ ፣ ለራስዎ “ለዚህ ብቁ ነኝ!” ፣ “እኔ እና ይህ ይኖረኛል” ሲሉ እራስዎን የሚያነቃቁ እና የሚያነቃቁ ጥቂት ሀረጎችን ይፃፉ። በአሁኑ ጊዜ ማረጋገጫዎችን መጻፍ የተሻለ ነው - እኔ ቀድሞውኑ ይህ አለኝ ፣ ወዘተ.
የሚፈልጉትን ሁሉ ለራስዎ ይፍቀዱ ፣ በነፍስዎ ውስጥ እና ያለ ውጭ ያግኙት። እራስዎን ሙሉ ሕይወትዎን ይኑሩ!
የሚመከር:
እንኳን ደስ አለዎት ፣ ሴት ልጅ አለዎት! በሴት ዕጣ ውስጥ የአባት ሚና
ሴትነት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ድፍረት ፣ በሴት ልጅ ውስጥ የ “ትክክለኛ” ስሜት በአባቷ ተንከባካቢ እይታ ስር ይነሳል። “ጥላዎች” በሌሉበት በአባትነት ርህራሄ እና ፍቅር የተሞላ መልክ ፣ የወደፊት አዋቂ ሴት ሥነ ልቦናዊ ደህንነት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል። “እናት ቤት ፣ ተፈጥሮ ፣ አፈር ፣ ውቅያኖስ ናት። በእውነቱ አባትየው ተፈጥሮአዊውን መርህ አይወክልም”ሲል ኢ Fromm ጽ wroteል። ከተፈጥሮው መርህ ጋር ያልተዛመደ ፣ አባት የሌላውን የሰው ልጅ ሕልውና ምሰሶ ይወክላል-የአስተሳሰብ ዓለም ፣ ሰው ሠራሽ ዕቃዎች ፣ ሕግና ሥርዓት ፣ ተግሣጽ ፣ ጉዞ እና ጀብዱ። አባት ልጁን ወደ ዓለም የሚወስደውን መንገድ ያስተምራል እና ያሳየዋል። ሴት ልጅ እያደገች ስትሄድ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ እድገቷ በአብዛኛው የተመካው ከአባቷ ጋር ባላት ግን
ዝቅተኛ እና ከፍተኛ በራስ መተማመን-መንስኤዎች ፣ ምልክቶች ፣ በሰው ሕይወት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ?
በእኔ ልምምድ ፣ ደንበኞች የሚጠይቁኝን ጥያቄ ሁል ጊዜ እጋፈጣለሁ-“ሰዎች በዚህ መንገድ ለምን ያደርጉኛል ፣ ለራሴ ያለኝ ግምት ምን ችግር አለው?” በመጀመሪያ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በመርህ ደረጃ ምን እንደሆነ እናውጥ። ይህ ስለራስዎ ፣ ስለ ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ግምገማ ነው። በራስ መተማመን ይከሰታል; ዝቅተኛ ግምት - የራስን ጥንካሬ ማቃለል; ከመጠን በላይ ግምት - የእራስን ጥንካሬ ከመጠን በላይ መገመት;
እኔ በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም ቆንጆ ነኝ?
ደራሲ Ekaterina Sigitova አንዲት ሴት ቆንጆ መሆኗን በጭራሽ እንደማታምነው አንድ ሚሊዮን ጊዜ ንገራት። አስቀያሚ መሆኗን እና መቼም እንደማትረሳው ንገራት። እኛ ሴቶች በመልካችን ሁል ጊዜ ደስተኞች አይደለንም? "ራስክን ውደድ!" - ቴሌቪዥኑ ይጠቁማል። “ተጨማሪ ፓውንድ ወይም ድንች ያለው አፍንጫ በግል ደስታ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም!” - የሚያብረቀርቁ መጽሔቶች ያስተጋባሉ። እነሱ እዚያ አሉ ፣ በቴሌቪዥን ፣ ደህና ፣ - ተረት በጠዋት ከአልጋዋ ተነስታ ፈገግ አለች እና ዓለምን ለማስጌጥ ሄደች። እና ከዓይኖችዎ ስር ከረጢቶች እና ሃያ ተጨማሪ ፓውንድ ሲኖርዎት ፣ እራስዎን መውደድ ከባድ ነው። በተለይ ጠዋት። የስነልቦና መንስኤዎች ይህ ቅሬታ ከየት ይመጣል?
በዕድሜ ቀውሶች ምክንያት አንድ ሰው በራሱ ይተማመናል ፣ እናም በዚህ ሕይወት ውስጥ አንድ ሰው ይጠፋል።
6-12 የወጣት ትምህርት ቤት ዕድሜ የችግር ምሰሶዎች - ጠንክሮ መሥራት - የበታችነት ውስብስብ ትምህርት ቤት ፣ ኮርሶች ፣ አከባቢው ህጻኑ የተለያዩ ክህሎቶችን እንዲይዝ ይረዳዋል - ሹራብ ፣ ስዕል ፣ ክፍሉን ማጽዳት … ህፃኑ ያፋጥና ይሠራል። ትጋት ይፈጠራል። እያንዳንዱ የተካነ ክህሎት በብቃት እና በራስ መተማመን ሳጥን ውስጥ ይወድቃል። ልጁ ካልተሳካ ፣ የበታችነት ስሜት ይሰማዋል ፣ ይህም በትምህርት ቤቱ የግምገማ ሥርዓት የሚገፋፋ ነው። የጉርምስና ዓመታት የችግሮች ምሰሶዎች - የኢጎ ማንነት - የማንነት ግራ መጋባት በ 2 ክፍሎች ተከፍሏል 12-17 - ጉርምስና እና 17-22 - ጉርምስና ዋና ተግባራት:
በዚህ ዓለም ውስጥ አንድ ሰው በጣም ጠንካራ ነው
የሰውዬው ተግባር የሴቶችንና የህጻናትን ዓለም ለህይወት አስተማማኝ ማድረግ ነው። ለሴት አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና የገንዘብ ደህንነት አስፈላጊ ነው። አንድ ሰው በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም ኃያል ነው። ብርቱዎች ደካሞችን ይንከባከባሉ። ደህንነቱ የተጠበቀ ዓለምን በመፍጠር ፣ መልካም በማድረግ ፣ በሴት ውስጥ የፍቅር እና የምስጋና ስሜቶችን ያነቃቃሉ። አንዲት ሴት ከዚያ በራሷ ደረጃ መፍጠር ትችላለች። በተፈጥሮ የተሰጠው አቅም ሊገለጥ የሚችለው በሴቶች እና በልጆች ደህንነት ውስጥ ብቻ ነው። አንድን ሴት ወደ ወንድ የሚስብ ምንም ነገር የለም ፣ ደረጃ በደረጃ እና በጥንቃቄ እሱ ደህንነቱ የተጠበቀበትን ዓለም ይፈጥራል። ለእርሷ ምቾት እና ለልጆች ሁሉንም ነገር ሲያስብ እና ሲያሻሽል ለእሷ ትልቅ እሴት ይሆናል። በእንደዚህ ዓይነት ዓለም ውስጥ አንዲት ሴት ዘና ለማለት
