2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ራስ ምታት - በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ የሥልጣኔ ዋና ምልክት። በሳይኮሶማቲክ ትንታኔ ማዕቀፍ ውስጥ የራስ ምታት እንደ አንዳንድ ሁኔታዎች መገለጫ ተደርጎ ሊታይ ይችላል። ለግጭት አጣዳፊ ምላሾች - እንደ ስሜታዊ ጉልህ ወይም የስነ -ልቦና ልምዶች መገለጫ።
በእነዚህ ሕመሞች ውስጥ በፈጠራ ሥራ ለመስራት የሚከተሉትን የስዕል ዓይነቶች ይሞክሩ
- ጥልቅ የማዳን ትርጉሞችን በመፈለግ በተለየ ሉህ ላይ የሞኖፒክ ካስቲቶችን ማጠናቀቅ።
- በፈሳሽ ቀለም የተቀረፀ ዕይታ ፣ ይህም የስነልቦናዊ-ስሜታዊ ልምዶችን ትርጉም በምሳሌያዊ ሁኔታ ማደብዘዝ ያስችላል።
- አዳዲስ ምስሎችን ለመመስረት ከግለሰባዊ ዝርዝሮች መላውን ማጠናቀቅ ፣ አሰቃቂ የስነ-ልቦና ስሜቶችን ለማሸነፍ በተሃድሶ ቴክኖሎጂዎች ውስጥ እርስ በእርሱ የሚስማሙ የራስ-ፈውስ ስርዓቶችን መፍጠር።
ብዙውን ጊዜ ፣ ከስነልቦናዊ-ስሜታዊ ትርጉሞች ጋር የአጭር ጊዜ ህመም ሥቃይን ቂም ፣ ያልተገለፀ ጠበኝነትን ፣ የቁጣ ምላሾችን ፣ ንዴትን በምሳሌያዊ ሁኔታ ያንፀባርቃል። እንዲሁም ፣ እንደ አማራጭ ፣ ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ውስጣዊ እና ውጫዊ ከመጠን በላይ ጫናዎች በቦታ ውስጥ የራሱን ትርጉም ከማወቅ ጋር የተዛመዱ ውጫዊ እና ውስጣዊ ግጭቶችን ዳራ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል። እና እንደ ብስጭት እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ “እኔ” ማህበራዊ ጉልህ ገጽታዎችን እውን ለማድረግ የማይቻል እንደ ቀስቃሽ ሁኔታ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
በእንደዚህ ዓይነት የሕይወት ሁኔታዎች እና ራስ ምታት ውስጥ እንደ መልመጃ ዓይነቶች ፣ በሰውነት ውስጥ የተጠመቁ የተጨቆኑ ስሜቶች አሉ።
በተለይ በተግባር የተረጋገጡትን ከስዕል ጋር የመስራት ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።
- በትላልቅ ቦታዎች ላይ በድንገት ሥዕል አማካኝነት ጭንቀቶችዎን እና ስሜቶችዎን ይግለጹ።
- የእጅ ምልክት እና የአካላዊ ውበት ሥዕል።
- የምሳሌያዊ ምስሎች ነጥብ ስዕል።
- በተፈጥሮ ቁሳቁሶች ፣ በምግብ ፣ በሰም ፣ በሸክላ ፣ በጭቃ በመሳል ውጥረትን ያስወግዱ።
እነዚህ የሥራ ዓይነቶች የስነልቦና ስሜታዊ ግዛቶች ገንቢ እና የፈጠራ ልምድን ይሰጣሉ ፣ በአደገኛ እና ሥር የሰደደ ውጥረት ሁኔታ ውስጥ የአእምሮ ድካምን ለመከላከል አስፈላጊ ዘዴ ናቸው።
ስዕል የተዛባ ሁኔታዎችን ለመቀነስ ፕሮፊሊቲክ ዘዴ ነው እና ከሚያባብሱ ሁኔታዎች አስፈላጊውን የጥበቃ ዓይነት እንዲሰጥ ያደርገዋል።
በስዕሉ እገዛ በጭንቅላቱ ውስጥ የአንድን ሰው ስሜት መግለፅ እና እውቅና መስጠት ውጥረትን እና የደም ቧንቧ እከክን ለማስታገስ እንዲሁም እንደ የደም ቧንቧ ስርዓት እንቅስቃሴን ለማሰልጠን እንደ አካባቢያዊ ተስማሚ መልክ ይሠራል።
ራስ ምታት ካለብዎ እና ለዚህ ክስተት የስነልቦና ምክንያቶችን ካገኙ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል
- ሕመሙን ለመግለጽ አሉታዊ ቃላትን መጠቀም የሚችሉትን ያህል ብዙ የወረቀት ወረቀቶችን በማንኛውም ቀለም ይሳሉ።
- በተለያዩ የቀለም ሬሾዎች ውስጥ የራስ ምታትዎን በጂኦሜትሪክ ቅርጾች ይግለጹ።
- በጭንቅላቱ ውስጥ የራስ ምታትዎን ይንፉ - የተዳከመ የውሃ ቀለም ቀለም ወደ ኮክቴል ቱቦ ውስጥ ያስገቡ እና በወረቀት ላይ ይንፉ።
እናም ህመም ሀሳቦች ሳይሆን የፍቅር ሀሳቦች በጭንቅላትዎ ውስጥ ይኑሩ። ለቆንጆ እና ለአስፈላጊው በጭንቅላትዎ ውስጥ ቦታ ይተው።
የሚመከር:
ከባለቤትዎ ጋር ግንኙነት ይሳሉ
የስዕል ሥራ ሰፊ የምርመራ እና የሕክምና እድሎች አሉት። ስዕሉ በግለሰብ ፣ በቡድን እና በቤተሰብ ሕክምና ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። ደንበኛው የእሱን ስዕል መመልከቱ እራሱን ፣ ግንኙነቱን ፣ ሕይወቱን “ከውጭ” ለመመልከት እድል ይሰጠዋል። በስዕሉ ውስጥ እርማት ፣ እርማት በምሳሌያዊ ሁኔታ በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ለውጦችን ፈቃድ ይሰጣል። በተጨማሪም ፣ ስዕል በመሳል ፣ አንድ ሰው ውጥረቱን ፣ ስሜቱን ወደ ወረቀቱ ያስተላልፋል ፣ ይህም በአካላዊ ደረጃ ላይ እፎይታ እና መልቀቅ ያመጣል። ከስዕል ጋር አብሮ በመስራት ምሳሌዎች አንዱን ወደ እርስዎ አመጣለሁ። ተግባራዊ ምሳሌ። የሰላሳ ሁለት ዓመት ሴት ፣ ሊሳ እንበላት ፣ በባሏ ባህሪ ደስተኛ አይደለችም። ታናሹ ሴት ልጅ ከተወለደች በኋላ (አሁን ልጅቷ አራት ዓመቷ ነው) እሱ “ተቀየረ”። በአንድ
ሕይወትዎን ለመለወጥ ለራስዎ እድል ይስጡ
በሥራ ላይ ካሉት አስቸጋሪ ጊዜያት አንዱ ሰዎች ከጉዳታቸው እና ከችግሮቻቸው ለማምለጥ እድሉን አለመስጠታቸው ነው። እነሱ ወደ ሥራ የመጡ ይመስላሉ ፣ ግን ትንሽ እድገት አለ። ሁላችንም በጫካው ዙሪያ እንዞራለን። ምንም ነገር ለመወሰን በጭራሽ የትም የማይሄዱ ሰዎች አሉ ፣ ምክንያቱም ምንም ሊወሰን አይችልም። በብዙ ሁኔታዎች ፣ የሁኔታ ኃይል አይደለም። አዎ ፣ በዓለም ውስጥ ያለውን ሁሉ ማስተካከል አይችሉም። ነጥቡ እንዳይከሰት እና እንዳይሆን በሆነ መንገድ መኖር መጀመር ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ:
ለሚካኤል ላቭኮቭስኪ መልስ ይስጡ
ደራሲ - ቮሎኮቭ ሚካኤል ምንጭ www.b17.ru ከዘመናዊ ሰዎች ምክር ማተም ዛሬ ዘመናዊ አዝማሚያ ነው። ምክር በዓለም ውስጥ ስላለው ነገር ሁሉ ፣ እና በዓለም ውስጥ ካሉ ነገሮች ሁሉ (እንዲሁም ለሁሉም) ሊሆን ይችላል። እንደ ጥበበኛ ጥቅሶች ምክር በተሸፈነ መልክ መሰጠቱ ይከሰታል። ግን ብዙ በአንድ ቦታ ካሉ ፣ ከዚያ መጋረጃው ብዙውን ጊዜ ይወድቃል ፣ እና የጥቅሶች ስብስብ ይለወጣል … ወደ ምክር እና ወደ ትክክለኛው ሕይወት ስዕሎች ይለወጣል። ወደዚህ አስደንጋጭ ከባድ ቀጥተኛነት ትንሽ ድህረ ዘመናዊነት ለማስተዋወቅ እንሞክር። ብዙ ውዝግብ ያስነሳው በስነ -ልቦና ባለሙያው ሚካኤል ላቭኮቭስኪ 20 አስደንጋጭ ጥቅሶችን ወደ እርስዎ ትኩረት እናመጣለን። ግድየለሾች የሉም -አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ይቀበላቸዋል ፣ አንድ ሰው በቁጣ ይክዳቸዋል። አዎ ፣
ምልክትዎን ይሳሉ
ምልክትዎን ይሳሉ። ብዙውን ጊዜ ለአካላዊ ስሜቶች ትኩረት አንሰጥም። እኛ ከልጅነታችን ጀምሮ እንዲህ ዓይነቱን ልማድ አላስተማርንም - ለራሳችን እና ለአካላችን ስሜታዊ እንድንሆን። ግን ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሰውነታችን ስለ አንድ በጣም አስፈላጊ ነገር “ሊነግረን” ይችላል። በእርግጥ ፣ አሁን የህይወት ምት በጣም የተፋጠነ ነው እና ሁል ጊዜ ቆሞ ማዳመጥ አይቻልም። እና የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች ህልውናችንን ቀላል ለማድረግ ሁሉንም ነገር እያደረጉ ነው። እፎይታ በእርግጥ ይመጣል?
እራስዎን ይገድሉ ወይም ለራስዎ ቦታ ይስጡ? ፊልሙ "ጠንቋይ"
በአዲሱ ፊልሙ ፓርክ - ሆን - ጆን እንደገና የሰው ነፍስ ጥልቀትን ዳሰሰ - ጨለማ ፣ ጠበኛ ፣ ምስጢራዊ ፣ ልዩ ጥንካሬ እና ትዕግስት ተሰጥቶታል። ከሥነ ምግባር ፣ ከሥነ ምግባር እና ከ “ጥሩ-መጥፎ” ግምገማ ውጭ በፊልሙ ውስጥ የሚዘረጋው ሁሉ። ይህ የአንድ ሰው ነፍስ ነው ፣ እሱ ከአብነቶች ውጭ ነው ፣ በማይታይ በሁሉም ውስጥ ይገኛል። አንድ ሰው በቤተ ሙከራ ውስጥ ቢፈጠር እንኳን ፣ አሁንም ለነፍሱ መኖሪያ የሰጡ ሰብዓዊ ወላጆች አሉት - አካል። ፓርክ - ሆን - ጆን ወደ መስክ ፣ ሥርዓታዊ ፣ ሰው ፣ ዓለም አቀፋዊ የገባ ይመስላል - እናም ዋናው ገጸ -ባህሪ አሳዳጊ ወላጆ howን እንዴት እንደሚወዳቸው እና በደርዘን የሚቆጠሩ ሰዎችን እንዴት እንደቀነሰች እና እንደገደለች እናያለን። እሷ ተራ መስሎ ፣ ልዩነቷን ለመደበቅ እንዴት እንደምትችል
