2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደንበኛው ስለራሱ ግንዛቤ ላይ ያተኮረውን “ውይይት ከጠቢቡ ጋር” የሚለውን ልምምድ ማካፈል እፈልጋለሁ።
መቼ ሊጠቀሙበት ይችላሉ?
አንድ ደንበኛ በህይወት ሁኔታ ውስጥ ግራ ሲገባ ፣ ስለማንኛውም ውሳኔ በጥርጣሬ ወይም በፍርሃት ይሸነፋል።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴው መጀመሪያ ላይ እኔ ብዙውን ጊዜ የደንበኞችን “የብቃት ሙሌት” በዲልትስ ፒራሚድ መግቢያ በኩል እመራለሁ።
ለምን ይህን አደርጋለሁ?
ግልፅ ለማድረግ - ሀሳቤ = ሕይወቴ። እያንዳንዱ እውነታ ግለሰባዊ ነው እና 10% ተጨባጭ ነው ፣ እና 90% የእኔ ቅasቶች ናቸው። የእያንዳንዱ ሰው ተግባር በተወሰነ ደረጃ ወደ ተጨባጭ እውነታ ቅርብ ነው። በአንድ ሰው እና በእውነቱ መካከል ያለው ዋናው ተቃርኖ እውነታው በየጊዜው እየተለወጠ ፣ ወደ ፊት እየሄደ እና አንድ ሰው ለመረጋጋት ይጥራል ፣ ግን በእሱ መሠረት ለማዳበር ከእውነታው ጋር “ለመያዝ” ይገደዳል።
ይህ ልምምድ ለምን ውጤታማ ነው እና እንዴት ይሠራል? በመጀመሪያ ፣ እያንዳንዱ ሰው ለሕይወት ጥያቄዎች መልስ አለው ፣ ግን አእምሮው እንዳይሰማው ይከለክለዋል ፣ ከራሱ ጋር የውስጥ ውይይት ያካሂዳል ፣ የተቀረጹት አመለካከቶች በቀላሉ በራሱ ላይ እንዲያተኩር እና ወደ ውስጡ ጠቢብ እንዲዞር አይፈቅድም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሊታወቅ የሚችል መልስ ብዙውን ጊዜ በጣም ትክክለኛ እና ተፈላጊ ነው።
ደንበኛው ዓይኖቻቸውን እንዲዘጋ ፣ ዘና እንዲል እና ያለምንም ማመንታት ምላሽ እንዲሰጥ እጠይቃለሁ-
ሰዎች ናቸው …
ሕይወት ማለት…
አጽናፈ ዓለም ነው
የእነዚህ ዓረፍተ ነገሮች መቀጠል አንድ ሰው በውስጡ ያለውን ፣ በዙሪያው ያለውን እውነታ የሚገነዘበውን ያሳያል - ጠበኛ ፣ ጠበኛ ወይም በተቃራኒው።
ደንበኛው ከመጣበት ጥያቄ (በአንድ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ ፣ ምን ማድረግ ፣ ወዘተ) የተገነባ ነው። ብዙውን ጊዜ ደንበኛው ለእሱ የሚፈልገውን መልስ ይሰጣል ፣ ግን እሱ በቀላሉ ለራሱ ድምጽ ለመስጠት ይፈራል። ለስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ ይህ ከእሱ ጋር አብሮ ለመስራት ምን እንደሚያስፈልግ ግንዛቤ ይሰጣል ፣ ለምሳሌ ፣ ግንኙነትን ለመጠበቅ ወይም እነሱን ለመተው እገዛ።
ይህ ልምምድ ሌላ ሰው ቢረዳ ደስ ይለኛል።
የሚመከር:
ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ውይይት ከጓደኛ ጋር ከመነጋገር እንዴት ይለያል?
ብዙ ሰዎች ከጓደኛ ወይም ከሴት ጓደኛ ጋር መነጋገር በቂ ነው ብለው ያስባሉ - እና በግንኙነት ወይም በግጭት ወይም በከባድ ሁኔታ ውስጥ ያለው ችግር ይጠፋል። ከጓደኛዎ ጋር በነፃ ማውራት ይችላሉ እና ውጤቱ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደሚከፈልበት ምክክር ከሄዱ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል። የብዙዎች የተሳሳተ አመለካከት። ከዚህም በላይ አደገኛና መራራ ናቸው። ልዩነት 1. የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ ለቤተሰብ ተስማሚ ግንኙነት አካል ነው። በእጣ ፈንታዎ ውጣ ውረድ ውስጥ በጥልቅ በስሜታዊነት ይሳተፋሉ። የእነሱ አመለካከት ሁል ጊዜ በግላዊ ይሆናል ፣ ለእርስዎ ሞገስ። ስፔሻሊስት ከውጭ የመጣ ሰው ነው። እሱ በቤተሰብ ጓደኝነት ውስጥ አይሳተፍም። በዚህ መሠረት እሱ ያለዎትን ሁኔታ ወይም ግጭት በበለጠ ሁኔታ ይመለከታል። ከጎኑ። ልዩነት 2.
ከሞት ጋር የሚደረግ ውይይት
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በኩራት ዓይኖቻቸውን ይጥላል - ይህ እኔ ነኝ! ልብሶችዎን በወርቅ ያጌጡ እኔ ነኝ! ግን የእሱ ጉዳዮች ብቻ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይጓዛሉ ፣ በድንገት ሞት ከተደበቀበት ብቅ ይላል - እኔ ነኝ! ኦማር ካያም። ከሞት ጋር የሚደረግ ውይይት። ኦሌሳ በሻወር ውስጥ ቆማ በቀላሉ ቆዳዋን በቆሻሻ መጣር። የውሃው ማጉረምረም ተዳክሞ የቀኑን የደከመውን ንብርብር ታጠበ። በድንገት ፣ ከጀርባ አንድ ሰው በትከሻው ላይ ተጣብቋል። በድንገት ዘወር አለች እና ማንንም አላየችም ፣ ሁሉም እንደደረሱ ተረዳች ፣ ቅluት። - “በቃ ፣ ይህ ድካም ነው?
የወላጅ ውይይት - ምናባዊ ውይይት እውነተኛ አደጋዎች
የወላጅ ውይይት - ምናባዊ ውይይት እውነተኛ አደጋዎች። በትምህርት ቤቱ የወላጅ ውይይት ውስጥ ሮማን የተለየ አቋም የነበራት የወጣት ወንድም አርሰን በሠራችው በቮልጎግራድ በወጣት አባት ፣ ሮማን ግሬቤኑክ (ወደ ሞት ያመራው) አስደንጋጭ ሆን ብሎ ጥቃት (አጥቂው ራሱ አልተዛመደም በውይይቱ ውስጥ እና የተጠቁትን እንኳን አላወቁም!) ፣ በመስመር ላይ ስለ ዲጂታል የመገናኛ እና ማህበራዊ ኑሮ አደገኛ ጎን በቁም ነገር እንድንነጋገር ያደርገናል። በዚህ ሁኔታ ፣ በመዋለ ሕጻናት እና ትምህርት ቤቶች ውስጥ የወላጆች የቡድን ውይይቶች ችግሮች (አጠቃላይ ትምህርት ፣ ስፖርት ፣ ሙዚቃ ፣ ወዘተ) ፣ በአፓርትማ ህንፃዎች (HOA) ፣ የጎጆ እና የበጋ ጎጆዎች ፣ ትላልቅ ጋራዥ ውስብስቦች ፣ ወዘተ.
ከጓደኛ ጋር የሚደረግ ውይይት እና ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ውይይት - ልዩነቱ ምንድነው?
እውቀትን የማውጣት ተፈጥሯዊ ዘዴ (ስለራስዎ ጨምሮ) ከዓለም ጋር ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚደረግ ውይይት ነው … ይህ ሕያው ውይይት የሁሉንም የልምድ ገጽታዎች (ከስሜት ህዋሳት ጀምሮ) በማወቅ ስለራስ ስለእውቀት ማብራሪያ በቋሚ የውስጥ ማብራሪያ አብሮ ይመጣል። እንደዚህ ውስጣዊ የቅርብ እርምጃ -ከተለዋዋጭ ዓለም ጋር ፣ የኦርጋኒክ ተጓዳኝ ማስተካከያ የሕይወት ሂደት መሠረት ፣ የተፈጥሮ ፈሳሽ ራስን የመቆጣጠር ቁልፍ። ውስጣዊ የግል እርምጃ ለሌላ ሰው ሊሰጥ አይችልም። አንድ ሰው ከዓለም እና ከሰዎች ጋር በሚደረገው የውይይት ውጤት ካልረካ። እሱ ለተመቻቸ የጋራ ማስተካከያ ፣ ራስን መቆጣጠር ፣ ፈውስ ስለራሱ ዕውቀትን ለማውጣት በሕይወት ውስጥ የሚሆነውን እንዴት እንደሚጠቀም አያውቅም። ይህ ከራስ ጋር የመገናኘት መቋረጥን ፣ በቂ ግንዛቤን አያመለክትም
ከምልክት ጋር የሚደረግ ውይይት። ከራስዎ ጋር መሥራት
ቁምፊዎች ፦ 1. ሰው (ኤች) 2. ምልክት (ሲ) 3. * አስተያየቶች ለራስ ግንዛቤ ሸ .: - አስቀድመህ ስለመጣህ ግባ። እርስዎን ማሳደድ (ማከም) እና / ወይም ችላ ማለቱ ሰልችቶዎታል። አይረዳም። ስምህ ማን ይባላል? (* የምርመራው ውጤት (ካለ) ስፓይድ ስፓይድ)። ስንት አመት ነው? (* በግምት ይህ ወይም ያ ምልክቱ የጀመረው በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው - የራስ ምታት (የኦርጋኒክ መገለጫ አይደለም) ፣ በድንገት በቆዳ ላይ ነጠብጣቦች ፣ ኤክማማ ፣ የአስም ጥቃቶች ፣ ወዘተ?
