ልጆችን በማሳደግ ረገድ የወላጆች ስህተት። አሁን ምን ማቆም እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

1. የእንቅልፍ ቅድሚያ የለም

በቅርቡ ወላጆች የእንቅልፍን አስፈላጊነት የመቀነስ አዝማሚያ አለ። ለመደበኛ እድገት ልጁ በቂ እረፍት ማግኘት አለበት። በዚህ ረገድ የገዥው አካል ጥብቅነት የዘላቂነት አመላካች አይደለም። በቂ እንቅልፍ አለማግኘት በባህሪው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፤ እንዲሁም የአዕምሮ ተግባሩን ያዳክማል እና ከጊዜ በኋላ ከክብደት መጨመር ጋር ተዛምዷል። የሚመከረው ዝቅተኛ ለአረጋዊ አካል ስምንት ተኩል ሰዓት እና ለታዳጊ ሕፃናት (ከ 5 እስከ 12 ዓመት) ከ 11 እስከ 12 ሰዓታት ነው። በእውነተኛ አነጋገር ፣ ይህ ማለት በ 15 ዓመቱ ማለዳ 7 ሰዓት ከእንቅልፉ መነሳት ያለበት ልጅ ከምሽቱ 10 30 ባልበለጠ ፣ እና በ 10 ዓመቱ - በ 20 00 ውስጥ መሆን አለበት። ጠዋት ላይ እንዲያርፉ ማዘዝ።

ምን ይደረግ: ከልጅዎ ጋር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያስቡ። የእንቅስቃሴ ጊዜዎችን እና የእረፍት ጊዜዎችን ያቅዱ ፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ፣ የቤት ሥራዎችን እና የቤት ሥራዎችን ያካትቱ። የልጅዎ ግዴታዎች በአሁኑ ጊዜ ጤናማ እንቅልፍን እየቀነሱ መሆኑን ካዩ ፣ ለመዝናናት የተወሰነ ጊዜ ለመግዛት እንቅስቃሴን ዝቅ ለማድረግ ከባድ ምርጫዎችን እንዲያደርግ መርዳት አለብዎት።

2. ከቤት ውጭ መብላት

ብዙውን ጊዜ በቤተሰብ ትስስር ፣ በአመጋገብ ጥራት እና ጤናማ ክብደትን በመጠበቅ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሬስቶራንቶች ውስጥ ፣ በተለይም ፈጣን የምግብ መሸጫዎች ፣ ብዙውን ጊዜ በግንኙነት እና በሌሎች የግንኙነት ግንባታ ዕድሎች ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ መዘናጋቶች አሉ። እና “ምግብ” የሚለው ቃል ህይወትን እና ዕድገትን ለመደገፍ የተዋሃደ ንጥረ ነገር በትክክል ከተገለጸ ፣ በምግብ ቤቶች ውስጥ በልጆች ምናሌ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ነገሮች ይህንን መስፈርት አያሟሉም። በምግብ ቤቶች ውስጥ ከሚዘጋጁ ምግቦች ጋር ሲነጻጸር ፣ በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው የምግብ የአመጋገብ ዋጋ ከፍ ያለ መሆኑን ምርምር ይነግረናል።

እንዴት እንደሚስተካከል: ቅድመ-የበሰለ እራት ወደ ቤት ከመሄድዎ በፊት መንገዱ ወደ የዘፈቀደ ማደያዎች ወይም ፈጣን የምግብ መሸጫ ጣቢያዎች እንዳይወድቅ ይከላከላል። የሚያስፈልግዎት በሳምንት አራት ወይም አምስት ምግቦችን ለማዘጋጀት ወይም ለማጠናቀቅ በሳምንቱ መጨረሻ ከሁለት እስከ አራት ሰዓት ብሎክ ብቻ ነው። የምግብ ዕቅድ ያውጡ ፣ የሚያስፈልጉዎትን ግሮሰሪ እንዳለዎት ያረጋግጡ እና በሳምንቱ መጨረሻ ቀን መቁጠሪያዎ ላይ ጊዜ ይተው። በየሳምንቱ ከሥርዓቱ ጋር መጣበቅዎን ያረጋግጡ እና ትኩስ እንዲሆኑ ቁርጥራጮቹን ያቀዘቅዙ ወይም ያቀዘቅዙ።

3. የቤት ሥራ

በወላጆች ላይ ሊወቀሱ ከሚችሉ ሌሎች ልምምዶች በተቃራኒ ልጆቻቸውን የሚያስተምሩ እናቶች እና አባቶች ብዙውን ጊዜ እንደሚደግ convincedቸው እርግጠኞች ናቸው። እናም ይሳሳታሉ። ይህን በማድረግ ፣ ልጆችን ውድ የማይባሉ የመማር ልምዶችን እና የግል ልማት ዕድሎችን እያሳጡ ነው። በተጨማሪም የተማሪው የቤትና የትምህርት ቤት የሥራ ጥራት ልዩነት ከመምህራን ዓይን አያመልጥም። በመማር ላይ የወላጆችን ጣልቃ ገብነት ለማቆም ጊዜው የሆነው ለዚህ ነው። አዋቂዎች ለማሳካት ባላቸው ችሎታ ላይ እምነት እንደሌላቸው ለልጆች መልእክት ብቻ ይልካል። ግን ደግሞ ስንፍና ፣ ብዙውን ጊዜ ልጁ የትምህርት ትምህርታቸውን እንዲሸሽ ያነሳሳዋል።

ምን ይደረግ: ከአስቸጋሪው ሥራ በፊት ለልጆች ጊዜ ይውሰዱ ፣ ያብራሩ ፣ ያዘጋጁ። እና ከዚያ ትምህርቱን በእራስዎ ለመቋቋም እድሉን ይስጡ። ወንድ ወይም ሴት ልጅን ለመፈተሽ ከፈለጉ የቃለ መጠይቅ ዘዴን ይጠቀሙ። እሱ እንዲያስተካክል የተወሰኑ መመሪያዎችን ከመስጠት ይልቅ እሱ ስለሠራው ሥራ የርስዎን ሀሳቦች ያነቃቃል። ሥራው ከዘሮችዎ አቅም በላይ በሆነበት ሁኔታ ውስጥ ፣ ለእሱ አያድርጉለት። ይልቁንስ ሁኔታውን ከአስተማሪው ጋር ተወያዩ እና የዚህን ልዩነት ምክንያት ይወቁ።

4. ስፓኒንግ

አብዛኛዎቹ ጥፋትን ይቀጣሉ ወይም ያፀድቃሉ ፣ ግን የተጠቀሱት ጥቅሞች በጥናት የተደገፉ አይደሉም። ይህ የትምህርት ዘዴ የአጭር ጊዜ ውጤቶችን ብቻ ይሰጣል። ጎጂ ጉዳቱ ጉልህ ቢሆንም። በአካላዊ ቅጣት ላይ ዓለም አቀፍ እና የቤት ውስጥ መረጃን የምናጠና እኛ ወደ አንድ መደምደሚያ ልንደርስ እንችላለን - ለልጆች መጥፎ ነው። በእርግጥ ፣ ልጆች ተግሣጽ ያስፈልጋቸዋል ፣ ነገር ግን የማይመታ ወላጅ ተንኮለኛ ወይም መታዘዝን ወይም መዋቅርን የማይመለከት ሰው መሆን የለበትም። “የማይቀጣ” “ፀረ-ተግሣጽ” አይደለም። በቀላሉ ለህፃናት አካላዊ ህመም ተቀባይነት የሌለው የባህሪ ማሻሻያ ስትራቴጂ ነው የሚል አቋም ነው። የተደበደቡ ልጆች ሕጉን የመጣስ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ለዲፕሬሽን ይጋለጣሉ። በተጨማሪም ከወላጆቻቸው “የመለያየት” እና ችግሮችን የመፍታት መንገድ ሁከትን ወደ መደበኛ የማድረግ ዝንባሌ አላቸው።

እርማት ፦ ከሚጠበቁ ነገሮች ይጀምሩ እና አስተሳሰብዎን ያብራሩ። ልጆችዎ ተገቢ ነው ብለው የሚያስቡትን እና የተሳሳቱትን እንዲረዱት ያረጋግጡ። ከዚያ ለተለያዩ ተገቢ ያልሆኑ ባህሪዎች ተራማጅ ፣ አካላዊ ያልሆኑ መዘዞችን የሚለይ የሥርዓት ዕቅድ ያዘጋጁ። ይሁን እንጂ ተፅዕኖ በቂ አይደለም; ከልጆችዎ ጋር ትስስር። ትክክለኛውን ምርጫ እንዲያደርጉ ለመርዳት ይህ ቁልፍ ነው። በወላጆች እና በልጆች መካከል ጠንካራ ትስስር ልጆችዎ በአስተያየትዎ የበለጠ ፍላጎት እንዲኖራቸው እና እሴቶችዎን እንዲቀበሉ ያደርጋቸዋል። በመጨረሻ ፣ በዘርዎ ሲበሳጩ ወይም ሲናደዱ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ዘዴዎችን ያስቡ። ዮጋ እና ማሰላሰል ራስን ማወቅ እና ራስን መግዛትን ለመጨመር ጥሩ መንገዶች ናቸው።