ወሰን ተጣምሯል። አላግባብ መጠቀም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ የግለሰቦች ወሰኖች ጽንሰ -ሀሳብ አለ። የቅርብ አካባቢ ፣ የግል ቦታ ፣ ማህበራዊ ቦታ ፣ ውጫዊ ቦታ።

በጌስታታል ውስጥ ፣ የድንበር ጽንሰ -ሀሳብ ትንሽ ሰፋ ያለ እና የሰዎች ወይም ከአከባቢው ጋር ያለን ሰው መስተጋብር ክስተት ያመለክታል። ነጥቡ ሁለት ልዩነቶች የሚገናኙባቸው ድንበሮች ናቸው።

ለምሳሌ ፣ የአካላዊ ወሰን የሰው ቆዳ ነው ፣ ይህ በአካል እና በውጭ አከባቢ መካከል የግንኙነት ቦታ ነው። ተመሳሳይ ወሰንዎ እርስዎ የሚፈልጉትን ወይም የማይፈልጉትን ጮክ ብሎ ለማመልከት ይሆናል። ባልየው ሻይ እንደሚፈልግ ተናግሯል ፣ እና ሚስቱ ቡና እንደምትፈልግ ተናገረች - የመጠጣትን ፍላጎት በተመለከተ ድንበሮቻቸው ግልፅ ናቸው ፣ የተለያዩ ናቸው ፣ ከእነሱ ጋር አንድ ነገር ማድረግ ፣ መወያየት ወይም ከእነሱ ጋር መጨቃጨቅ ይችላሉ። አንድ ሰው ለራሱ ከተናገረ ፣ ሁለተኛው ዝም ቢል ፣ ይህ ማለት ድንበሩን ምልክት አያደርግም ማለት ነው ፣ ስለእዚህ ሰከንድ ምንም አናውቅም ፣ እና የመጀመሪያው የፈለገውን ሳይሰጥ ሲሰጥ ፣ ማንን ይወቅሳል? ብዙውን ጊዜ ፣ እራስዎ አይደለም።

የስነልቦና ወሰኖች የሚመሠረቱት ከራስ ሀሳብ ፣ ትክክል እና ስህተት ከሆነው ፣ ከተፈቀደ ወይም ከተከለከለ ነው። ወሰኖቹን እንደ ክበብ በዓይነ ሕሊናችን እናስብ ፣ በእሱ መሃል ስብዕና ያለው ፣ ውጭ - አከባቢ።

በማሪና ኢዮቼቼቫ ከአከባቢው ጋር የሰዎች ግንኙነት መርሃግብር

ወሰኖቹ በጣም ቅርብ ናቸው ፣ በሌሎች ሰዎች በቀላሉ ከተቆጣጠሩ ፣ እራስዎን ለመጉዳት ለሌሎች ብዙ ካደረጉ ፣ እንዴት እምቢ እንዳሉ አያውቁም። ያም ማለት በተለምዶ የአከባቢው ድንበሮች ክበቡን ይወርሩ እና ያነሱ ይሆናሉ።

ምን ማድረግ -ጠበኝነትዎን ይመድቡ እና ድንበሩን ይመልሱ።

ወሰኖቹ በጣም ሩቅ ናቸው ፣ ሁል ጊዜ ለሌሎች የሚበጀውን የሚያውቁ ከሆነ ፣ ቂም ይዘው ምክር ከሰጡ ፣ እምቢታዎችን እና የሌሎችን አስተያየት በአጠቃላይ ችላ ይበሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ክበቡ በአከባቢው ድንበሮች ላይ ይወጣል እና ራሱ ትልቅ ይሆናል።

ማድረግ ያለብዎት -ሰዎች ከእርስዎ የመለየት መብት እንዳላቸው ይገንዘቡ ፣ እነሱን ለመለወጥ አቅመ ቢስነትዎን ይቀበሉ ፣ ለራስዎ ፍላጎቶች ትኩረት ይስጡ።

ድንበሮች በቂ ናቸው በስሜቶች እና በስሜቶች ላይ ተመርኩዘው ፣ እና ህጎች እና ግዴታዎች ሳይሆኑ በነፃ እምቢ ካሉ ወይም ከተስማሙ። ድንበሮቹ ተለዋዋጭ ናቸው ፣ እንደሁኔታው ፣ ይርቃሉ ወይም ይቃረናሉ። ከአከባቢው ጋር ልውውጥ እንዲሁ በእኩልነት ውስጥ ነው -አንድ ሰው በነፃ (ዕድሎችን ፣ ሀብቶችን) ወስዶ (ገንዘብ ፣ ምስጋና) ይሰጣል።

በሰውነት ውስጥ ባሉት ስሜቶች ላይ በመመርኮዝ ድንበሮችዎ ሊሰማዎት ይችላል። ሰውነት ሁል ጊዜ በመጀመሪያ ምላሽ ይሰጣል። ስሜት የሚሰማዎት በውጪው ዓለም አንድ ነገር እንደተከሰተ ወዲያውኑ ሰውነት ምላሽ ይፈልጋል። ለምሳሌ ፣ ወደ የምድር ውስጥ ባቡር ውስጥ ተገፍተው ተቆጡ ፣ ተፈጥሯዊ ፍላጎትዎ በቃልም ሆነ በድርጊት የተጣሰውን የግል ድንበር ማደስ ይሆናል። ግን እርስዎ በጣም በጥሩ ሁኔታ ያደጉ እና ከንፈሮችዎን የሚንከባከቡ ዝም ይበሉ። በቀሪው ቀን ራስ ምታት አለብዎት ፣ በአየር ሁኔታ ላይ ይወቅሱ እና ክኒን ይውሰዱ።

የተከለከለው ስሜት በሰውነት ውስጥ ውጥረት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል። በተጨማሪም ፣ የስሜታዊነት ተሞክሮ ሁል ጊዜ እዚያ ወዲያውኑ ፈጣን ምላሽ ማለት ፣ በፊቱ ላይ በጥፊ ወይም በሌላ ነገር በጥፊ ይመታል ማለት አይደለም። ለራስዎ አምኖ መቀበል ብቻ በቂ ነው - ዋው ፣ አሁን ተቆጥቻለሁ ፣ እሰጠዋለሁ!

በስነልቦና ሕክምና ሂደት ውስጥ ከሰውነት ጋር ለመሥራት ከፍተኛ ትኩረት እሰጣለሁ። አንድ ሰው ስሜቱን ሊረዳ እና ስሜቶችን ላያውቅ ይችላል ፣ እናም አካሉ ሁል ጊዜ ምላሽ ይሰጣል። አሁን እግሩ ይንቀጠቀጣል ፣ በጡጫ ይንጠለጠላል ፣ ከዚያ በድንገት እንባዎች ከሰማያዊው ይፈስሳሉ። ሰውነት የውስጥ ሂደቶች በጣም ጥሩ አመላካች ነው።

ከተጣሱ ድንበሮችዎን እንዴት ይመልሱ? ወይም አንድ ሰው ዘወትር የሚጥሳቸው ፣ ማለትም እንደ ተሳዳቢ (የእንግሊዝኛ በደል - ለመጎሳቆል ፣ ለመንቀፍ ፣ ለመሳደብ)።

ለምሳሌ ፣ አጋር ያለዎትን ስምምነቶች ሁል ጊዜ ችላ ይላል። ወይም ምንም እንኳን ተቃውሞዎ ቢኖርም እቤትዎ በማይኖሩበት ጊዜ እናቶችዎ ቁምሳጥንዎን ያስተካክላሉ። ከእርስዎ ፈቃድ ፣ ከቃላትዎ ፣ ከፍላጎትዎ በተቃራኒ የሚከሰት ማንኛውም ነገር ቀድሞውኑ እንደ ሥነ ልቦናዊ ጥቃት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። NO የሚለው ቃል ማብራሪያዎችን እና ተጨማሪዎችን አያስፈልገውም ፣ ይህ በቃለ ምልልስ ውስጥ ለአንድ በቂ ሰው በቂ መሆን አለበት።

ድንበሮችዎን ለመመለስ ጤናማ የጥቃት መጠን ይወስዳል።በርካታ አስቸጋሪ ደረጃዎች ያስፈልጋሉ -አንድ ነገር እየተከሰተ መሆኑን ለመገንዘብ ፣ ለመናደድ ፣ በሰውነት ውስጥ እነዚህን ስሜቶች እንዲሰማዎት ፣ ከዚያ ከወንጀለኛው የሚፈልጉትን የሚፈልጉትን በቃላት ለመቅረፅ እና ድምጽ ለመስጠት። በዚህ ረገድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊረዳ ይችላል።

ለምትወዳቸው ሰዎች የእርስዎን NO ለመንደፍ ይሞክሩ። ለምሳሌ - እኔ በሌለሁበት ዕቃዎቼን እንዲወስዱ አልፈልግም። ወይም: እኔ በጣም ተቆጥቻለሁ እና ይህንን እንዳያደርጉ እጠይቃለሁ ፣ አለበለዚያ … (የራስዎን ስሪት ያክሉ)።

እኔ ስለ ሽርክናዎች ለየብቻ ጽፌያለሁ ፣ ግንኙነት በሚገነቡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ፣ እና የስምምነቶች መጣስ በእርስዎ ባልና ሚስት ውስጥ በመደበኛነት የሚከሰት ከሆነ ፣ ይህ የማስነሻ ጥሪ ነው።

አስፈላጊ

• ባልደረባን (በደል አድራጊ) ለማሰናከል የለመደ ሰው ፣ ምንም ያህል ቃል ቢገቡ በአንድ ፍላጎት ፍላጎት አይለወጥም። በስነ-ልቦና እና በባህሪ ውስጥ ለውጦች ብዙ ጊዜ እና የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምና ይፈልጋሉ።
• ተሳዳቢዎች አልተወለዱም ፣ እነሱ በተመሳሳይ ወላጆች አስተዳደግ ምክንያት ይሆናሉ። ይህ ማለት ግለሰቡ መጥፎ ነው ማለት አይደለም ፣ እሱ ለእርስዎ አይስማማም።
• ሥነ ልቦናዊ በደል የማይታይ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን አንድ አካላዊ ከተጀመረ ይህ ወደ ደህና ቦታ ለመሸሽ እና ሁሉንም ግንኙነቶች ለማቋረጥ ሰበብ ነው።