ወሰን ለማውጣት ፈቃደኛነት። ዝግጁ አይደለም ፣ አታድርግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ወሰን ለማውጣት ፈቃደኛነት

የጡብ ግድግዳ እንዴት እንደሚቀመጥ።

እዚህ ስለ ሥነ -ልቦናዊ ወሰኖች እራሳቸው ፣ እንደ ክስተት ፣ ወይም ዓይነቶቻቸው አልናገርም።

ያንን ብቻ ላስታውስዎት

የግለሰብ ወሰኖች - እነዚህ ሰውን የሚለያዩ ድንበሮች ናቸው ፣ የእሱ ውስጣዊ ዓለም ከውጭው ዓለም። በማኅበራዊ ቦታ ውስጥ የአንድ ሰው አሠራር በቀጥታ የሚመረኮዘው አንድ ሰው ከዓለም ጋር ያለውን መስተጋብር ልዩነቶችን በሚወስኑ ቁጥጥር የተደረገባቸው ድንበሮችን ለመገንባት ባለው ችሎታ ላይ ነው።

የግለሰብ ሥነ -ልቦናዊ ቦታ ፣ ልክ እንደ ማንኛውም ሉዓላዊ ግዛት ፣ የድንበር መኖርን እና ጥበቃቸውን አስቀድሞ ይገምታል።

እኔ ለመጀመሪያ ጊዜ ለምክክር የሚመጡ ደንበኞቼ እንዲሁ ይህ እውቀት ስላላቸው ብዙዎች ስለ ድንበሮች እራሳቸው እውቀት እንዳላቸው ስለምገምቱ ፣ ግን ብዙዎች በሕይወታቸው ውስጥ እነዚህን ድንበሮች ለማዘጋጀት የማይታለፉ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ምናልባት እርስዎም አለዎት። ከዚያ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው።

ስለ ድንበሮች ዕውቀት እና በህይወት ውስጥ በንቃት ትግበራ መጀመሪያ መካከል ሁል ጊዜ ስለሚኖር አንድ በጣም አስፈላጊ ነጥብ እንነጋገራለን።

በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የተገኘውን ዕውቀት ለመተግበር አለመቻል በቀላል እጥረት ምክንያት ነው ዝግጁነት።

የስነልቦና ዝግጁነት ፣ ለማንኛውም እንቅስቃሴ እንደ ቀስቃሽ ዘዴ ፣ በስነልቦናዊ ድንበሮች ግንባታ ውስጥ መጀመሪያ ላይ ውጤታማነታቸውን ይወስናል።

የታወቀው መግለጫ እንደሚለው "ዋናው ነገር መጀመር ነው." ግልፅ ለማድረግ ፣ ይህንን በተወሰነ ምሳሌ አደርጋለሁ።

የሁኔታው መግለጫ

ሚስት 25 ዓመቷ ነው ፣ አላገባችም ፣ ከዜንያ አፓርታማ ጋር በተመሳሳይ መግቢያ የምትኖር እናት አላት። እማዬ የዜኒያን ሕይወት ፣ ፍላጎቶ,ን ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ፣ ወዘተ በቋሚነት ለመቆጣጠር ትጋለጣለች።

ዜንያ እራሷ በእናቷ እንክብካቤ ውስጥ እንደታሰረች ፣ ከእሷ ቁጥጥር ለመውጣት ትፈልጋለች ፣ በድንበሮች ርዕስ ላይ ሁሉንም ነገር አነበበች ፣ ሁሉንም ታውቃለች ፣ ግን እናቷን መቃወም አትችልም። ለአንዳንድ እናት ጥቆማዎች ውሳኔ ይሰጣል ፣ “አይሆንም” ይላል ፣ ግን ከዚያ ሁሉም ነገር ወደ “መደበኛ” ይመለሳል።

ዜንያ እውቀት አላት። ምን መደረግ እንዳለበት አጠቃላይ ግንዛቤ እንኳን አለ ፣ ግን በፍጹም አይደለም ዝግጁነት ወደ የማያቋርጥ እርምጃ እና ግንባታ። ከላይ በስዕሉ ላይ እንደሚታየው - ጡብ በጡብ። ይህ ረጅም ሂደት ነው ፣ እያንዳንዱ የቀደመው እርምጃ ለሚቀጥለው መሠረት ነው።

ስለዚህ ቀጣዩ ጅምር ወዲያውኑ መጨረሻው እንዳይሆን ዜኒ ምን ይፈልጋል?

አካላት ድንበሮችን ለማዘጋጀት ዝግጁነት:

1. ተነሳሽነት እና የትርጓሜ አካል።

- የምርጫ ንቃተ ህሊና። ከጊዜ ወደ ጊዜ አይደለም ፣ ግን የማያቋርጥ እና የተረጋጋ። በየቀኑ ፣ በእያንዳንዱ ሁኔታ የእናትዎን አስተያየት ሳይሆን የራስዎን ይምረጡ። ጥርጣሬዎች እና ማመንታት ካሉ እነሱን መፍታት የተሻለ ነው ፣ አለበለዚያ እነሱ ሁል ጊዜ ወደ ስምምነት ይመለሳሉ።

- በውሳኔዎቻቸው ፣ በአመለካከታቸው ፣ በአስተያየቶቻቸው ላይ አዎንታዊ አመለካከት። በአጠቃላይ እና በተለይም ራስን ማፅደቅ። አዎንታዊ ማፅደቅ ፍላጎትን ያጠናክራል ፣ የስሜታዊውን አካል ያሻሽላል ፣ የለውጡን አስፈላጊነት ይጨምራል።

- የረጅም ጊዜ ተነሳሽነት (ለተመረጠው ግብ ታማኝነት እና የድርጊቶች ወጥነት);

- በውጤቱ ላይ ፍላጎት (በዜንያ ሁኔታ ፣ ይህ በእናቱ ቁጥጥር ያልተደረገ የወደፊት ገለልተኛ ሕይወት ነው)።

2. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አካል።

- በርዕሱ ላይ የነባር ዕውቀት የመጀመሪያ ደረጃ። በእኛ ሁኔታ ፣ “ድንበሮች” (የአካል ፣ ስሜታዊ ፣ የገንዘብ ፣ የግንኙነት ፣ የግዛት ፣ የጊዜ ፣ የውስጥ እና የውጭ ወሰኖች) በሚለው ርዕስ ላይ ፣ በበቂ ሁኔታ ለመገንዘብ ፣ ለመረዳት እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ያስችላል።

3. የአሠራር አካል

- ገንቢ የግንኙነት ዘዴዎች ፣ “እኔ” መግለጫዎች;

- ማጭበርበርን የመቋቋም ችሎታ።

4. የራስ -ሳይኮሎጂካል አካል

- በአንድ የተወሰነ ሂደት ላይ በቀጥታ የሚነኩ የራሳቸው ባህሪዎች ዕውቀት። በእኛ ሁኔታ እነዚህ “ከእናት ጋር ወሰን” ናቸው። የድንበር ግንባታን የሚነኩ የባለቤቷ ባህሪዎች -በማንቂያ ሰዓት ላይ እንዴት እንደምትነቃ አታውቅም (እናቴ ሁል ጊዜ ከእንቅልke ትነቃለች ፣ ወደ ፎቅዋ ትሄዳለች ፣ አፓርታማውን ማፅዳት አይወድም (እሷ ብትሠራ ምን ታደርጋለች) የእናትን እርዳታ አይቀበልም) ፣ ወዘተ);

- ለእርስዎ ዝግጁነት ደረጃ ትክክለኛ ግምገማ። ራስን የመቆጣጠር ፣ “የጩኸት ያለመከሰስ” (የእምቢተኝነትን እምቢታ ፣ የዘመዶችን ውግዘት ፣ የብቸኝነትን ፍርሃት የመቋቋም ችሎታ) ፣ እናት ሁል ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ፣ ገለልተኛ ውሳኔ አሰጣጥ ፣ ውጫዊ ከሌለ ግፊት ፣ ወዘተ);

- ሃላፊነትን መረዳትና መቀበል (ውድቀቶች ፣ መዘዞች ፣ ተስፋ መቁረጥ)

- ከችግሮች በስተጀርባ ያለውን ግብ ለማየት የዕለት ተዕለት ፣ የማያቋርጥ የመቋቋም ችሎታ።

ይህ የሚያስፈልጉ አካላት የተሟላ ዝርዝር አይደለም። “ድንበሮችን ለማዘጋጀት ዝግጁነት”።

በምክንያት ነው የማይገኝነት በበይነመረብ ላይ ካሉ መጣጥፎች የተወሰደ መረጃ ለተወሰኑ ሰዎች አይሰራም።

ዜናን እና ሌሎች ሰዎችን ማጭበርበርን እና ሁከትን ፣ አላግባብ መጠቀምን ፣ የጋዝ መብራትን ለመቋቋም የሌሎች ሰዎችን ድርጊቶች ለመድገም መሞከር ፣ ሁሉንም ነገር ማወቅ እና መረዳት።

ብዙ ጊዜ ለደንበኞቼ እነግራቸዋለሁ - ዝግጁ አይደለም - አያድርጉ።

የስነልቦና ዝግጁነትዎን ይፈትሹ - ይህ ጊዜን እና የስነ -ልቦና ባለሙያን ወይም አጠቃላይ ሂደቱን በተግባር ያሳለፉ ሰዎችን ቡድን ይጠይቃል።

ለማጠቃለል ያህል ፣ በእንደዚህ ዓይነት ምሳሌ ዝግጁነትን አስፈላጊነት እንደገና ለማጉላት እፈልጋለሁ።

ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ በአንድ ጽሑፍ ተነሳሽነት ፣ በሌሎች ሰዎች ምሳሌ ፣ አንድ ሰው በስሜቶች ላይ እርምጃ ይወስዳል። በተለይም እናቱ ከሌሎች የሕክምና ቡድን አባላት ጋር ምን ያህል አሪፍ እንደሆነ ስለሰማች እናቷ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ የልጁን ቆይታ መገደብ ትጀምራለች።

እሷ ቆራጥነት ወደ ቤት ትመጣለች እና አሁን ደንቦ will እንደሚኖሩ ለልጅዋ ከበሩ በር ትነግረዋለች። በይነመረቡን ያጠፋል ፣ የልጁን የጅብ ምላሽ ይቋቋማል ፣ ለማልቀስ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ ፣ ነርቮቹ ሊቋቋሙት አልቻሉም። ይሟገታል። በሚቀጥለው ቀን ፣ ብዙ ሥራ ፣ ዘግይቶ ወደ ቤት ይመጣል ፣ ስለ ትናንት ውሳኔ ሙሉ በሙሉ ይረሳል።

በሚቀጥለው ቡድን ውስጥ ከሳምንት በኋላ ያስታውሳል። ሁሉም ይደግማል።

እነዚህ ድንበሮች አይደሉም። ይህ ደንብ አይደለም። ይህ የዘፈቀደ እና ትርምስ ነው።

እንደሚገባው እውቀት ነበረ ፣ ስሜቶች ነበሩ “ኦህ ፣ እንዴት ታላቅ ፣ እኔም እፈልጋለሁ”