በገለልተኛነት ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር እውነተኛ የግንኙነት አለመኖርን እንዴት ማካካስ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዩክሬን ውስጥ ገለልተኛነት ለስድስተኛው ሳምንት ሲካሄድ ቆይቷል እናም ይህ በእርግጥ በተለያዩ ሰዎች ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ በተለይም ከጓደኞች ፣ ከግንኙነት እና ከእቅፎች ጋር በቀጥታ የግል ስብሰባዎችን ለሚመርጡ ሰዎች በጣም ከባድ ነው። ይህ በተለይ አሁን የጎደለው ነው።

ግንኙነቶች እና መነካካት ለብዙዎች የሕይወት አስፈላጊ አካል ናቸው ፣ እና ያለ እሱ ፣ የስሜታቸው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊባባስ ይችላል። እንዲሁም ሰዎች በአንድ ላይ አብረው ከሚኖሩባቸው ፣ በቤት ውስጥ በሚቆዩበት ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ በአንድ ላይ ከመጠን በላይ የመቀራረብ እና የመግባባት ስሜት ሊሰቃዩ ስለሚችል ሁኔታው ውስብስብ እና ባለ ብዙ ደረጃ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ከጓደኞች ፣ ከሚያውቋቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦቻቸው ፣ ወዘተ ጋር መግባባት አለመኖር ታዲያ አሁን የቅርብ ግንኙነት አለመኖርን በከፍተኛ ሁኔታ እያጋጠማቸው ያሉ ሰዎች ምን ማድረግ አለባቸው?

ነባር ጉድለቶችን ለማሸነፍ ወይም ቢያንስ በከፊል ለማካካሻ ምክሮች-

- የግንኙነት እጥረት - ከጓደኞች ፣ ከዘመዶች ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የቪዲዮ ጥሪዎችን እና የቪዲዮ ኮንፈረንስን ይሞክሩ ፣ በተጨማሪም ፣ ለግንኙነት ሌሎች ዕድሎች አሉ ፣ በፈጣን መልእክተኞች ውስጥ መፃፍ ፣ የስልክ ጥሪዎች። እነዚህ ቅርፀቶች በሁሉም በሚመስሉ ገደቦችዎ እንዲሁ ጥቅሞች አሏቸው -እርስዎ የሚወዱት ብርድ ልብስ ፣ ሙቅ ሻይ እና ምቹ ልብሶች ቢሆኑም ለእርስዎ ምቾት በሚያመቻቹበት ምቹ እና ደህንነቱ በተጠበቀ አከባቢ ውስጥ ቤት ውስጥ ይቆያሉ። እነዚህን አዲስ ቅርፀቶች በጉጉት ፣ በምርምር ፍላጎት እንደ አዲስ ዕድሎች ለማከም ይሞክሩ። ከተፈለገ በማንኛውም ጊዜ ሊጨርሱ ስለሚችሉ የመስመር ላይ ቀኖች እንዲሁ ይቻላል ፣ እነሱ ከፊት-ለፊት ስብሰባዎች የበለጠ ደህና ናቸው።

- የመንካት እጥረት- ገላዎን ወይም ገላዎን የመታጠብ ጊዜን ይጨምሩ ፣ ስለዚህ ቆዳዎ ትንሽ ተጨማሪ ሙቀት እና ማነቃቂያ ይቀበላል ፣ ተድላዎችን እና የሚወዱትን እና በቤት ውስጥ የሚቻለውን የሰውነት እንቅስቃሴ ያክላል ፣ እራስን ማሸት እና እርስ በእርስ ቅርብ ሆነው መታሸት ፣ በሰውነት ላይ መታሸት ፣ የሰውነት ተኮር የሕክምና ልምምዶች ፣ ዮጋ ፣ መዝለል ፣ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ከቤት እንስሳት ጋር። የሚወዱትን እና ለእርስዎ የሚስማማዎትን ይሞክሩ እና ይምረጡ።

በተጨማሪም ፣ ለራስዎ እና ለብቸኝነት ጊዜን አስፈላጊነት ለእኔ ለእኔ አስፈላጊ መስሎ ይታየኛል ፣ አሁን ብዙዎች ከባለቤታቸው ፣ ከልጆቻቸው ፣ ከዘመዶቻቸው ጋር በቋሚነት በቤት ውስጥ ሲሆኑ ፣ የሚወዷቸውን ሰዎች በመንከባከብ ሥራ ላይ ሲሆኑ ፣ የዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ በጣም አስፈላጊ ነው ከራሱ ጋር ብቻውን ለመሆን ፣ ለመዝናናት ፣ እሱ ቢያንስ ተኝቶ ማንፀባረቅ ፣ ማለም ፣ ግዛቱን እና ፍላጎቶቹን ማዳመጥ ብቻ በቀን ቢያንስ 1-2 ሰዓታት ለማግኘት። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ለ 1-2 ሰዓታት ብቸኝነትን በመደበኛነት ማደራጀት አስቸጋሪ እና እንዲያውም የማይቻል ሊሆን ይችላል ፣ ከዚያ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ፣ ቢያንስ 15 ደቂቃዎች ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ግን በየቀኑ።

እና አንድ ተጨማሪ ነገር ፣ ከዘመዶችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ለረጅም ጊዜ በትንሽ ቦታ ውስጥ ከሆኑ እና ሌሎች አማራጮች ከሌሉዎት ውጥረት መከሰቱ አይቀሬ ነው ፣ ይህ ማለት ይህ ከተከሰተ በፍጥነት ሊደክሙ ፣ ሊያዝኑ ወይም ሊያበሳጩ ይችላሉ ማለት ነው ፣ እሱን ማስተዋል ቢያንስ እራስዎን አይነቅፉ ፣ ተፈጥሮአዊ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ስሜትዎን እንዴት እንደሚይዙ እና ሌሎችን እንዳይጎዱ ማሰብ አስፈላጊ ነው?

እንዲሁም የስሜታዊ ሁኔታን ለማረጋጋት የትርጓሜ ድጋፍ አስፈላጊ ነው ሥራ ፣ ግንኙነቶች ፣ ሥልጠና ፣ የወደፊት ፕሮጄክቶች ፣ ሌሎችን መርዳት። ሕይወትዎን ትርጉም ያለው የሚያደርግ ማንኛውም ነገር። እንቅስቃሴን እና መዝናናትን በማጣመር ይህንን በጥንቃቄ ይቅረቡ።

እንደ ሥዕል ፣ ግጥም መጻፍ ፣ የጥበብ ሥራዎችን መቅዳት ያሉ የፈጠራ ሥራዎች እንዲሁ አሁን ሊያነሳሱ ፣ ሊያስደስቱ እና ኃይል ሊሰጡ ይችላሉ።

መቋቋም እንደማትችሉ ካስተዋሉ ፣ በጣም ፈርተዋል ፣ አዘኑ ፣ ብዙ ጊዜ ይናደዳሉ ፣ ብዙ ጊዜ ያፍራሉ ወይም በሆነ መንገድ ሊቋቋሙት የማይችሉት ፣ በመስመር ላይ የስነ -ልቦና እርዳታን ይፈልጉ ፣ አሁን ለእሱ ብዙ አማራጮች አሉ ፣ በግልም ሆነ በቡድን ቅርጸት።