2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጠንካራ እና እርስ በርሱ የሚስማማ የቤተሰብ / የወንድ ጓደኛ-የሴት ጓደኛ ግንኙነቶች በስነልቦናዊ ደህንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በተናጠል ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ሁሉም ግንኙነቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣሉ። እና ፣ ከቅርብ ሰው ጋር ጨምሮ። እርስዎ እራስዎ አንድ ለአንድ 24/7 ካገኙ የሚያደርጉት እና የማያደርጉት ወደ ግንኙነቱ ሊገቡ ይገባል።
መወገድ አለበት:
Minor በአነስተኛ የዕለት ተዕለት ርዕሶች ላይ ጠብ ይነሳሉ -ሳህኖቹን ማጠብ ወይም እንደገና ማጽዳት ፣ ሁሉንም ነገር ወደ ቅሌት መለወጥ የተሻለ ነው። ቀደም ብለው ተነስተው መውጣት ቢችሉ ፣ በክርክር ጊዜ ፣ ሁኔታውን ይለውጡ ፣ ከሥራ በኋላ ይወያዩ … - ከዚያ አሁን እንደዚህ ያለ ዕድል የለም። በተቻለ መጠን ጠርዞችን ለማለስለስ ይሞክሩ ፣ የበለጠ ታዛዥ ይሁኑ።
““እርስዎ-መግለጫዎች”ከማለት ይልቅ“እኔ-መግለጫዎች”-አሁን እርስዎ የሚሰማዎትን ይናገሩ ፣“እርስዎ … (እና በጽሑፉ ውስጥ ተጨማሪ)”ለምሳሌ-“እርስዎ ቢሆኑ ደስ ይለኛል…”።
Best የቅርብ ጓደኛዎ ወይም እናትዎ ቢሆኑም በግጭቱ ውስጥ የውጭ ሰዎችን ማካተት የለብዎትም። በራስዎ መካከል ያሉትን ሁሉንም ችግሮች ለመፍታት ይሞክሩ ፣ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ።
The ሁኔታው እየሞቀ እንደሆነ ከተሰማዎት - ከስሜትዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ለራስዎ እና ለባልደረባዎ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ይስጡ። ዋናው የበስተጀርባ ስሜት የሚያልፈው በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ - ሁኔታውን በበለጠ በበለጠ ለመወያየት ይችላሉ።
ምን ይደረግ:
Your ቀንዎን ያዋቅሩ - ከገለልተኛነት በፊት የነበረውን መርሃ ግብር ለመጠበቅ ይሞክሩ።
Bound ድንበሮችን ማክበር። አሁን እንኳን ከቤት እየሠሩ (እርስ በእርስ በፍቅር አብደው) እየሠሩ ለየብቻ ለመመገብ የሚሞክሩ የምታውቃቸው ሰዎች አሉኝ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ስፖርት ፣ ሩጫ ፣ ኤሮቢክ እና የጥንካሬ ልምምዶች። ይህ ሁለቱም አካላዊ እና ስሜታዊ መለቀቅ ነው።
ብዙ ይናገሩ - የሚያስጨንቁዎትን ሁሉ ይወያዩ (ከስራ ሰዓት ውጭ)። ይህ መፍትሄ በጋራ ፍለጋ መልክ ገንቢ ውይይት መሆን አለበት።
እኛ እንደ ቅጣት ሊቆጠር እና ለቀናት ቀናት ሊሰቃዩ በሚችሉበት ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን አገኘን። እና እንደ አጋጣሚ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ምርጫው የእርስዎ ነው;)
የሚመከር:
የግንኙነት ወሰኖች -እንዴት እነሱን መግለፅ እና መጠበቅ? እና ግንኙነትዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?
በእኔ አስተያየት ፣ እያንዳንዳችን ለአጠቃቀም መመሪያዎች እንዳልተወለድን ፣ ከእሱ ጋር እንደማንሄድ ፣ ግንባሩ ላይ እንደተቀረፀ ማስታወስ አለብን ፣ ስለሆነም ሌሎች ሰዎች አለመመቻቸትን ያስከትሉብናል -ለመስማት ዝግጁ ያልሆንነውን ለመናገር ፣ እኛ / ገና ስንተኛ ይደውሉ ፤ የፈቀደውን ይውሰዱ; እኛ ለመመለስ ዝግጁ ያልሆኑትን ጥያቄዎች ይጠይቁ ፣ ወዘተ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ምን ማድረግ እና መደረግ አለበት?
ሁሉም ነገር ደህና በሚሆንበት ጊዜ ግንኙነትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል። በግንኙነቶች ውስጥ ማቀዝቀዝ
ብዙውን ጊዜ ደንበኞች ግራ መጋባት ፣ ደስታ ከአሁን በኋላ ደስታን ከማያመጡ ግንኙነቶች ይመጣሉ። ለመለያየት ያልፈለጉበትን ጊዜ ለማስታወስ ከባድ ነው ፣ እርስ በእርስ ቀላል ፣ አስደሳች እና አስደሳች ነበር። ደስታ ለምን ይወጣል? ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ስለ በጣም አስፈላጊው እነግርዎታለሁ - ቅርበት ማጣት። መቀራረብን የሚከለክለው ምንድን ነው? እፍረት። እኔ ለመቅረብ ፣ ለመውደድ እና ለመወደድ እፈልጋለሁ ፣ ግን እነሱ በእውነት እርስዎ ምን እንደሆኑ ማየት ያስፈራል። እና አንዴ እርስዎ በቤተሰብዎ ውስጥ ውድቅ እና አልወደዱም። እና እነሱ ተደብቀው ለማንም የማይታዩ በራሳቸው ውስጥ ነገሮች እንዳሉ በእርግጠኝነት ተረድተዋል። ግን ግንኙነቱ ረዘም ባለ ጊዜ ፣ ያንን ውጥረት ለመቋቋም በጣም ከባድ እና እራስዎ ላለመሆን በጣም ከባድ ነው።
ጉዳት። በመከራ ውስጥ ክብርን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?
አሰቃቂ - እንዴት እንደሚከሰት የዛሬው ርዕሳችን የስሜት ቀውስ ነው። ይህ የሰው ልጅ እውነታ በጣም የሚያሠቃይ ክፍል ነው። ፍቅርን ፣ ደስታን ፣ ደስታን ፣ ግን የመንፈስ ጭንቀትን ፣ ሱስን ልናገኝ እንችላለን። እና ደግሞ ህመም። እና ይህ - በትክክል ስለማወራው። በዕለት ተዕለት እውነታ እንጀምር። Trauma የጉዳት ቃል የግሪክ ቃል ነው። በየቀኑ ይከሰታሉ። አሰቃቂ ሁኔታ ሲከሰት እኛ ደነዘዘ እና አጠያያቂ እንሆናለን - እኛ ወንድም ወይም እህትን በምንመርጥበት ጊዜ በቁም ነገር ያልወሰድናቸው ግንኙነቶች ፣ በሥራ ወይም በልጅነት ጉልበተኞች። አንዳንዶቹ ከወላጆቻቸው ጋር ጥብቅ ግንኙነት አላቸው ፣ እናም ያለ ውርስ ይቀራሉ። እና ከዚያ የቤት ውስጥ ጥቃት አለ። በጣም የከፋ የስሜት ቀውስ - ጦርነት። ስለዚህ ፣ የስሜት ቀውስ ከህልውና
የወሲብ ግንኙነትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?
በደንበኛ ጥያቄዎች ውስጥ የጾታዊ ግንኙነትን ደህንነት ርዕስ ማግኘት የተለመደ አይደለም። አንዳንዶች በግልፅ ይገረማሉ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በባልደረባ በኩል የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት ለምን እንደቀነሰ። ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ ይናገራሉ። ይህንን ጉዳይ ለማብራራት እንሞክር። በግንኙነት መጀመሪያ ላይ ሁል ጊዜ በፍቅር ይወድቃል ፣ ይህም በስሜታዊ መነሳት እና ሆርሞኖችን ወደ ደም ውስጥ በመልቀቅ የሚታወቅ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ የወሲብ ፍላጎት ይሆናል። ሁኔታው በጊዜ ይለወጣል። ሳይንቲስቶች በሴቶች ውስጥ በፍቅር መውደቅ ከ 18 - 20 ወራት ያህል የሚቆይ መሆኑን አረጋግጠዋል ፣ በዚህ ጊዜ ፊዚዮሎጂያዊ ጤናማ ሴት እርጉዝ እና ልጅ መውለድ ትችላለች ፣ ይህም በአካሉ ውስጥ የተከሰቱት ሂደቶች ተፈጥሯዊ ቀጣይ
በትዳር ውስጥ ፍቅርን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል?
በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን ጠብቆ ማቆየት እና የማጭበርበር አደጋን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል? እንደ የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት ሆነው በመስራት በየቀኑ በትዳር ባለቤቶች ባህሪ ውስጥ ስለተለያዩ ስህተቶች ብቻ ሳይሆን በትዳር ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለሁሉም ወንዶች እና ሴቶች ማወቅ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የቤተሰብ ግንኙነቶች ገጽታዎችም ይቀበላሉ። ለአሥር ፣ ለሃያ ወይም ለሠላሳ ዓመታት የትዳር አጋር ከሆኑት እነዚህ ባልና ሚስቶች ጋር መግባባት ፣ ክህደት ብቻ አልነበረም ፣ ግን የትዳር ጓደኞቻቸው አንዳቸው ለሌላው ሕያው የሆነ የወሲብ መስህብ ለመያዝ ችለዋል ፣ ሁል ጊዜ ለመረዳት እሞክራለሁ “ምስጢራቸው ምንድነው። » ስለዚህ የአስር ጠቃሚ ምክሮች ዝርዝር ተወለደ ፣ እኔ አሁን ከእርስዎ ጋር እጋራለሁ። ግን እነሱን ከመዘርዘርዎ በፊት ለሚከተሉት መግለጫዎች
