2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“ለምን ደጋግሜ እመለሳለሁ? ለምን ሙሉ በሙሉ መተው አልችልም? እኔ በዚህ መንገድ እንዲታከም ለምን እፈቅዳለሁ? እኔ ብቻዬን ለመሆን በጣም ፈርቻለሁ …”- እኔ እንደ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እነዚህን ሺዎች“ለምን?”ስንት ጊዜ እሰማለሁ። እና የራስዎን ብቸኝነት የመሰማት ፍርሃትን ይመልከቱ።
የብቸኝነት ፍርሃት ባዮሎጂያዊ ሥሮች አሉት። በልጅነት ውስጥ ብቻውን መሆን ማለት መሞት ፣ መጥፋት ማለት ነው። ህፃኑ ብቻውን ቢቀር እሱ እራሱን መንከባከብ ስለማይችል በሕይወት አይተርፍም። ግን አዋቂ ሰው ሌላ ጉዳይ ነው።
አንድ ሰው ማህበራዊ ፍጡር ነው ፣ ከማህበረሰቡ ጋር መግባባት ያለበት ቡድን በጣም አስፈላጊ ነው። እና ብዙውን ጊዜ የብቸኝነት ፍርሃት ከቤተሰባቸው ጋር ስሜታዊ ግንኙነታቸው በጣም በሚረብሽ ሰዎች ይለማመዳል - ያልተረጋጋ ፣ የማይታመን ወይም ሙሉ በሙሉ በሌሉበት። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ቢያንስ ከአንድ ሰው ጋር እንደተገናኙ እንዲሰማቸው ወደ አጥፊ እና አጥፊ ግንኙነቶች የመግባት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ግን ብዙውን ጊዜ ፣ ልክ እንደ የማይታመን ሆኖ ይወጣል። እናም ይህ ግንኙነት መቋረጥ እንዳለበት መረዳቱ እየተጋለጠ ፣ የብቸኝነት አስፈሪ ፍርሃት ይነሳል - የጥቅም ማጣት እና የዚህ ያልተረጋጋ ድጋፍ ማጣት …
በእውነቱ ፣ ይህ ፍርሃት አይደለም - ግን እውን የሚያስፈራው እውነታ። ጥልቅ የብቸኝነት እና የማይረባ እውነታ።
ግንኙነትዎ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት ፣ ስሜታዊ ቅርበት የሚሰማዎት?
በጤናማ ግንኙነት ውስጥ እያንዳንዱ ሰው የሌላውን ወሰን እና ፍላጎቶች ያከብራል ፣ ስሜቶችን ያከብራል ፣ እና ማንኛውንም አለመታዘዝ ወይም ተቃዋሚ ለመልቀቅ አያስፈራም። ለመቆጣጠር አይሞክርም ፣ ችላ አይልም። በአሰቃቂ ግንኙነት ውስጥ ተቃራኒው እውነት ነው። ደግሞም ፣ ሁለቱም ወይም አንዳቸው ይህንን ሁሉ ለመታገስ በቀላሉ ዝግጁ መሆናቸውን ያዙ። በእርግጥ ሁሉም ግንኙነቶች ፍጹም አይደሉም። ግን ከእርስዎ የበለጠ ምን አለ?
ቀድሞውኑ እያንዳንዱን የሰውነት ሴል ውስጥ ከገባ ይህንን ብቸኝነትን መፍራት ዋጋ አለው? በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ቀድሞውኑ ብቻዎን ከሆኑ - ያለ ድጋፍ ፣ ግንዛቤ ፣ አክብሮት ፣ ፍቅር። እርስዎ ብቻ እየተጠቀሙ ከሆነ?
ከሌላ ሰው ጋር በአካል በጣም ቅርብ መሆናችን ምን ያህል ጊዜ ይሰማናል?
የብቸኝነት ፍርሃት እንቅፋት ይሆናል።
አንድ ሰው አዳዲስ ዕድሎችን ፣ ደስተኛ ሕይወትን ፣ ተስፋ ሰጭ ዕድሎችን ምን ያህል ጊዜ አይቀበልም? አሮጌውን ፣ ቀድሞውንም ያረጀውን ወደ አዲሱ መምረጥ። በብቸኝነት በሚቀዘቅዝ ፍርሃት የተነሳ ፣ በስሜታዊ ቅርበት ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ምርጥ የሰው ልጅ ሕልሞች ቅasቶች ብቻ ሆነው ይቆያሉ?
ሕይወታችንን በተሻለ ለመለወጥ እና በአዲሱ ጅማሬ ላይ ለመወሰን ስንፈልግ የብቸኝነት ፍርሃት ሽባ ያደርገናል። ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር የምናጣ ይመስለናል። እራሳችንን ሽባ በሆነ የስሜት ቅዝቃዜ ውስጥ እናገኛለን። በእውነቱ እርስዎን የሚረዱዎትን ሰዎች ድጋፍ ለማግኘት - በዚህ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ ጓደኞች ፣ ዘመዶች።
የብቸኝነት ስሜትን ለማስወገድ ብቻ የተበላሸ ግንኙነትን ማቆየት ጠቃሚ ነውን? ይህንን ፍርሃት እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?
አደጋውን መውሰድ እና በዚህ ፍርሃት ጥልቀት ውስጥ መጥለቅ ተገቢ ነው። በመጨረሻም ፣ ይህ ሁሉ ቅusionት ነው። የአጥፊ ግንኙነቶች አስፈላጊነት ቅ illት - እኛ እራሳችን ለእነሱ አስፈላጊነትን እናያይዛለን ፣ እኛ እኛ ራሳችን የተሻለ እንደማይገባን እና ያለዚህ ሰው እንደምንጠፋ እራሳችንን ለማሳመን እንሞክራለን። ለእኛ ዋጋ የማይሰጥ ፣ ድንበሮቻችንን እና ፍላጎቶቻችንን የማያከብር ፣ እና ብዙውን ጊዜ ለእኛ ግድየለሽነት ይሰማናል። በጥልቁ ላይ በጠባብ ገመድ ላይ እየተራመድን ድጋፍ ለማግኘት እየሞከርን ነው። ፈጠን ያለ ቦታ ባለበት ጠንካራ መሬት ለማግኘት እየሞከርን ነው። ፐርማፍሮስት ባለበት ሙቀት ያግኙ። በግዴለሽነት በቀዝቃዛ ዓይኖች ውስጥ ማስተዋልን ያግኙ …
የሚመከር:
ብቸኛ ፣ የብቸኝነት ሥነ -ልቦና
ጎበዝ ፣ ቆንጆ ፣ ግን አሁንም ብቻውን … ዛሬ ይህንን ርዕሰ ጉዳይ ማንሳት እፈልጋለሁ። ከደንበኞቼ ፣ ከሚያውቋቸው እና ከጓደኞቼ መካከል ያሉ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ለብቸኝነት ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁኛል። ከዚህ በታች ፣ እና ፍትሃዊው ወሲብ የነፍስ ጓደኛ የለውም ወደሚለው እውነታ ሊያመሩ የሚችሉ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን አድምቀዋል። ብቸኝነት ምን ሊመስል ይችላል?
የስነ -ልቦና ባለሙያው የብቸኝነት እይታ
ብቸኝነት ምንድነው ፣ ከየት ይመጣል? ምናልባት እያንዳንዳችን በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይህንን ጥያቄ ጠይቀናል። ብቸኝነት ስሜት ነው። እንደ ሌሎቹ ስሜቶች ሁሉ ፣ እሱ ስለ የሕይወት ሁኔታ ባለን ግንዛቤ ላይ የተመሠረተ ነው። የብቸኝነት ስሜትን ከመደበኛ እይታ ከተመለከትን ፣ ከዚያ ተነጥለን ስንሆን መነሳት አለበት ፣ ማለትም። ብቻውን። ግን ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው። በየቀኑ በመቶዎች ተከበናል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ፣ ወደ ሥራ እንሄዳለን ፣ ወደ ሱቆች እንሄዳለን ፣ የምድር ውስጥ ባቡርን እንጓዛለን ፣ ከሥራ ባልደረቦቻችን ጋር እንገናኛለን ፣ ግን ሆኖም ፣ ይህ አንድ ሰው ብቸኝነት እንዳይሰማው አያግደውም። በእርግጥ በዕለት ተዕለት ሩጫ እና ሁከት ሂደት ውስጥ ፣ እኛ ምንም እንደማንሰማው ፣ እኛ እንደማን
በቃ አትተወኝ! የትዳር ጓደኛን ማጣት ፍርሃት ፣ የመተው ፍርሃት። የመተው አሰቃቂ ሁኔታ
ለተሰማቸው ፍላጎቶች እና ለግል ባህሪዎች በእፍረት ስሜት ላይ የተመሠረተውን ውድቅነትን ከመፍራት በተቃራኒ ፣ በጣም ጠልቆ የመተው ፍርሃት ከመርሳት ፣ ከመኖር ሁኔታ የመረበሽ አስፈሪ ይመስላል። አንድ ሰው ይህ ፍርሃት ካለው እንዴት መረዳት ይቻላል? ለመከሰቱ ምክንያቶች ምንድናቸው? እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በአጠቃላይ የዚህ ሁኔታ አመጣጥ ገና በልጅነት ፣ እስከ አንድ ዓመት ዕድሜ ድረስ መፈለግ አለበት። ለምሳሌ ፣ በወላጆቻቸው የተተወ አንድ ትንሽ ልጅ (ይህ የደህንነት መሠረታዊ ማበላሸት ነው) ፣ በእርግዝና ደረጃም ቢሆን ለእናቱ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃ (በዚህ ሁኔታ ፣ ልጁ በማህፀን ውስጥ እና የሕይወት የመጀመሪያ ዓመት የእናቱን ሁኔታ ጠንቅቆ ያውቃል) ፣ ከባድ ጉዳት ፣ ቀዶ ጥገና ፣ ከወሊድ በኋላ ሆስፒታል መተኛት ፣ ለሕይወት የሚያሰጋ ማ
የፍርሃት ጥቃቶች እና የብቸኝነት መባባስ - የእኛ ክፍለ ዘመን በሽታዎች
ከጦርነቱ በኋላ የሕፃናትን ቡሞሬ ማመንጨት ተከትሎ ፣ የምዕራባውያን ሥልጣኔን ተከትሎ የብቸኞች ማዕበል ተንሳፈፈ። ወጣት ባለሙያዎች ፣ የተፋቱ ወንዶች እና ሴቶች ፣ አዛውንቶች - እነዚህ ሁሉ ሰዎች ዛሬ ተለያይተው መኖርን በመምረጣቸው አንድ ሆነዋል። የሶሎ ሕይወት በኅብረተሰብ ልማት ውስጥ አዲስ ደረጃ ነው። በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የሶሺዮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሪክ ክላይንበርግ በዙሪያው ያለው ህብረተሰብ እና እኛ ማህበራዊ አውድ ብለን የምንጠራው ፣ በእሱ ውስጥ ያሉ ማናቸውም ለውጦች በጊዜ ውስጥ ለተከሰቱ ምልክቶች እና በሽታዎች መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ዛሬ ፣ የሕይወታችን አውድ በቤተሰብ ፣ በማህበራዊ ንብረት እና እሴቶች ላይ በመመሥረት የመከፋፈል እና የግንኙነት መቋረጥ ፣ የራስ ገዝ አስተዳደር እና የነፃነት ፍላጎት በተመሳሳይ ጊዜ የፍ
የመንሸራተት ፍርሃት። ደስታ እና ፍርሃት። የአንድ ሥራ ትንተና
የደንበኛ ጥያቄ። አለና ፣ ፍርሃትን ለመቋቋም እርዳኝ! በሚቀጥለው ሳምንት ከባለቤቴ ጋር ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ስፍራ እንሄዳለን ፣ ሁሉም ነገር አስደናቂ ይመስላል - መዝናናት ፣ ፍቅር ፣ ውበት ፣ ግን አስቀድሜ አውቃለሁ - ተስፋ አስቆራጭ ፣ የአደገኛ ዘሮችን አስፈሪ ፍርሃትን በማሸነፍ እንደገና እፈራለሁ። ባሌን በጉዞ ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የምሸኘው አይደለም … በአጠቃላይ እኔ በበረዶ መንሸራተት ጥሩ ነኝ ፣ ግን በማስመሰል እጓዛለሁ ፣ ሁል ጊዜ አንድ መጥፎ ነገር አም admit እቀበላለሁ … ከዚህ ፍርሃት በስተጀርባ ልዩ ምክንያት አለ?
