የግል ሕክምና ለምን ያስፈልጋል? የስነልቦና ቴራፒስት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ብዙ ሰዎች ጽኑ እምነት አላቸው - እራሴን መፈወስ ከቻልኩ የስነ -ልቦና ባለሙያ ለምን እፈልጋለሁ (አሁን በበይነመረብ ላይ በቂ መረጃ አለ ፣ እና በ YouTube ላይ ያሉት ቪዲዮዎች በጣም ለመረዳት የሚቻሉ ናቸው)። ግን “ራስን መርዳት” ስልቱ ለምን አይረዳም?

በዩቲዩብ ቻናል ላይ ያሉ ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያዎች መረጃን በክፍል ውስጥ ይሰጣሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያው ያለውን እውቀት ሁሉ ለማስተላለፍ በአንድ አጭር ቪዲዮ ውስጥ ሙሉውን የናንሲ ማክ ዊልያምን መጽሐፍ ማንበብ አይቻልም። ቪዲዮው ስለ አንድ ነጥብ ሁኔታ ከተናገረ ፣ ቴራፒስቱ ከአንድ እይታ አንፃር ያየዋል ፣ ግን ቢያንስ አንድ የአካባቢያዊ ሁኔታ (ለምሳሌ ፣ ሌላ ሰው በአቅራቢያ ቆሞ ነበር) መለወጥ በቂ ነው ፣ እና በእውነቱ ይህ የተለየ ሁኔታ ነው !

በዚህ መሠረት ሙሉውን የእውቀት መሠረት ከዩቲዩብ ማግኘት አይችሉም። በስነ -ልቦና ላይ አንዳንድ ጠቃሚ መረጃዎችን መማር ይፈልጋሉ? በተለይ ለሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ለሥነ -ልቦና ሐኪሞች የተፃፉ ሙያዊ መጽሐፍትን ያንብቡ። ሆኖም ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ እንኳን የተቀበለውን መረጃ ለራስዎ መተግበር ከባድ ነው። የእርስዎ የግል ሕክምና እና ጽንሰ -ሀሳብ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ነገሮች ናቸው (ጽንሰ -ሀሳብ በበርካታ የሕክምና ክፍለ -ጊዜዎች ሊረዳ ይችላል ፣ ግን በተወሰነ ሚና ውስጥ እራስዎን ማየት እና ሁሉንም አካላት መበተን ይከብዳል)። ገመዶችን እንዲያገኙ እና ለራስዎ “እንዲሞክሩ” በተማሩበት ጊዜ ከልምምድ እይታ አንፃር ፣ የችግሩን ጥልቅ ጥናት ያስፈልጋል ፣ እና የአንዳንድ የግል ህክምና ቁራጭ ውስጠ -እይታ አይደለም።

አእምሮን የሚፈውሰው መረጃ አይደለም ፣ ግን ቀጥታ ግንኙነት። ቪዲዮ በማየት ፣ ከተናጋሪው ጋር ይገናኛሉ። እናም ይህ ሰው በሚናገርበት መንገድ ፣ ምን ዓይነት ንቃተ -ህሊና ሂደቶች የተወሰኑ ሀረጎችን እንዲናገር ያደርጉታል ፣ ይህ የሚፈውሰው ይህ ነው! ሆኖም ፣ በመጽሐፎች እና በቪዲዮዎች በኩል ፣ የእውቂያው ክፍል አሁንም ጠፍቷል (በሁኔታዊ ሁኔታ - እርስዎ ከግል ምክክር ጋር ሊያገኙት የሚችሉት ከእውቂያ 5% ብቻ ፣ አንድ ላይ 100% ያገኛሉ)።

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በጣም ጥልቅ ችግሮች እና ችግሮች ይዘው ሲመጡ እና ከስነ -ልቦና ባለሙያው የሚፈልጉትን መረጃ እና አዎንታዊ መልእክት (“ደህና ነው! ሊድን ይችላል ፣ ይህንን እና ያንን ማድረግ በቂ ነው”) ፣ ከአንድ ክፍለ ጊዜ በኋላ ህይወታቸውን በጥልቀት ይለውጣሉ።

ከልምድ ምሳሌ - አንድ ባልና ሚስት ለምክር ዞሩ (መጀመሪያ ሴት መጣች ፣ ከዚያም ወንድ) ፣ ከአንድ ክፍለ ጊዜ በኋላ ሰዎች ጉዳዮቻቸውን መፍታት ከቻሉ እና ከ 3 ዓመት በኋላ ብቻ ተመልሰው ውጤቱን ለማካፈል (በ ውስጥ ጥቂት ጠብዎች ነበሩ ቤተሰብ ፣ ከባቢ አየር ምቹ ፣ የተረጋጋና የተረጋጋ ነው)። ምሳሌውን ከሥነ -ልቦና አንፃር ከተመለከትን ፣ ዘ ፍሩድ ሁላችንም በአንድ ደረጃ (በአካል) የምንገናኝ መሆናችንን ገልፀናል ፣ ግን ደግሞ አንድ ንቃተ -ህሊና ደረጃ አለ (እና ከአንድ ሰው ጋር እስክንገናኝ ድረስ የእኛም ንቃተ -ህሊና እንዲሁ) መረጃ ይለዋወጣሉ)። በአሁኑ ጊዜ ይህ ጽንሰ -ሀሳብ በግልፅ መልእክት ውስጥ በሆነ መንገድ በሚተላለፉ የመስታወት ነርቭ ግንኙነቶች ተብራርቷል።

ጥልቅ የአእምሮ ችግሮችን ማንም ሊፈውስ አይችልም (በሁኔታዊ ሁኔታ - እኛ በራሳችን ጥርስ አንሞላም)። እኛ ፀጉር መቆራረጥ ከፈለግን እኛ እራሳችንን አናደርግም ፣ ግን ሁሉንም ነገር በሙያ ፣ በትክክል ፣ በብቃት እና በብቃት ወደሚያደርግ ልዩ ባለሙያተኛ ይሂዱ። በሳይኮቴራፒ ውስጥም ተመሳሳይ ነው።

በተጨማሪም ፣ በግላዊ ሕክምና ውስጥ አዲስ ተሞክሮ ያገኛሉ ፣ እና ይህ ቅጽበት በተለይ በአባሪነት አሰቃቂ ሁኔታ ፣ በባህሪያት እና በራስ መተማመን ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው። በኋለኛው ሁኔታ አንድ ሰው በሕክምና ውስጥ ብቻ ሊረዳ ይችላል ፣ ከቴራፒስቱ ጋር ለረጅም ጊዜ ግንኙነት ምስጋና ይግባው ፣ እሱ ለሌላው መከፈት አስፈሪ አለመሆኑን ሲገነዘብ በግንኙነት ውስጥ የግድ ጥቅም ላይ አይውሉም። ወዘተ. የማሶሺስታዊ እና አሳዛኝ ክፍሎች እንዲሁ ሊስተካከሉ የሚችሉት በተለየ ሁኔታ መኖር በሚቻል በግል ግንኙነቶች ውስጥ ብቻ ነው።አንድ አስፈላጊ ንዝረት - ይታያል ፣ አይነገርም! ጥልቅ የሆነው የንቃተ ህሊናችን ክፍል ቃላትን አያምንም ፣ እና በጭራሽ አያምንም። አንድ ሰው ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ካለው ግንኙነት ለመውሰድ እና ለግል ግንኙነቶች ለመተግበር የራሱን ፣ አዲስ ልምዱን ማግኘት አለበት (ይሞክሩት እና እንዲህ ይበሉ - “በተለየ መንገድ መኖር ፣ ጓደኛዎን ማመን ፣ እንዲገባ መፍቀድ ክልልዎ ፣ ኮድ-ተኮር ፣ ተቃራኒ ጥገኛ ወዘተ ለመሆን አይፍሩ”)። በውጤቱም ፣ በእራሳቸው ጥረት ፣ የእነሱ ቅርበት እና ርቀት ደረጃ ይመሰረታል ፣ እናም በሕክምና ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ተሞክሮ ከተቀበለ ፣ አንድ ሰው በግል ግንኙነቶች ውስጥ በጣም አስቸጋሪ አይሆንም። ያለምንም ጥርጥር ይህ ወዲያውኑ ወዲያውኑ አይሠራም ፣ ለአንዳንድ ሰዎች ሂደቱ ረጅም ጊዜ ይወስዳል (እስከ አስር ክፍለ ጊዜዎች) ፣ ግን በመጨረሻ ደንበኛው በተለየ መንገድ ወደ ሕይወት ይገባል። ሌላው ምሳሌ ከፍተኛ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ናቸው። ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በህይወት የመጀመሪያ ዓመት በአባሪነት አሰቃቂ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ይህ ከጭንቅላቱ ጋር መሥራት አስቸጋሪ ስለሆነ እንደዚህ ያለ የማያውቅ ደረጃ ነው ፣ በጣም ጥሩው አማራጭ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ድግግሞሽ ያለው የግል ህክምና ነው (ከዚያ አንድ ሰው እሱን እንደሚጠብቁት ይገነዘባሉ ፣ እነሱ ለእሱ ፍላጎት ያሳያሉ ፣ እሱን ያዳምጡታል ፣ ሁሉንም የሚያሠቃዩ ስሜቶችን ለመኖር ይረዳሉ)። ይህ ሁሉ የተረጋጋ ዳራ ይፈጥራል።

መረጃን ለረጅም ጊዜ ማጥናት ፣ ሁሉንም ነገር በትክክል መረዳት ፣ እያንዳንዱን መጽሐፍ እንደገና መተርጎም ፣ በንድፈ ሀሳብ ዕውቀት ማብራት ፣ ከየት እንደሚመጣ መረዳት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ አይችሉም። ውስጣዊ ልጅዎ ምንም ይሁን ምን እና እንዴት እንደሚያደርግ ፣ በማንኛውም ቅጽበት ለመቀበል ዝግጁ እስከሆነ ድረስ አዘነ ፣ የታየ ፣ የታየ ፣ የተከበረ እስኪመስል ድረስ ይህ ሁኔታ ይቀጥላል። በእርግጥ ዕውቀትም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል - በሥነ -ልቦና መስክ ከራሱ ልማት ጋር በማጣመር ለሕክምና ምስጋና ይግባው ፣ ሳይኮቴራፒ በጣም በፍጥነት ያልፋል። በአማካይ ከ 2 ዓመታት የስነልቦና ሕክምና በኋላ ደንበኛው በጥሩ ሁኔታ ጥሩ ደረጃ ላይ ይደርሳል ፣ ግን ውጤቱን ለማጠንከር እና ሁሉንም ነገር “በመደርደሪያዎቹ ላይ” ለማድረግ ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለዚህ አንዳንዶች ከሁለት ዓመት በላይ ወደ ሕክምና ይሄዳሉ (ይህ ጊዜ ይረዳል መረጋጋትን የራሱን ሕይወት ለማረጋገጥ)።

ሁሉንም ነገር መፈወስ እና ከራስዎ ጋር ተስማምተው መኖር በሚችሉበት ጊዜ በጥፋት ፣ በመከራ እና በሕመም ውስጥ መኖር የለብዎትም! ገነት በእያንዳንዳችን ውስጥ ናት ፣ ይህንን አስታውሱ!