ቅንብሮችን ይቀይሩ! ወይም የስነልቦና ሕክምና ለምን ላይሠራ ይችላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንድ ሰው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መደበኛ ደንበኛ ሆኖ አሁንም አንድ ሰው አሁንም የአኗኗር ዘይቤውን የማይለውጠው ለምንድነው? እሱ በፈጠራ እና በስራ ውስጥ እራሱን ስላላገኘ ፣ እራሱን አያገኝም። ቤተሰብን መፍጠር ባለመቻሉ እሱ አይፈጥርም። እሱ በራሱ ስላላመነ ፣ በእነሱም አያምንም። በቀላሉ ፣ በዚህ ነጥብ ላይ ጥልቅ ስሜቶች ሳይኖሩት።

በእርግጥ አንድ ሰው ለራሱ ተቀባይነት ያገኛል ፣ የእሱ ሁኔታ ፣ ጭንቀት ይጠፋል። እና ይህ በራሱ ትልቅ ስኬት ነው እናም ይህንን እንዲቻል ስላደረጉ እናመሰግናለን።

ግን ለማንኛውም። የአእምሮ ሰላም ከማግኘት የበለጠ ለመሄድ ከፈለግን ፣ ከቴራፒስት ጋር ስንሠራ እራሳችንን ግድግዳ እየመታን ልናገኝ እንችላለን። ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ግልፅ ነው ፣ ስሜቶች ቀድሞውኑ ነፃ ወጥተዋል … ግን ለምን ቆሜአለሁ?

ነጥቡ የስነልቦና ሕክምና በስሜታዊ መስክችን ይሠራል። የአመለካከት ፣ ወይም የምክንያት ሉል ፣ በእርግጥ ፣ እሱንም ይመለከታል። ግን አብዛኛውን ጊዜ እነዚያን በጣም ስሜቶች እና ስሜቶች ከምርኮ ነፃ ለማውጣት ብቻ። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና ከዚህ ጋር በጥሩ ሁኔታ እየሰራ ነው። እሱ በስሜታዊ-ፈቃደኝነት ሉል ውስጥ በጣም ከባድ በሆኑ ጥሰቶች እንኳን ይሠራል።

ነገር ግን ጉዳዩ በአመለካከት ለውጥ ወደ መደበኛው ከመመለስ አያልፍም። ግን በከንቱ!

ይህ እንቅፋት ይሆናል። ከቴራፒስት ጋር በመስራት ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥም ለብዙ ሰዎች።

ጊዜው ያለፈበት የራስ-ምስል!

ስለ ችሎታቸው ፣ ችሎታቸው ፣ ፈቃዶቻቸው።

በተወሰነ ደረጃ እነዚህ አመለካከቶች በሕክምና ሥራ ውስጥ ይለወጣሉ። ነገር ግን እነዚህ ለውጦች አንድ ሰው ቀደም ሲል ወላጆቹን መታዘዝ ያለበት ልጅ ሆኖ ከተሰማው አካባቢ ጋር ይዛመዳል። ውስጣዊው ልጅ የበለጠ ነፃ ይሆናል እና ብዙ ፍርሃቶች በቀላሉ ይቀልጣሉ እንበል።

ሆኖም ፣ ከአዋቂዎች ሁኔታችን ጋር የሚዛመዱ ሀሳቦች (ያ ሁሉ “ይችላል” የሚለው ቃል የሚያመለክተው) - ተመሳሳይ ሆነው ይቆያሉ።

ማለትም ፣ “እኔ እፈልጋለሁ” ላይ አንድ ሰው ፈቃድ ያገኛል ፣ ግን ችግሮች በ “ቻ” ይቀራሉ።

ሆኖም ብዙ ሰዎች ለውጦች ወደ ህይወታቸው እንዲገቡ “ፍላጎታቸውን” ማስለቀቅ አለባቸው። ሆኖም ፣ ይህ የማይበቃቸው አሉ።

በዚህ ሁኔታ ከጭነቶች ጋር የመስራት ደረጃ አስፈላጊ ነው።

እነዚህ ተመሳሳይ ማረጋገጫዎች ፣ ራስን-ሀይፕኖሲስ ፣ ራስ-ሰር ሥልጠና ናቸው።

ሀሳቦቻችን በእውነቱ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ በሳይንስ ተረጋግጧል። እኛ ስለራሳችን የሚሰማን እኛ ነን። አዎ ፣ እኛ አናስብም ፣ ግን ይሰማናል። ስለራሳችን የሚሰማን የአስተሳሰባችን ውጤት ብቻ ነው።

መጥፎ ስሜት ፣ ሀዘን ፣ ራስን መጠራጠር በአንድ ዓይነት ከባድ ሀሳቦች የሚነቃቁ ስሜቶች ናቸው።

ሀሳቦች ሊቆጣጠሩ እና ሊቆጣጠሩት ይገባል!

ይህ የሚከናወነው በውስጠኛው አዋቂ ተብሎ በሚጠራው ስብዕና ክፍል ነው።

ሁሉም የተሳካላቸው ግለሰቦች ይህንን ምስጢር ያውቃሉ። ይበልጥ በትክክል ፣ ይህ ምስጢር አይደለም ፣ ግን ለሁሉም የታወቀ መረጃ ነው። ግን ደስተኛ ሰዎች ሀብታቸውን በሀሳብ ቁጥጥር ይቆጣጠራሉ።

የስነልቦና ሕክምና በጣም ጥሩ ስለሆነ እኛን የሚነኩ አሉታዊ ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን ለመለየት ግዛቶቻችንን እንዲያውቁ ያስተምረናል። ስሜቶችን በበለጠ በማጋለጥ ፣ ልምዶቻችንን እና ስሜቶቻችንን አምነን እንድንቀበል ፣ እነሱን ለመግለጽ ፣ እነዚህን ልምዶች የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ ማየት መጀመር እንችላለን። እነዚህ ሀሳቦች ናቸው።

እና በአመለካከት መስራት ከጀመርን ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ እዚህ አያስፈልግም። የአንድን ሰው ውስን እምነቶች ለማንፀባረቅ ካልሆነ በስተቀር።

በራስ ውስጥ እምነቶችን መገደብን ለመጀመሪያ ጊዜ ለማወቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ለጥያቄው እራስዎን ይመልሱ - በእውነት ምን እፈልጋለሁ?

አሁን ለምን እንደሌለህ ንገረን።

አሁን ፣ እርስዎ የሚጠሩዋቸው እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች የእርስዎ ገደቦች እምነቶች ናቸው።

ከእነሱ ጋር ምን ይደረግ? ለውጥ!

እንዴት?

ይህ ሙሉ ጥበብ ነው። በዓለም ውስጥ በእያንዳንዱ ሰው ኃይል ውስጥ ያለው!

እንደ መራመድ ወይም መጻፍ መማር ነው። መጀመሪያ ላይ በማይታመን ሁኔታ አስቸጋሪ ይመስላል። ግን ከዚያ እኛ ቆንጆ ግጥሞችን መደነስ እና መፃፍ እንችላለን …

ለመጀመር ለእርስዎ አሁን አዲስ አዲስ ቅንብር እዚህ አለ።

"ሌሎች ማድረግ ከቻሉ እኔ ደግሞ እችላለሁ!"

ደራሲ - አናስታሲያ ቡላቶቫ