ጠንካራ ስብዕና እንዴት እንደሚሆን ሳይንስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደካማ መሆን ማለት በሌሎች መመራት ፣ የማታለል ነገር መሆን ማለት ነው።

ደካማ መሆን ማለት ጥፋተኛውን ለመዋጋት እና ፍላጎቶችዎን ለመከላከል አለመቻል ነው

ደካማ መሆን ማለት ለልምዶችዎ ፣ ለፍላጎቶችዎ እና ለንቃተ ህሊናዎ ባሪያ መሆን ማለት ነው።

ደካማ መሆን ከባድ እና የረጅም ጊዜ ጥቅሞች የሉም። ታድያ ትከሻቸው የሚንጠባጠብ ብዙ ደካማ ሰዎች ለምን አሉ? ምክንያቱ እርስዎ ጠንካራ ሰው መሆን ምን እንደሚመስል አያውቁም።

የተግባር ቁጥር 1 - የውስጥን ዋና ለማግኘት

የዘመናዊው የአውሮፓ ሥልጣኔ በሽታ ጨቅላነት ነው ፣ ማለትም። በእርስዎ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች እና ክስተቶች ምንጭ እንደሆኑ እራስዎን ማወቅ አለመቻል። የዚህ ተፈጥሯዊ መዘዝ ችግሮቻቸውን መፍታት አለመቻል (እና ፈቃደኛ አለመሆን) ነው። የወደፊት ዕጣዎን ለመተንበይ አለመቻል። ችግሮችን ለመቋቋም አለመቻል። በኃይል ውስጥ መውደቅ እና የውስጣዊ ኃይል መሟጠጥ። ራስን መከላከል አለመቻል እና በጥቃቅን ውጫዊ ግፊትም ቢሆን ፍላጎቱን አሳልፎ ለመስጠት ፈቃደኛ አለመሆን።

በተፈጥሮ አከባቢ ውስጥ እንደዚህ ዓይነት የሕይወት አቀራረብ ያለው ሰው ወዲያውኑ የአዳኞች ሰለባ ይሆናል። ለትግል እና ለህልውና የማይመች እንደመሆኑ። ነገር ግን በከተማ ሥልጣኔ ውስጥ ኃይለኛ “ጣሪያ” አለው - ግዛት እና የተለያዩ ኮርፖሬሽኖች (ሃይማኖታዊያንን ጨምሮ) ፣ እንዲህ ዓይነቱን ፍጡር በትንሽ ነገር ምትክ የሚንከባከቡ - የራሳቸውን ነፃነት እና የአንድን ሚና በመተው” በትልቁ ዘዴ ውስጥ ይከርክሙ። ከባለቤቱ ጋር ሕይወት ይረጋጋል ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ በተወሰነ ደረጃ የበለጠ ምቹ ይሆናል ፣ ግን አንድን ሰው በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር - ራሱን የመሆን እድልን ያጣል።

በሌሎች ሰዎች አስተያየት ፣ በሌላ ሰው ሥነ ምግባር ፣ በሌላ ሰው ግምገማዎች ላይ በመመስረት እራስዎን ከባርነት ይልቅ ነፃ እና ጠንካራ ሰው መሆን በጣም ቀላል ፣ የበለጠ አስደሳች እና የበለጠ አስደሳች እንደሆነ አይረዱም። ይህ ግዙፍ ተስፋዎችን እና አስደናቂ ዕድሎችን ይከፍታል። ብቸኛው ጥያቄ ከአንድ ግዛት ወደ ሌላ ለመሸጋገር አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት ፣ ማለትም ፣ የውስጥን ዋና ነገር ለማግኘት።

ስለ ምን ማውራት ስለ ማንጎ ጣዕም ማውራት ነው። እርስዎ ካልሞከሩት ፣ ከዚያ ቃላት ምንም ፋይዳ አይኖራቸውም። ይህ የእራሱ እና በዓለም ውስጥ ያለው ቦታ ልዩ ውስጣዊ ስሜት ነው። በእሱ ውስጥ ብቻ ማለፍ አለብዎት። እናም ለዚህ በራስዎ እና በጥንካሬዎ ላይ መታመን መቻል ያስፈልግዎታል።

ውስጣዊ ጥንካሬን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

እያንዳንዱ ሰው የተወለደው ግዙፍ የባዮኢነርጂ አቅም ያለው ነው። በቴስቶስትሮን ደረጃ ላይ በመመስረት ፣ አንዳንዶቹ የበለጠ ፣ አንዳንዶቹ ያነሱ ናቸው። ግን ፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ ማንኛውንም ተጨባጭ ግቦችን ማሳካት እና በዙሪያው ያለውን እውነታ በንቃት መለወጥ በቂ ነው።

ችግሩ አለመኖሩ ነው።

እንዴት?

ምክንያቱም የአንድ ሰው ውስጣዊ ኃይል በኒውሮቲክ ውስብስቦች ታግዷል። ይልቁንም 99% የሚሆነው የውስጥ የነርቭ ግጭቶችን ጠብቆ ለማቆየት ነው። አንዳንዶቹ 99.9%፣ አንዳንዶቹ ደግሞ 99.1%አላቸው። የኋለኛው በቀዳሚው ላይ ብዙ ተወዳዳሪ ጠቀሜታ እንዳለው ግልፅ ነው። ለነገሩ ፣ አንድ ሰው የራሱን የኃይል አቅም (የአንድ ሰው ውስጣዊ ጥንካሬ) በአንድ አስረኛ በመቶ መለቀቅ እንኳን የአንድን ሰው ኃይል ቢያንስ ሁለት ጊዜ ይጨምራል። ሁለት ግዜ! ይህንን ምስል ያስታውሱ።

ተፈጥሯዊ ጥያቄ ይነሳል -ቢያንስ ቢያንስ 0.1% ጉልበትዎን እንዴት መልቀቅ እና ቢያንስ የውስጥ ጥንካሬዎን በከፊል ማግኘት? መፍትሄው በእውነቱ ግልፅ ነው - የኒውሮቲክ ውጥረትን ለማስወገድ ፣ ይህንን ኃይል በሚስብበት በአእምሮ ውስጥ ያለውን የነርቭ ግጭትን ለማስወገድ። ምክንያቱም እርምጃ ለመውሰድ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ኃይል ይህንን ውስጣዊ እገዳ በመጠበቅ ላይ አሁን እየባከነ ነው። ችግሩ ይህንን ለማድረግ አንድ ውጤታማ መንገድ ብቻ ነው - እውነቱን ለራስዎ ይንገሩ።

ከራስዎ ጋር መገናኘት

አንድ ተራ ሰው በእንደዚህ ዓይነት የስነልቦና ጥበቃ በመታገዝ ከእራሱ የሕይወት ታሪክ የተወሰኑ እውነታዎች (ዋናው ክህደት ነው) እራሱን ከራሱ ይከላከላል። እነዚህ የተለያዩ ሐቀኝነት የጎደላቸው ቅርፀቶች ናቸው።ለራሴ ውሸት። ይህ ደስ የማይል ልምዶችን ክብደት (“እውነት ዓይኖቻችሁን ይጎዳል”) ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ - እነሱን ለማስወገድ ያስችልዎታል።

ግን ይህ የተገኘው በምክንያት ነው። እና በከፍተኛ ዋጋ። በቂ ያልሆነ እውነታ በመፍጠር እና ጉልበት በሚወስድ ጥገና ፣ የዓለም አፈታሪክ ሥዕል። ሁል ጊዜ ምርጫ አለዎት - ግልፅ የሆነውን አምነው ለመቀበል ፣ ማለትም ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ፣ ዓለም ምንድነው ፣ ወይም በእውነቱ ላይ ያለዎትን አመለካከት ማዛባት ይጀምሩ ፣ ስለዚህ በዚህ አዲስ ፣ የተቀየረው ምስል ዓለም እርስዎ እራስዎ እርስዎ እንደነበሩት ተመሳሳይ አድርገው አያዩም።

እና እርስዎ ሊጠሉት የማይችሉት ምክንያታዊ ያልሆነ ፣ አስመሳይ አለመውደድ እርስዎ የሚጠሉት ወይም ያጋጠሙት እርስዎ ነዎት። ይህ ጠላትነት ክፍት ወይም የታፈነ ፣ ድብቅ ፣ ከራሱ የተደበቀ ሊሆን ይችላል። ለዚህም ጁንግ በአንድ ወቅት “ሌሎችን የሚያበሳጭ ማንኛውም ነገር ወደራስ ግንዛቤ ሊመራ ይችላል” ብሏል። ስለዚህ ፣ በአፉ ላይ አረፋ በሚመስል ግራ በሚያጋባ ነገር ሲከሰሱ ፣ መረዳት አለብዎት - “ይህ እንደዚያ ነው”።

እውነት ነፃ ያወጣል

እንደ እርስዎ እራስዎን ማወቅ ፣ ለራስዎ ሐቀኛ መሆን ከዓይኖችዎ በፊት አዲስ እውነታ ይከፍታል። እርስዎ እንዲለወጡ የሚያደርግዎ እውነታ ፣ በራስዎ ላይ እንዲሠሩ ያደርግዎታል።

እናም ይህ ቀደም ሲል ውሸትን በመጠበቅ ላይ ያባከነ ግዙፍ የኃይል አቅርቦትን ያስለቅቃል። ይህ ኃይል የግለሰባዊ ጥንካሬን ቁልፍ አካላት ለማቋቋም እና ለማጠንከር መሠረት ነው -እራስዎ የመሆን እና በራስ የመተማመን ችሎታ ፣ በሌሎች ሰዎች አስተያየት እና ግምገማዎች ላይ በመመስረት ፣ በድል ላይ ያተኩሩ ፣ ፍላጎቶችዎን ይጠብቁ እና ያስተዋውቁ ፣ ችሎታ ውስጣዊ ራስን መግዛትን እና ፣ ከሁሉም በላይ ፣ በራስዎ ሕይወት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ሁሉ ምክንያት የመሆን ችሎታ።

ለራስህ እውነቱን መናገር እንዴት ትጀምራለህ?

ስሜታዊ ምላሾችን መከታተል ይጀምሩ - እነሱ ከእርስዎ ጋር በጣም የዋህ ፣ ሐቀኝነት የጎደለው ፣ የት እንዳሉ ምርጥ አመላካች ናቸው። ፍሩድን ለማብራራት ፣ “ውሸቶችን በተንሸራታች ውስጥ ይፈልጉ ፣ እና የራስዎ ውሸቶች በስሜታዊ ምላሾችዎ ውስጥ”።

ከዚያ ቁልፍ ምላሾችን ከተከታተሉ በኋላ - በእነሱ ትንታኔ ውስጥ ይሳተፉ ፣ ከራስዎ የሚደብቁትን እውነት ያውጡ። ምንም ያህል ህመም ቢሰማውም። የስርዓት ልማት ትምህርት ቤት መሣሪያዎች በዚህ ውስጥ በጣም ይረዳሉ።

ፈጣን መንገድም አለ - ከውጭ መሪ ጋር መሥራት። እሱ የስሜቶችን ጥንካሬ ለመቀነስ እና በከባድ ግን በሐቀኝነት ወደሚሸሹበት እና ዘወትር ወደሚያዛቡበት እውነታ ያመጣዎታል። እና እሷ እንድትቀበል ያድርጓት። ከዚያ በኋላ ሕይወት ለዘላለም ይለወጣል!

በእንደዚህ ዓይነት ሥራ ላይ ፍላጎት ካለዎት ከዚያ ለነፃ ምክክር ይመዝገቡ.