2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በሌላ ቀን ፣ ከደንበኛ ጋር እየተነጋገርኩ ፣ “ሰዎችን እርስዎን እንዲያዙ በሚፈልጉበት መንገድ ይያዙ” የሚለውን ሐረግ ሰማሁ። እኔ እኔ የ 16 ዓመት ልጅ በአባቴ ትከሻ ላይ ስቅስቅ ብዬ ይህ ሐረግ ሙሉ በሙሉ ማታለል ነው ፣ የምዕተ-ዓመቱ አስከፊ ማታለያ ነው የምለው ወዲያውኑ አስታወስኩ። ከአሁን በፊት በትክክል ምን እንደ ሆነ አላስታውስም ፣ ግን እንደዚህ ያለ ነገር መገመት እችላለሁ - እንደገና ልቤን ሰበሩ ፣ አላደነቁትም ፣ አልገባኝም ፣ ግን እኔ ፣ እና እኔ በደንብ አስተናገድኩ ፣ በጣም ሞከርኩ ፣ በጣም ተንከባከብኩ.
ከዚያ እኔ አደግኩ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ መሆንን ተማርኩ እና አሁን እኔ ከላይ ያለው መግለጫ ሲልቪያ ክሮከር ፕሮፌለሽን ከሚለው የስነ -ልቦና መከላከያ ዘዴ ጋር በጣም ተመሳሳይ መሆኑን አውቃለሁ። የግንኙነት ዑደትን ለማቋረጥ ይህ የመከላከያ ዘዴ ወይም ዘዴ (ያንን በጣም የታወቀውን የጌስታልን መዝጋት ከሚያስተጓጉሉት አንዱ) የሚነሳው አንድ ሰው ለራሱ መቀበል የፈለገውን ለሌላው ሲያደርግ ነው። ይህ ጨዋ ሰዎች የመከላከያ ዘዴ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ከሌሎች እንዲያገኙ ይፈቅድልዎታል … ግን እንደ አጋጣሚ ሆኖ በእንደዚህ ያለ ንፁህ ተንኮለኛ መንገድ።
እና “የጨዋታው ህጎች” በሁሉም ተሳታፊዎች ሲታወቁ እና ሲቀበሉ ጥሩ ነው ፣ ከዚያ የስኬት እድሉ ከፍ ያለ ነው። ለምሳሌ ፣ በቪክቶሪያ ዘመን ቀጥተኛ ጥያቄ እንደ መጥፎ ምግባር ተደርጎ ይቆጠር ነበር። እና ለምሳሌ ፣ ወይን ጠጅ ለመጠጣት ከፈለጉ ፣ እና ማሰሮው ሩቅ ከሆነ እና ለእርስዎ እንዲሰጥዎት ከፈለጉ ፣ ከዚያ መጀመሪያ ለመጠጣት ይፈልግ እንደሆነ ሌላውን ሰው መጠየቅ አለብዎት። መልሱን ይጠብቁ - “አይ ፣ አመሰግናለሁ” እና ተመሳሳይ ጥያቄ በእርስዎ አቅጣጫ። ያነጋገርካቸው ሰው እንጀራውን ከሌላኛው የጠረጴዛ ጫፍ እንዲያልፍልዎ “አዎ” የሚል መልስ መስጠት የሚቻለው ያኔ ነበር። መርሃግብሩ ቀላል አይደለም ፣ ግን በእነዚያ ቀናት ለሁሉም ግልፅ ነበር ፣ ስለዚህ ምናልባት እየሰራ ሊሆን ይችላል። ሌላ ነገር በየትኛው ሕጎች እና ደንቦች መሠረት መኖር እንዳለብዎት ዘመናዊነት እና የመምረጥ ነፃነት ነው።
እና ከደንበኛው ጋር ከተደረጉት ውይይቶች ፣ እኔ በግልፅ ብቅ አልኩ (አዎ ፣ ደንበኞቻችን ከስብሰባዎቻችን አንድ ነገር ለራሳቸው ብቻ ይወስዳሉ ፣ ግን እኔ ደግሞ) የራሴ ሕግ “እርስዎን በሚይዙበት መንገድ እራስዎን ያዙ” ፣ እና እርስዎ ብቻ ይችላሉ ከእሱ የሆነ ነገር ለማውጣት ሳይሞክሩ ሰዎችን በደግነት እና በአዎንታዊነት ይያዙ።
የሚመከር:
ለራስህ እውነት ሁን
ለራሳችን እውነተኛ መሆንን ካቆምን እራሳችንን አሳልፈን እንሰጣለን። ምናልባት በልጅነት ውስጥ ለነበረ ሰው ፣ ለመኖር ሲል ፣ ልጁ ከወላጆቹ ፣ እሴቶቻቸውን ፣ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ፣ ስለራሳቸው አስተያየቶችን ሲያስተካክል። በውጤቱም, እውነተኛው ማንነት "ጠፍቷል". ልጁ እንደ ወላጆቹ ለመሆን ይሞክራል ፣ እነሱን በማስተካከል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ ፍቅራቸውን ማግኘት ይችላሉ ፣ ያለ እሱ እሱ በተለምዶ መኖር እና ማደግ አይችልም። እና አሁን ሴት ልጃችን አዋቂ ትሆናለች… እሷ ማን ናት?
በራስዎ መታመንን እንዴት መማር እንደሚቻል? ለራስህ ደግ እናት ሁን
እያንዳንዳችን እናታችን ያስፈልገናል - ለእኛ የሚያስብ እና የሚያስብ ፣ ፍላጎቶቻችን ከሁሉም ነገር በላይ የሆነባት። አንድ አዋቂ ለራሱ ይህ እናት ይሆናል። እያንዳንዳችን “ውስጣዊ እናት” አለን - ለእኛ የተነገረን ለእንክብካቤ ፣ ፍቅር እና ድጋፍ ኃላፊነት ያለው ስብዕና ክፍል። ይህ “እናት” የሚጠይቃት ፣ ችላ የምትለው ፣ ወይም ተንከባካቢ እና ደጋፊ በሁለት ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው። በልጅነታችን ካየናቸው ምሳሌዎች እናታችን እራሷን የመጠበቅ መብት አላት ወይ። እና እኛ በእኛ ውስጥ ምን ያህል የግል መዋዕለ ንዋይ እንዳደረገች። በሶቪዬት የልጅነት ጊዜያችን ለልጆች ሲሉ ወይም የሥራ ፍላጎትን መተው የብዙዎቹ እናቶች ርዕዮተ ዓለም ነው። እና በአጠቃላይ ፣ እራስዎን መንከባከብ በሆነ መንገድ ደስ የማይል ነበር። እኔ በፊደል ውስጥ የመጨረ
ለራስህ ለምን ዋጋ ትሰጣለህ?
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ጥያቄውን ይጠይቃል - “የእኔ ዋጋ ምንድነው? ለምን ለራሴ ዋጋ እሰጣለሁ? ሌሎች ለምን ያከብሩኛል?” እሴት ዋጋ ያለው ፣ ትርጉም ያለው ፣ ጠቃሚ ነው። አንድ ሰው የእሱን ዋጋ ለሌሎች አስፈላጊነት ከግምት ውስጥ ያስገባል። ለምሳሌ ፣ “ለወንዶች ብዙ ትኩረት ስለምችል ለቆንጆ ውበት እራሴን እቆጥረዋለሁ ፣ ለራሴ ብልህነት ፣ ጥሩ ሙያ እና ገቢ እንድኖረኝ ፣ የጋራ መግባባትን ለማግኘት የሚያስችለኝን የባህሪዬን ባህሪዎች እቆጥረዋለሁ። ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ፣ እኔ የፈለግኩትን ለማሳካት እና ንቁ ፣ እርካታ ያለው ሕይወት ለመምራት የሚረዳኝን ሰውነቴን ፣ ጤናዬን ከፍ አድርጌ እመለከተዋለሁ ፣ ጥሩ እናት ለመሆን እራሴን እገምታለሁ ፣ ወዘተ.
ለራስህ መኖር
ለራስዎ እንደሚኖሩ ምን ያህል እርግጠኛ ነዎት? ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ለማድረግ ያደርጉታል? ወይስ ሌላ ሰው ስለሚያስፈልገው ፣ ያለፍላጎትዎ ስለሚሄድ ነው? ከሁሉም በኋላ የታወቀ መሆኑን አምኑ። ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? እኛ ማድረግ የማንፈልገውን እናደርጋለን ፣ ምክንያቱም በአብዛኛው እምቢ ማለት አንችልም። ይህ ከልጅነት ጀምሮ የተቋቋመ ነው ፣ አንድ ልጅ ከሰዎች ጋር መገናኘትን ሲማር ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ማወቅ ይማራል። ለምሳሌ - ወላጅ ልጁ አንዳንድ ሥራዎችን እንዲሠራ ይነግረዋል ፣ ልጁ አልፈልግም ብሎ ሲመልስ ፣ እና በምላሹ ወላጁ ይህንን ሐረግ እንደማይቀበል ፣ ልጅዋ መናገር እንደማይችል እና ምን ማድረግ አስፈላጊ እንደሆነ ሲሰማ ይሰማል። አሉ.
ከፍላጎቶች ጋር በእርጋታ እንዴት እንደሚዛመድ እና ሁሉም ነገር በእኔ ላይ እንዳልሆነ ለመረዳት?
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሰላም ሁል ጊዜ ይጎድላል። ግን ሁሉም ነገር ለእኛ እንደሚሰራ ስናውቅ ሁላችንም በራስ የመተማመን ስሜትን እናውቃለን። አንድ ቀላል ነገር አለ። እንደ ግቦች እና ፍላጎቶች ብቻ ከተገነዘቧቸው ከግብ እና ምኞቶች ጋር በእርጋታ ማዛመድ ይችላሉ። መላ ሕይወትዎን ከነሱ ማውጣት እና በጣም አስፈላጊነትን ማያያዝ የለብዎትም። እርጋታ ሊገመት የማይችል እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ነው። … ሁል ጊዜ እረፍት የሌለው ሊሆን ይችላል ፣ ትክክለኛውን መልስ በጭራሽ አያውቁም። ግን ይህ የእርስዎ ሕይወት እና መንገድዎ መሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። በራስዎ ምርጫዎች መሠረት ሁል ጊዜ ሊያስተካክሉት ይችላሉ። የተወሰነ ግብ ላይ አልደረሱም ብሎ ማሰብ ጥፋት አይደለም። ከዚህ በላይ መኖር አይቻልም። ይህ ለጊዜው ምኞት ብቻ ነው። ሻይ ማምረ
