2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከ 20 እስከ 25 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ሰዎች ቡድን ከአሁኑ “እኔ” እስከ መጪው “እኔ” ድረስ ስለራሳቸው ደብዳቤ እንዲጽፉ ጋብዘዋል (ጄልደር ጄ ፣ 2013 ፣ የወደፊቱ ግልፅነት ራሱ ድርጊቶችን ይተነብያል)። አንዳንዶቹ ከሦስት ወራት በኋላ ወደ “እኔ” ፣ ወደ “ቅርብ እኔ” ፣ እና ሌሎች - ከ 20 ዓመታት በኋላ ወደ “እኔ ሩቅ” እንዲዞሩ ተጠይቀዋል። ከዚያ ቡድኑ “ምን እንደምትሆን አስብ (በዚያ የወደፊት)] እና ዛሬ ምን እንደሆንክ ፣ ምን ርዕሰ ጉዳዮች ለእርስዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ወይም ውድ እንደሆኑ እና ሕይወትህን እንዴት እንደምትመለከት ጻፍ።” ማለትም የሚያስጨንቃቸውን እንዲያስቡ እና እንዲገልጹ ተጠይቀዋል።
እነዚህን ደብዳቤዎች ከጻፉ በኋላ ሁለቱ ቡድኖች ሦስት ሕገ -ወጥ ሁኔታዎችን የያዙ መጠይቅ ተሰጥቷቸዋል - የተሰረቀ ኮምፒተር መግዛት (ስለሱ ያውቁታል) ፣ የኢንሹራንስ ማጭበርበርን ፣ የሚዲያ ይዘትን በሕገወጥ መንገድ ማውረድ - እና ያስቸኳቸው እንደሆነ ጠየቁ። ወደ “ሩቅ ራስን” ያዞሩት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የመሳተፍ ዕድላቸው አነስተኛ ነበር። እና ወደ “በጣም ቅርብ ወደሆነ” ዞር ያሉት ከሦስቱ ሁኔታዎች ውስጥ ማንኛውንም ለመቀላቀል ተስማሙ።
በመጀመሪያ ፣ ደብዳቤ መጻፍ - ለራስዎ እንኳን - በባህሪ ላይ ያለዎትን አመለካከት እንዴት እንደሚጎዳ ግልፅ ላይሆን ይችላል። ነገር ግን የደብዳቤው ጸሐፊዎች የራሳቸው ቅጥያ የሚባል ነገር ፈጥረዋል። ከ “ሩቅ እራሳቸውን” እና እሴቶቹ ጋር በማገናኘት ፣ በሌሎች አካላት እና ሁኔታዎች ውስጥ በሕይወታቸው ውስጥ ለውጦች ቢኖሩም ፣ ሥር የሰደዱ እምነቶች እና የሞራል መመዘኛዎች እንደ አንድ ሰው ራሳቸውን ሊረዱ ይችላሉ።
ከእነሱ በተቃራኒ ወደ “ቅርብ እኔ” ዞር ያሉ ሰዎች “ሩቅ እኔ” ን እንደ ረቂቅ እንግዳዎች ተገንዝበዋል። ምርጫቸውን ለሌላ ሰው መስለው ቀጠሉ። ለነገሩ ፣ በ 20 ዓመታት ውስጥ የእርስዎ “እኔ” ከእውነተኛው “እኔ” ጋር ብዙም ግንኙነት አይኖረውም ብለው ካሰቡ ፣ የተሰረቁ ዕቃዎችን መግዛት እና የኢንሹራንስ ኩባንያውን ማታለል ፣ ወይም - ስለ እውነተኛው ምሳሌዎች እየተነጋገርን ከሆነ። ለእኛ ቅርብ የሆነ ዓለም - ማጨስ ፣ የጡረታ ገንዘብ ማውጣት ፣ በካርዱ ላይ ብድሮችን መሰብሰብ ይጀምሩ። የራስን ማራዘሚያ መፍጠር መጥፎ ምርጫዎችን መከላከል እና ጥሩ ምርጫዎችን ማራመድ ይችላል።
በሌላ ጥናት ፣ የኮሌጅ ተማሪዎች 1,000 ዶላር (ሂርሽፊልድ ፣ ጂ ፣ 2011 ፣ የወደፊት ሀሳቦችን በመጨመር የቁጠባ ባህሪን ማሳደግ) ለማስመሰል ተጠይቀዋል። ከዚያ ይህንን ገንዘብ በአራት ምድቦች እንዲከፋፈሉ ተጠይቀዋል - “ለአንድ ልዩ ሰው የሚያምር ነገር ይግዙ” ፣ “በጡረታ ፈንድ ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ” ፣ “ከልክ ያለፈ መዝናኛን ያቅዱ” ፣ “በቼክ ሂሳብ ውስጥ ያስገቡ።” ነገር ግን ተማሪዎቹ የንፋስ መውጫ ገቢን ማሰራጨት ከመጀመራቸው በፊት ተመራማሪዎቹ እያንዳንዱን ተሳታፊ በምናባዊ እውነታ አከባቢ ውስጥ አስቀመጡ። የቡድኑ ግማሹ የአሁኑን አምሳያዎቹን ያየ ሲሆን ሌላኛው ግማሽ የራስ አምሳያዎቹን በ 70 አየ። እንደተተነበየው ፣ አዛውንቱን አምሳያዎች የተመለከተው ቡድን ለምናባዊ የጡረታ ፈንድ ሁለት እጥፍ የንድፈ ሃሳባዊ ገንዘብ ለግሷል። በረጅም ጊዜ ላይ ለማሰላሰል ጊዜ መመደብ ወደ ጠቃሚ የወደፊት መፍትሄዎች ይመራል።
ጽሑፉ በሱዛን ዴቪድ “የስሜታዊነት ችሎታ” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
ከግንኙነት ምን እፈልጋለሁ እና በእርግጥ ምን እፈልጋለሁ?
ለራሳችን የትዳር ጓደኛ የምንመርጥበትን በመፈተሽ እያንዳንዳችን አንድ የማያውቅ ማትሪክስ አለን። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ የተለያዩ የእይታ ነጥቦች አሉ። ሳይኮአናሊስቶች ስለ ኦዲipስ ወይም ኤሌክትራ ውስብስብ ይናገራሉ ፣ የበርን ተከታዮች ሰዎች ስለሚጫወቷቸው የተለያዩ የጨዋታ ዓይነቶች ይነጋገራሉ ፣ እና የነርቭ ሳይንቲስቶች ስለ ባዮሎጂያዊ ንፅፅር ይነጋገራሉ ፣ ይህም የሌላ ሰው ሽታ ምን ያህል እንደወደድነው ይጀምራል። የእኛ መሠረታዊ ፍላጎቶች ትኩረት ፣ ግምገማ ፣ ተግዳሮት እና ድጋፍ አንድን ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ አብረው የሚሄዱ እና ለግንኙነቶች መፈጠር እና እድገት መሠረታዊ የሆኑ መሠረታዊ ፍላጎቶች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የእነዚህ እሴቶች አለመመጣጠን ወደ ማቀዝቀዝ ፣ ብስጭት እና በመጨረሻም በአጋሮች መካከል ያለውን ትስስር ወደ
እፈልጋለሁ እና እፈልጋለሁ
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ “የፈለጉትን ብቻ ያድርጉ” የሚለው ምክር በዜጎቻችን ዘንድ እንደ ሥርዓተ አልበኝነት ጥሪ ነው። ታላላቅ ፍላጎቶቻቸውን በእርግጠኝነት መሠረት ፣ ጨካኝ ፣ ለሌሎች አደገኛ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ሰዎች ምስጢራዊ ሕግ -አልባ ሰዎች መሆናቸውን እርግጠኛ ናቸው እናም በቀላሉ ነፃ እራሳቸውን ለመስጠት ይፈራሉ! እኔ ይህንን እንደ አጠቃላይ የኒውሮሲስ ከባድ ምልክት አድርጌ እመለከተዋለሁ። ለግለሰቡ ትናገራለህ - የምትፈልገውን አድርግ
እኔ እፈልጋለሁ እና እፈልጋለሁ - ማን “ይፈልጋል”?
አንድ ሰው የሚሠራውን ለምን ይሠራል? እና እሱ የማይሠራውን አያደርግም። ይህ “ለምን” የሚለው ጥያቄ በጣም ከባድ ነው። ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ለሌላ ይነገራል ፣ ግን አንድ ሰው ይህንን ጥያቄ ለራሱ … እና ለራሱ የሚጠይቅ ሆኖ ይከሰታል። እንዴት? እና ብዙውን ጊዜ የዚህ ጥያቄ መልስ “አላውቅም” የሚል ነው። ምናልባት ብዙውን ጊዜ ከልብ የመነጨውን ጥያቄ ይሰማሉ -እንዴት ነዎት? ደረቅ መልስ “እሺ”። ወይም ምናልባት እንዲህ ላለው ጥያቄ የተለመደው መልስዎ ሊሆን ይችላል። በእኔ ልምምድ ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። የከፍተኛ ትምህርት እና አስደናቂ የሥራ ልምድ ያለው ብልህ ፣ ስኬታማ ሰው እዚህ በፊቴ ተቀምጧል። እሱ ብዙ ነገሮችን ያውቃል እና እንዴት ያውቃል ፣ ሰዎችን ያስተዳድራል (አንዳንድ ጊዜ እሱ በተሳካ ሁኔታ ያስተዳድራል)። እሱ ቤተሰብ እ
እፈልጋለሁ እፈልጋለሁ
በሥራ ቦታ እነሱ የእኛን ኦፊሴላዊ ግዴታዎች እንድንፈጽም ይፈልጋሉ ፣ የቅርብ ሰዎች ከእኛ ትኩረት እና እንክብካቤ ይፈልጋሉ ፣ ጓደኞች ከእኛ ግንኙነትን እና ድጋፍን ወዘተ ይጠብቃሉ። ከእኛ የሚጠብቀው ዝርዝር እና ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል የሚችል። ምንነቱ አንድ ነው - ከእኛ አንድ ነገር የሚጠብቁ ሰዎች አሉ ፣ እና እኛ ለእነሱ ለመስጠት እንሞክራለን። አንዳንድ ጊዜ ሌሎችን በማስደሰት ሂደት በጣም ተሸክመን ስለ ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን ሙሉ በሙሉ እንረሳለን። እንዲሁም እኛ በገንዘብ እጥረት “እኔ አልችልም” ፣ “ለእኔ በጣም ውድ ነው” ፣ የጊዜ እጥረት “ጊዜ የለኝም” ፣ “እኔ ከሆንኩ” እኛ ማንኛውንም ነገር ከመፈለግ እራሳችንን መከልከላችን ይከሰታል። ብዙ ጊዜ ነበረው”፣ ከፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ጀርባ ይደብቁ እና የመሳሰሉት። ያለ ሕልሞች
