የማዛባት አያያዝ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

"እኔ ስነ -ልቦና እሰራለሁ!" ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብዙ ሰዎች ለስነ -ልቦና ፍላጎት አላቸው። እኔ ብዙ ጊዜ እሰማለሁ - “በስነ -ልቦና ውስጥ ተሰማርቻለሁ”። ለእኔ አንድ ሁለት የመድኃኒት መጣጥፎችን ያነበበ ፣ ወደ ሐኪም የሄደ ወይም በክሊኒኩ ውስጥ ቀዶ ጥገና ያደረገ ፣ “በሕክምና ላይ ተሰማርቻለሁ” ያለ ሰው ይመስላል። ወይም ተደጋጋሚ ተጓዥ በአየር - ‹አውሮፕላኖችን አደርጋለሁ›። በግላዊ እድገት ላይ ወደ ሁለት ሥልጠናዎች ከሄዱ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን በማማከር ፣ ፍሬድ እና ጁንግን ካነበቡ በኋላ ብዙ ሰዎች ‹እኔ ሥነ -ልቦና አደርጋለሁ› ይላሉ። እናም ይህ በስነልቦናዊ ብቃታቸው ውስጥ እያንዳንዱ ሰው በተከታታይ ፣ እና ማንም ወደ እጁ የመጣ “የመፈወስ” ውስጣዊ መብት ይሰጣቸዋል።

አንድ ሰው ግንዛቤያቸውን ለማዳበር ሲጥር እና የራሳቸውን የግል ሕክምና ለመውሰድ ሲወስን በጣም አስደናቂ ነው። እሱ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ቢሮ ይመጣል ፣ በራሱ አቅመ -ቢስነት ተውጦ ፣ በህይወት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ይፈልጋል እና ረጅም የስነ -ልቦና ሕክምና መንገድ ይጀምራል። አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ በስነልቦናዊ ዓመፅ ውስጥ እንደኖረ ይማራል ፣ በሕይወት ዘመኑ ሁሉ አንድ ሰው በጥፋተኝነት ስሜት ፣ በሀፍረት እና በኪሳራ ፍርሃት መሠረት እሱን እየተጠቀመበት ነው። እሱ ይህንን ሁሉ መረዳት ይጀምራል ፣ እና ባደረጉት ፣ በአቅራቢያቸው ባሉ ፣ በሚነቅፉ ፣ በሚቀነሱ ፣ በሚፈራሩ ፣ በሚያስፈራሩ ፣ በሚነቀፉበት ፣ በሚያፍሩበት ፣ በሚሳለቁበት ላይ የቁጣ ማዕበል ያድጋል - እነዚህ ሁሉ በሀፍረት ፣ በጥፋተኝነት ላይ የተመሰረቱ የስነልቦና ማጭበርበሮች ናቸው። እና ፍርሃት። ሰውየው ጭንቅላቱን ይጨብጣል “አምላኬ! ይህንን እንዴት እፈቅዳለሁ?!”

እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል - በዚህ ጊዜ ፣ የስቃዩ ሁኔታ ተገንዝቧል እናም በዚህ መንገድ ሕይወትዎን ለመኖር ሃላፊነት መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን በተቆጣጣሪዎች ላይ በንዴት ምን ማድረግ? እናም እንደዚህ ያለ ሰው ፣ ለብዙ ወራት ወደ ሳይኮሎጂስት ሄዶ ፣ ማንም በመንፈሱ ወይም በጆሮው ደንቦቹ እንደተለወጡ የማያውቅ ፣ በስነልቦና የተሻሻለ የቤተሰብ አባል ቀድሞውኑ “ሁሉንም ያያል ፣ ሁሉንም ያውቃል ፣ ሁሉንም ይሰማል እና ይረዳል” ሁሉንም ነገር እና መፍታት ይችላል”፣ እና እሱ አንዳንድ አስጸያፊ እና አስፈሪ ቃላትን ከየትኛውም ቦታ ወደ ቤቱ አመጣ -“ይህ ማጭበርበር ነው ፣ እኔን ያዙኝ”፣“ይህ ትርጓሜ ነው”፣“ይህ ዋጋ መቀነስ”፣“ይህ ነቀፋ ነው። » ቤተሰቡ ደነገጠ! እንደዚያ አይደለም ፣ የቅርብ ሰው ወደ “ኑፋቄ” እንደገባ። እዚያ እሱ “በስነ -ልቦና ባለሙያው አንጎል ታጥቧል” ፣ እና በአጠቃላይ ሁሉም የስነ -ልቦና ባለሙያው ስህተት ነው ፣ ይህ ሁሉ እሱ ነው (በገንዘብ ምክንያት ብቻ) ቀደም ሲል የተረጋጋና ታጋሽ የሆነውን የቤተሰብ አባላችንን። እናም አንድ የቤተሰብ አባል ፣ እንደ ሃውደርዘር “መምታት” የሚሉትን ቃላት አንብቦ ፣ አሁን እሱ በደረሰባቸው ላይ ነው። ማንም ሰው ጥፋቱን አልሰረዘም።

እና አሁን በቤቱ ውስጥ ያለው ድባብ እየሞቀ ነው - ምንም ብትነግሩት ሁሉንም ነገር በተከታታይ ይመልሳል - “ይህ ማጭበርበር ነው ፣ እኔን አታታለሉኝ”። ለረጅም ጊዜ በሚጎዳበት ጊዜ የዚህ ሥቃይ መናፍስት በየትኛውም ቦታ ፣ እነሱ በሌሉበት እንኳን ማየት ይጀምራሉ። ይህ ተጠቂው ወደ ቅርብ ክበቡ ዓይነት የበቀል ዓይነት ነው። እና በቅርብ አጭበርባሪዎች ላይ የበቀል መሣሪያ “ሳይኮሎጂ” ይሆናል - “እኔ በስነ -ልቦና ውስጥ ተሰማርቻለሁ”። ነገር ግን ሳይኮሎጂ ቀለበት ውስጥ ስለመዋጋት አይደለም። በእርግጥ በእውነቱ ፣ አንድ ሰው ለሌላው “እኔን ታታለሉኛላችሁ” ሲል ፣ ተገቢም ባይሆንም ፣ ቀድሞውኑ በጥፋተኝነት እና በሀፍረት ስሜት ላይ የተመሠረተ ማጭበርበር ነው። የማጭበርበር ማጭበርበር እንደዚህ ነው።

እርስዎ እየተታለሉ እንደሆነ ከተረዱ ፣ ወይም እርስዎ እየተታለሉ ያሉ ይመስልዎታል (ከሁሉም በኋላ ፣ ግራ ሲጋቡ ፣ የሆነ ነገር ሲፈሩ ወይም አንድ ነገር ካልወደዱ ይመስላል) ፣ ላለማድረግ ይሞክሩ በምላሹ ማጭበርበርን ይከስሱዎት ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ የራስዎን ስሜት ለመገንዘብ እና ስለእነሱ ለሚነገርለት ሰው ይንገሩ። ጥፋተኛ ፣ ንዴት ፣ ፍርሃት ፣ እፍረት? … ግን ዋናው ችግር ለብዙ ሰዎች የስሜትን ቋንቋ መናገር ከፍ ያለ የሂሳብ ትምህርት ነው ፣ በስነልቦናዊ ቃላት መታጠቅ ፣ በትንሹም ምቾት ፣ “መምታት” ተቃዋሚው በምላሹ ፣ አዕምሮውን እና እውቀቱን በስነ -ልቦና መስክ ያሳያል ፣ ግን በእውነቱ ከእሱ በላይ ተነስቷል። ለነገሩ ፣ “እያታለልክ ነው” ስትል ታላቅ ሁሉን የሚያይ አይን ትሆናለህ።እና ውይይቱ አይሰራም ፣ ምክንያቱም በምላሹ ተፈጥሮአዊውን “እኔ አላስተናግድም ፣ እኔ ብቻ …” የሚለውን ይሰማሉ። ሁሉም የተቃዋሚው ኃይል ለመከላከያ እና ከዚያ በኋላ የድንጋይ ወደ የአትክልት ስፍራዎ በመጣል ላይ ይውላል። ይህ ቤተሰቡን ወደ ማጭበርበር አዘቅት ውስጥ ያጠባል።

ለነገሩ እርስዎ እየተታለሉ እንደሆነ ከተሰማዎት ወይም ካሰቡ በተለየ መንገድ መናገር ይችላሉ። ለምሳሌ “ይህንን መስማት እጠላለሁ ፣ እናቁም”። ወይም “አሁን ተበሳጭቼ ወይም እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል ፣ እባክዎን ቆም ብለው አሁን እንዴት መርዳት እንደምንችል ይጠይቁኝ?” ወይም ፣ በእውነቱ ግፊት ከተሰማዎት ፣ ከዚያ “እርስዎ እያታለሉ ነው” ከማለት ይልቅ “አይ” ይበሉ። ነገር ግን የእራስዎ የጥፋተኝነት እና የፍርሃት ስሜት ይህንን እንዳያደርጉ ይከለክሏቸዋል ፣ እና “አይሆንም” እና “አቁም” ከማለት ይልቅ “እርስዎ እያታለሉ ነው” የሚለው ክስ በምላሹ ይሰማል።

በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ ከተገለበጡ ታዲያ የጥፋተኝነት ስሜት በተሰማዎት እና እየተታለሉ እንደሆነ በሚፈሩበት ጊዜ ሁሉ ለእርስዎ መስሎ ሊታይዎት ስለሚችል “እነሱ የተታለሉ ይመስላሉ” የሚለውን ቃል ለምን አፅንዖት እሰጣለሁ? የአሰቃቂ ትንበያ ዘዴ ተብሎ የሚጠራው። ግን እነዚህ ስሜቶችዎ ናቸው እና ማንም ለእነሱ ኃላፊነት የለውም ፣ እርስዎ አሉዎት እና ይህ በራስዎ ላይ ለመስራት የእርስዎ ቁሳቁስ ነው።

እና ማጭበርበር እውን በሚሆንበት ጊዜ እንዴት ይረዱ? ማኔጅመንት ሁል ጊዜ ሌላ ሰው በላዩ ላይ የሚለማመደው እሱ እንደፈለገው እንዲያደርግ ለማስገደድ ማለትም ማለትም ቁሳዊም ሆነ ሥነ ልቦናዊ የሆነ ዓይነት ጥቅም ለማግኘት ነው። እና ማጭበርበሮች ብዙውን ጊዜ በነቀፋዎች ፣ ትችቶች ፣ ማስፈራራት ፣ ዋጋ መቀነስ ፣ ማስፈራሪያዎች ፣ በጥቁር ማስታገሻዎች እገዛ እንደ ግፊት ይመስላሉ። በጣም ቀላሉ እና በጣም ግልፅ የማጭበርበር ቀመር - “እርስዎ ካልሆኑ … እኔ አደርገዋለሁ …”።

ክርክሩ ማጭበርበር ነው? አንድ ሰው አስተያየታቸውን በእርስዎ ላይ ለመጫን ፣ አንድ ሰው በነቀፋ ፣ በመተቸት ፣ በማዋረድ ወይም በማስፈራራት ወደ ሁከት ቢጀምር ብቻ ነው። ሀሳብን ከመጫን ግብ በስተጀርባ የተጨቆነውን ኢጎ ይደብቃል። ግን ብዙ ሰዎች ማንኛውንም አለመግባባቶች በአመለካከታቸው ላይ እንደ ጥቃት አድርገው ይመለከቱታል እና ለእነሱ ይህ አስቀድሞ የመከላከያ ምልክት ነው። ረዥም አለመግባባቶች ትርጉም የለሽ ናቸው ፣ ሁለት የተለያዩ አስተያየቶች መኖራቸውን መቀበል እና ማቆም ቀላል ነው። በግጭቶች ውስጥ ሰዎች ዕውቅና ለማግኘት ፣ ትክክል ለመሆን ፣ ኃላፊ ለመሆን ፣ ማለትም ስልጣንን ለማግኘት ሲሉ አንዳንድ ጊዜ ዓመፅ እና ማጭበርበር ይጠቀማሉ። ይህ ከተንኮለኞች ግቦች አንዱ ነው።

በጭራሽ “እርስዎ እያታለሉ ነው” - እሱ እንዲሁ በጥፋተኝነት እና በሀፍረት ላይ የተመሠረተ ተንኮል ነው ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ግቡን አያሳካም። የማታለል ቋንቋን ብቻ የሚሰሙ ሰዎች አሉ ፣ በዚህ ቋንቋ ከእነሱ ጋር ማውራት ብቻ ይቻላል። በግንኙነት ውስጥ ያለው ዋናው ነገር ራስን ማወቅ እና ሌላውን መተንተን አይደለም።