እፍረት እና በሰው ልጅ ባህሪ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ዛሬ እንደ እፍረትን የመሳሰሉ ስሜቶችን በተመለከተ የእኔን ተሞክሮ ማካፈል እፈልጋለሁ። ይህ ስሜት በኅብረተሰብ ውስጥ የተፈጠረ ሲሆን ሰዎች ብቻ ናቸው ያላቸው። ህብረተሰቡን ለመቆጣጠር ቀላል ለማድረግ እና የተወሰኑ የባህሪ ደንቦችን ለመዘርጋት አስፈላጊ ነው እናም የአንድ ሰው የብዙዎቹን አስተያየት ከራሱ ስሜቶች እና ፍላጎቶች የበለጠ ትርጉም ያለው ለማድረግ የታለመ ነው።

እፍረት ወላጆች ከሚጠቀሙባቸው በጣም ተወዳጅ የወላጅነት መሣሪያዎች አንዱ ነው። “እራስዎን ይመልከቱ ፣ አያፍሩም?” ፣ “ሰዎች ምን ይላሉ?”

በልጅነቴ እናቴ እውነተኛ እመቤቶች እንደዚህ አይነት ባህሪ እንደሌላቸው ፣ እንደዚህ ያሉ ቃላትን አይናገሩም ፣ ምሽት ላይ አይራመዱም ፣ ስሜታቸውን አይገልፁም ፣ እና በአጠቃላይ እነሱ ቁጭ ብለው ያለማቋረጥ ትነግረኝ ነበር። ቤት እና በራሳቸው ላይ ይስሩ። በከበሩ ልጃገረዶች መርሆዎች ላይ በመመርኮዝ ለእናቴ ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ እና አስተዳደግ አመሰግናለሁ ፣ እኔ በጣም በራስ መተማመን አልነበረኝም ፣ ሀሳቤን እና ስሜቴን መግለፅ ለእኔ ከባድ ነበር። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ እራሴን ‹በጉዳይ ውስጥ ያለች ልጅ› እላለሁ። በተጨማሪም ፣ ሌሎች ያዩት ጉዳይ በጣም ትክክል ፣ እብሪተኛ ፣ ልብ የሚነካ ፣ በጭራሽ አልተደሰተም እና ዘወትር ብልህ ጥቅሶችን አፍስሷል ፣ እና በውስጧ ያለችው ልጅ በጣም ደካማ ነበረች ፣ የሌሎችን ይሁንታ አጥታ ፣ መስማት ፣ ደስታን አገኘች እና መቼ እንደሚሆን ታምናለች ሌላ እንከን ይሠሩ እና አዲስ ችሎታ ይማሩ ፣ ደስታ ይመጣል።

በብስለት እና በአመራር ሥልጠና ላይ ተገኝቼ በጣም ደፋር ሆንኩ። በሞኝነት አለባበስ ውስጥ በመንገድ ላይ እንዲራመዱ ወይም ሆን ብለው አስቂኝ ድርጊቶችን እንዲሠሩ ከተጠቆሙባቸው በርካታ መልመጃዎች በኋላ ፣ ይህ አስፈሪ እንዳልሆነ ተገነዘብኩ እና አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከእኔ የበለጠ ግራ ያጋባሉ። ስለዚህ እኔ እንደማላፍር ወሰንኩ። ትኩረትን ለመሳብ መፍራቴን አቆምኩ ፣ ነገር ግን የስነ -ልቦና ባለሙያዬን መጎብኘት ስጀምር ፣ የኃፍረት ስሜት የትም አልጠፋም ፣ ከእኔ ጋር ሆነ ፣ ግን ወደ ንቃተ -ህሊና ተገፍቶ በዚህ መንገድ ተገለጠ-

- ስህተቶችን አም I መቀበል አልቻልኩም ፣ ሁል ጊዜ ሰበብን እና ሁሉንም ዓይነት ክርክሮችን አገኘሁ ፣ ልክ ትክክል ነው።

- እኔ ሁሉንም ነገር ፈለግሁ - ምርጥ ሰው ፣ ምርጥ ፕሮጀክት ፣ ምርጥ አፓርታማ ፣ ከዚህ ጋር የማይዛመዱትን ሁሉ እምቢ አልኩኝ ፣ እናም በዚህ ምክንያት “ቆምኩ”;

- አንድን ነገር ፍጹም ማድረግ እችላለሁ ብዬ ከተጠራጠርኩ ምንም ነገር ላለማድረግ እመርጣለሁ።

- በውጤቱም ፣ በእኔ ዕድሜ ገና ምንም ነገር አላገኘሁም እና እንደ ውድቀት ስለተሰማኝ ብዙ አሰብኩ።

በሕክምና በኩል ፣ ሀፍረት ይሰማኝ ጀመር። ከዚህ ቀደም ፣ የዚህ ስሜት ፍንጮች እንደታዩ ወዲያውኑ ወዲያውኑ የታጠቀ ግድግዳ ገንብቼ ነበር - እኔ በአቋራጭ ቋንቋ መናገር ጀመርኩ ፣ ወይም በአጋጣሚው ላይ ጥቃት መሰንዘር እና ማወክ ጀመርኩ ፣ ወይም ትቼ አልመለስም። ሀፍረት የእኔን ምላሾች እንዴት እንደሚቆጣጠር ስገነዘብ ከእሱ ጋር መሥራት ጀመርኩ።

የአንዱን ሁኔታ ምሳሌ በመጠቀም ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እነግርዎታለሁ።

በጥሩ ሰው ተንከባክቦኛል። እሱን ወደድኩት እና ከአጠገቤ ማየት የምፈልገውን የልዑልን ምስል አዛመድኩ። እኛ የጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዳለን ተገለጠ - መሮጥ ፣ እኔ በጠዋት ብቻ እሮጥ ነበር ፣ እና እሱ - ቅዳሜና እሁድ ማራቶን። አንድ ጊዜ ሊጠይቀኝ መጣ ፣ እና እሱን ሳየው ፣ እሱ በኮሪደሩ ውስጥ ጫማ ለብሶ ወደ ስኒከር ትኩረት በመሳብ የት እየሮጥኩ እንደሆነ ጠየቀ። ከዚያ ከጓደኛዬ ጋር ኖርኩ ፣ እና እሷ በጣም አስፈሪ ጨርቅ ነች እና እሷ ብዙ ነገሮች አሏት ፣ አንዳንድ ስኒከር ፣ 4 በጣም ጥሩ ጥንዶች ፣ እና እነሱ በአገናኝ መንገዱ ውስጥ ቆመው ነበር። እኔ በሐቀኝነት የእኔን አሳየሁት። እነሱ ርካሽ የቻይና ሜሽ ስኒከር ሆኑ። እሱ በጥንቃቄ መርምሯቸዋል እናም አንድ ሰው በእነዚህ ውስጥ መሮጥ የለበትም ፣ እነሱ አይመጥኑም። እና በሚቀጥለው ሰከንድ ወደ መሬት ውስጥ መስመጥ ፈልጌ ነበር። ጉንጮቼ ሲቃጠሉ ተሰማኝ ፣ እና ወዲያውኑ አንድ መጥፎ ነገር ልነግርዎ ወደድኩ ፣ ግን እሱ ቀድሞውኑ በሩን ከፍቶ ፣ ጉንጩን ሳመኝ እና ሄደ።እና እኔ በአፈርዬ ጠረጴዛ ላይ በአገናኝ መንገዱ ውስጥ ብቻዬን ቁጭ ብዬ ቁጥሩን ለዘላለም ለመሰረዝ ዝግጁ ነበርኩ ፣ መላ ሰውነቴ ቃል በቃል በእሳት ተቃጠለ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም ፣ ግን ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ቁልጭ ስሜቶች እና ስሜቶቼ ከሰውነቴ ወጥተዋል ፣ እናም እሱ የተለመደ ነበር ብዬ ወሰንኩ በአጫዋቹ ጫማ ምክንያት ሰውየው ከሴት ልጅ ጋር አይለያይም ፣ ግን - አዲስ (“ትክክለኛ”) ይሰጣል ፣ ግን እሱ መደበኛ ካልሆነ እና እኔን ማየት የማይፈልግ ከሆነ ያ ፣ እኔ የተሻለ ነኝ። የሚቀጥለው ቀን በጣም ጥሩ ነበር ማለት አለብኝ።)

ውርደትን መቀበል እራስዎን ለመቀበል አስፈላጊ እርምጃ ሆኖ ተገኘ)) እውነተኛውን ራስን መቀበል ከሌሎች ጋር ሞቅ ያለ እና ቅን ግንኙነቶችን ለመገንባት ይረዳል።

በሀፍረት በኩል ለመስራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

የሥራ ደረጃዎች;

1. አሁን እንዳፈሩ ይረዱ።

2. በሰውነት ውስጥ ይህን ስሜት ይሰማዎት። ምንደነው ይሄ ? እነዚህ የሚቃጠሉ ጉንጮች ናቸው። ልብ እየሰመጠ ፣ ወዘተ?

3. እራስዎን እንዲያፍሩ ይፍቀዱ - ለመኖር።

4. ለምን እንደምታፍሩ አስቡ? እርስዎ በሚፈልጉት መሠረት የማይኖሩበት የት ነው? በፊቱ የምታፍርበት ይህን እንዴት ይጠቁምህ ይሆን?

5. ፍፁም አለመሆንዎን እውነታ ይቀበሉ ፣ እኔ ተሳስቻለሁ። በዓለም ውስጥ ተስማሚ ሰዎች የሉም ፣ እንደዚህ ያለ ሰው ገና አልተወለደም።

እንደ ደንቡ ፣ እነዚህን ደረጃዎች ካሳለፉ በኋላ ፣ እንደ ዱባ ውሃ እንደሚደርቅ ፣ እና እነዚህ ስሜቶች እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆነው ሁኔታ በቀላሉ ይስተዋላል!))