2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከእነዚህ ሐረጎች አንዱን ለራስዎ ሲናገሩ ለለውጥ ጊዜዎ መጥቷል -
- ሕይወትን ከባዶ መጀመር እፈልጋለሁ!
- በተለየ መንገድ መኖር እፈልጋለሁ!
- የህይወት ደስታን አጣሁ!
- ጉድ ፣ ደህና ፣ በአንድ ሳንቲም ላይ መኖር ምን ያህል ደክሟል!
- በሙያው ቅር ተሰኝቷል!
- ሥራዬን እንዴት እጠላለሁ!
ግን ሁኔታውን እንዴት እንደሚለውጡ አታውቁም። እርስዎ ለውጥን እና አለመረጋጋትን ይፈራሉ!
በፍርሃትዎ ውስጥ ብቻዎን አይደሉም ፣ ሁላችንም ያልታወቀውን እንፈራለን። ነገር ግን ሁሉም ስለ ጭንቀታቸው አንድ ነገር ለማድረግ ዝግጁ አይደሉም።
ግን ፣ አንዴ ከወሰኑ ፣ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ መለወጥ ይችላሉ። እና ማን ያውቃል ፣ ምናልባት አናቤሌ ዴቪስ በ 60 ዓመቷ ሹል ተራ ያደረገች እና ተዋናይ እና ሞዴል የሆነችው ዛሬ ብዙ ሰዎችን በምሳሌህ ታነሳሳለህ።
ሕይወትዎን ለመለወጥ ብቸኛው መንገድ የመጀመሪያውን ደረጃ ማድረግ ነው!
ምናልባት ይህንን የመጀመሪያ ደረጃ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ጥያቄዎን እራስዎን ደጋግመው ጠይቀዋል? ይህንን ጥያቄ በመጠየቅ ቀድሞውኑ በለውጥ ጎዳና ላይ ነዎት ፣ የሚቀረው ፍርሃትን መቋቋም ብቻ ነው።
ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ምንም ነገር እንዳይለውጡ ምክንያት የሆነው ያልታወቀ ፍርሃት ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው እርምጃ ለመውሰድ ፈቃደኛ ባለመሆን እና ለራስዎ ማዘንዎን በማቆም ነው። አዎ ፣ ቀላል አይደለም ፣ ግን ውጤቱ መሞከር ተገቢ ነው።
በአዎንታዊ ለውጥ ፊት መራመድ እንዴት እንደሚጀምሩ አሳያችኋለሁ።
- በራስ መተማመን ይጀምሩ። አንድ ሰው መቋቋም አይችልም በሚል ፍርሃት ብዙ ጊዜ ይቆማል። ይህንን ፍርሃት ለማስወገድ ፣ ችግሮችን ሲቋቋሙ ሁኔታዎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ለአለቃዎ ሞረን “አይ” ያልከው ወይም “በጭፍን ቀን” የወሰነው ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር? ሁሉንም ስኬቶችዎን የሚጽፉበት የስኬት ማስታወሻ ደብተር ይፍጠሩ። በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ትናንሽ ድሎችን እንኳን ይፃፉ። ያለ ማንም እገዛ እርስዎ እራስዎ ቧንቧውን ለመጠገን ችለዋል! እሺ ፣ በስኬት ደብተርዎ ውስጥ ያንን ይፃፉ።
- ፍርሃቶችዎን ይወቁ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ካልተሳካላቸው ምን እንደሚሆን እንኳ ለመገመት ይፈራሉ። አብዛኛዎቹ ፍርሃቶች በጭንቅላቱ ውስጥ ይኖራሉ እና ከእውነታው ጋር አይዛመዱም። አስከፊው ነገር ምን እንደ ሆነ አስቡት። ምንደነው ይሄ? ፍርሃቶችዎን ከተገነዘቡ እነሱን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እርስዎ “በተሳካ ሁኔታ የተቋቋሙባቸው ሁኔታዎች” የተመዘገቡበት “የስኬት ማስታወሻ ደብተር” አለዎት። ከመጥፎ ሁኔታ ለመውጣት እቅድ ያውጡ ፣ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
- ሁልጊዜ ለውጥ ለማምጣት እድሉ እንደሚኖርዎት ይመኑ። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመለወጥ አይደፍሩም ፣ በሞተ መጨረሻ ላይ ለመሆን ይፈራሉ ፣ ተስፋ ቢስነትን ይፈራሉ። በእውነቱ ፣ እያንዳንዱ አዲስ እርምጃ ሁል ጊዜ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አዳዲስ ዕድሎችን ፣ አማራጮችን ያመጣል። ደግሞም አስቡ ፣ በህይወት ውስጥ ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎች በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታሉ።
የሚመከር:
እውነተኛ አዋቂ ለመሆን እራስዎን ወንድም ለመስጠት ጊዜው አሁን ነው
ጮክ ብሎ በማሰብ… “ህብረ ከዋክብት ትናንት የተከናወኑ ሲሆን ብዙ ማስተዋል ፣ ራዕይ ፣ መስማት ነበር … በዚህ ቀን እዚህ የመጡትን ሁሉ ለነፍስ መገለጫ የሚሆን ቦታ ፈጠርን። በእርግጥ ሌሎች ህብረ ከዋክብት የሉም ፣ እና እያንዳንዱ ከእራሳችን የሆነ ፣ አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ነገር “እዚህ እና አሁን” ወሰደ። እና እኔ እዚህ የተለየ አይደለሁም። ለማዳመጥ እና ለመስማት በሞከርኩ ቁጥር በዚህ ቦታ ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት እና ለማየት እሞክራለሁ። የሆነ ነገር ውስጡ ጠልቆ ይቆያል። ግን የሆነ ነገር ለማጋራት ወደ ዓለም ይጠይቃል። ምናልባት ለአንዳንዶቻችሁ እነዚህን መስመሮች ለሚያነቡ ፣ ይህ በትክክል እዚህ እና አሁን በጣም አስፈላጊ ነው … በአንዱ ህብረ ከዋክብት ውስጥ ጥያቄው በግምት የሚከተለው ነበር። አንዲት ወጣት ቆንጆ ልጅ (ኦልጋ ብለ
በቤተሰብ ውስጥ ተመሳሳይ ዕጣ ፈንታ? ለማዋቀር ጊዜው አሁን ነው
ለምሳሌ ፣ ወንዶች ቀደም ብለው የሚሞቱበት ቤተሰብ - በተለያዩ ምክንያቶች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለተመሳሳይ። ወይም ወንዶች ህይወትን ለመስጠት ብቻ የሚቆዩበት እና ለረጅም ጊዜ የማይቆዩበት ቤተሰብ ፣ በዚህም ምክንያት የተለያዩ ትውልዶች ሴቶች ልጆቻቸውን በራሳቸው ያሳድጋሉ። እንደ ደንቡ ፣ እነዚህ የእድል ድግግሞሽ ተፈጥሮ አስገራሚ ወይም አሳዛኝ ባይሆንም ፣ ይህ ማንንም አይረብሽም ፣ ነገር ግን አጠቃላይ ሁኔታው ደስተኛ ባልሆነ የቤተሰብ ሕይወት ፣ ህመም ወይም አስቸጋሪ ዕጣ ፈንታ ላይ ቢያስፈራራ ፣ ይህ ቀድሞውኑ ይጀምራል ፣ የእኔን ቅላ exc ይቅር ፣ ለማጣራት። እና ከዚያ አባቱ ፣ አጎቱ እና አያቱ በአልኮል ሱሰኝነት የሞቱ ሰው ጥያቄውን ይጠይቃል - “ታዲያ እኔ ነኝ ፣ ወይም ምን ፣ ቀጥሎ?
ለለውጥ ግንዛቤ በቂ አይደለም
በሰው አካል ውስጥ 630 ጡንቻዎች አሉ 208 አጥንቶች። ወደ 5 ሊትር ደም (በክብደት ላይ በመመስረት)። ሳንባዎች በቀን ወደ 17,280 እስትንፋስ ይወስዳሉ። የሰው ልብ በቀን ከ 51840 እስከ 144000 ይመታል ፣ ንጥረ ነገሮችን ወደ እያንዳንዱ የሰውነት ሴል የሚሸከመው ደም ቀድሞውኑ አላስፈላጊ የሆነውን ይወስዳል እና ከሰውነት መወገድ አለበት። ሴሬብራል ኮርቴክስ 10,000-100,000 ሚሊዮን የነርቭ ሴሎችን እና እጅግ በጣም ብዙ የ glial ሕዋሶችን (ትክክለኛው ቁጥር ገና አልታወቀም) ይ containsል። እና ይህ ሁሉ በቅርበት ትስስር ውስጥ ይሠራል ፣ የእያንዳንዱ አካል ሥራ በጠቅላላው ስርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንድ አካል ካልተሳካ ፣ ከዚያ ፍጥረቱ በሙሉ ሥራውን እንደገና ይገነባል። በመጀመሪያ ፣ በሌሎች አካላት ላይ ሸክ
ሙከራ - ባል ለለውጥ በአደገኛ ቡድን ውስጥ እንደሚገኝ 15 ምልክቶች
ላይክ እና እንሂድ ሚስቶች እና እመቤቶች አዘውትረው ይጠይቁኛል-“ለረጅም ጊዜ ክህደት እና ቤተሰብን ለመተው የተጋለጡ እነዚያ ያገቡ ወንዶች“የአደጋ ተጋላጭነት ቡድን”ምንድን ነው ፣ የእነዚህ ሰዎች ተለይተው የሚታወቁባቸው ባህሪዎች ምንድናቸው?” መልሴ የእኔ ምልከታዎች የሚያሳዩት በተቻለ መጠን ሊታመኑ የማይችሉ ባሎች 15 የምርመራ ምልክቶችን የሚያሳዩትን ከቤተሰብ ማስወገድ በጣም ቀላል መሆኑን ነው። (በአጭሩ EGOMU እላቸዋለሁ ፣ ከ - ከራስ ወዳድ ሰዎች ፣ ከ NAMU በተቃራኒ - አስተማማኝ ሰዎች)። ባል ለዝሙት ተጋላጭ መሆኑን የሚያሳዩ 15 ምልክቶች 1.
ለለውጥ መቋቋም
ታዋቂው የስነ -ልቦና ባለሙያ ኩርት ሌዊን ባለፈው ክፍለ ዘመን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የለውጥ ንድፈ -ሀሳብ ያዳበረ ሲሆን ይህም በዘመናዊው ዓለማችን ውስጥም ይሠራል። በአጭሩ እንዲህ ይነበባል - ለሰዎች ለውጥ እና ማራኪ ለውጦችን የሚሰጥ የመንጃ ኃይል ሁል ጊዜ አለ ፣ እና ለዚህ ተመሳሳይ የመቋቋም ኃይል ፣ ሁሉንም ነገር እንደነበረ ለማቆየት የሚሞክሩ ኃይሎች በተለመደው ውስጥ ለመቆየት ይሞክራሉ። ሁሉም ነገር ወደ ሚዛን እየሄደ ነው። ለማንኛውም ለውጥ የተለመዱ ሀሳቦችን ፣ ባህሪያትን ፣ ድርጊቶችን መለወጥ እና ሚዛናችንን ማበላሸት አስፈላጊ ነው። ከዚያ እኛ ከለውጥ ውስጣዊ ተቃውሞ ጋር ተገናኘን እና ሁሉም ነገር አንድ ሆኖ እንዲቆይ እንፈልጋለን። ማለትም ፣ የማሽከርከር ኃይሎች ከተቃውሞው የበለጠ ኃይለኛ እንዲሆኑ ብዙ ጥረቶችን ማድረግ ያ
