2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በደስታ እተነፍሳለሁ።
እስትንፋስ ፣ እስትንፋስ። እና እንደዚህ ባለ ቁጥር ፣ ይህ ሞቃታማ ፍጡር ወደ እርስዎ እንዲቀርብ ይፍቀዱለት ፣ እና ከዚያ ፣ ባም እዚያ የለም ፣ እና እጆችዎ አሁንም በሞቃት የቀን እረፍት ውስጥ እየነዱ በአየር ባዶ ውስጥ ይርመሰመሳሉ። አሪፍ ፣ አዝናኝ ፣ በዚህ ባልተለመደ ድንቁርና ውስጥ መሆን ፣ የተለመዱ ሀረጎች ፣ ትኩስ ቡና ፣ የበልግ ሽታዎች ፣ በጎዳና ላይ ደማቅ ቀለሞች ፣ ሁሉም እዚያ ነበሩ። ሌሊቱ በፍጥነት ይመጣል ፣ ፀሐይ ከእንግዲህ ለእኔ ታበራለች ፣ ግን በራሴ ውስጥ ፣ እየቀዘቅኩ ነው ፣ ፀሐዬ ወደ ጨረቃ ተለወጠ። ሙቀቱ ለትዝታዎች ፍርሃት ብቻ በቂ ነው። ሁል ጊዜ እንደዚህ ይሆናል ብዬ ባሰብኩ ቁጥር ፣ እና እኔ አሁን ባለው ፊት ራሴን ባገኘሁ ቁጥር በተናደድኩ ቁጥር። ያለ ርህራሄ ፣ ይህ ቃል አይደለም ፣ ቢያንስ ቢያንስ ሌላ ሰው የሚያደርገው ተስፋ አለ ፣ እና እራስዎ አይደለም ፣ ግን እዚህ ብቻ ይመጣል ፣ አይደለም ፣ ያመጣልኝ ፣ ያለፈቃድ መጽሔት ፣ “ሀዘን” የሚለውን ርዕስ በጣም የተነበበ። በምቾት ቀጠና ውስጥ እንዴት እንደሚቆዩ አላውቅም ፣ በጭራሽ እንደነበረ እጠራጠራለሁ። እና ወደ የድሮ ልምዶቼ በገባሁ ቁጥር አዲስ የመግቢያ ትኬት እገዛለሁ። ረዥም ፣ ውድ እና ህመም። እነሱ ይህ የስሜት ለውጥ ይባላል ይላሉ ፣ አንድ ሰው ባይፖላር ስብዕና መታወክ ይለዋል ፣ ሌላ ሰው በሆነ መንገድ ይጠራል ፣ ግን እኔ እንደማስበው ማንም የትም ወጥቶ ምንም አልተለወጠም ፣ ምንም ተለዋዋጭ የለም ፣ ምንም የለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ የእኔ ቅluት ደስታ ከሌላው እውነተኛ ደስታ ጋር ይጣጣማል። ሁለቱም መናፍስት ይመስላሉ ፣ ትንሽ ልዩነት አለ ፣ የሚያንፀባርቅ ብርሃን ፍንጮች አሉ ፣ ግን ከበስተጀርባው የበለጠ ብሩህ። አንዳንድ ጊዜ በዚህ ሕይወት ውስጥ በጣም የከፋው ነገር የሐዘንዎ ሀሳብ በዚህ ዓለም ውስጥ በማንኛውም ነፍስ ውስጥ ዘልቆ መግባት የማይችል ይመስለኛል። በዚህ ቅጽበት ፣ እሱን ለመረዳት የማይቻል የሆነውን ይህንን ታላቅ ዕቅድ እገምታለሁ ፣ እና ይመስለኛል ፣ ለእኔ ይመስላል ፣ ለእኔ ተመሳሳይ ነው ፣ የእኔን ለመረዳት ለሌላ አልተሰጠም። በዚህ ላይ እረጋጋለሁ ፣ ግን እራሴን አላዋርድም። እና በእውነቱ ፣ ታዲያ ይህ ሁሉ ለምን እየሆነ ነው ፣ በዙሪያችን ብዙ ሰዎች ለምን እንፈልጋለን ፣ ሁሉም እንደ አንድ ከሆነ ፣ እና አንዱ ፣ እንደ ሁሉም ፣ እና ማንም ማንም የሌላውን ነፍስ ማየት እና እዚያ ማየት የማይችል ከሆነ ከራሱ የተለየ ነገር። በዚህ ሀዘን ምን ማድረግ አለብኝ ፣ ለምን አስፈለገኝ? ሁሉም የራሱን ይመለከታል እና ማንም የጋራ አይደለም። እና እዚያ አለ ፣ የተለመደ ነው? ያ ከሌላው ጋር በመገናኘት የግዳጅ መታወር ብቻ ነው ፣ ይህ ሁላችንን አንድ የሚያደርገን ነው። ደስታን በእጆቼ ውስጥ እንዴት እንደሚይዝ አላውቅም ፣ በጭራሽ በሀሳቤ ውስጥ እንዴት ሊቀመጥ እንደሚችል መገመት አልችልም። ይህ ጥያቄ አይደለም ፣ በቁጣ ተሞልቶ የኖረ አጋኖ ነው። ከአንድ ሰው ካወቅኩ ወይም ከሌላ ካገኘሁት እወስደው ነበር ፣ ግን አይሆንም። በሰከንዶች ውስጥ ሁሉንም ቅionsቶች የሚያጠፋ ይህ ነገር ምን ያህል ጠንካራ ነው ፣ በአፈፃፀሙ ትክክለኛነት ተገርሜአለሁ ፣ በእውነቱ የተዋጣለት ነገር ፣ ይህ ሀዘን ነው። በእጆችዎ ውስጥ ይውሰዱት እና በእውነቱ ዋጋ ያለው ነገር ያገኙ ይመስላል ፣ ለራስዎ ማመቻቸት ይጀምሩ እና ለራሱ እንዴት እንደሚስማማኝ ይሰማዎታል ፣ እና አሁን በጥብቅ እጨነቃለሁ ፣ ለመልቀቅ እፈራለሁ ፣ እና እሱ ቀድሞውኑ በልቤ ላይ ተጭኖ ፣ ጠብታ እንባዎችን ጠብታ ይጭናል ፣ ግን አሁንም በዚህ ልባዊ ፍቅር ውስጥ እንዲታገድ እና እንዲታፈን እፈራለሁ። እራሴን መውደድ እስከመቼ ይበቃኛል?
የሚመከር:
የጂም ቪኤስ የሥነ ልቦና ባለሙያ ቢሮ። ስለ ሳይኮቴራፒ በደስታ
ለበርካታ ዓመታት ከሠራሁ በኋላ ፣ ለደንበኞች ሊረዳ በሚችል እና ሊረዳ በሚችል ቋንቋ የስነልቦና ሕክምናን ልዩነቶችን የማብራራት አስፈላጊነት ገጥሞኛል። እንደምታውቁት ዘይቤያዊ ቋንቋዎች ውስብስብ ሂደቶችን ለመግለጽ ተስማሚ ናቸው። አንድ ጊዜ ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት በጂም ውስጥ ከመሥራት ጋር አነፃፅር ነበር። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማቅረብ የወሰንኩት ተከታታይ ዘይቤዎች እንደዚህ ናቸው። መረጃው በሳይኮቴራፒ ውስጥ ልምድ ለሌለው ፣ ግን ለማመልከት እያሰበ ላለው ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል። ሳይኮቴራፒ ማለት በስነ -ልቦና ባለሙያ ወንበር ላይ ያሳለፉትን ጊዜ ብቻ አይደለም። / ጡንቻዎች መቼ ያድጋሉ?
“በደስታ መኖር መውደድ እና መሥራት ነው” ኤስ ፍሩድ
“በደስታ መኖር መውደድ እና መሥራት ነው” ዚ ፍሩድ ሆኖም ፣ ብዙዎች ይህንን የስነ -ልቦና ትንታኔ መስራች አምባገነን ቃል ተረድተው ሁለት ወፎችን በአንድ ድንጋይ ለመግደል ይሞክራሉ -ፍቅርን እና የሙያ ህይወትን ያጣምሩ። የት መጀመር? በሥራ ላይ ፍቅርን ያግኙ ወይም ከፍቅር ውጭ ሙያ ይገንቡ? ይህንን እና የትኛው የተሻለ እንደሚረዳ -በቢሮ ውስጥ የእርስዎን ሌላ ግማሽ ለመገናኘት ተስፋ ማድረግ ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር የጋራ የቤተሰብ ንግድ ለመገንባት?
ሕይወታችንን የሚቆጣጠሩ አመለካከቶች ወይም ልጅ በደስታ እንዲኖር እንዴት ማስተማር ይቻላል?
ጭነቶች ለምን ያስፈልገናል? በመጪው የሕይወት ሁኔታ በፍጥነት እንዲጓዙ እና ተጨማሪ ጉልበት እና ጥረት ሳያወጡ ፣ እንዲፈቱት ፣ ከእሱ ይውጡ ወይም ለእኛ በጣም በተመቻቸ ሁኔታ ውስጥ ሆነው እንዲቀጥሉ በመጀመሪያ። በግብይት ትንተና ፣ ትርጉሙ ተመሳሳይ የሆነ “የሕይወት ሁኔታ” ጽንሰ -ሀሳብ አለ። ነገር ግን ፣ የሕይወት ሁኔታው መላ ሕይወታችን ከሚገለጥበት የሸራ ዓይነት በስተቀር ምንም ካልሆነ ፣ መጫኑ ደግሞ እንቅስቃሴያችንን እና እንቅስቃሴያችንን የሚያነቃቃ እና የሚወስን የመንዳት ተነሳሽነት ዘዴ ነው። ዝንባሌ እንቅስቃሴያችንን እና በአንድ የህይወታችን ማህበራዊ ሁኔታ ውስጥ የምንሠራበትን መንገድ የሚያካትት እና የሚወስን ነው። ከውጭው ዓለም ጋር ባለን መስተጋብር ሂደት ውስጥ ሕይወታችንን በብቃት ለማስተዳደር የሚያስችለን የተወሰኑ የድርጊት ስ
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እራስዎን በደስታ እንዲኖሩ እንዴት መፍቀድ?
በቅርብ ጊዜ ፣ በ duodenal ቁስለት በጣም ተደስቻለሁ ፣ ምክንያቱም የምርመራ ባለሙያው ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ነው ፣ እናም በእኔ አቋም ውስጥ የመጀመሪያው ሀሳብ ስለ ሜታስተስ ወይም ስለ ኦንኮሎጂ እድገት ነበር። ዶክተሩ መልሱን አዘገየኝ እና ወደ በሩ እንድወጣ ጠየቀኝ። እኔ እየጠበቅኩ ሳለ ፣ ሁሉም ነገር በጭንቅላቴ ውስጥ ተንሸራተተ ፣ ለኬሞቴራፒ መሄድ ካለብኝ እና ልምዴን እንዴት እንደምገነባ። ለነገሩ አሁን አምላኬ ፌይሬ ከክሊኒኩ ከተረፈ በኋላ አሁን ካርዴ ፊቴ ላይ ስለወረወረ አሁን የት ህክምና እንደሚደረግልኝ አይታወቅም። ቁስለት ብቻ ሆነ። ህፃን ብቻ ቁስለት ነው
የስሜታዊነት ችሎታ 7. በደስታ መንጠቆ
በአንድ ጥናት ውስጥ (የጨለማው የደስታ ጎን ፣ ግሩበር) ፣ ከመጠን በላይ ደስተኛ መሆን ብቻ ሳይሆን በሐሰተኛ ደስታም መደሰት ፣ ደስታዎን በተሳሳተ ጊዜ እና በተሳሳተ መንገድ ለማግኘት መሞከር ተረጋግጧል። ይህ ማለት ያለማቋረጥ በፍርሃት እና በጭንቀት መኖር አለብዎት ማለት አይደለም። ይህ ማለት ደስታን በአመለካከት ውስጥ ማስቀመጥ እና “አሉታዊ ስሜቶችዎን” ይበልጥ ተቀባይነት ባለው ብርሃን ውስጥ ማየት ማለት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነሱን “አሉታዊ” ብሎ መሰየሙ እነዚህ ጠቃሚ ስሜቶች አሉታዊ እንደሆኑ ለመናገር አፈታሪኩን ያጠናክራል። ከመጠን በላይ ስንደሰት አስፈላጊ የሆኑ ስጋቶችን እና አደጋዎችን ችላ እንላለን። ከመጠን በላይ ደስታ ሊገድልዎት ይችላል ቢባል ትልቅ ማጋነን አይሆንም። ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ የእር