2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በአንድ ጥናት ውስጥ (የጨለማው የደስታ ጎን ፣ ግሩበር) ፣ ከመጠን በላይ ደስተኛ መሆን ብቻ ሳይሆን በሐሰተኛ ደስታም መደሰት ፣ ደስታዎን በተሳሳተ ጊዜ እና በተሳሳተ መንገድ ለማግኘት መሞከር ተረጋግጧል። ይህ ማለት ያለማቋረጥ በፍርሃት እና በጭንቀት መኖር አለብዎት ማለት አይደለም። ይህ ማለት ደስታን በአመለካከት ውስጥ ማስቀመጥ እና “አሉታዊ ስሜቶችዎን” ይበልጥ ተቀባይነት ባለው ብርሃን ውስጥ ማየት ማለት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እነሱን “አሉታዊ” ብሎ መሰየሙ እነዚህ ጠቃሚ ስሜቶች አሉታዊ እንደሆኑ ለመናገር አፈታሪኩን ያጠናክራል።
ከመጠን በላይ ስንደሰት አስፈላጊ የሆኑ ስጋቶችን እና አደጋዎችን ችላ እንላለን። ከመጠን በላይ ደስታ ሊገድልዎት ይችላል ቢባል ትልቅ ማጋነን አይሆንም። ከመጠን በላይ የመጠጣት ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ የእርግዝና መከላከያ ችላ ማለትን እና የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀምን የመሳሰሉ ይበልጥ አደገኛ ባህሪያትን ሊጠቀሙ ይችላሉ።
አንድ ሰው “ሁሉም ነገር ደህና ነው!” የሚል ስሜት ሲሰማው ፣ እሱ በፍጥነት መደምደሚያዎችን እና ወደ ግምታዊ አመለካከቶች በፍጥነት ይመለሳል። ደስተኛ ብዙውን ጊዜ በወጪ መረጃ ላይ ያልተመጣጠነ ትኩረት ይሰጣል እና ዘግይቶ ዝርዝሮችን ችላ ይላል።
አሉታዊ ስሜቶቻችን ተብለን ወደ ቀርፋፋ ፣ የበለጠ ስልታዊ የመረጃ አያያዝ ይመራሉ። በችኮላ መደምደሚያዎች ላይ እምብዛም እንመካለን እና አስፈላጊ ለሆኑ ዝርዝሮች የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን። በስነ -ጽሑፍ ውስጥ በጣም የታወቁ መርማሪዎች በተለይ እብሪተኞች መሆናቸው አስደሳች አይደለም?
እውነታዎች በፈጠራ እና አዲስ በሆነ መንገድ ሲማሩ “አሉታዊ” ስሜት የበለጠ አሳቢ እና የአስተሳሰብ መንገድን ያበረታታል። በፍርሃት ፣ ትኩረት እና ጠልቀን እንገባለን። በአሉታዊ ስሜት ውስጥ ያሉ ሰዎች እምብዛም ግድየለሾች እና የበለጠ ተጠራጣሪዎች ናቸው ፣ እና ዕድለኞች በቀላል መልሶች ይረካሉ እና የሐሰት ፈገግታዎችን ያምናሉ። ሁሉም ነገር በጣም ጥሩ ከሆነ የወለልን እውነት ማን ይጠራዋል? ስለዚህ ዕድለኛ ሰው ወደፊት ሄዶ ፊርማውን በሰነዱ ላይ ያስቀምጣል።
የደስታ ፓራዶክስ ለእሱ የንቃተ ህሊና ትግል ከደስታ ተፈጥሮ ጋር ፈጽሞ የማይጣጣም መሆኑ ነው። እውነተኛ ደስታ የሚመጣው ራስን በመቻል እንቅስቃሴ ነው ፣ እና በውጫዊ ምክንያት ምክንያት አይደለም ፣ ምንም እንኳን የኋለኛው ፣ ቢመስልም ፣ ደስተኛ የመሆን ፍላጎትን ያህል መሐሪ ነው።
የደስታ ግፊቶች የሚጠበቁትን ይጎትታሉ ፣ እና የሚጠበቁ ነገሮች ጊዜውን የሚጠብቅ የቁጭት ስሜት ናቸው። በአንድ ጥናት (ደስታን የመጠበቅ ፓራዶክሲካዊ ውጤት ፣ አይጥ) ፣ ተሳታፊዎች ደስታን የሚያወድስ የውሸት ጋዜጣ ጽሑፍ ተሰጥቷቸዋል ፣ እና የቁጥጥር ቡድን ደስታን የማይጠቅስ ጽሑፍ አነበበ። ሁለት ቡድኖች የዘፈቀደ ቅንጥቦችን ተመልክተዋል - ሁለቱም ደስተኛ እና ሀዘን። ጽሑፉን ካነበቡ በኋላ ደስታቸውን እንዲገመግሙ የተጠየቁት ተሳታፊዎች ተመሳሳይ ፊልም ከተመለከቱት የቁጥጥር ቡድን ያነሰ የደስታ ስሜት ከተሰማቸው በኋላ “ደስተኛ ፊልሙን” ከተመለከቱ በኋላ ወጡ። በጣም ከፍተኛ እሴቶችን ከደስታ ጋር ማዛመድ ነገሮች እንዴት መሆን እንዳለባቸው የሚጠብቁትን ከፍ አድርገዋል ፣ ይህም ለብስጭት ያዘጋጃቸው።
ደስታን ማሳደድ ቀደም ባሉት መጣጥፎች ስለጻፍኩት እንደ botler ወይም brunder ድርጊቶች ጎጂ ሊሆን ይችላል ብሎ መደምደም ይቻላል። እነዚህ ሁሉ ስልቶች የሚመነጩት “አሉታዊ ስሜቶች” ምቾት እና ከጨለማው የስሜቶች ጎን ጋር የተቆራኘውን ነገር ለመቋቋም ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ነው።
ይቀጥላል…
ጽሑፉ በሱዛን ዴቪድ “የስሜታዊነት ችሎታ” መጽሐፍ ምስጋና ይግባው
የሚመከር:
በንግድ ፣ በፖለቲካ ፣ በመዝናኛ ባህል ውስጥ የስሜቶች ቅኝ ግዛት ወይም የስሜታዊነት ስሜት
የምንኖረው በስሜታዊ-መካከለኛ እውነታዎች ዓለም ውስጥ ነው። ትክክለኛ ስሜቶች መኖሩ “ትክክለኛ” እውነታዎችን እንዲወስዱ እና “የተሳሳቱትን” እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል። ማንነት ፣ ሶቪየት እና ድህረ-ሶቪዬትን ጨምሮ ፣ በስሜቶች ቁጥጥር የተፈጠረ ነው ፣ እና ከዚያ በኋላ እውነታዎች አስፈላጊ ናቸው። በስሜቶቻችን ተቀባይነት ያገኙት እነዚያ እውነታዎች ብቻ የመኖር መብት አላቸው ፣ እናም በዚህ መሠረት በእኛ ላይ ተጽዕኖ የማድረግ መብት አላቸው። ሶቪየት ህብረት ከወደፊት እውነታዎች ጋር ብዙ ሰርታለች ፣ ሁል ጊዜ በሚሰማበት ጊዜ “የአትክልት ከተማ ትኖራለች” ፣ “ይህ ድንጋይ የወደፊቱን ዩኒቨርሲቲ ቦታ ያመለክታል” እና የመሳሰሉት። በከፊል እንዲህ ያለው የወደፊቱ አስተዳደር የሶቪዬት ሰው የተወሰነ ብሩህ ተስፋን ሊያብራራ ይችላል -በአለም ሥዕሉ ውስጥ
የጂም ቪኤስ የሥነ ልቦና ባለሙያ ቢሮ። ስለ ሳይኮቴራፒ በደስታ
ለበርካታ ዓመታት ከሠራሁ በኋላ ፣ ለደንበኞች ሊረዳ በሚችል እና ሊረዳ በሚችል ቋንቋ የስነልቦና ሕክምናን ልዩነቶችን የማብራራት አስፈላጊነት ገጥሞኛል። እንደምታውቁት ዘይቤያዊ ቋንቋዎች ውስብስብ ሂደቶችን ለመግለጽ ተስማሚ ናቸው። አንድ ጊዜ ከሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት በጂም ውስጥ ከመሥራት ጋር አነፃፅር ነበር። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለማቅረብ የወሰንኩት ተከታታይ ዘይቤዎች እንደዚህ ናቸው። መረጃው በሳይኮቴራፒ ውስጥ ልምድ ለሌለው ፣ ግን ለማመልከት እያሰበ ላለው ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል። ሳይኮቴራፒ ማለት በስነ -ልቦና ባለሙያ ወንበር ላይ ያሳለፉትን ጊዜ ብቻ አይደለም። / ጡንቻዎች መቼ ያድጋሉ?
ለተስፋ ስሜታዊ መንጠቆ?
“መዋጥ ዓሦቹ ከተለመደው በበለጠ ጠልቀው የሚውጡበት መንጠቆ ነው ፣ እና አውቶ-መንጠቆው በእሱ ላይ ይነቃቃል ፣ ማለትም ፣ ዓሳው ትንሽ እንደሳበ ወዲያውኑ መንጠቆው ላይ ነው። (ሐ) ለአሳ አጥማጆች ጣቢያ “ትናንሽ ዓሦች እንደ ማጥመጃ ያገለግላሉ ፣ ትልልቅ ዓሦችን ለመያዝ ወጥመዶች the በኩሽና ውስጥ ፣ የእንቅልፍ ዓሳ እንዴት እንደ ተጠናቀቀ ፣ ከካትፊሽ እንዴት መዋጥ እንደሳቡ ፣ ዶሮ እንዳፈሰሱ እና ግማሽ የወለዱ እንቁላሎችን ከእሱ እንደሚያወጡ ማየት ይችላሉ። … እንደ ቡክሆቭ ፣ “ሸራ ለሕይወት ታሪክ ጸሐፊ” ፣ 1918 “ዊክሽነሪ ግለሰቡ እነዚህ ግንኙነቶች አሰቃቂ መሆናቸውን ሊገነዘብ ይችላል። ነገር ግን የሆነ ነገር ደጋግመው ወደእነሱ እንዲመለሱ ያደርግዎታል። ምክንያታዊው ክፍል “በቃ ፣ ይህ በጥሩ ሁኔታ አያበቃም” ብሎ መጮህ ነው። ወይም
የስሜታዊነት ቅልጥፍና 6. ከስሜቶች መንጠቆ እንዴት መዝለል አይቻልም። መፍረስ
ስለ መጣጥፉ ቀዳሚ ጽሑፍ ብሩንደሮች በማይመቹ ስሜቶች የተጠለፉ ሰዎች ናቸው ፣ እነሱ ዋጋ ቢስ በመሆናቸው ይሠቃያሉ ፣ ሁል ጊዜም ለሁሉም ሰው የማይመች ሁኔታዎችን ይጨምራሉ። ስሜቶችን እንዴት መተው እንደሚችሉ አያውቁም ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ለማካፈል ስለሚጥሩ - ጉዳትን ፣ ውድቀትን ፣ ጉድለትን ፣ ጭንቀትን ያስተካክላሉ። ብሩንድ የጭንቀት ዘመድ ነው። ሁለቱም ደካሞች እና የተጨነቁ ሰዎች ከአሁኑ ቅጽበት ለመራቅ እና በተለየ ጊዜ ውስጥ ለመኖር በመሞከር በራሳቸው ላይ ያተኮሩ ናቸው። የተጨነቀ ሰው ብቻ ከፊት ይመለከታል ፣ እና ነበልባል - ጀርባ - ያለ ዓላማ እና ከዚያ ፣ እና ከዚያ። ብሩንደርስ አመለካከትን ያጣሉ - ሞለኪውሎች ወደ ተራሮች ይለወጣሉ ፣ እና አለማክበር በሞት የሚያስቀጣ ወንጀል ነው። ነገር ግን በአንድ ነገር ፣ ጠራቢዎች
የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና
ስሜቶች - ከከባድ ቁጣ እስከ ተራ ፍቅር መውደቅ - ከውጭው ዓለም አስፈላጊ ለሆኑ ምልክቶች የሰውነት ፈጣን አካላዊ ምላሽ ነው። የስሜት ህዋሶቻችን መረጃ ሲቀበሉ - የአደጋ ምልክቶች ፣ የፍላጎት ፍንጭ እና የመሳሰሉት - እኛ የምንቀበላቸውን መልዕክቶች በአካል እናስተካክለዋለን። ልባችን በፍጥነት ወይም በዝግታ ይመታል ፣ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ ወይም ውጥረት ፣ አንጎል በአደጋ ላይ ያተኩራል ወይም ከደህንነት ስሜት ይረጋጋል። እነዚህ አካላዊ ምላሾች ውስጣዊ ሁኔታችንን እና ውጫዊ ባህሪያችንን ከአሁኑ ሁኔታ ጋር ያመሳስሉ እና በሕይወት እንድንኖር ብቻ ሳይሆን በብዛት እንድንኖር ይረዱናል። በሚሊዮኖች ዓመታት ውስጥ የተሻሻለው የተፈጥሮ አሰሳ ስርዓታችን እሱን ለመዋጋት በምንሞክርበት ጊዜ የበለጠ ይጠቅማል። ግን ስሜታችን ሁል ጊዜ አስተማማኝ ስላልሆነ ይህ
