2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለዚህ በርካታ ምክሮች አሉ።
1. ከሕይወት ውስጥ በእርግጥ የሚፈልጉትን የሚፈልጉትን ዝርዝር ያዘጋጁ
አሰልጣኝ ከፍላጎቶችዎ እና እሴቶችዎ የሚነሱ በግልፅ የተቀመጡ ግቦችን ሲያወጡ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል።
እራስዎን እና እራስዎን ያስታውሱ። እራስዎን ባስታወሱ ቁጥር እራስዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ። ለራስዎ "ማስታወሻ ደብተር" ያግኙ)) ወይም በስልክዎ ላይ ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ።
ስለ ፍላጎቶችዎ እና ዓላማዎችዎ በጣም ግልፅ ካልሆኑ ወይም ጨርሶ ግልፅ ካልሆኑ ከአሰልጣኝ ጋር በአንድ ለአንድ ሥራ ውስጥ ሊወያዩዋቸው ይችላሉ።
2. እራስዎን በአዲስ መንገድ ይወቁ
አብዛኛዎቹ ደንበኞች የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት ወደ አሰልጣኞች ይመለሳሉ ፣ እና ብዙ ጊዜ እና ትኩረት ለእነዚህ ግቦች ያተኮረ ነው።
ግን ለእርስዎ ሌላ ጎን አለ። እስካሁን ያላዩት ወይም ገና ማየት የማይፈልጉት። እኛ “እብድ ፣ እብድ ፣ እብድ” ግብ-ተኮር በሆነ ዓለም ውስጥ ብዙውን ጊዜ መደበቅ ያለብን ስውር ፣ ስሜታዊ ፣ የስሜት ክፍል።
እና በትምህርቶች ወቅት የራስዎን አዲስ ጎኖች ካገኙ እና ግቦችዎ ከእውነተኛዎ ጋር እንዴት እንደሚጣጣሙ ቢረዱ በጣም ጥሩ ነው።
ይህ የግኝት ሂደት በተፈጥሮ ይከሰታል ፣ እሱን ለማፋጠን መሞከር ምንም ፋይዳ የለውም። እንደሚሆን ብቻ ይወቁ።
እና የግል እና ሙያዊ እድገት - ልዩ ባህሪ አሰልጣኝ.
3. ለጠንካራ ሥራ ይዘጋጁ።
ለመጀመር ፣ ብዙ ከእርስዎ የሚጠበቅበትን እውነታ ይዘጋጁ። እርስዎ እራስዎ ፣ ጊዜዎ ፣ ፈቃደኛ አለመሆንዎ እና እርምጃዎችዎ በእርስዎ በኩል።
አሁን ሊለወጡዋቸው የሚችሏቸውን የሕይወት ገጽታዎች እንደገና ለመቅረፅ ዝግጁ እንዲሆኑ በአዳዲስ አቀራረቦች ለመሞከር ክፍት መሆንዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
በግል እና በባለሙያ የተሟላ እና የተሟላ ሕይወት ለመኖር ይረዳዎታል ፤ በሕይወትዎ ፣ በተፈጥሮ የተሰጡትን ከፍተኛውን በመጠቀም እና እርስዎ ሊደሰቱበት በሚችሉት መጠን በሕይወት ይደሰቱ።
ተዘጋጅ:
- በአካባቢዎ ለውጦች
- በሕይወትዎ ውስጥ ሁሉንም የጭንቀት ምንጮች ያስወግዱ
- ባህሪዎን እና አንዳንድ ልምዶችን ይለውጡ
- አዳዲስ ችሎታዎች እና ችሎታዎች ያግኙ
- እራስዎን በጣም ትልቅ ግቦችን ያዘጋጁ
- ምንም ቢሆን እውነቱን ብቻ መናገር ይጀምሩ
- ከዚህ በፊት ይታገሱ የነበሩትን መታገሱን ያቁሙ
- ሙከራ ፣ አዲስ ይሞክሩ
- የግል ደረጃዎችዎን ከፍ ያድርጉ
- ከሌሎች ሰዎች የሚጠበቁትን ማጥፋት
- ጊዜዎን የሚያጠፉበትን እንደገና ይገምግሙ
- አመለካከቶችዎን እንደገና ያስቡ እና አንድ ጊዜ ፍርዶችን እና አንዳንድ እምነቶችን ያደረጉ
- ሊያጋጥምዎት የሚችለውን ማንኛውንም ችግር ለመፍታት ድጋፍ እና እርዳታ ይፈልጉ
- ሰዎችን በተሻለ ሁኔታ ማከም ይጀምሩ
- ይጀምሩ ፣ በመጨረሻ ይወዱ እና እራስዎን ያደንቁ!
4. አስቀድመው የተዘጋጀ ዝርዝር ይዘው ወደ ክፍል ይምጡ
ማስታወሻ ደብተር ፣ ማስታወሻ ደብተር ፣ ስልክ ፣ ጡባዊ ሊሆን ይችላል…. ዋናው ነገር እርስዎ ለመወያየት ፣ ለመፍታት እና ለመስራት ያሰቡዋቸው የጥያቄዎች ፣ ጥያቄዎች ፣ ተግባራት ዝርዝር አለዎት። በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያካትቱ
- ስኬቶቻቸው
- ግኝቶቻቸው
- በእርስዎ ስለተከናወኑ ሥራዎች እና ስለተፈቱ ችግሮች ማስታወሻዎች
- ያጋጠሙዎትን ችግሮች እና እንዴት እንደፈቷቸው
- ሊወያዩበት የሚፈልጉት ሁኔታ።
5. ደፋር ሁን! እርምጃ ውሰድ
በቀን 24 ሰዓታት ፣ በሳምንት 7 ቀናት ፣ በዓመት 364 ቀናት (ደህና ፣ አንድ ቀን ከራስህ ዕረፍት ይኑር)) ከራስህ ጋር ሁን።
ለራስህ ቁርጠኛ ሁን። ለራሳቸው ትኩረት ይስጡ። በእውነቱ እርስዎ ማን እንደሆኑ ይወቁ።
የሚመከር:
ራስን ማከናወን-እራስዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
ታቲያና ኡሻኮቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ “ለላቀነት መጣር” የሚለውን ርዕስ ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህ ከራስ የበለጠ የመውጣት መንገድ ፣ ወደ የትም የሚሄድ መንገድ መሆኑን አወቅን። ዛሬ እራስን የማድረግን ርዕሰ ጉዳይ ወይም እራስዎን ሊያገኙበት የሚችሉበትን መንገድ ለማጤን ሀሳብ አቀርባለሁ። እያንዳንዳችን በምድር ላይ በምክንያት ተገለጥን እና እያንዳንዱ የራሱ ዓላማ አለው። እናም ወደዚህ ዓለም የመጣነው ውስጣዊ አቅማችንን ለመገንዘብ ነው። አቅምዎ ምንድነው?
ከስማርትፎን ጋር ጓደኞችን ማፍራት -በቴክኖሎጂ ዕድሜ ውስጥ እንዴት በሕይወትዎ ላይ ቁጥጥርን ማግኘት እንደሚችሉ
በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የእጃችን መፈጠር ከራሳችን ፈቃድ በላይ የእኛን ማንነት በበላይነት የሚቆጣጠርበት ደረጃ ላይ ደርሰናል። ዛሬ የቴክኖሎጂ ልማት ደረጃ የራሳችን ፕስሂ እንዴት እንደሚሠራ ከምናስተውለው እጅግ የላቀ ነው። የ 21 ኛው ክፍለዘመን ባህል የህይወታችንን ሃላፊነት ከራሳችን በስተቀር ለማንም እንድናስተላልፍ ያበረታታናል። እኛ እራሳችንን እንዴት እንደምናምን ረስተን በባለሙያዎች መደምደሚያ ላይ መተማመን ጀመርን። በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ጤናማ ባልሆነ ውድድር በመባባስ ፣ ያለመኖር አስተሳሰብ ፣ ትኩረትን ማተኮር አለመቻል ፣ ለሕይወትዎ ቬክተር ሃላፊነት መውሰድ ፣ ራስን ማበላሸት ፣ መዘግየት ፣ ፍጽምናን ፣ በየቀኑ ለሚገጥመን ደስተኛ ሕልውና ከባድ እንቅፋቶች ናቸው። አንድ ማሳወቂያ ላይ ጠቅ የማድረግን ፈተና ለመቃወም
ልዑል ወይስ ለማኝ? በህይወትዎ ውስጥ ቦታዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ
ደንበኞች “በተሳሳተ ቦታ ላይ ነኝ” ወይም “እኔ በተሳሳተ ቦታ ላይ ነኝ” በሚለው ስሜት ደንበኞች ብዙውን ጊዜ ወደ ምክክር ይመጣሉ። አዎን ፣ እና ለእኔ ፣ እንደ ሕያው ሰው ፣ ይህ ስሜት እንዲሁ የተለመደ ነው - ከተወሰነ ጊዜ በፊት እንደዚህ ባለው “ዘፋኝ” የግል ቀውስዬን እያለፍኩ ነበር። አንዳንድ ጊዜ የእራሱ “ተዛማጅነት” ጥያቄ የበለጠ አጣዳፊ ይመስላል - “እኔ ሕይወቴን አልኖርም”። በሕይወቱ ውስጥ የአንድ ሰው ቦታ የማጣት ችግር እንደ አንድ ደንብ በማኅበራዊ - ሁኔታ ፣ በሙያ ፣ በስኬት ፣ በገንዘብ ደህንነት ላይ ሊመሰረት ወደሚችልባቸው አካባቢዎች ይዘልቃል … ተገቢ ያልሆነ ስሜት በሁለቱም አቅጣጫ ይሠራል - እንዲሁም አስመሳይ ሲንድሮም ፣ አንድ ከፍተኛ ብቃት ያለው ባለሙያ የእሱ ጥቅሞች “የተጋነኑ” እንደሆኑ እና የእራሱ ዝቅተኛ ግምት ፣ እፅዋት
ለራስዎ ምርጡን እንዴት እንደሚወስዱ?
ለራስዎ በጣም ጥሩ ነው ብለው የሚያስቡትን (አበቦችን ፣ ስጦታዎችን ፣ ወንድን ፣ የንግድ ደንበኞችን ፣ ወዘተ) መቀበል ቢከብድዎትስ? ለመጀመር ፣ የዚህን “ውስብስብነት” አመጣጥ መረዳት ተገቢ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ጠቅላላው ነጥብ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው (ሌሎች ውድ ስጦታዎችን የመቀበል ፣ ጥሩ ሰው የመውሰድ ፣ ተመሳሳይ የንግድ ደንበኞችን የመውሰድ መብት አላቸው ፣ ግን አልችልም
ለራሴ ቦታ ማግኘት አልቻልኩም ፣ ወይም የአእምሮ ሰላም ፣ የአእምሮ ሰላም እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
አንድ ሰው የአእምሮ ሰላም እንዴት እንደሚገኝ ጥያቄውን ከጠየቀ ፣ በአሁኑ ጊዜ በነፍሱ ውስጥ እረፍት እንደሌለው መገመት ምክንያታዊ ነው። ሁለት ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ በነፍስ ውስጥ ባዶነት አለ ፣ እሱም የሚጭነው እና እንዲሰቃዩ የሚያደርግዎት - “ለመያዝ” ምንም ነገር የለም። በነፍሴ ላይ ከባድ ሸክም አለ። በዚህ ሁኔታ ይህንን ጭነት ለመጣል እና ባዶ በሆነ አስፈላጊ ነገር ለመሙላት በትክክል ምን እንደሚበላ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በምስራቃዊ መነኮሳት የተገነባ አንድ አስደሳች እና በጣም ውጤታማ ዘዴ አለ። የእሱ ማንነት ሁል ጊዜ አሁን ፣ እዚህ እና አሁን መሆን ነው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ሀሳቦቻችን ያለፉት ፣ ወደፊት ወይም በቅasቶች ውስጥ ናቸው። ለዚህም ነው እንደዚህ ያሉ የንቃተ ህሊና በረራዎቻችን በመጨረሻ ጭንቀት እና ብዙ አ
