2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የምቾት ቀጠናዎን ለቀው መሄድ ፣ የተለመደውን የሕይወት ጎዳና መለወጥ አለብዎት?
በዙሪያዎ ይመልከቱ ፣ በዙሪያዎ ምን ክስተቶች እንደሚከሰቱ ፣ በአከባቢዎ ውስጥ ሰዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ። እውነተኛ ስሜቶችዎን እና ምኞቶችዎን ይቃኙ። ስሜቶች አሰልቺ ናቸው ፣ ምኞቶች ፍላጎቶች ብቻ ናቸው ፣ ተጣብቀዋል ፣ በተለመደው የሕይወት ጎዳና ውስጥ ተጣብቀዋል ፣ ምንም እንኳን በጣም ጥራት ባይሆንም ፣ ግን በጣም ምቹ።
ባለፉት ዓመታት ፣ ለእኛ ምቹ የሆኑ ጓደኞችን እና የምታውቃቸውን በመሳብ ፣ ለራሳችን የመኖሪያ አከባቢን በመፍጠር የራሳችንን የምቾት ቀጠና እየፈጠርን ነው። ምቾት ዞን - ሁል ጊዜ በምድር ላይ ሰማይ አይደለም ፣ የምቾት ቀጠና በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ለመኖር የለመድንበት አካባቢ ነው። ለሁሉም የራሱ አለው ፣ አንድ ሰው በግዴለሽነት ይወደዳል እና ይንከባከባል ፣ አንድ ሰው ያለ ሀፍረት ይሳለቃል እና ይዋረዳል ፣ አንድ ሰው ፍሰቱን ይዞ ይሄዳል ፣ እጆቹን ወደ ታች ያወጣል ፣ እና አንድ ሰው በግትርነት እንቅፋቶችን ይዋጋል ፣ ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል።
እና ለምን ፣ አዎ ፣ እኛ እስከምናስታውሰው ድረስ ሁል ጊዜ እንደዚህ ነበር።
አንድ ጊዜ ሞክረው ፣ እና ተስማሚ የሕይወት ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ የእብሪት ፣ የተጎጂ ፣ የኒግስትስት ፣ የሰነፍ ሰው ፣ የፍትህ ታጋይ ሚና በመውሰድ ፣ ለእያንዳንዳቸው ብዙ እንደዚህ ያሉ ሚናዎች አሉ ፣ እኛ በቀላሉ ተደብቀናል ከእውነተኛ ማንነታችን። እራስዎን መሆን አስፈሪ ነው ፣ እና በድንገት እነሱ አይቀበሉም ፣ አይረዱም ፣ አይወዱም ፣ ግን ምን ማለት እንዳለብን ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ እራሳችንን አንቀበልም ፣ አንረዳም እና አንወድም ፣ እንዴት ይህንን ከሌሎች ይጠብቁ።
በቋሚ የመጽናኛ ሕዋሱ ውስጥ መኖር ወደ ልማት መዳከም ይመራል። እኛ በከባድ እንቅልፍ ውስጥ ወድቀን የምንኖር እና የምንኖር አይመስለንም። ያለ ልማት እና እንቅስቃሴ ወደፊት ፣ ነፍስ ትጠፋለች ፣ የሕይወትን ትርጉም እናጣለን።
የግለሰባዊ ቀውሶች በግላዊ ልማት ውስጥ የመቀዛቀዝ ጊዜ ውስጥ ብቻ ፣ የጥራት ሕይወት አለመኖር እና ወደ ፊት መጓዝ። ግን እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ቀውስ ፣ ከእንቅልፍ የሚነሱበትን ቅጽበት እና ሰፊ ክፍት ዓይኖችን ሁኔታ በትክክል ሊጠቀሙ አይችሉም። አንዳንዶቻችን ከምቾት ቀጠና ለመውጣት እና በጥራት አዲስ የህይወት ለውጦችን ለመቀበል በቂ የውስጥ ሀብቶች እና ጥንካሬ አለን ፣ ሌሎች የእርዳታ እጅ ያስፈልጋቸዋል ፣ ከአንዱ ግዛት ወደ ሌላው ለስላሳ ሽግግር ድጋፍ ፣ ግን ይህ ደግሞ ውስጣዊ ጥንካሬን እና ፍላጎትን ይፈልጋል ለማደግ ፣ ህይወታችንን ይለውጡ። እና በእርግጥ ፣ እንደገና በመከራ ምቾት የሚደሰቱ ፣ ስለ ሕይወት መጥፎ ፣ ስለ ሁሉም ነገር የደከሙ ፣ ስለ ካርዲናል ለውጦች አስፈላጊነት የሚናገሩ እና ለራሳቸው የሚያደርጉት ምንም ነገር የላቸውም።
በምቾት ቀጣናችን ፣ በምቾት ቀጣናችን ላይ ከመጣበቃችን በስተጀርባ ያለው የማሽከርከር ኃይል ፍርሃት ነው። ፍርሃት ህልሞችዎን እንዲተው ፣ እራስዎን ፣ ምኞቶችዎን እንዲተው ያደርግዎታል። ለውጥን እንፈራለን ፣ ያልታወቀውን እንፈራለን። ፍርሃትን ያስራል ፣ ትጥቅ ያስፈታል ፣ ማዕዘኖች ፣ እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል።
በፍርሃት መዋጋት ይችላሉ ፣ እና በዚህ ውጊያ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ፍርሃትዎን መገንዘብ እና እሱን መቀበል ነው። መፍራት ተፈጥሯዊ ነው ፣ እያንዳንዳችን የራሳችን ፍርሃት አለን ፣ እና ይህ የተለመደ ነው። ፍርሃታችንን በመገንዘብ እና በመቀበል ፣ ልምዶቹን በመማር ፣ ያለምንም ችግር ከውስጥ እናጠፋዋለን እና ወደ እውነተኛው ማንነታችን ወደ ፊት ትልቅ እርምጃ እንወስዳለን!
በግል ሕይወት ውስጥ ፣ ወይም በሙያው ፣ አዲስ ሰዎችን በማግኘት ፣ አዳዲስ አድማሶችን ማጎልበት ፣ ማወቅ ፣ ማሸነፍ ፣ እኛ ደስተኛ ለመሆን እራሳችንን እንሰጣለን።
የሚመከር:
እርግጠኛ አለመሆን ምቾት በሚሆንበት ጊዜ
ብዙ ደንበኞቼ በበይነመረብ ላይ ከወንዶች ጋር ለረጅም ጊዜ ሲነጋገሩ እና እንዳያድጉ የበለጠ ምቾት የሚሰማቸው ጊዜ ይመጣል ይላሉ። ምክንያቱም አሁን ሁሉም ነገር የሚከሰትበት መንገድ ግልፅ እና የታወቀ ነው ፣ ግን በእውነተኛ ህይወት ወንድን አለመውደድ አደጋ ላይ ትወድቃለች ፣ ምናልባትም እሱ ለእሷ ሊሆን ይችላል። እና የሕይወት መንገድ ለመለወጥ አስፈሪ ነው - እራስዎን ከጭንቅላትዎ ጋር ወደ ገንዳ ውስጥ ወደ ሌላ አዲስ ለመረዳት የማይቻል እና አስፈሪ ሕይወት ውስጥ ለመጣል። አዎ ፣ ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት ሁል ጊዜ በተወሰነ ደረጃ አሰቃቂ ነው። ወደ አዲስ ጥራት ሽግግር በአጋርነት ሲከሰት ጥሩ ነው ፣ ከአጋር ወይም ከሌሎች ውጫዊ ሁኔታዎች በአንድ ወገን ግፊት አይደለም። እዚህ ውስጥ በውስጣችሁ ሙሉ ጩኸት መፈለግ እና ከሁሉም በላይ የሚፈልጉትን በትክክ
የቤት ውስጥ ምቾት የተፀዳ ወለል አይደለም ፣ ግን ከእውነታዎች የፀዳ ጭንቅላት ነው
“እራት ባታዘጋጁም እንኳ እኔ እቋቋመዋለሁ። ነገር ግን በቋሚ ቁጣህ ምክንያት ወደ ቤት እንድሄድ አታድርገኝ። ነገሮችን መደርደር ሳይሆን ቤት ውስጥ ዘና ማለት እፈልጋለሁ። " በቤት አያያዝ ውስጥ ያደረግሁትን ጥረት በፍፁም እንደማያደንቅ ለሚነቀፍባቸው ትችቶች ከባለቤቴ እነዚህን ቃላት ሰማሁ። ይህ በትዳራችን መጀመሪያ ላይ ነበር። ያኔ ታታሪ ሚስት እና እናት ባህርይ ላይ በማህበራዊ ተቀባይነት ባላቸው አመለካከቶች ማዕቀፍ ውስጥ ፣ የእኔን ሀላፊነቶች በሐቀኝነት እፈፅማለሁ ፣ እና ከዚያ ይህ ሐረግ … ልክ እንደ የበረዶ ውሃ ገንዳ በጭንቅላቴ ላይ ፈሰሰ። በተነገረ ዓረፍተ ነገር ውስጥ የቃላትን ውስብስብነት ለመረዳት በመሞከር ለረጅም ጊዜ ፈጨሁት። በሶቪዬት ቤተሰብ ወጎች ውስጥ ያደግሁ ፣ ሚስት በመጀመሪያ እናት እና እመቤት ናት በሚለው ተረ
በናስተንካ ፈለግ ውስጥ። ወይስ ምቾት ለማግኘት ምቹ ነው?
በናስተንካ ፈለግ … ከአንድ በላይ የሶቪዬት ልጆች ያደጉበት በርዕሱ ሚና ውስጥ ከናታሊያ ሴዲክ ጋር “ሞሮዝኮ” የተባለውን ተረት ፊልም ያስታውሱ? ቀለል ያለ አለባበስ ያለው ናስታንካ በገና ዛፍ ስር የተቀመጠበት እና ሞሮዝኮ በዙሪያው የሚራመድበት አንድ ትዕይንት ፣ ቅዝቃዜው ከዚህ ያድጋል ፣ እና እሱ ይጠይቃል - “ሴት ልጅ ፣ ሞቀሽ? ለእርስዎ ሞቅ ያለ ነው ፣ ቀይ?” እናም ልጅቷ ከቅዝቃዛው እየተንቀጠቀጠች በቀዘቀዘ ሰማያዊ ከንፈሮች ትመልሳለች - “ሙቀት ፣ አያት። ሙቀት ፣ ውዴ።” አስቀያሚ ትዕይንት … አይደል?
ስለ መጥፎ የስነ -ልቦና ባለሙያ መጥፎ የሳይኮቴራፒስት ወይም መጥፎ ምክር
ዛሬ ታዋቂ ርዕስ ስለ ሙያዊ ፣ “መጥፎ” ፣ ብዝበዛ ቴራፒስቶች የስነልቦና ሕክምና አገልግሎቶችን ለሚፈልጉ ደንበኞች ማስጠንቀቂያ ነው። እንደዚህ ያሉ ርዕሶችን መሸፈን አስፈላጊ ይመስለኛል። ግን መብራቱ ጠንቃቃ ፣ ብቁ እና አሳቢ ነው። ደንበኞቹን ከየትኛው ቴራፒስት እንደሚሸሹ ለማሳየት ያለመ ጽሑፍ መጣሁ። አንዳንድ ንድፈ ሐሳቦች ትክክል ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ቁጣ ፈጥረዋል። ተሲስ 1.
“መጥፎ ፣ መጥፎ እናት”
ወላጆች ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት እና የጭንቀት ስሜት የሚሰማቸው ወላጆች ከማኅበረሰቡ ድርብ መልእክቶችን በየጊዜው ይሰማሉ። በአንድ በኩል አፍቃሪ ፣ ታጋሽ እና ደግ መሆን አለብዎት። በሌላ በኩል ፣ ልጅዎ ማንንም ማስጨነቅ እና የሚጠበቁትን (እንደ አጥብቀው እንደያዙት) መኖር የለበትም። በርግጥ ፣ በውስጣቸው ልታስቀምጠው ትችላለህ ፣ ግን እሱ ጠባብ-ተጣጣፊ ጋጋታ ሳይሆን ፣ ለስላሳ ቁርጥራጭ በሚመስል መልኩ ያድርጉት። በአገራችን ካሉ ሕጎች ጋር ተመሳሳይ ነው - እነሱን ማክበር አለብዎት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር ብዙውን ጊዜ የማይቻል በሚሆንበት ሁኔታ ተስተካክሏል። ድርብ መልዕክቶች መለየት እና ማስተካከል መቻል አለባቸው። መልእክቱ እርስ በርሱ የሚጋጭ መሆኑን ሲረዱ ፣ ያን ያህል ጉልህ መሆንን ያቆማል ፣ ወደ ጥፋተኝነት አይመራም። በብ