2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ምን ማለት ነው - ለራስዎ ማዘን አይችሉም እና ይህንን ምኞት ማስወገድ ያስፈልግዎታል? ለራስህ ማዘን መቼ እና መቼ?
በባህላችን ውስጥ ለሌሎች (ለጓደኞች ፣ ለሚያውቋቸው ፣ ለሥራ ባልደረቦቻቸው ፣ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ ነበር)። ብዙ ሰዎች ከአነጋጋሪው ጋር ውይይት ማቆየት የሚቻለው ስለ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች በማጉረምረም እና በውይይቱ ውስጥ ለራስዎ በማዘን ብቻ ነው ብለው ያምናሉ። በተቃራኒው መኩራራት የበለጠ አስፈሪ ነው - በአዕምሯችን ውስጥ ጥልቅ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የቅናት ፍርሃት አለ። ይህ እንግዳ የሆኑ ሰዎች ስኬትን ሊቀኑበት የሚችሉበት አስማታዊ አስተሳሰብ ነው ፣ ስለሆነም ያለዎት ነገር ሁሉ ሊተውዎት ይችላል።
በስነልቦና ውስጥ አንድ ሰው እራሱን በአዘኔታ ፣ በአክብሮት እና በአክብሮት መያዝ አለበት ፣ ለሚከሰቱ ስህተቶች እና ስህተቶች ራስን መገረፍ የለበትም። አንድ ሰው በተበሳጨበት ፣ ቂም ወይም ብስጭት የተለያዩ አሰቃቂ ክስተቶች ከተከሰቱ (ከውጭ መሰናክሎች ጋር በመጋጨቱ ወይም በግለሰባዊ ግጭት ወቅት የሚነሳ ልዩ የስሜት ሁኔታ) ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው አይችልም ግቦቹን ማሳካት እና ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ማሟላት) ፣ ለስሜቶች እና ለእንባዎች ነፃ ድጋፍ መስጠት ያስፈልግዎታል። በአጠቃላይ በእንደዚህ ያሉ ግዛቶች ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት የሰውን እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ ወደ ማደራጀት ሊያመራ ፣ በባህሪው ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል (ለምሳሌ ፣ ጠበኝነትን ይጨምራል) ወይም የበታችነት ውስብስብነትን እድገት ያስከትላል።
በእንደዚህ ያሉ ግዛቶች ውስጥ ክፍት ስሜቶች ለግለሰቡ የተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ተጨማሪ እድገት አስፈላጊ ናቸው። ያጋጠሙ ስሜቶች ጥልቀት እና አጣዳፊነት ምንም ይሁን ምን ፣ በስሜታዊነት ለመለማመድ እራስዎን ጊዜ መስጠት አስፈላጊ ነው - ማልቀስ ፣ ማጉረምረም ፣ ማዘን ፣ ወዘተ። በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ለሌሎች እራሳቸውን እንዲያዝኑ ዕድል ካልሰጠ ፣ የተቀበሉት ጉዳቶች ክፍት ሆነው በየጊዜው በመደበኛ ሕይወት ላይ የተወሰነ አሻራ ይተዋሉ።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስን ማዘን በተፈጥሮ ውስጥ ሥር የሰደደ ነው - አንድ ሰው ስለ ሕይወቱ ለአንድ ዓመት ፣ ለሁለት ፣ ለአሥር ዓመታት ማጉረምረም ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ሁኔታ ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ምንም ዓይነት ሙከራ አያደርግም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች የችግሩን ሙሉ ጥልቀት ለመገንዘብ ፣ አድማሳቸውን ለማስፋት ፣ የህይወት አቋማቸውን እንደገና ለማጤን ፣ የቅሬታዎችን እውነተኛ ምክንያቶች ለመቋቋም እና በአጠቃላይ በሕይወታቸው ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ሀላፊነትን ለመቀበል አይሞክሩም። ከጊዜ በኋላ ርኅራ to ወደ ስሜታዊው ሁኔታ ታች ይጎትታል ፣ መርዛማ ይሆናል ፣ እናም በአንድ ሰው ላይ የሞራል ጫና ያስከትላል። እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች መታፈን አለባቸው።
ርህራሄ አስፈላጊነቱ በየትኛው ነጥብ ላይ ነው እና በምን ላይ ትርፍ ነው? የአሁኑን ሁኔታ በጥልቀት በመተንተን ለዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት የሚችለው ራሱ ሰው ብቻ ነው።
ከራስ ወዳድነት በስተጀርባ ምን ሊሆን ይችላል?
- አንድ ሰው ሊያስወግደው የማይችል የቆየ አሰቃቂ ሁኔታ;
- ወደታሰበው ግብ የበለጠ ለመራመድ ያለፉት ዓመታት የጉልበት ሥራ እና ኃይል ማጣት;
- የመንፈስ ጭንቀት እና የመሳሰሉት።
እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ስሜትዎን ለማጉረምረም እና ስሜትን ለመግለፅ በእውነቱ ተጨባጭ እና አክባሪ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። የተቀበሉትን ቁስሎች ለመፈወስ ጊዜ አለ ፣ እና ወደታሰበው ግብ ለመሄድ ጊዜ አለ። እና እያንዳንዳችን ብቻ ተጨማሪ የእንቅስቃሴ አቅጣጫን መምረጥ አለብን ፣ እና ለዚህ በትክክል ቀላል ጥያቄን በሐቀኝነት መመለስ አስፈላጊ ነው - የርህራሄ ስሜት (ይደግፋል) ይመገባል ወይስ ከውስጥ ይበላዎታል?
የሚመከር:
ለራስዎ ወይም ለፍቅር ያሳዝኑዎታል?
እኛ ከራሳችን ጋር በተያያዘ አንዳንድ ዓይነት ስሜቶችን ያለማቋረጥ እናገኛለን ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ ለእሱ እንኳን ትኩረት አንሰጥም። በተጨማሪም ፣ በትክክል እንደሚታመን ፣ ጥሩም ሆነ መጥፎ ስሜቶች የሉም። የእነዚህ ስሜቶች አጠቃላይ ቤተ -ስዕል ለእኛ አስፈላጊ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ስሜቶች “ዋና” ይሆናሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ ራሱ ሳያውቅ ይከሰታል። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ የአንድ የተወሰነ ስሜት ምርጫ መዘዝ አንድን ሰው በጣም ደስ የማይል መዘዝ ሊያስከትል ይችላል። ራስን ማዘን ለሁሉም ሰው የታወቀ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ይህንን ስሜት በልጅነት ጊዜ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ራስን ለማረጋጋት እንደ ዘዴ መጠቀም እንጀምራለን። ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ልማድ ፣ ግን የበለጠ “ያደጉ” ሰዎች ወደ ጉልምስና ይወስዳሉ። አዎን ፣ ይህ ስሜት
ለራስዎ አዎ ለማለት እድሉ ወይም አይሆንም ለማለት ምክንያት
ብዙ ጊዜ ብዙ ሰበብ እሰማለሁ። በተለየ አካባቢ ሰበብ። ተገቢው ትምህርት ስለሌለኝ አልሳካም። ይህ ሁሉ ጥሩ ነው ፣ ግን በእውነቱ በእውነቱ እውነት አይደለም። እኔ ያንን አደርግ ነበር ፣ ግን ቤተሰቦቼ አይደግፉኝም። እና ብዙ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ሰበቦች ፣ ሰበቦቹ እኔ ከማላደርገው እና ከምሠራው ጋር ይዛመዳሉ። ሰዎች ፍላጎታቸውን ያውጃሉ ፣ ከዚያ እነዚህን ፍላጎቶች መገንዘብ የማይችሉባቸውን በርካታ ምክንያቶች ይናገራሉ። እኛ የምንፈልገውን ለመተግበር እንኳን የማንሞክር ሆኖ ይከሰታል። እኛ ምክሩን እንኳን ለመስማት እና ለመለወጥ ቢያንስ አንዳንድ እርምጃዎችን ለመውሰድ አንሞክርም። እኛ እራሳችንን ፣ “ውሰደው እና ያድርጉት” የሚለውን የውስጥ ድምፃችንን እንኳን አንሰማም። እንዴት?
“ለራስዎ” ይኑሩ ወይም “መላ ሕይወትዎን በዚህ አመስጋኝ ባልሆነ ጨካኝ ላይ ያድርጉ”
ለምሳሌ ፣ አዲስ የከንፈር ቀለም። አዎ ፣ በጣም ውድ። እና በመርህ ደረጃ ፣ ማለት ይቻላል ተመሳሳይ ፣ ደህና ፣ ቱቦው ቆንጆ ነው ፣ ደህና ፣ መከለያው እንዳይበር አንድ ቁልፍ ፣ ደህና ፣ የቀለም ፍጥነት ከፍ ያለ ነው ፣ እና የቀለም መርሃግብሩ የበለጠ የሚያምር ነው ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ ሊፕስቲክ ሊፕስቲክ ነው። እና ፣ (ልጃገረዶቹ ይረዱኛል) የእርስዎን “አሮጌ” ፣ ርካሽ የሆነውን ሲገዙ ብቻ ፣ ከዚያ የተለየ የጥራት መስመር ምርቶችን ሁሉንም ጥቅሞች ይረዱዎታል። ለምሳሌ ሠራተኞቹ ሽልማት ተበርክቶላቸዋል። ያ ቆንጆ ነው
እራስዎን ይገድሉ ወይም ለራስዎ ቦታ ይስጡ? ፊልሙ "ጠንቋይ"
በአዲሱ ፊልሙ ፓርክ - ሆን - ጆን እንደገና የሰው ነፍስ ጥልቀትን ዳሰሰ - ጨለማ ፣ ጠበኛ ፣ ምስጢራዊ ፣ ልዩ ጥንካሬ እና ትዕግስት ተሰጥቶታል። ከሥነ ምግባር ፣ ከሥነ ምግባር እና ከ “ጥሩ-መጥፎ” ግምገማ ውጭ በፊልሙ ውስጥ የሚዘረጋው ሁሉ። ይህ የአንድ ሰው ነፍስ ነው ፣ እሱ ከአብነቶች ውጭ ነው ፣ በማይታይ በሁሉም ውስጥ ይገኛል። አንድ ሰው በቤተ ሙከራ ውስጥ ቢፈጠር እንኳን ፣ አሁንም ለነፍሱ መኖሪያ የሰጡ ሰብዓዊ ወላጆች አሉት - አካል። ፓርክ - ሆን - ጆን ወደ መስክ ፣ ሥርዓታዊ ፣ ሰው ፣ ዓለም አቀፋዊ የገባ ይመስላል - እናም ዋናው ገጸ -ባህሪ አሳዳጊ ወላጆ howን እንዴት እንደሚወዳቸው እና በደርዘን የሚቆጠሩ ሰዎችን እንዴት እንደቀነሰች እና እንደገደለች እናያለን። እሷ ተራ መስሎ ፣ ልዩነቷን ለመደበቅ እንዴት እንደምትችል
የእራስዎ ቀሚስ ወይም ለራስዎ አዝናለሁ - ዋጋ አለው ወይስ አይደለም?
ለራስህ ከልብ የመነጨ ጸጸት ተሰምቶህ ያውቃል? በእውነቱ ከባድ አደጋ ምክንያት ፣ አንድ ዓይነት ያልተጠበቀ ችግር ፣ ወይም ልክ “ዕድለኛ” ቀን መጨረሻ ላይ? እንደዚያ ከሆነ ይህ ስሜት ሲሰማዎት ምን ያደርጉ ነበር? ለራስዎ እንዲያዝኑ ፣ እንዲያለቅሱ እንኳን እራስዎን ይፍቀዱ? ወይስ ይህንን ለማድረግ እራሳቸውን ከልክለዋል ፣ ስለ “ተወዳጅነት” ልምዳቸው እራሳቸውን ገሰጹ?
