እፈልጋለሁ እና እፈልጋለሁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ

“የፈለጉትን ብቻ ያድርጉ” የሚለው ምክር በዜጎቻችን ዘንድ እንደ ሥርዓተ አልበኝነት ጥሪ ነው። ታላላቅ ፍላጎቶቻቸውን በእርግጠኝነት መሠረት ፣ ጨካኝ ፣ ለሌሎች አደገኛ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ሰዎች ምስጢራዊ ሕግ -አልባ ሰዎች መሆናቸውን እርግጠኛ ናቸው እናም በቀላሉ ነፃ እራሳቸውን ለመስጠት ይፈራሉ! እኔ ይህንን እንደ አጠቃላይ የኒውሮሲስ ከባድ ምልክት አድርጌ እመለከተዋለሁ።

ለግለሰቡ ትናገራለህ - የምትፈልገውን አድርግ! እና እሱ - ምን ነሽ! ይቻላል ?!

መልሱ -እራስዎን ጥሩ ሰው አድርገው የሚቆጥሩ ከሆነ ፣ አዎ። የሚቻል እና አስፈላጊ ነው። የጥሩ ሰው ፍላጎቶች ከሌሎች ፍላጎቶች ጋር ይጣጣማሉ።

በደርዘን የሚቆጠሩ ሰዎች ከኒውሮሲስ እንዲወጡ የረዳቸው ስድስት ህጎች የ 30 ዓመታት ልምምድ ውጤት ናቸው። ይህ ማለት ለ 30 ዓመታት ስለ እነርሱ አስቤ ነበር ማለት አይደለም። ይልቁንም መንደሌቭ ከእንቅልፉ ሲነቃ ልክ እንደ ወቅታዊው ጠረጴዛ ልክ እንደ አንድ ቀን እነሱ ራሳቸው በራሳቸው ተሰልፈዋል።

በመጀመሪያ ሲታይ ደንቦቹ ቀላል ናቸው-

1. የሚፈልጉትን ብቻ ያድርጉ።
2. ማድረግ የማይፈልጉትን አያድርጉ።
3. ስለማይወዱት ወዲያውኑ ይናገሩ።
4. ባልተጠየቀ ጊዜ መልስ አለመስጠት።
5. ለጥያቄው ብቻ መልስ ይስጡ።
6. ግንኙነቱን ሲያብራሩ ስለራስዎ ብቻ ይናገሩ።

እንዴት እንደሚሠሩ ላብራራ። እያንዳንዱ የነርቭ በሽታ ፣ ገና በልጅነቱ ፣ በሕይወቱ ውስጥ የተወሰነ ማነቃቂያ ይቀበላል ፣ እና አንድም እንኳን። ይህ የሚያበሳጭ ተደጋጋሚ ተደጋጋሚ ማነቃቂያ ስለሆነ ፣ የልጁ ሥነ -ልቦና ለእሱ ተመሳሳይ የግለሰባዊ ምላሾችን ያዳብራል። ለምሳሌ ፣ ወላጆች ይጮኻሉ - ህፃኑ ይፈራል እና ወደ ራሱ ይመለሳል ፣ እና እነሱ ሁል ጊዜ ስለሚጮኹ ፣ ህፃኑ ሁል ጊዜ በፍርሀት እና በጭንቀት ውስጥ ነው። ያድጋል እና ባህሪው መያዙን ይቀጥላል። የሚያበሳጭ ምላሽ ነው ፣ የሚያበሳጭ ምላሽ ነው። ከዓመት ወደ ዓመት የሚሄደው በዚህ መንገድ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ በአንጎል ውስጥ ጠንካራ የነርቭ ግንኙነቶች ይመሰረታሉ ፣ ‹reflex arc› ተብሎ የሚጠራው - የነርቭ ሴሎች በተወሰነ መንገድ ተሰልፈዋል ፣ ይህም ለማንኛውም ተመሳሳይ ማነቃቂያ በተለመደው መንገድ ምላሽ እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል። (እና ልጁ ከተደበደበ ወይም ከተተወ? በሕይወት ውስጥ ምን ዓይነት ምላሾችን እንደሚያዳብር መገመት ይችላሉ?)

ስለዚህ ፣ አንድ ሰው ፍርሃቶችን ፣ ጭንቀቶችን ፣ አለመተማመንን ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን እንዲያሸንፍ ለመርዳት ይህ ቅስት መሰበር አለበት። አዲስ ግንኙነቶችን ፣ አዲሱን ቅደም ተከተላቸውን ይፍጠሩ። እና ይህንን ለማድረግ “አንድ ሎቦቶሚ ሳይጠቀሙ” አንድ መንገድ ብቻ ነው - ለኒውሮቲክ ባልተለመዱ እርምጃዎች እርዳታ።

የባህሪ አመለካከቱን በማፍረስ በተለየ መንገድ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል። እና በእያንዳንዱ ልዩ ሁኔታ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለባቸው ግልፅ መመሪያዎች ሲኖሩ ፣ መለወጥ ይቀላል። አለማሰብ ፣ አለማሰላሰል ፣ የራሴን (አሉታዊ) ልምድን አለመጥቀስ። በአጠቃላይ ለሕይወት ፣ እርስዎ የሚያስቡት ምንም አይደለም - የሚሰማዎት እና የሚያደርጉት ነገር ብቻ ነው።

የእኔ ህጎች ለኒውሮቲክስ ሙሉ በሙሉ ያልተለመደ እና በተቃራኒው የአዕምሮ ጤናማ ሰዎች ባህርይ-የተረጋጋ ፣ ገለልተኛ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ፣ እራሳቸውን የሚወዱትን የባህሪ መንገድ ይጠቁማሉ።

ነጥብ አንድ በእኔ ላይ ትልቁን ተቃውሞ ፣ ብዙ ጥያቄዎችን ፣ ጥርጣሬዎችን እና ክሶችን ያስነሳል። እነሱ ይሉኛል - ይህ ምንድን ነው? “እራስዎን ይውደዱ ፣ ለሁሉም ያስነጥሱ ፣ እና በህይወት ውስጥ ስኬት ይጠብቀዎታል”? ምንም እንኳን “በጭራሽ ግድየለሽ” ስለማላውቅም እና የትም አልናገርም።

በሆነ ምክንያት ሁሉም ሰው በግትርነት እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ መኖር ማለት ሌሎችን ለመጉዳት መኖር ማለት ነው። በተጨማሪም ፣ በእኛ ህብረተሰብ ውስጥ የግድ መሠረተ ቢስ እንደሆኑ ያህል ለራሳችን ፍላጎቶች የንቀት አመለካከት አለ። እና ጨካኝ። ሌላው ቀርቶ ዜጎቻችን ፍላጎታቸውን በፍርሃት ይይዛሉ ወይም በፍርሃት ይይዛሉ እላለሁ። ጽንሰ -ሐሳቡ “ልክ ነፃነት ስጠኝ! እኔ ኡኡ! ያኔ እኔ አልቆምም! (ወሲብ ፣ አደንዛዥ እፅ እና ሮክ 'ሮል' ወይም “እዚህ ሁሉንም እገድላለሁ!” እና “በቁጣ ፈርቻለሁ!)” እሱ የሚፈልገው እውነት ከሆነ ታዲያ ይህ ምን ዓይነት ሰው ነው? በተጨማሪም ፣ እሱ ብዙውን ጊዜ ጠንካራ እጅ ፣ ጠንካራ ልጓም ፣ ወዘተ እንደሚፈልግ ይቀበላል። በእኔ አስተያየት እንዲህ ዓይነቱ ሥነ -ልቦና ባሪያ ተብሎ ይጠራል።

አንድ ተጨማሪ ጽንሰ -ሀሳብ አለ። የእናቴ ተወዳጅ ጩኸት (ምናልባትም ፣ አባት) “እንደፈለጉ መኖር አይችሉም!” የሚል ነበር። እና እንደዚህ ስለሚኖሩ (ምናልባትም ስለ አባታቸው) ምን የከፋ አለች።አያቴ “እኛ ለህሊና እንጂ ለደስታ አንኖርም” የሚል አባባል ነበራት እና መላው ቤተሰብ አንድ ምልክት ነበረው - ዛሬ ብዙ ከሳቅን ነገ ነገ እናለቅሳለን። ውጤቱ የተጨነቀ አእምሮ ያለው ሰው በኦርጋኒክ የሚፈልገውን ማድረግ አይችልም። እሱ የሚፈልገውን በትክክል መወሰን አይችልም። እሱ አስቀድሞ ጥፋተኛ ይመስላል እናም ሂሳብ ለተፈፀሙ ፍላጎቶች እንደሚመጣ እርግጠኛ ነው ስለሆነም ስለሆነም “እንደ አስፈላጊነቱ” ማድረግ አስፈላጊ ነው።

እና አሁንም “የሚፈልጉትን ያድርጉ” ብዙውን ጊዜ ከ “ራስ ወዳድነት” ጋር ይደባለቃል። ግን ትልቅ ልዩነት አለ! ራስ ወዳድ ራሱን አይቀበልም እናም በማንኛውም መንገድ መረጋጋት አይችልም። እሱ በራሱ ፣ በችግሮቹ እና በውስጣዊ ልምዶቹ ላይ በፍፁም ተስተካክሏል ፣ ዋነኛው የቁጣ ስሜት ነው። እሱ በጣም መጥፎ ስለሆነ ሊረዳዎት ወይም ሊራራዎት አይችልም ፣ ግን እሱ ለማድረግ የአእምሮ ጥንካሬ ስለሌለው ነው። ደግሞም እሱ ከራሱ ጋር አውሎ ነፋስ ፣ አስደሳች ግንኙነት አለው። እና ለሁሉም ግድየለሽ ፣ ጨካኝ ፣ ቀዝቀዝ ያለ ፣ ለሁሉም ሰው የማይንከባከበው ይመስላል ፣ ግን በዚህ ጊዜ እሱ የማይረሳው ስለ እሱ ብቻ ነው ብሎ ያስባል! እናም ቅሬታዎችን ማከማቸቱን ቀጥሏል።

እና እራሱን የሚወድ ሰው ማነው? ነፍሱ የሚተኛበትን ንግድ ሁል ጊዜ የሚመርጠው ይህ ነው። እና ምን ማድረግ እንዳለበት አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ፣ የተግባር ግዴታ እንደሚደነግገው ፣ ውጤታማ የሆነውን ፣ ምክንያታዊውን ሊወስን ይችላል ፣ እና እሱ እንደፈለገ ያደርጋል። በእሱ ላይ ገንዘብ ቢያጡም። እና እሱ ብዙ የሚያጣው ነገር አለ። ግን ማን ሊያሰናክለው ይገባል? እሱ ደህና ነው። እሱ ከሚወዳቸው መካከል ይኖራል ፣ እሱ በሚወደው ቦታ ይሠራል … እሱ ከእሱ ጋር የተስማማ እና እርስ በርሱ የሚስማማ ሁሉ አለው ፣ ስለሆነም ለሌሎች ደግ እና ለዓለም ክፍት ነው። የራሱንም ያከበረውን ያህል የሌሎችንም ፍላጎት ያከብራል።

እና በነገራችን ላይ ፣ እሱ በእጥፍ ሕይወት የሚኖሩት የኒውሮቲክስ ባህርይ የሆነው ያንን ውስጣዊ ግጭት የማይኖረው ለዚህ ነው። ለምሳሌ ፣ ከሚስት ጋር - ከግዴታ ስሜት ውጭ ፣ እና ከስሜታዊነት ብቻ እመቤት ጋር። እና ከዚያ ለሚስቱ ስጦታ ይገዛል ምክንያቱም “አስፈላጊ ነው” ፣ እና እሷን ለማስደሰት ስለፈለገ አይደለም። ወይም ወደ ሥራ የሚሄደው የሚያደርገውን ስለሚወድ ነው ፣ እና ብድር ስላለው እና በዚህ ቢሮ ሲኦል ውስጥ ለአምስት ተጨማሪ ዓመታት ለመፅናት ተስፋ ስላለው አይደለም። እዚህ አለ - ሁለትነት!

ውጤቶችን ለማሳካት ይፈልጋሉ ፣ ብዙዎች ከራሳቸው ጋር መዋጋት ፣ ስሜትን ማፈን ፣ ለራሳቸው መናገር - ምንም የለም ፣ እኔ እለምደዋለሁ! ያለ ትግል እና ራስን በማሸነፍ የተገኘው ውጤት ፣ እነሱ በግልጽ ደስተኛ አይደሉም። የዚህ ዓይነቱ ትግል ሁለንተናዊ ምሳሌ እዚህ አለ - በአንድ በኩል መብላት ትፈልጋለች ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ክብደት መቀነስ ትፈልጋለች። እና ክብደቱ ቢቀንስ እንኳ እሱ ያጣል። አሁንም ኬክ ስለምታለምላት እራሷን ታጣለች ፣ በተለይም ከጠዋቱ አንድ ቅርብ። (ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና በሁሉም ጭረቶች ኒውሮሲስ መካከል ስላለው ግንኙነት እንነጋገራለን። እና ግንኙነቱ ቀጥተኛ ነው)።

ደህና ፣ እኔ ለስድስት ደንቦቼ የመጀመሪያውን እና ምናልባትም በጣም አስፈላጊውን ሳብራራ ለደንበኞቼ የምለው። በነገራችን ላይ እኔ ራሴ ለመኖር እሞክራለሁ። እና ለእኔ ቀላል እንደ ሆነ አልመሰልም። በመጀመሪያ “በሚፈልጉት መንገድ ለመኖር” ብዙ ጥረት ይጠይቃል። ሳይኪው በተለምዶ በስምምነት እና በፍርሃት ጎዳና ላይ ይመራዎታል ፣ እና እራስዎን በእጅዎ ይይዙ እና “ርግማን ፣ ምን እያደረግሁ ነው? እኔ አልፈልግም! እና ብዙ ጊዜ ፣ ከዚያ በኋላ ውሳኔዎችን ማድረግ ቀላል እና ቀላል ይሆናል። በእነሱ ሞገስ ፣ ግን አንድን ሰው ለመጉዳት አይደለም። እኔ ጥሩ ሰው እንደሆንኩ አውቃለሁ ፣ ይህ ማለት ምኞቶቼ ለማንም ችግር አይፈጥርም ማለት ነው።

እና እውነቱን ለመናገር ፣ ለመኖር ቀላል እና ቀላል ይሆናል። በተጨማሪም ፣ ከስልጠና በኋላ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሌላ ማድረግ አይችሉም። አንዳንድ ጊዜ “በምክንያታዊነት እርምጃ ለመውሰድ” ያስባሉ ፣ ግን ከፍላጎት እና ከፈቃድ በተቃራኒ ፣ ግን አካሉ ቀድሞውኑ ይቃወማል። እርስዎ የማይፈልጉትን እስከሚተው ድረስ ፣ ግን አስፈላጊ መስሎ እስኪታይ ድረስ። እና ደስታ ይመጣል። እውነት ነው ፣ በዚህ መንገድ በቅርቡ ጥሩ ገቢ አጣሁ ፣ ግን ከጤና እና ከደስታ የተሻለ ገቢ።