እና ከፍቺ በኋላ ሕይወት ይቀጥላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ሁኔታው ወደ ፍቺ የመጣ ከሆነ ፣ እንባ ለማፍሰስ በጣም ዘግይቷል።

ከመከራ እና ከጭንቀት አያመልጡዎትም ፣ እና እነሱ ለረጅም ጊዜ ያዝናሉዎታል። እውነት ነው ፣ አሁን ለእርስዎ እስከሚመስልዎት ድረስ።

ልብዎ ከተሰበረ ፣ እና ነፍስዎ ከተቀደደ ፣ ከዚያ ቢያንስ እንዴት እንደተደረደሩ ይመልከቱ

ፍቺ ነፍስን ይሰብራል እና ልብን ይሰብራል ፣ ነርቮችን ያጋልጣል ፣ አንድን ሰው ከተለመደው ጩኸቱ ያወጣል። ይህ ሁሉ ማልቀስ እና ከአንድ ጊዜ በላይ ፣ ምናልባትም ሰክረው ሊሆን ይችላል። በአስቂኝ ታሪኮችዎ እና ቅሬታዎችዎ ጓደኞችዎን እና የሴት ጓደኞችዎን ለተወሰነ ጊዜ ማሰቃየት ይችላሉ ፣ እንዲያዝኑዎት እና እንዲንከባከቡዎት እድል ይሰጡዎታል ፣ እና ምናልባት ከእርስዎ ጋር ይሰክራሉ። ሙሉ ጥፋት እስኪያመጣዎት ድረስ አሁንም በሩቅ ጥግ መደበቅ እና በሀዘንዎ ብቻ መደሰት ይችላሉ።

ነገር ግን ወደ ሳይኮሎጂስት ለመሄድ ከወሰኑ ታዲያ አንድ የተለየ ነገርን መወያየት ያስፈልግዎታል። ፍቺ እራስዎን እና ሕይወትዎን ለመለወጥ በጣም ጥሩ ምክንያት ነው። እና አሁንም ልብዎ ከተሰበረ ፣ እና ነፍስዎ ከተሰበረ ፣ ከዚያ ቢያንስ እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ። እኔ እምላለሁ ፣ በራስዎ ውስጥ ብዙ መለወጥ ይፈልጋሉ።

በተሰበረ ልብዎ ውስጥ ምን ቁጠባዎች ነበሩዎት ፣ እና እነሱን ለማሳለፍ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው?

እሷ ወይም እሱ ከእርስዎ እንዴት እንደሚሻል ማሰብ ምን ዋጋ አለው። በፍቺ ሁኔታ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ሀሳቦች እንደ “ምላጭ” እና “በቁስሉ ላይ ጨው” እንደ ምላጭ ይሠራሉ። ግን ከእነሱ ለመራቅ አሁንም የማይቻል ስለሆነ እነዚህን ሀሳቦች እስከመጨረሻው ያቅርቡ። ከጉሮሮ እስከ ጭራ ይቆርጡህ። ለረጅም ጊዜ በአንተ የተረሳ ትንሽ ልጅ በእራስዎ ውስጥ ያገኛሉ። ዛሬ እራስዎን ማወዳደር ዋጋ ያለው ከእሱ ጋር ነው።

ያኔ እርስዎ ላላስተዋሉት ተሰጥኦዎች ፣ ለእድገቱ እድገቶች እና የተፈጥሮ ስጦታዎች ተገቢ ባልሆነ ሁኔታ ለተረከሱ ትኩረት ይስጡ። እና ከዚያ በወጣትነትዎ ውስጥ እና አሁን የሚለያዩበትን ሰው ገና ባልተገናኙበት ጊዜ እራስዎን ይመልከቱ።

በአጠቃላይ ፣ ሕይወትዎን ማሻሻል እና አሁንም በሕይወት ያለውን ለማደስ መሞከር ያስፈልግዎታል። ምናልባትም ፣ ቀደም ሲል ተራ ሕልሞች እና ደደብ ቅasቶች ብቻ ሳይቀሩ ፣ ግን አሁንም ለእርስዎ ጠቃሚ እና አስፈላጊ የሆነ ነገር ሆኖ ይቀራል። ከእነዚህ የተረሱ ባህሪዎች መካከል አንዳንዶቹ እንደገና መሞከር ምክንያታዊ ሊሆኑ ይችላሉ።

አብራችሁ የኖራችሁት ሰው የበለጠ ብሩህ ፣ አእምሮዎን ከራሱ ጋር ባወረደ ቁጥር እና በፈቃደኝነትም ይሁን ባለማወቅ ከፊትዎ ተዘግቷል። በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወደ አንድ የጋራ ማዕበል ይጣጣማሉ እና ሁሉንም ያልተለመዱ ድምፆችን ያጭዳሉ። ይህ የሚሆነው በደስታ ሕይወት አፍታዎች እና በቤተሰብ ቅሌቶች ጊዜያት ውስጥ ነው።

ከፍቺ በኋላ ለብዙዎች “መስማት የተሳነው ዝምታ” አለ - የቀድሞው የቤተሰብ ሃም ቀድሞውኑ ተዳክሟል ፣ እና የሌሎች ነገሮች ሁሉ ግንዛቤ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በሆነ መንገድ ደክሟል። እራስዎን ማስታወስ እና በዙሪያዎ ያለውን ነገር የማየት እና የመስማት ችሎታን መመለስ ያስፈልግዎታል።

ኮምፒውተራችን ማበላሸት እና ማቀዝቀዝ ሲጀምር እንደ “ስርዓቱን ወደነበረበት መመለስ” የሚለውን አማራጭ መጠቀም ይችላሉ። ከሥነ -ልቦናዎ ጋር ተመሳሳይ የሆነ አሰራር ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከባለቤትዎ ወይም ከሚስትዎ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት በእርስዎ ውስጥ የነበረውን ሁሉ በራስዎ ውስጥ መመለስ አስፈላጊ ነው። ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ በትዳርዎ ሂደት ውስጥ ምን አዲስ እንዳገኙ እና ከዚህ ምን መጠበቅ እንዳለብዎት መረዳት ያስፈልግዎታል።

የምትለያይበትን ሰው ከወደዱ እና አሁንም ከወደዱት ታዲያ ምንም የስነ -ልቦና ባለሙያ ከልምዶች እና ከአእምሮ ህመም ሊያድንዎት አይችልም ፣ ብዙውን ጊዜ ጓደኞች በተሻለ ያደርጉታል ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በነጻ። ግን ያለፉትን ስህተቶች በመተንተን ወደ አዲስ ሕይወት እንደገና ለመወለድ ከፈለጉ ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በዚህ ሊረዱዎት ይችላሉ።

ሕይወት እርስዎን ከጣለዎት ፣ ይህ ማለት ከእንግዲህ መንሸራተት አይችሉም እና እራስዎን በጭቃ ውስጥ በጭቃ ውስጥ አይቀብሩ ማለት ነው

ብዙውን ጊዜ ሰዎች በእውነቱ መለወጥን ወይም በራስ-ልማት ውስጥ መሳተፍን አይወዱም ፣ ነገር ግን ሕይወት ከተለመደው ጩኸታቸው በሚያወጣቸው ሁኔታ ውስጥ አሁንም የሆነ ነገር መለወጥ አለባቸው።የስነ -ልቦና ባለሙያዎች የእንቅልፍ እድሎችዎን እንዲነቃቁ ፣ የተለመዱ ስህተቶችን እንዲያስተካክሉ እና የህይወትዎን ሁኔታ እንዲያስተካክሉ ይረዱዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለዚህ ፍቺ አንድ ቦታ እና ምናልባትም በሕይወትዎ ውስጥ የወደቁ ሌሎች አስቸጋሪ ክፍሎች ይመደባሉ ፣ ግን እነዚህ ሁሉ ክስተቶች ሁኔታቸውን ይለውጣሉ - ተመሳሳይ ስህተቶችን ላለማድረግ ወደሚረዳዎት ተሞክሮ ይለወጣሉ። ወደፊት.

ፍቺዎች ብዙውን ጊዜ ስለራስዎ ብዙ መስማት በሚችሉበት ቀድሞውኑ ትርጉም በሌላቸው ክሶች እና ክርክሮች ጊዜ ይቀድማሉ። ለእርስዎ የተነገረው ሁሉ እውነት እንዳልሆነ አምኖ መቀበል ተገቢ ነው። ግን የሚጎዳው ራሱ ትችቱ አይደለም ፣ ግን አንድ ጊዜ የሚወዱት ሰው ሆን ብሎ መጉዳት እርስዎን ለመጉዳት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጠብ ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጋዙ ላይ ይረገጣሉ እና እራሳቸውን በጭቃ ውስጥ በጣም ይቀብሩታል። እንደገና ወደዚህ ጩኸት ለመግባት አይሞክሩ ፣ ግን በፀጥታ ፣ በፔዳል ላይ በፍጥነት ሳይጫኑ ፣ በጠንካራ መሬት ላይ ይንዱ።

ሁለተኛው ባለቤቴ እንደ መጀመሪያው አንድ ዓይነት ፍየል ሆነ ፣ ግን በትንሹ የተለያዩ ቀንዶች ነበሩ።

ከፍቺ ፣ እርስዎ እራስዎ ቢሆኑም ፣ ሁል ጊዜ በነፍሴ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም አለ -እኔ አንድ ነገር አደረግሁ ወይም አደረግኩ ፣ በሆነ ነገር ተጠያቂ ነኝ። እንዲህ ዓይነቱ ራስን መተቸት ብዙውን ጊዜ ትርጉም የለሽ እና ርህራሄ ነው። ከደረሰብዎ አስደንጋጭ እና የአእምሮ ሥቃይ ፣ ቀደም ሲል በመረጡት ሰው ምስል ላይ እና እሱ ወይም እሷ ባደረሱበት ቁስሎች ላይ በጣም ብዙ አተኩረዋል። ምንም እንኳን እራስዎን ቢተቹም ፣ በሕይወት እንዳይኖሩ ሊያግድዎት ለሚችለው ብቻ ነው።

ከፍቺ በኋላ በህይወት ውስጥ ሥር ነቀል ለውጥ በተለያዩ ደረጃዎች ሊከሰት ይችላል -ከእለት ተዕለት ልምዶች እስከ ርዕዮተ -ዓለም አመለካከቶች። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ያለፈውን ያህል በተቻለ መጠን ለማቆየት ይሞክራሉ -እሱ / እሷ ከሄደ ፣ ከዚያ ቢያንስ አንድ ነገር ሳይለወጥ ይቀራል። ይህ ወደ ቀጣዩ የመረጡት (ወይም የተመረጠው) ከቀዳሚው ጋር በጣም ተመሳሳይ ይሆናል ወደሚለው እውነታ ይመራል።

በማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ሙያዊ ልምምድ ውስጥ አንዲት ሴት ስለ ዕጣ ፈንታዋ ስትናገር የመጀመሪያዋ ባለቤቷ ፍየል እንደነበረች እና ሁለተኛው ተመሳሳይ ፍየል መሆኗን ሲዘግብ ፣ ግን በትንሹ የተለያዩ ቀንዶች አሉ። ደህና ፣ የሥርዓተ -ፆታ እኩልነትን መርህ በመጠበቅ ፣ ብዙ ወንዶች ሚስቶቻቸው ሁሉ ውሾች ነበሩ ብለው ማማረራቸውን ልብ ሊባል ይገባል።

ከፍቺ በኋላ የመጀመሪያው ነገር ነፍስዎን ከቀድሞው ግንኙነት ሥነ ልቦናዊ ምርኮ ነፃ ማውጣት ነው። የትንኝ ንክሻ ቦታ እስኪፈስ ድረስ ወይም የታመመ ጭረት ለመምረጥ ምን ያህል እንደምንፈልግ ሁላችንም እናውቃለን። በትዳር ወቅት በነፍሳችን ውስጥ ብዙ ቁስሎች እና ቁስሎች ተከማችተን ፣ የቀድሞ ስሜቶቻችንን የሚያድስ አንድ ነገር መፈለግ እንጀምራለን - እና ሳያውቅ እንደገና በከባድ ቦታዎች የሚመቱንን እናገኛለን።

ነገር ግን ይህንን ማሶሺዝም ለማስወገድ በእርስዎ በኩል ትንሽ ጥረት ቢያደርጉ የስነ -ልቦና ባለሙያው በዚህ ሊረዳዎት ይችላል።