2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚኖሩ እና ስለማይጠብቁ ብዙ የሚያነቃቃ ተጽ beenል! እርስዎ አይጠብቁም - ቅusቶችን አይገነቡም ፣ ቅ illቶችን አይገነቡም - ቅር አይሰኙም እና በእሱ አይሠቃዩም። ሰዎችን እንደ እነሱ ያዩታል ፣ እርስዎ አይደነቁም ፣ አይታለሉም ፣ እውነተኛ እና ዘላቂ ግንኙነቶችን ይፈጥራሉ። ከዚያ ባልጠበቁት ጊዜ ሕይወት በሚያስደንቅ ሁኔታ ተሞልቷል! እናም እኔ በኪሳራ ውስጥ ነኝ ፣ እራሴን እጠይቃለሁ ፣ “ለምን ፣ በሁሉም የሕይወት ጥቅሞች ሳይጠበቁ ፣ አሁንም ሕይወትን በተጠበቀው እመርጣለሁ? ይህ ለምን እፈልጋለሁ?” እና ብዙ ጥቅሞች ነበሩ።
እኔ ለምንም ነገር ተጠያቂ አይደለሁም
አንድ ነገር ስጠብቅ ፣ ለጉዳዩ ልማት እና ውጤት ኃላፊነቱን በራስ -ሰር ወደ ሌላ እለውጣለሁ። ሌላ ይመጣል ፣ በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ ንገረኝ ፣ ወይም በተሻለ እሱ ራሱ ያደርገዋል - እሱ ያስተካክለዋል ፣ በሆነ መንገድ ሕይወቴን ፣ ግንኙነታችንን ይነካል። ለምሳሌ - እኔ አስቸጋሪ የግጭት ሁኔታ አለብኝ ፣ ስለዚህ ያ አንድ ነገር እንዲያደርግ ፣ እንዲመጣ ፣ ይቅርታን እንዲጠይቅ ፣ ግንኙነታችንን ለመቀጠል እና ምን እንደሚመስል ይወስኑ። ሌላው ለምን ለእኔ ይወስናል? እሱ ደፋር ፣ የበለጠ የተማረ ፣ የበሰለ ስለሆነ? ስለዚህ ጉዳይ ላለማሰብ እመርጣለሁ …
ንፁህ ፣ ንፁህ ህሊና አለኝ - ጥፋተኛ አይደለሁም እናም ሁል ጊዜ ትክክል ነኝ …
መጠበቅ ማለት እንቅስቃሴ -አልባ መሆን ነው ፣ እና ምንም የማያደርግ ሰው አይሳሳትም። ሁሌም ትክክል ነኝ! ለስቃዬ ሁል ጊዜ የሚወቅስ ሰው ይኖራል። በጣም ምቹ ነው። “አሁን እሱ ቢያደርግ ሁሉም ነገር መልካም ነበር። አሁን ፣ ሁኔታዎቹ የተለዩ ቢሆኑ … እናቴ በተሳሳተ መንገድ አሳደገችኝ ፣ ባለሥልጣናት ኢሰብአዊ ናቸው ፣ እግዚአብሔር ደንቆሮ እና ፍትሕ የጎደለው ነው። እኔ በደንብ እንዴት እንደምሠራ አውቃለሁ ፣ ግን ምን ማድረግ እችላለሁ … ምንም በእኔ ላይ የሚመረኮዝ አይደለም … በእነሱ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ አንድ ነገር ማድረግ አለባቸው። እናም መከራን እቀበላለሁ እና ጥፋትን እተነፍሳለሁ። ግን እኔ ጥፋተኛ አይደለሁም ፣ እና እኔ ትክክል ነኝ ፣ በእርግጥ።
ውስጣዊ ባዶነትን እና ብቸኝነትን ማስወገድ
ስጠብቅ ብቻዬን አይደለሁም። በሰዎች እንደከበብኩ ነው። እነግራቸዋለሁ ፣ አንድ ነገር አረጋግጣለሁ ፣ የይገባኛል ጥያቄ አቀርባለሁ ፣ ቅር ይለኛል። ብዙ ስሜቶች እና ልምዶች አሉ ፣ ሕይወት ሙሉ በሙሉ እየተወዛወዘ ነው! እሷ ግን በራሴ ውስጥ ብቻ ትዞራለች እና እውነተኛ ሰዎች ስለእሱ አያውቁም። ግን ይህ ደግሞ ለመበሳጨት እና ለመታየት ፣ ለመረዳት ፣ ለመቅረብ ፣ ለመጠየቅ ፣ ለመደወል ፣ ለመደገፍ ለመጠበቅ ምክንያት ነው። ከሰዎች አንድ ነገር ስጠብቅ እነሱ ስለ እኔ የሚያስቡ ይመስለኛል ፣ እነሱም በጭንቅላቴ ውስጥ እንዳሉኝ። እና እኔ ብቻዬን አይደለሁም! ግንኙነት አለኝ! በምናብ … ደህና ፣ ይሁን ፣ ቢያንስ።
ደህንነት እና ምቾት
እኔ ስጠብቅ ለሰዎች መናገር አልፈልግም። ይህ በጣም አደገኛ ነው። እነሱ ሁሉንም ነገር ለራሳቸው ማወቅ አለባቸው። እኔ ኩራተኛ እና የማይበገር ነኝ። እኔ ከወፍ እይታ እይታ እመለከታለሁ። ምክንያቱም ከጠየቁ እምቢ ማለት ፣ መሳቅ ፣ ማውገዝ ፣ ችላ ማለት ይችላሉ። ኦህ ፣ እንዴት ሁሉም ያማል። እና አስፈሪ። እና እነሱ እምቢ እንዳይሉ ፣ እንዳይረዱ ፣ እንዳይሰጡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደስተኛ እንዳይሆኑ እንደዚህ ያለ ቀላል ሀሳብ እንኳን አይበልጥም።
ስለ እኔ ያለኝን አስተያየት የሚቀይር ምንም ነገር የለም ፣ የሕይወቴን ትክክለኛነት እንድጠራጠር የሚያደርገኝ ምንም ነገር የለም ፣ አንድ ነገር መለወጥ ፣ መታረም ፣ መሻሻል አለበት። እግዚአብሔር ይከለክለው ፣ ተንኮለኛ ሀሳብ ይመጣል -እኔ እንዴት እኖራለሁ ፣ ደሞዜ ምንድነው ፣ ምን ዓይነት ግንኙነት የምርጫዬ ውጤት ብቻ ነው። እዚህ በራስዎ ፣ በችሎታዎችዎ እና በክህሎቶችዎ ቅር ሊያሰኙ ይችላሉ። ደህና ፣ ለዚህ ነው? በልቤ ውስጥ ጥልቅ ፣ እኔ የተረጋጋሁ እና እኔ ምርጥ እንደሆንኩ ሙሉ በሙሉ ተረድቻለሁ ፣ ሌሎች እንዲከፍትልኝ እና እራሴን እንዳስተውል አይፈቅዱልኝም። አልፈትሽም ፣ አደገኛ ነው።
ለራስ ዋጋ እና ዋጋ ያለው ጣፋጭ ስሜት
እና በአጠቃላይ ፣ ሁሉም የእኔ ዕዳ እንዳለብኝ መገንዘቡ ጥሩ ነው - ሰዎች ፣ ዓለም ፣ ሕይወት። እኔ በጣም ልዩ ነኝ እና ኦ-ኦ-ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነኝ! ሁል ጊዜ ስለእኔ ማሰብ እና ህይወቴን ለማሻሻል የተቻላቸውን ሁሉ ማድረግ አለባቸው። እነሱ ብቻ ማድረግ አለባቸው! በእውነቱ ፣ ለምን እንደዚህ ያለ ፍርሃት ይህንን ዕዳ አድርገውኛል? ግን እነዚህ ቀድሞውኑ ጎጂ ሀሳቦች ናቸው ፣ ለቅusቶች ደህና አይደሉም….
እንዲህ ዓይነቱ ስትራቴጂ በጭንቅላቱ ውስጥ ለምን በጥብቅ ተጣብቋል - መጠበቅ? ከልጅነት ጀምሮ ይመስላል። የሆነ ቦታ ፣ በህይወት ውስጥ ፣ አዋቂዎች ፣ ሁሉን ቻይ እና ሁሉን ቻይ ሰዎች አሉ። እና እኔ ማን ነኝ? ማንም ፣ ትንሽ እና አቅመ ቢስ ፣ በምንም ላይ ተጽዕኖ የማያሳድር እና በሁሉም ላይ የሚመረኮዝ ነው። ማንም አይመለከተኝም ፣ ሁሉም የአዋቂ ጉዳዮቻቸውን እንዳያደርግ እከለክላለሁ።እናም ከዚህ ዓለም ኃያላን የሆነ ሰው በድንገት ለእኔ ትኩረት እስኪሰጥ ድረስ መጠበቅ ይቀራል። ሌሎች መጠበቅ እንዳይኖርባቸው አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ሀሳባቸውን ሊለውጡ ይችላሉ! ስላስተዋልኩኝ ብቻ ቀድሞውኑ አመስጋኝ ነኝ። ኦ ፣ እኔ ባዶ ቦታ አይደለሁም ፣ እኔ የራሴ የሆነ ነገር ነኝ! ጠብቄአለሁ። እዚህ አለ ፣ ደስታ!
እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል ፣ አንድ ነገር ብቻ ይጨነቃል - እኔ ነፃ አይደለሁም እና ሕይወቴ በሌላ ሰው ላይ ፣ በሚፈልጉት በሚመጡ አንዳንድ ሁኔታዎች እና ሁሉም ነገር በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል። ማንም ለእኔ ምንም ዕዳ እንደሌለኝ እንዴት ያስባሉ - ደህና ሁን የልጅነት ፣ ሰላም ብቸኝነት ፣ ባዶነት ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ኃላፊነት።
መጠበቅ መጠበቅ መኖር አይደለም ፣ ግን የሚጠበቀው እውን በሚሆንበት ጊዜ ሕይወት ይጀምራል ብሎ ማሰብ ነው። እና ሕይወት ፣ ይህ በእንዲህ እንዳለ ይቀጥላል ፣ እና እኔን አይጠብቀኝም…
የሚመከር:
ተስፋ መቁረጥ እና አቅም ማጣት - ሕይወት አሁንም ትርጉም አለው? የንግግር ማስታወሻዎች
ዶክተር አልፍሪድ ላንግንግ የንግግር ማስታወሻዎች። ኪየቭ። ሐምሌ 3 ቀን 2015 ዓ.ም. ዛሬ የትኛው ርዕሰ ጉዳይ መደረግ እንዳለበት በመወሰን እና በማሰብ ሂደት ውስጥ ፣ እኔ በቅርቡ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ርዕሰ ጉዳዩን አሰብኩ። ተስፋ መቁረጥ እና አለመቻል የበለጠ እና የበለጠ የተለመደ። እውነታው ግን ያ ነው የአንድ ሰው መኖር በሀይል ማጣት እና በተስፋ መቁረጥ ሲያዝ ትርጉም የለሽነት ወደ ሕይወት ይመጣል። በዚህ ምሽት ይህንን ርዕስ እመለከታለሁ ፣ ከቲ.
በበይነመረብ ዕድሜ ውስጥ የስነምግባር መርሆዎች (ከስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ከስነ -ልቦና ሐኪሞች ምን እጠብቃለሁ)
አንድ ቀን ዩናይትድ ስቴትስ ከኑክሌር ጦርነት ሊተርፍ የሚችል ኔትወርክ ለመፈልሰፍ ወሰነች። ይህንን ለማድረግ በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች አጠቃቀም ቀስ በቀስ የተንቀሳቀሰውን የዲጂታል የመረጃ ስርጭትን ያዳበሩ ብልጥ ገንቢዎችን ቀጠሩ። የበይነመረብ መምጣት መላው ዓለምን ቀይሮታል ፣ ይህም እንደበፊቱ ፈጽሞ የማይሆን ነው ማለት ጮክ አይሆንም። በይነመረቡን በመፈልሰፍ ፣ የግል መረጃን ከመጠበቅ ጋር የተዛመዱትን ጨምሮ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ችግሮች መነሳት ጀመሩ። ቀደም ሲል በሶቪዬት ማህበረሰብ ውስጥ ያለ ወረቀት ያለ ሰው የለም ካሉ ፣ አሁን አንዳንድ ጊዜ ስለ አንድ ሰው መዛግብት ከኮምፒዩተር የመረጃ ቋቶች ሲጠፉ አንድ ሰው እሱ መሆኑን ማረጋገጥ አይችልም። ለምሳሌ ፣ በታዋቂው “አውታረ መረቡ” ፊልም ውስጥ ፈጣሪዎች መረጃን መተካት ምን ያህል ቀላል
ገና የልጅነት ዕድሜ አሁንም በግል ሕይወት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራል
መደበኛነት ፈተና - ጤናማ የሉም ፣ ምርመራ ያልተደረገባቸው አሉ! - የሥነ አእምሮ ሐኪሞች ቀልድ። ሳይኮሎጂስቶች-ሰብአዊ ባለሙያዎች ፣ ትክክል ናቸው ፣ ይህ የማይቻል ነው ፣ ይህ ኢሰብአዊ ነው። እና ሁሉም ሰዎች ጤናማ ናቸው ይላሉ ፣ በቀላሉ ያልሰሩ አሉ። አዎ አዎ ፣ ማኒካዎች በተለይ በደንብ አልዳበሩም ፣ ከእነሱ ጋር መሥራት የሚፈልጉት ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው። ሆኖም ፣ ቀልዶች ፣ ቀልዶች ፣ ግን በቁም ነገር ማን እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና ማን አይደለም ፣ ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ ተከራክረዋል። በሳይኮሎጂ ፋኩልቲ እኛ በክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንኳን እንደዚህ ያለ ትኬት ነበረን - “የ” መደበኛ”እና“የፓቶሎጂ”ጽንሰ -ሀሳቦች ችግር። ከሁሉም በላይ ፣ በመደበኛ ጽንሰ -ሀሳብ ላይ ብዙ የስነ -ልቦና ፅንሰ -ሀሳቦች እና አመለካከቶች
አሁንም ወንዶች ስለሌሉ አሁንም ይሰቃያሉ ፣ እና እነዚህ እመቤቶች ቀድሞውኑ አደን ወጥተዋል
ትናንት አንድ ጽሑፍ አወጣሁ ለአንዱ ማህበራዊ አውታረ መረቦች “ሪፖስት” አደረግኩ እና ጓደኛዬ በኦንኮሎጂካል መድረክ ላይ ጠራኝ። ቀደም ሲል አንዳንድ ጊዜ የካንሰር ምርመራ ያደረጉ ሰዎች (በአብዛኛው ሴቶች) የሚሰበሰቡበትን እንዲህ ያሉ የመስመር ላይ ፓርቲዎችን እጎበኝ ነበር። ሴቶች ልምዶቻቸውን እዚያ ያካፍሉ እና ምክር ይጠይቃሉ- ሆኖም ፣ በጣም በፍጥነት በእነዚህ መድረኮች ላይ አንዳንድ ፣ በተለይም ሥራ ፈጣሪዎች እኔን ማበሳጨት ጀመሩ ፣ ማለትም - አንድ ታቲያና ፣ ልክ አንድ ጊዜ ካንሰር እንደያዘው ሰው ሚስት ፣ ሁል ጊዜ “በሕዝብ ድርጅት” ውስጥ አባል ለመሆን ከካንሰር ህመምተኞች ገንዘብ ይሰበስባል ፣ ግን በእውነቱ ፣ በካፌ ውስጥ ለሚሰበሰቡ እና ለስጦታዎች” መሪነት “በእራሳቸው ሰው እና በአስተዳደሩ ቅርብ ክበብ ውስጥ ፣
እና ከፍቺ በኋላ ሕይወት ይቀጥላል
ሁኔታው ወደ ፍቺ የመጣ ከሆነ ፣ እንባ ለማፍሰስ በጣም ዘግይቷል። ከመከራ እና ከጭንቀት አያመልጡዎትም ፣ እና እነሱ ለረጅም ጊዜ ያዝናሉዎታል። እውነት ነው ፣ አሁን ለእርስዎ እስከሚመስልዎት ድረስ። ልብዎ ከተሰበረ ፣ እና ነፍስዎ ከተቀደደ ፣ ከዚያ ቢያንስ እንዴት እንደተደረደሩ ይመልከቱ ፍቺ ነፍስን ይሰብራል እና ልብን ይሰብራል ፣ ነርቮችን ያጋልጣል ፣ አንድን ሰው ከተለመደው ጩኸቱ ያወጣል። ይህ ሁሉ ማልቀስ እና ከአንድ ጊዜ በላይ ፣ ምናልባትም ሰክረው ሊሆን ይችላል። በአስቂኝ ታሪኮችዎ እና ቅሬታዎችዎ ጓደኞችዎን እና የሴት ጓደኞችዎን ለተወሰነ ጊዜ ማሰቃየት ይችላሉ ፣ እንዲያዝኑዎት እና እንዲንከባከቡዎት እድል ይሰጡዎታል ፣ እና ምናልባት ከእርስዎ ጋር ይሰክራሉ። ሙሉ ጥፋት እስኪያመጣዎት ድረስ አሁንም በሩቅ ጥግ መደበቅ እና በሀዘንዎ