2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ፀጉርዎን ቀለም በመቀባት ፣ የአለባበስ ዘይቤን ፣ ማህበራዊ ክበብን ፣ ሥራን ፣ በአፓርትመንትዎ ውስጥ ጥገና በማድረግ ሕይወትዎን በመሠረታዊነት መለወጥ ይቻላል? በአንዳንድ ሁኔታዎች ለምን በሌሎች ላይ አይሠራም?
ስለ ለውጥ ስናወራ ማስታወስ ያለብን የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ፈጣን ውጤት መጠበቅ የለብዎትም። እና በሁለት ሰዓታት ውስጥ ሕይወትዎን በጥልቀት ለመለወጥ ቃል የገቡ ሁሉም ሥልጠናዎች በጭራሽ አያደርጉትም። አዎንታዊ ለውጥ ስልታዊ የግል ኢንቨስትመንት ፣ ጥረት ፣ ጊዜ እና ተነሳሽነት ይጠይቃል። እና የታቀደው ለውጥ ይበልጥ አሳሳቢ በሆነ መጠን የበለጠ ኃይል ማውጣት አለበት።
አሁን ለመለወጥ ከፈለጉ (ለምሳሌ ፣ ከችግር ለመውጣት በሚጥሩበት ጊዜ) ሰዎች የፀጉር አሠራራቸውን ፣ ልብሳቸውን ፣ ማኅበራዊ ክበባቸውን ፣ የመኖሪያ ቦታቸውን ወዘተ ስለመቀየር ምክሩን ሲከተሉ ወደ ሁኔታው እንመለስ። ይህ ሊረዳ ይችላል? አዎ ምናልባት። ቀደም ሲል የጠቀስኳቸው የአዎንታዊ ለውጥ ሁኔታዎች ከተሟሉ። እነሱን በቅርበት እንመልከታቸው።
1. የተዘረዘሩት ለውጦች ፍጹም ውጫዊ መሆናቸውን አስቀድመው አስተውለው ይሆናል። ውጫዊ ተጽዕኖ ብቻውን በቂ አይደለም። ያም ማለት ከእርስዎ የመጣ ተነሳሽነት መቆም የለበትም። ምክንያቱም ወዲያውኑ የሚያገኙት አስደሳች ተሞክሮ እንዲሁ በፍጥነት ያልፋል። እና ድንገተኛ የፈጠራ መፍትሄዎች የተለመዱ ይሆናሉ። “ሁሉም ነገር እንደገና አንድ ነው” ብሎ ላለመበሳጨት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተለያዩ መንገዶች እርምጃዎን እና ተፅእኖዎን ለመቀጠል።
2. ስለዚህ ፣ ውሳኔዎች በተደጋጋሚ መደጋገም እንደሚያስፈልጋቸው አስቀድመን ተገንዝበናል። ግን እንቆቅልሹ በዚህ አያበቃም። የተለያዩ ውሳኔዎች መደረግ አለባቸው። ለአንድ ችግር በርካታ ተስማሚ መፍትሄዎችን ማግኘት ሲፈልጉ ይህ የተለየ አስተሳሰብ ይባላል።
ትናንሽ ለውጦች በእኛ ስኬት እና ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ? ይችላሉ.
ለምሳሌ ፣ በየቀኑ እራስዎን በተለያዩ መንገዶች ሳንድዊች ማድረግ ፈጠራዎን (ኤስ ሪተር) እንደሚጨምር ምርምር አሳይቷል። የተለያየ አስተሳሰብ ፈጠራን ያሻሽላል። ፈጠራ ለምን አስፈላጊ ነው? ምክንያቱም በቀጥታ ከአእምሮአዊነት እና ከአስተሳሰብ ተለዋዋጭነት ጋር ስለሚዛመድ እድገታቸው ለስነልቦናዊ ደህንነት ወሳኝ ነው። እኛ ድንገተኛ ካልሆንን ፣ ተመሳሳይ ሚናዎችን እና ባህሪያትን ስለምንከተል መተንበይ እና አሰልቺ እንሆናለን። የአስተሳሰብ ተጣጣፊነት ከሌለን ፣ በምርጫ እራሳችንን እንገድባለን ፣ ለአዳዲስ ሁኔታዎች ቀድሞውኑ ጊዜ ያለፈባቸው መፍትሄዎችን ተግባራዊ ማድረጋችንን እንቀጥላለን ፣ ይህም በግልጽ ውድቀትን ያበቃል። በዙሪያችን ያለው ዓለም በየጊዜው እየተለወጠ ነው ፣ እና ከለውጥ ጋር መላመድ በቻልን መጠን የራሳችንን ግቦች ለማሳካት ሂደት የበለጠ ውጤታማ እንሆናለን።
ችግሮቻችንን ለመፍታት “ትክክለኛ” ፣ “የተረጋገጠ” እና “አስተማማኝ” መንገድን ለማግኘት እየሞከርን ባሉበት ሁኔታ ተመሳሳይ ነው። እኛ የራሳችንን ችሎታዎች ለማሳየት ፣ አቅማችንን ለመገንዘብ እድሉን እናጣለን። አንድን ችግር ለመፍታት አንድ ትክክለኛ መንገድ ብቻ እንዳለ ካመንን ራሳችንን እንጎዳለን።
3. ለውጥ እሴቶቻችንን የማይያንፀባርቅ ከሆነ አስደሳች ግን ትርጉም አልባ ይሆናል። ስለዚህ ፣ ወደሚሄዱበት አቅጣጫ ሊታገሉት ከሚፈልጉት እና ሊርቁት ከሚፈልጉት ጋር ማዛመድ አስፈላጊ ነው። ስለ እሴቶችዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ፣ ወይም የተወሰኑ እሴቶች ከጥቅማቸው ያረጁ ፣ እና አዳዲሶቹ ገና ያልታዩ ፣ ሙከራ የሚያደርጉ እና ምናልባትም እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ብዙ አማራጮች ይኖራሉ።
የሚመከር:
በእራስዎ ውስጥ ELK ን ይገድሉ ወይም ሕይወትዎን ለመለወጥ አስተሳሰብዎን እንዴት እንደሚለውጡ
እኔ ብዙውን ጊዜ መረጃ ሰጭ እና ትንታኔያዊ ጽሑፎችን እጽፋለሁ ፣ ግን ዛሬ ሀሳቤን ማካፈል እና እንዲወያዩ ልጋብዝዎ እፈልጋለሁ። በዚህ ዓመት ውስጥ በሺዎች የሚቆጠሩ “አታጉረምርሙ ፣ አመሰግናለሁ!” የሚሉ መጣጥፎችን አይቻለሁ። እና እውነቱን ለመናገር ስለእሱ ብዙ ቁጣ ይሰማኛል። ስለ ደንበኞቼ ፣ አስቸጋሪ እና በጣም አስፈላጊ ታሪክ ስላላቸው ሰዎች አስባለሁ። እንደ አለመታደል ሆኖ ታሪኩ ብዙውን ጊዜ ያሳዝናል። መጥተው ኑሯቸውን ለመለወጥ እርዳታ ይጠይቃሉ። እናም ታሪካቸውን ስማር አንደበቴ እንደዚያ ለመንገር አይዞርም። በሳይኮቴራፒስት ሥራ ውስጥ እንደ ተቃራኒ ማስተላለፍ እንደዚህ ያለ ውስጣዊ ሂደት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል። ስለ ደንበኛው ታሪክ እነዚህ የሕክምና ባለሙያው ስሜቶች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስቱ በአእምሮአዊ ሁኔታ ያገናዘበው የደ
ከእራስዎ አለመተማመን ጋር አስቸጋሪ ግንኙነት። እነሱን እንዴት እንደሚለውጡ
ብዙውን ጊዜ ለራሳችን አለመተማመን ራሳችንን ማውገዝ ፣ በእሱ ተስፋ መቁረጥ ውስጥ መውደቅ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ፣ በራሳችን ላይ ቁጣ ሊሰማን ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ያለ አለመተማመን እውነታ ምክንያት እራሳችንን ማፈር እንችላለን። ይህንን ለምን እናደርጋለን? ይህ እንዴት ይረዳናል? ይህ ሁሉ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ በአንተ ላይ ተመርኩዞ ፣ ይህ ሁሉ ነቀፋ ፣ ራስን አለመቀበል ፣ የሚረዳዎት ስሜት ነበረዎት?
በ “ብልጭ ድርግም” እገዛ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚለውጡ
የአንድ ሰው ዕጣ ፈንታ በንቃተ ህሊናው ውስጥ የሚኖሩት እነዚያን ሁኔታዎች እና አመለካከቶች ማሰማራት ነው። በህይወት ውስጥ ያለዎት ነገር ሁሉ ፣ ሁሉም ችግሮች ፣ ስኬቶች ፣ ውድቀቶች ፣ ድሎች እና ሽንፈቶች በንቃተ ህሊናዎ ድርጊቶች ውጤት ምክንያት የግል ግንዛቤ ጥረቶችዎ ውጤት አይደሉም። በዙሪያዎ ያለው ነገር ሁሉ (ሰዎች ፣ አከባቢ) እንዲሁ የንቃተ ህሊና ምኞቶችዎ ውጤት ነው። ስለዚህ ፣ እርስዎ የፈለጉትን ያህል ጓደኛዎችን ፣ ሥራን እና አጋሮችን መለወጥ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ አሁንም ተመሳሳይ አመለካከት ይኖረዋል። እውነተኛ የሕይወት ለውጥ በእውነቱ ወደሚያስፈልጋቸው እነዚያ ግዛቶች እና ግኝቶች በሚያመሩዎት ስልቶች እና አመለካከቶች ላይ የማይፈለጉ ውጤቶችን በሚፈጥሩ የንቃተ ህሊና ፕሮግራሞች እና ሁኔታዎች (“firmware”) ውስብስብ ለውጥ ነው
አሉታዊ አመለካከቶችን እንዴት እንደሚለውጡ
የእኛ ጭነቶች እንደ እብነ በረድ ሰሌዳዎች ናቸው። አንዴ ካዋቀሯቸው እና እንድንይዝ ፣ በሕይወት ውስጥ እራሳችንን እንድንቋቋም ረድተውናል። ግን ጊዜ እያለፈ ፣ እኛ እንራመዳለን እና ያለማቋረጥ በእነሱ ላይ እንሰናከላለን። እኛ ጭንቅላታችንን እንመታለን ፣ ከዚያ ትከሻችንን እንመታለን። የሆነ ነገር እንደሚረብሽዎት ከተሰማዎት ፣ የእርስዎን “ቴክኖኒክ ሳህኖች” እንደገና ለመጎብኘት ጊዜው አሁን ነው?
ከልጅ ጋር የመጀመሪያውን የሕይወት ዓመት ወደ ፍቅር ወደሚቀየር ደስታ እንዴት እንደሚለውጡ
እኔ እናቴ ነኝ ፣ ኢቺድና አይደለሁም! ኢቺድና የግማሽ ድንግል መልክ ያለው ፍጡር ነው ግማሽ እባቦች። በጣም ጨካኝ የሆኑትን ሁሉ ማለት ይቻላል ወለደች የጥንት የግሪክ አፈታሪክ ፀረ -ሄሮዎች ባለ ሁለት ጭንቅላት ውሻ ኦርፍ ፣ ባለሶስት ጭንቅላቱ ሴርበርስ ፣ የሊርያን ሀይድራ ፣ የኔሜ አንበሳ ፣ ቺሜራ ፣ ሰፊኒክስ ፣ ኮልቺስ ዘንዶ እና ኤፎን (ንስር የፕሮሜትቴስ ጉበትን የበላው ዜኡስ)። ሁኔታ። (የልጅዎን ሕይወት የመጀመሪያ ዓመት ወደ ፍቅር ወደ ደስታ መለወጥ እንዴት እንደሚለውጡ) በሴት አካል ውስጥ መኖር እውነተኛ ደስታ ነው። ሴት - አምላክ ፣ ሚስት ፣ እናት። ለሴት አድናቆት ወሰን የለውም። የእግዚአብሔር ፍጥረት ፍጹም ነው። እሷ ገና ከፈጣሪ ዘንድ ተወደደች። በምድር ላይ የተወለደች ማንኛውም ሴት በራሷ ውስጥ ይህን
