ስለ ማስጠንቀቂያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና የሁሉም ዓይነት መንፈሳዊ ትምህርቶች ተከታዮች ብዙውን ጊዜ ለሕይወት ንቃተ -ህሊና ይፈልጋሉ። ማወቅ ጥሩ እንደሆነ እና እርስዎ ካወቁ ታዲያ እርስዎ ጥሩ ባልደረባ ነዎት ፣ በህይወት ውስጥ ይረዳል። ግን ‹ግንዛቤ› ምንድነው?

ንቃተ ህሊና ስለራስዎ የማያቋርጥ ግንዛቤ ፣ የእርምጃዎችዎ ዓላማዎች ፣ ምኞቶችዎ ፣ ስሜቶችዎ። ይህ የሰውነትዎ ስሜት ፣ “እዚህ እና አሁን” ቅጽበት ፣ የመገኘቱ ችሎታ ነው። ማለትም ፣ ሀሳቤ አሁን እዚህ ፣ ከእኔ ጋር ፣ አሁን ባለው ቅጽበት ነው። ባለፈው አይደለም ፣ ወደፊትም አይደለም ፣ እዚያም እዚያም አይደለም ፣ ግን አሁን ፣ እዚህ። ይህ ማለት አንድ ሰው ትዝታዎችን አጥቷል ወይም መተንበይ ፣ ማቀድ አይችልም ማለት አይደለም ፣ ግን እሱ ይህንን ከ ልማድ አይደለም ፣ እሱ “ስለረሳ” ሳይሆን ትዝታዎችን ከፍ ለማድረግ ወይም ለማሰብ ውሳኔ ስለወሰደ ነው። ለወደፊቱ ዕቅዶች። በዚህ ያለፈው ወይም የወደፊቱ ውስጥ ሳይጣበቁ።

ማንኛውንም ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በትክክል መግለፅ ፣ መለየት እና መቀበል ማንኛውንም ስሜትዎን የመለየት እና የመቀበል ችሎታ ነው። ይህ ወይም ያ ፍላጎቱ ምን እንደጎደለ እና ከስነ -ምህዳር ጋር ለመገናኘት ፈቃደኝነት (ራስን እና ሌሎችን ለመጉዳት አይደለም) መረዳት።

ይህ የእነሱ ሚናዎች እና ተገቢ መጫዎታቸው ግንዛቤ ነው። ለምሳሌ አንድ ሰው አባት ፣ ልጅ ፣ አለቃ ፣ ወንድም ፣ የቢዝነስ ባለቤት ፣ ባል ፣ ጓደኛ ፣ የበረዶ ተንሸራታች ፣ የቤት ባለቤት ፣ የአንድ ሀገር ዜጋ ፣ የፓርቲ መሪ ፣ የቼዝ ተጫዋች ፣ ዶክተር ፣ ወዘተ ሊሆን ይችላል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሚናው ተገቢ ፣ ወቅታዊ የመራባት ሥራ ይስተዋላል -በሥራ ላይ - አለቃ ፣ ቤት - ባል እና አባት ፣ ከወላጆች ጋር - ልጅ ፣ በቼዝ ጨዋታ - የቼዝ ተጫዋች ፣ በ ምርጫዎች - የአገሪቱ ዜጋ። ችግሮች የሚጀምሩት በአንድ ሴት ላይ እንደ ቀልድ ሚናዎች ባልተገባ ሁኔታ ውስጥ ሲጫወቱ ነው - በአልጋ ላይ አስተናጋጅ ፣ በኩሽና ውስጥ ልዕልት ፣ በፓርቲ ላይ እመቤት … ይህ ግንዛቤ - እኔ በተወሰነ ቅጽበት ማን ነኝ, በተወሰነ ቦታ እና በተወሰነ አካባቢ? ግን እኔ በዓለም አቀፋዊ ስሜት ውስጥ እኔ ማን ነኝ - እንደ እኔ ፣ እንደ ሰው ፣ እንደ ሰው ፣ ከእነዚህ ሚናዎች ውጭ የሆነ ነገር ፣ ማዕከላዊ “እኔ” ፣ መንፈሳዊ “እኔ” ዓይነት።

ንቃተ ህሊና በሕይወትዎ ውስጥ ያለውን መንስኤ እና ውጤት ግንኙነቶችን በተጨባጭ የማወቅ ችሎታ ነው። ማለትም ፣ በድንጋይ ላይ ብሰናከል ፣ የተከሰተው ድንጋዩ በቦታው ባለመኖሩ ፣ “ሞኙ ራሱ ጥፋተኛ ስለሆነ” አይደለም ፣ ነገር ግን በእግር ጉዞ ወቅት እግሮቼን ስላላየሁ ነው። እርምጃ አለ ውጤትም አለ። አንድ የተወሰነ ውጤት ያስከተለውን ድርጊት (ወይም እንቅስቃሴ -አልባ) የመከታተል ችሎታ እንዲሁ የግንዛቤ አካል ነው።

ንቃተ ህሊና በራስዎ ወይም በሌሎች ላይ ጥፋትን ሳይቀይሩ - በሕዝቦች (ወንድሞች ፣ እህቶች ፣ ወላጆች ፣ ባልደረቦች ፣ አለቃ) ፣ በድርጅቶች ፣ በእንቅስቃሴዎች ፣ በመዋቅሮች ፣ በአንዳንድ ከፍ ባሉ ላይ በሕይወትዎ ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ሙሉ ኃላፊነት የመውሰድ ፈቃደኝነት ነው። ኃይሎች (ዕድል ፣ እግዚአብሔር ፣ ዕድል ፣ ዕድል ፣ ሰይጣን) ወይም በአጋጣሚ ሁኔታዎች። ማለትም ፣ ኃላፊነትን ለመውሰድ ፣ እሱን የመቋቋም ችሎታ። ምን ማለት ነው? የተወሰኑ ምላሾችን እንደመረጥኩ ፣ ሀሳቤን እመርጣለሁ ፣ ምን ማድረግ እንዳለብኝ እመርጣለሁ። ጥፋተኛ ችግሩን ለመፍታት እርምጃዎችን አያመለክትም ፣ ነገር ግን ከውጭ የሚመጣ ቅጣት ፣ “ውጭ” ካልመጣ ፣ ውጥረትን ለማስታገስ እንደ መንገድ-ራስን መቅጣት ፣ ራስን ማጥቃት። ኃላፊነት የሚያመለክተው ግጭትን ፣ ችግርን ፣ ሥራን ወዲያውኑ እስካልተፈታ ድረስ አንድ ሰው ለማዳን እስኪመጣ ሳይጠብቅ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመውሰድ ዝግጁ ነኝ ማለት ነው። እርዳታን መጠየቅ ንቁ እርምጃ ስለሆነ ይህ ማለት እርዳታ መጠየቅ የለብዎትም ማለት አይደለም። ዝም ብሎ የእርዳታ መጠበቅ ሃላፊነትን ለመውሰድ እምቢ ማለት ነው። በሌሎች ላይ ጥፋትን ማስተላለፍም ማስተባበያ ነው።

ይህ የአንድን ሰው ችሎታዎች ፣ ፍላጎቶች እና እነሱን ለማዳበር ፣ ለመከተል ፈቃደኛነት ግንዛቤ ነው። የራስን እውን የማድረግ ፍላጎት ፣ የተወለዱትን ተሰጥኦዎች ለራስዎ እና ለሌሎች ሰዎች ጠቃሚ ወደሆነ ነገር ለመለወጥ ፈቃደኛነት።

ይህ የእሴቶቻቸው ገለልተኛ ምስረታ ነው።ሥነ ምግባር በውስጥ ተቀባይነት ያለው የሕይወት ቀኖናዎች ፣ የእራሱ ትዕዛዛት ፣ የተወሰኑ የህይወት መሠረቶች ውስብስብ ለራሱ አውቆ ለራሱ የተቀበለ ነው። ሥነ ምግባር የውጭ ትዕዛዞች ነው ፣ አልተፈተኑም ፣ ለከባድ ግንዛቤ አልተገዛም። ንቃተ -ህሊና የሞራል ቀኖናዎችን ይገመግማል እና በእራሱ በተረጋገጡ እምነቶች እና በእውነተኛ ውስጣዊ የእውነት ስሜት ፣ እነዚህን ቀኖናዎች ወደ ውስጣዊ የሞራል ልኡክ ጽሁፎች ይተረጉማቸዋል ፣ ወይም ለራሱ የባዕድ አምልኮ እምነቶችን ይክዳቸዋል።

ንቃተ -ህሊና የሃሳቦች እና የእምነት ገለልተኛ ምርጫ ነው። አስተዋይ ሰው እንዴት ማሰብ እና ምን ማመን ፣ ምን ማወቅ እንዳለበት ይመርጣል።

ግንዛቤ እንዴት እንደሚገኝ? የማሰላሰል ችሎታን ማግኘት (ሥነ-ልቦናዊ ፣ ስሜታዊ ፣ አእምሯዊ ፣ የሰውነት ሁኔታዎን መከታተል እና ልምዶችዎን ፣ ሀሳቦችዎን ፣ እምነቶችዎን ፣ የድርጊቶችዎን ምክንያቶች መተንተን) እና ውስጠ-እይታ (ራስን መመርመር ፣ ራስን ማጥናት)። ይህ እራስዎን ፣ ግዛትዎን የመተንተን ልማድ ነው ፣ ይህ ለጥያቄዎች መልስ ፍለጋ ነው። እኔ ማን ነኝ? ለምን ይህን አደርጋለሁ? ለምን ይህን አደርጋለሁ? ምን ይመስለኛል? ለምን ይመስለኛል? ለምን ይመስለኛል? ምን ይሰማኛል? ለምን እንደዚህ ይሰማኛል? ለምን ፣ ለምን ይሰማኛል? ለምን እኖራለሁ? ምን እፈልጋለሁ? ለምን እፈልጋለሁ? ለምን እፈልጋለሁ?