በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ባህሪ ሥነ -ልቦና

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:04

በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ባህሪ ሥነ -ልቦና

1. የመተማመን ባህሪ ባህሪዎች

ባህሪው በቃል ባልሆኑ መገለጫዎች ተለይቶ ይታወቃል

1) የፊት መግለጫዎች ፣ ምልክቶች (ጥንካሬ ፣ ስምምነት ፣ ቅርበት ፣ ክፍትነት);

2) የዓይን ግንኙነት;

3) አኳኋን (ቀጥታ ፣ ተንበርክኮ);

4) የንግግር ባህሪዎች (ቴምፕ ፣ ኢንቶኔሽን ፣ ከፍተኛ ድምጽ ፣ ገላጭነት)።

በውይይት እና በግምገማ መስክ እኔ “በራስ መተማመን” ፣ “መጠራጠር” ፣ “አንድ ነገር (እርግጠኛ ያልሆነ)” የሚሉትን ቃላት ማከል እፈልጋለሁ። "ማህበራዊ ተለዋዋጭ". እንዲሁም በራስ የመተማመን / ደህንነቱ ያልተጠበቀ ባህሪን ገጽታዎች የሚገልጹ በርካታ ቅፅሎች አሉ - “ቡር” ፣ “እብሪተኛ” ፣ “ለስላሳ” ፣ “ታማኝ” ፣ “ታጋሽ” ፣ “ዓላማ ያለው” ፣ “ተገብሮ” ፣ “ንቁ” ፣ “ቀልጣፋ” "," ንቁ "ወዘተ.

ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ ጋር ፣ ጥቁር እና ነጭ ምሳሌን እርግጠኛ / እርግጠኛ ያልሆነን ፣ ግን የዚህን ጭብጥ የቀለም ቤተ -ስዕል ለማሳየት ፈልጌ ነበር።

2. በራስ የመጠራጠር ምክንያቶች / ምክንያቶች

አልበርት ባንዱራ

በአልበርት ባንዱራ ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት ፣ አዲስ የጥቃት ፣ በራስ የመተማመን ወይም ያለመተማመን ባህርይ በማስመሰል የተነሳ ይነሳል - ልጁ በዙሪያው የሚመለከታቸው እነዚያን የተዛባ አመለካከቶች መቅዳት። ወላጆች ፣ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ለመገልበጥ “ሞዴሎች” ሆነው ያገለግላሉ። በውጤቱም ፣ በልበ ሙሉነት በዙሪያው ባለው ቦታ ላይ የሚታመን ፣ ጠበኛ ወይም የማይተማመን ስብዕና እንደ ‹ተጣለ› ዓይነት ባህሪይ ይታያል።

ጆሴፍ ዎልፔ

ፍርሃት እና ከእሱ ጋር የተዛመደው ባህሪ ይማራሉ ፣ አውቶማቲክ ፣ ይጠበቃሉ እና ይራባሉ ፣ በአጎራባች ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ይሰራጫሉ። ዋናዎቹ ፍርሃቶች ትችት ፣ ውድቅ መደረጉ ፣ የትኩረት ማዕከል መሆን ፣ የበታች ተደርገው መታየት ፣ አለቆች ፣ አዲስ ሁኔታዎች ፣ የይገባኛል ጥያቄ ማቅረብ ወይም ጥያቄን አለመቀበል ፣ “አይሆንም” ማለት አለመቻል።

ማርቲን ሴሊግማን

የሕፃን ስብዕና መመስረት ለመቅዳት በሚያገለግሉት “ሞዴሎች” ላይ ብቻ ሳይሆን በወላጆች ምላሽ ፣ እና በሰፊው ፣ በዙሪያው ባለው ማህበራዊ አከባቢ ፣ በልጁ የተለየ ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ይህ ግብረመልስ ህፃኑ የተለያዩ የማኅበራዊ ባህሪ አመለካከቶችን ከማህበራዊ አከባቢው የተለያዩ ምላሾች ጋር እንዲያዛምደው (ወይም አይፈቅድም)። በአስተያየቱ ጥራት ላይ በመመስረት ልጁ “የተማረ ረዳት አልባነት” ሊሰማው ይችላል። ለምሳሌ ፣ ህፃኑ ለድርጊቱ ምንም ዓይነት ምላሽ ካልተቀበለ (ሁኔታ ፣ ለምሳሌ የሕፃናት ማሳደጊያ ፣ የአስተማሪዎች ትኩረት ለብዙ ልጆች የሚሰራጭ)። ወይም አንድ ዓይነት አሉታዊ (“አሁንም ይቀጣሉ”) ወይም ባለ ሁለትዮሽ አዎንታዊ (“የእናቴ ልጅ”) ግብረመልስ ይቀበላል። እዚህ ፣ በእራሱ ድርጊቶች ውጤታማነት ላይ እምነት ማጣት ሊፈጠር እና በዚህም ምክንያት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሊኖረው ይችላል።

3. በራስ መተማመንን ለማዳበር የስነ-ልቦና ባለሙያ እገዛ

በእኔ እምነት ማህበራዊ ስኬት የሚሳካው ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ በራስ መተማመን ባለው ሰው ሳይሆን በማህበራዊ ተጣጣፊ ነው። ማን እና ምን ዓይነት ባህሪ ማሳየት እንዳለበት እና ማን ሊረዳ እንደሚችል ማን ይረዳል። የእኔን ሚና የማየው በዚህ ዓይነት ግንዛቤ ልማት ውስጥ ነው። ደንበኞች በራስ የመጠራጠር ርዕስ ወደ እኔ ሲመጡ ፣ እኛ የትኛውን የመተማመን ገጽታዎች እንደምናጠናክር ከእነሱ ጋር በውይይት ለመወሰን እሞክራለሁ። ደንበኛው በራስ የመተማመን “ተስማሚ” ምንድነው ፣ ምን ዓይነት ባህሪ እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ አሁን ይገለጣል?

Psychodrama ፣ እንደ የድርጊት ዘዴ ፣ ምቾት የሚያስከትሉ ሁኔታዎችን ፣ የደንበኞችን ቅሬታዎች ለመወያየት ብቻ ሳይሆን ፣ “እዚህ እና አሁን” በሚለው ሚና ውስጥ በቀጥታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።

ደንበኛው በተለያዩ ሚናዎች ውስጥ የመኖር ዕድል አለው-

- በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ፣ መገለጫዎች ፣ ዕድሜ እና “እኔ ግዛቶች” (እፍረት ፣ ፍርሃት ፣ ሀዘን) ፣ መግቢያዎች (የሌሎች ስሜቶች ሀሳቦች ፣ እንደራሳቸው የተገነዘቡ);

- ተቃዋሚዎቻቸው ፣ አድማጮቹ የእሱን አፈፃፀም የሚመለከቱ ፣ ከእርሷ ጋር ለመገናኘት የምትፈልጉት ልጅ;

- በተለያየ ጊዜ (የአሁኑ ፣ ያለፈው ፣ የወደፊቱ) እና ቦታ (ልብ ወለድ እና የአሁኑ);

ይህ አዲስ የባህሪ ሞዴሎችን እንዲሞክሩ (እንዲያሠለጥኑ) ፣ ያለመተማመንዎ ዋና መንስኤዎችን እንዲገነዘቡ እና ከተለመደው ባህላዊ የታሸገ ምግብ እንዲወጡ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ድንገተኛነትን እንዲጨምሩ ያስችልዎታል።