የታደሉ ሰዎች ሥነ -ልቦና -እንዴት ያደርጋሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አስተማሪዬ “ዕድለኞች እድለኞች ናቸው” ይል ነበር። ሁሉም ነገር እንዲሁ ነው ፣ ጠንክሮ መሥራት ፣ ጽናት እና ነፃነት አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን - ለዚያም ነው አንዳንዶቹ ዘወትር አስደሳች አጋጣሚዎች እና አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ጋር ስኬታማ ትውውቅ ያላቸው ፣ ሌሎች ደግሞ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ከምድጃው በስተጀርባ የተቀመጡት? “እራስዎን ለመሸከም” አሁንም “ትክክለኛውን ጋሪ ማሰር” ያስፈልግዎታል ፣ ግን አንድ ተራ ሰው ከየት ነው የሚያገኘው?

የሆነ ነገር የገባኝ ይመስለኛል። አሁን ሁሉንም ነገር እገልጻለሁ ፣ ግን በመጀመሪያ በትኩረት ሥነ -ልቦና ውስጥ ስለ አንድ ሙከራ እነግርዎታለሁ።

ከጋዜጣ ጋር ሙከራ ያድርጉ

እንግሊዛዊው የስነ -ልቦና ባለሙያ ሪቻርድ ዊስማን የተሳካላቸው ሰዎችን ባህሪያት ምርምር አድርጓል። እሱ በጋዜጣ ውስጥ ማስታወቂያ አስቀመጠ ፣ እዚያም እራሳቸውን እንደ ያልተለመዱ ዕድለኞች አድርገው ይቆጥሩታል ወይም እሱን ሙሉ በሙሉ አለመገናኘት ጠየቁ። ከዚያ ርዕሰ ጉዳዮቹን ለረጅም ጊዜ ተከታትሏል - ቃለ -መጠይቆችን አካሂዷል ፣ መጠይቆችን እንዲሞሉ ፣ የራስ ምልከታ ማስታወሻ ደብተሮችን እንዲይዙ ጠየቃቸው። በመጨረሻም ዊስማን ተከታታይ ሙከራዎችን አካሂዷል። ትምህርቶቹ ጋዜጣ እና መመሪያ ተሰጥቷቸው ነበር - በውስጡ ያሉትን ምሳሌዎች ለመቁጠር። ቆጠራው ወደ ሁለት ደቂቃዎች እና ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ሆነ። ግን ለሁሉም አይደለም - እራሳቸውን ዕድለኛ ብለው የጠሩ እነዚያ ተሳታፊዎች (እና የቀድሞው የሕይወት ልምዳቸው ይህንን አረጋግጠዋል) በሥራው ላይ ጥቂት ሰከንዶች አሳልፈዋል። “ዕድለኞች” በተለይ ፈጣን አልነበሩም ፣ እውነታው ግን በጋዜጣው ሁለተኛ ገጽ ላይ “ቆጠራን አቁሙ - ይህ ጋዜጣ በትክክል 43 ፎቶግራፎች አሉት” የሚል ትልቅ ማስታወቂያ ነበር። ትላልቅ ፣ የሚታወቁ ፊደላት። ነገር ግን እነዚያ ስዕሎችን የቆጠሩ ትምህርቶች እንደ አርዕስተ ዜናዎች በማንበብ በሁሉም ዓይነት ትርጉም የለሽ ነገሮች ተዘናግተው ሥራውን በሐቀኝነት ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ አጠናቀዋል። እስከመጨረሻው ሥዕሎቹን በሐቀኝነት የቆጠሩት “ተሸናፊዎች” ነበሩ።

በሌላ ጊዜ ጋዜጣው በእኩል ትልቅ አርዕስት ነበረው - “ይህንን ማስታወቂያ እንዳዩ ለሙከራው ይንገሩት እና እሱ 250 ዶላር ይሰጥዎታል።” እርስዎ ገምተውት ይሆናል ፣ እና ይህ ማስታወቂያ እንዲሁ በሕይወት ውስጥ ዕድለኞች በሆኑት “ዕድለኞች” ብቻ ተስተውሏል ፣ እና “ተሸናፊዎች” እንደገና ስዕሎቹን በከፍተኛ ሁኔታ ቆጥረውታል።

በእነዚህ ሁለት የትምህርት ዓይነቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? እነማን ናቸው - ዕድል በእጃቸው የወደቀባቸው ሰዎች? እና እነሱ ሙሉ በሙሉ ዕድለኛ ካልሆኑት እንዴት የተሻሉ ናቸው?

በምርምር ውጤቶች መሠረት ዊስማን “ዕድለኞች” ብልህ ፣ ከ “ተሸናፊዎች” የበለጠ ተሰጥኦ የሌላቸው እና በእርግጠኝነት ምንም ልዩ የባህሪ ባህሪዎች የላቸውም። ከአንዱ በስተቀር - ተሸናፊዎች ውጥረት እና በሥራው ላይ ያተኮሩ ፣ ብዙም ዘና የማይሉ እና በአካባቢያቸው ውስጥ ማንኛውንም ለውጦች የማየት ዝንባሌ የላቸውም።

ያ ማለት የተሳካ ዕድሎች ብዛት ለሁሉም እኩል ሆነ (ሁሉም 250 ዶላር ለመክፈል አንድ ተመሳሳይ ጋዜጣ ተሰጥቶታል) ፣ ግን ይህንን ዕድል ያስተዋሉት አንዳንዶቹ ብቻ ሲሆኑ ሌሎቹ ግን አላስተዋሉም። እና ለአንድ ሰው አዲስ ዕድሎች በጠባብ አስተሳሰብ ፣ በግለሰባዊ ተፈጥሮ እና ለአንድ የተወሰነ ተግባር ባላቸው አመለካከት “የማይታይ” ተደርገዋል። ፈቃደኝነት ፣ ከፈለጉ። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ በጣም ከተጠመዱ እና ዛሬ በመንገድ ላይ ላሉት ሁሉ $ 250 ዶላር እንደሚሰጡ ማንም አያስጠነቅቅዎትም ፣ ከዚያ ይህንን ላለማስተዋል እና ዕድሉን ላለመጠቀም እድሉ አለዎት።

በእውነቱ ፣ “ዕድለኞች” በቀላሉ ለአዳዲስ ዕድሎች ክፍት ናቸው። ዕድለኞች በቀላሉ አንድ ነገር ሊደርስባቸው በሚችልባቸው ቦታዎች እራሳቸውን የማግኘት ዕድላቸው ሰፊ ነው። ስኬታማ ሰዎች አዲስ ነገሮችን ብዙ ጊዜ በቅደም ተከተል ፣ ከአማካኝ ሰው ይልቅ ፣ ብዙ ጊዜ ይሳሳታሉ - ከ 50 እስከ 50 ባለው ዕድል። ግን ዕድለኞች አሁንም በክፉ ላይ አይሰቀሉም ፣ በፍጥነት ከችግሮች ይድናሉ ፣ እራሳቸውን አይነቅፉ ለስህተት እና አዲስ ነገር እንደገና ለመሞከር ዝግጁ ነን። በሌላ በኩል ተሸናፊዎች በተደበደቡ ጎዳናዎች ላይ ያለማቋረጥ ይራመዳሉ። እነሱ በሐቀኝነት ሥራቸውን ያከናውናሉ (ለምሳሌ ፣ ስዕሎችን ይቆጥሩ) ፣ ግን በማንኛውም ፈጠራዎች ትኩረታቸው አይከፋፈሉም እና አስቀድመው የማያውቀውን ነገር አደጋ ላይ የመጣል ተስፋን ይጠብቃሉ። ዕድለኛ ያልሆነው ሰው ያልተለመደውን ለመሞከር ከተስማማ እና ካልተሳካ ለረጅም ጊዜ ያስታውሳታል ፣ እራሱን ይወቅሳል እና ለረጅም ጊዜ በጀብዱዎች ውስጥ አይሳተፍም። ተሸናፊዎች ዋስትና ያስፈልጋቸዋል - እና በዓለም ውስጥ ምንም ዋስትናዎች የሉም።

የምርምር ውጤቶች እንደሚያሳዩት ዕድለኞች -

• በደስታ እና በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ ናቸው (ለሌሎች እና ለራሳቸው ስህተቶችን ይቅር ማለት እና መጥፎን ለማስወገድ ከመሞከር ይልቅ ከሕይወት መልካም ነገርን ይጠብቃሉ ማለት ነው)
• የተሰጣቸውን ዕድሎች በፈቃደኝነት ይጠቀሙበት (እና እነዚህ ዕድሎች እራሳቸው ይፈጥራሉ);
• የውስጥ ድምጽን ያዳምጡ (ግንዛቤ) ውሳኔ በሚሰጥበት ጊዜ

እንዲሁም ዕድለኞች “ዕድልን ለማባበል” የራሳቸው የስነ -ልቦና ቴክኒኮች መኖራቸው አስደሳች ነው ፣ እና እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ማለት ይቻላል የዕለት ተዕለት ልምዶችን እንዴት ማባዛት ፣ በእነሱ ውስጥ ለውጦችን ማድረግ ናቸው። ለምሳሌ ፣ አንድ የጥናት ተሳታፊ መንገዶችን ከቤት ወደ ሥራ በየጊዜው ይለውጣል። ሌላ ዕድለኛ ሰው ከራሱ ጋር ማህበራዊ ጨዋታዎችን ተጫውቷል - ወደ አንድ ድግስ በመሄድ ዛሬ እሱ በጨለማ ውስጥ ካሉ ወንዶች ሁሉ ወይም ከነጭ ካሉት ሴቶች ጋር ለመነጋገር ወሰነ። እዚህ በእውነት ይፈልጋሉ-አልፈለጉም ፣ ግን ውይይቶችን መጀመር እና ለመገናኘት ካላሰቡት ጋር እንኳን መተዋወቅ አለብዎት።

ማንኛውም ለውጦች ህይወትን ትንሽ ያደርጉታል ፣ ግን አስጨናቂ እና እራስዎን እንዲንቀጠቀጡ ፣ ከተለመደው ሁኔታ እንዲወጡ ያደርጉዎታል - እና ስለዚህ ፣ ሁሉንም ነገር አዲስ ያስተውሉ ፣ ለውጦችን ሊያመጡ ይችላሉ። ከሁሉም በላይ መልካም ዕድል በአንድ ተራ ሰው ላይ ቢከሰት በትክክለኛው ቦታ በትክክለኛው ጊዜ ስለነበረ ብቻ ነው። እና ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይህ አዲስ ቦታ በዕለት ተዕለት ሕይወት በደንብ ከተረገጡ መንገዶች ይለያል።

አማካይ ሰው የዕለት ተዕለት ድርጊቶችን በተቻለ ፍጥነት እንደ ልምዶች ለማድረግ እና “ንቃተ -ህሊና ሳይመለስ” እንደሚሉት ተደጋጋሚ የአሠራር ክበብ ውስጥ መሮጡን ለመቀጠል ይፈልጋል። ለአማካይ ሰው (ተሸናፊን ይቅርና) ፣ ለውጥ ለማስወገድ የሚሞክረው የማይመች እና ውጥረት ነው። እና የለውጥ ልማድ ብቻ ዕድለኛዎችን በጣም ዕድለኛ ያደርጋቸዋል።

ግን ለውጥ ሁል ጊዜ አስጨናቂ እና የአደጋ ስሜት ነው። ነገሮች የሚሄዱበት መንገድ አሰልቺ እና አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከሁሉም በላይ ፣ ደህና ነው። በተለመደው ሁኔታ ፣ ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮች አይኖሩም ፣ እና ከተለመደው ማናቸውም ማፈናቀሎች አስደሳች እና ደስ የማይል ፈጠራዎችን ያመጣሉ። እና አማካይ ሰው (እና እንዲያውም ለተሸናፊው) ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን ስለሚፈሩ ደስ በሚሉ ተስፋዎች ብዙም አይሳካም።

ያልታወቀው ያስፈራል።

ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት ፈቃደኝነትን ለመግለጽ ልዩ የስነልቦና ቃል አለ - “እርግጠኛ አለመሆን መቻቻል”።

እርግጠኛ አለመሆን መቻቻል የሚከተሉትን ያሳያል

• በሁኔታዎች ውስጥ የመስራት ችሎታ የመረጃ እጥረት
• ሊገመት በሚችል ሁኔታ ውስጥ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ (መቼ ውጤቱ ዋስትና የለውም ለምሳሌ ፣ በ 40% ዕድል ውጤት ሀ ፣ እና በ 60% ዕድል - ውጤት ለ)
• ብዙዎችን ልብ ይበሉ እርስ በርሱ የሚጋጭ መረጃ እና በተመሳሳይ ጊዜ ውጤታማ የማድረግ ችሎታን አያጡም
• አብሮ መስራት የአከባቢው ተለዋዋጭነት እና ለመረዳት የማይቻል

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ “ዕድለኞች” በእርግጠኝነት ላለመተማመን በከፍተኛ ሁኔታ ከፍተኛ መቻቻል አላቸው ፣ “ተሸናፊዎች” ግን ዝቅተኛ መቻቻል አላቸው። የተሸነፈ ሰው ይጨነቃል ፣ ለውጥን ይፈራል ፣ የሚመጣውን የመጀመሪያውን ውሳኔ የመያዝ እና የመከተል ዝንባሌ አለው (“በተንጠለጠለ” ሁኔታ ውስጥ መሆን ለእሱ የማይቋቋመው ስለሆነ) - ስለዚህ ፣ በነገራችን ላይ ፣ ተሸናፊዎች በቀላል ፣ ያም ሆኖ ስህተት ፣ ውሳኔዎች እና ከእውነታው ጋር የማይዛመዱ ቢሆኑም እምነቶችን ለመለወጥ ፈቃደኛ አይደሉም።

ታዲያ ምን ታደርጋለህ? ማናቸውም ለውጦች ጭንቀትን የሚፈጥሩ ከሆነ እና ከሁሉም በላይ ከብርድ ልብስ ስር መደበቅ እና ከሚያስጨንቁ የሕይወት ችግሮች ስር መደበቅ ይፈልጋሉ?

ለአዳዲስ ነገሮች መቻቻል እና ግልጽነት ማዳበር ይቻላል

አንድ ቀን ትዝ ይለኛል አንድ የማውቃት (ማሪና እንበላት) አዲስ ነገር የማየት ልምዷን ነገረችኝ። ማሪና ረዣዥም እመቤት (ከ 180 ሴ.ሜ በላይ) ፣ ትልቅ ፣ እና በዚህ መሠረት ለእሷ ልብስ እና ጫማ ማግኘት ቀላል አይደለም። ማሪና አንድ ቀን ፣ ከብዙ ዓመታት በፊት ፣ የጫማ እና የልብስ ገበያዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲታዩ ፣ ልክ በ 44 መጠን ያማሩ የሴቶች ጫማዎችን ለመፈለግ በእንደዚህ ዓይነት ገበያ ዙሪያ ተንከራተተች። ጫማ አልተገኘም። ማሪና ተናደደች እና ተስፋ ቆረጠች።እና ከዚያ በድንገት አስታወሰች - ከሁሉም በኋላ ፣ ምክር የተሰጠበትን አንድ የተወሰነ ዘዴ “ሲሞሮን” በመጠቀም አንድ መጽሐፍ አንብባ ነበር - ተአምር ለማግኘት ፣ ያልተጠበቀ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል! ደህና ፣ ማሪና አፈረሰችው። እሷ በገበያው ውስጥ ባሉ ረድፎች መካከል ወደ መድረክ ወጣች … እና በከፍተኛ ሁኔታ ጨፈረች። በጩኸት ፣ በመቧጨር ፣ እጆ waን እያወዛወዘች አልፎ ተርፎም ወደላይ እና ወደ ታች እየዘለለች (ቁመቷ ፣ እኔ አስታውሳችኋለሁ ፣ ከ 180 በላይ ነው - እርሷ ጎልቶ የሚታይ ምስል ናት)። እና ማሪና ከሞላ ጎበዝ ጉብኝቷ በተመለሰችበት በገበያው የመጀመሪያ የጫማ ረድፍ ውስጥ ቆንጆ ፣ ትልቅ መጠን ያላቸውን ጫማዎች ፣ ምቹ እና ምቹ (ከዚያም ለብዙ ተጨማሪ ዓመታት እንደለበሰቻቸው) እንዴት እንደምትናገር ትናገራለች።

አዎ ፣ ሲሞሮን ምን እንደሆነም አውቃለሁ። እና አይሆንም ፣ አልመክረውም (እሱ እንኳን ሥነ ልቦናዊ አይደለም)። ግን በዚህ ዘዴ ውስጥ ያለው መርህ ተመሳሳይ ነው - ያልተጠበቀ ነገር ለማድረግ (በመጀመሪያ ፣ ለራሱ) ፣ የንቃተ ህሊና አድማሶችን ይክፈቱ ፣ እና ከዚያ የተደበላለቀ እይታ አዲስ ዕድሎችን ለማየት እድሉ ሊተካ ይችላል። ደህና ፣ ማሪና እንዲሁ ጫማዎችን ትጨፍራለች።

ለአዳዲስ ነገሮች ክፍት ለመሆን እራስዎን ማሰልጠን ይቻላል? ደህና ፣ ቀደም ሲል በሚያውቁት ውስጥ አዲስ ቀለሞችን እንዲያዩ የሚያስተምሩዎትን ዘዴዎች መጠቀሙ ጠቃሚ ነው እንበል-

• እንደ ዮጋ ፣ ኪጊንግ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በዳንስ ውስጥ ያሉ የአካል ልምዶች … በእነሱ ውስጥ ፣ በእራስዎ አካል ውስጥ ሁል ጊዜ አዲስ ነገር መፈለግ ፣ በጡንቻዎች ውስጥ ስሜቶችን ማዳመጥ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በዕለት ተዕለት ሁኔታ ውስጥ ትኩረት አይሰጣቸውም።
• አዲስ ቦታዎችን ይጎብኙ እና አዲስ ልምዶችን ያግኙ … በዓለም ዙሪያ ማሽከርከር እና መጓዝ ይችላሉ ፣ አዲስ መንገድ በሄደ ቁጥር ወደ መደብር መሄድ ይችላሉ ፣ ወይም በራስ-ልማት ላይ በአንድ ብሎግ ውስጥ እንዳነበብኩት ማድረግ ይችላሉ-ከእርስዎ ጋር ካሜራ ይውሰዱ እና ያልተጠበቁ የነገሮች ቦታዎችን 10 ፎቶዎችን ያንሱ። በየቀኑ ከቤት ወደ ሥራ በመንገድ ላይ ፣ ትኩረትን የሳበ። እና ከዚያ በእያንዳንዱ የሣር ቅጠል ፣ በእያንዳንዱ ጠጠር እና በግድግዳ መሰንጠቅ ውስጥ ተአምር የማየት ችሎታ ሕይወት የሚጥለውን አዲስ ነገር ለማየት ያስችልዎታል።
• ማሰላሰል ይለማመዱ ፣ ይህም ማለት ለውስጣዊ ግዛቶችዎ ትኩረት መስጠት ፣ የሰውነት ምላሽን እና የአዕምሮ እንቅስቃሴዎችን መያዝ ፣ በዚህ ጊዜ የሚደርስብዎትን ልዩነቶች ፣ ጥላዎች ፣ ሴሚኖኖችን ማስተዋል ማለት ነው።
• መሰላቸትን በጽናት ይለማመዱ እና ምንም ሳያደርጉ … ይህ ማለት - በተጠበቀው ሁኔታ ፣ አዲስ የቆሻሻ መረጃን ለመፈለግ ስልኩን በፍፁም ለመያዝ አይደለም ፣ ነገር ግን በውጫዊ ማነቃቂያዎች ሳይሞላው እንቅስቃሴ -አልባ ቆም ብሎ መታገስ። እኔ ዋስትና እሰጣለሁ -ይህ ተሞክሮ ለውጭ ማነቃቂያዎች ስሜትን በጣም ያሰፋዋል ፣ በዙሪያዎ ላለው ዓለም ትኩረት እንዲሰጡ እና ለጊዜው እና ዘላለማዊ እንዲያስቡ ያደርግዎታል። ሞክረው.

ግን በእርግጥ እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ተግባራዊ መሆን አለባቸው። መልካም ዕድል በራሱ አይመጣም - ለማየት እና ለመስማት ለሠለጠኑ ብቻ ፣ ብልጭልጭ ሲል እድሉን በጅራ ለሚይዙት። ማለትም ፣ “ዕድለኞች ራሳቸው ዕድለኞች” ናቸው።