2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ኒውሮሲስ አጠቃላይ ስም ነው። የስነልቦናዊ መንስኤ ያላቸው እና ተፈጥሮአዊ ጊዜያዊ (ማለትም ፣ እነዚህ ችግሮች ሊቀለበሱ የሚችሉ) የአሠራር መዛባቶች ስብስብን ያጠቃልላል። በጣም የተለመደው የኒውሮሲስ ቅርፅ ኒውራስተኒያ ነው። ይህ መታወክ እራሱን በቁጣ ፣ በአእምሮ እና በአካላዊ ድካም ውስጥ እራሱን ያሳያል።
የኒውሮሲስ ምልክቶች አእምሯዊ እና somatic ናቸው
አእምሮ -
- ተጋላጭነት ፣ እንባ ፣ መነካካት ፣ ዲፕሬሲቭ ግዛቶች
- ጭንቀትን ፣ ፍርሃቶችን ፣ የሽብር ጥቃቶችን መጋፈጥ
- ብስጭት
- የፎቢያ እድገት
- አጠቃላይ አለመቻቻል
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት
- ለከባድ ድምፆች ትብነት ፣ ደማቅ ብርሃን ፣ የሙቀት ጽንፎች።
ሶማቲክ (አካላዊ)
- ህመም: ራስ ምታት ፣ የልብ ህመም ፣ የሆድ ህመም
- ድካም መጨመር
- መፍዘዝ
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
- የእንቅልፍ መዛባት
- ሃይፖቾንድሪያ
- የ libido እና የመቀነስ አቅም ቀንሷል
በጣም የተለመደው መንስኤዎች ኒውሮሲስ ውስጣዊ ግጭቶች ፣ ረዘም ያለ ውጥረት እና የስነልቦና ቁስለት ነው። ስለ ውስጣዊ የስነልቦና ግጭት የበለጠ በዝርዝር እንነጋገራለን።
ውስጣዊ ግጭት - ይህ የተለያዩ የግል ቅርጾች ግጭት (ዓላማዎች ፣ ግቦች ፣ ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ወዘተ) በቪ.ኤስ. ለሜርሊን ፣ ውስጣዊ ግጭት የበዛ ወይም ያነሰ የተራዘመ ስብዕና የመበታተን ሁኔታ ነው። ይህ በተለያዩ ወገኖች ፣ በንብረቶች ፣ በግንኙነቶች እና በግለሰቦች ድርጊቶች መካከል የሚቃረኑ ግጭቶችን በማባባስ ይገለጻል።
ለምሳሌ - አዲስ ልብስ ፣ መኪና ፣ ቤት መግዛት እፈልጋለሁ ፣ ግን ለዚህ ገንዘብ ማግኘት አለብኝ። ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ ጠንክሬ ለመስራት ፣ ወይም አዲስ ነገር ለመማር ፣ ወይም ብቃቶቼን ለማሻሻል አልፈልግም። ስብዕና መበታተን ይጀምራል ፣ ምክንያቱም እኔ የፈለግኩትን ለማግኘት በፈለግሁት እና አስፈላጊውን ለማድረግ ባለመፈለግ መካከል ተቃርኖዎች አሉ።
ግጭት እንዲፈጠር ምን ቅድመ ሁኔታዎች አሉ?
ጥልቅ ፍላጎቶችን ፣ ዓላማዎችን ፣ የሰዎች ግንኙነቶችን የማይቻል ወይም አደጋ ላይ በሚጥልበት ጊዜ ግጭቶች ይከሰታሉ። እነዚህ ውጫዊ ሁኔታዎች በሕጎች ፣ በሕጎች እና በማኅበራዊ ሕይወት መመሪያዎች ሊገደቡ ይችላሉ። ወይም ፣ በአንዳንድ ፍላጎቶች እርካታ ላይ በመመስረት ፣ ሌሎች ያልተደሰቱ ይነሳሉ። ለምሳሌ ፣ መብላት እፈልጋለሁ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከኅብረተሰቡ የሚጠበቁትን ማሟላት እፈልጋለሁ - አስፈላጊ ስብሰባ ላለመተው። ያ። የረሀብ ፍላጎቴን ለማርካት ከመረጥኩ ፣ በሀፍረት እቀራለሁ። ወይም ለመገጣጠም ፍላጎቴን ካረኩ ፣ ከዚያ ረሃብ እኖራለሁ።
ለስነልቦናዊ ግጭት አስፈላጊ ሁኔታ የሁኔታው አለመቻቻል ነው።
በስነልቦናዊ ግጭት ውስጥ ፣ የግለሰባዊነት አወቃቀር ይለወጣል ፣ ስለሆነም “የግጭቱ ልማት እና መፍትሄ የግለሰባዊ ልማት አጣዳፊ ቅርፅ ነው” (VS Merlin)።
ምን ይደረግ?
የኒውሮሲስ መንስኤ የውስጥ ግጭቶች ከሆነ -
- የሚጋጩ ፍላጎቶችን እውን ያድርጉ (ጥያቄውን ይጠይቁ - ምን እፈልጋለሁ?)
- ለሁለቱም ፍላጎቶች የመኖር መብትን ይወቁ። ሁሉም ፍላጎቶች ሁሉም የመናገር መብት እንዲኖራቸው የመኖር መብት አላቸው።
- የታፈነ ፍላጎትን የሚገልጽ ቅጽ እና መንገድ ፍለጋ።
የኒውሮሲስ መንስኤ ውጥረት ፣ ከመጠን በላይ ጫና ፣ ድካም ከሆነ
- እረፍት።
- የሥራ እና የእረፍት አገዛዝ ደንብ (የጊዜ አያያዝ)።
- ዘና ለማለት እና የእረፍት ጊዜዎን ለማደራጀት ይማሩ።
- የእሴቶች ተዋረድ ፣ የቀለም ስትራቴጂ እና ዘዴዎችን መገንባት ይማሩ።
- የግንኙነቶችን ደንብ ለመቋቋም: በአግድም: ባል ፣ ሚስት ፣ ጓደኞች; በአቀባዊ: ልጆች ፣ ወላጆች ፣ አለቃ ፣ የበታቾች።
የኒውሮሲስ መንስኤ የስነልቦና ጉዳት ከሆነ -
ወደ ቴራፒስት ሄደው በአሰቃቂ ሁኔታዎ ውስጥ ይስሩ።
ብዙውን ጊዜ ሁሉም መንስኤዎች አሉ ፣ ወይም ለምሳሌ - ውጥረት እና ውስጣዊ ግጭት።ከዚያ በመጀመሪያ ችግሩን በጭንቀት እንፈታለን ፣ ከዚያ ውስጣዊ ግጭቶችን መፍታት እንጀምራለን።
ኒውሮሲስ ሊቀለበስ የሚችል የአሠራር ችግር ነው። ነገር ግን የአንድ አካል ተግባር ለረጅም ጊዜ ካልተመለሰ በሥራው ላይ የሚደርሰው ጉዳት ወደ ኦርጋኒክ ለውጦች እና ብዙውን ጊዜ የማይቀለበስ ይሆናል። ስለዚህ ፣ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ከሆነ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ችላ ማለት የለብዎትም ፣ እራስዎን ፣ ሥነ ልቦናዊ ሁኔታዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። ኒውሮሲስን ወደ ከባድ የኦርጋኒክ እና የአእምሮ ሕመሞች አይተርጉሙ ፣ ነገር ግን የህይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ወደ ሳይኮሎጂስት ወይም ወደ ሳይኮቴራፒስት ይሂዱ።
የሚመከር:
መሰረታዊ የአሠራር ቴክኒኮች
ማጭበርበሪያ ማለት የሚፈልገውን በቀጥታ ከሌላ ሰው መናገር የማይችል ፣ ግን በአደባባይ መንገዶች ፣ በድብቅ ተጽዕኖ ዘዴዎች የሚያደርግ ፣ እውነተኛውን ውስጣዊ ቦታውን የሚደብቅ ሰው ነው። ከዚያ ማጭበርበሩ የታዘዘለት ሰው የራሱን ፍላጎት ከግምት ውስጥ ሳያስገባ እሱ ያሰበውን ያደርጋል። አጭበርባሪው የጥበብን ምትክ በብልሃት ያካሂዳል። የሁለት ሰዎች የመጀመሪያ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች አንድ ላይ ከሆኑ ታዲያ ስለ ማጭበርበር ማውራት አያስፈልግም። በትክክል ማጭበርበር ለምን?
የጭንቀት መጨመር - እሱን ለመቋቋም ምክንያቶች እና መንገዶች
በህይወት ውስጥ ፣ እያንዳንዳችን በጭንቀት ስሜት እንገናኛለን። ቃል በቃል ከተወለደ ጀምሮ እኛ የማናውቀው ፣ የምንፈራው ፣ ወይም እኛ ልንለውጠው የማንችለውን ነገር ሲያጋጥመን ምቾት ይሰማናል። ሆኖም ፣ አንድ ሰው አንድ ሰው በቀላሉ እና በተናጥል ሊቋቋመው የሚችል ይህ የአጭር ጊዜ ፣ በፍጥነት የሚያልፍ እና በጣም ግልፅ ያልሆነ ሁኔታ አለው። እና ለአንዳንዶች ሕይወትን የሚመረዝ በጣም የሚያሠቃይ ተሞክሮ ነው። እሱ እንደ ዘጠነኛው ማዕበል ፣ እንደ መደበኛው ሕይወት ጣልቃ በመግባት ወይም እንደ መደበኛው ዳራ ሆኖ ይሠራል ፣ ሙሉ በሙሉ የመደሰት ፣ የማለም ፣ የመተማመን ስሜት ፣ መረጋጋት ፣ ስምምነት እና በአጠቃላይ አንድ ነገር የማድረግ ችሎታን ያግዳል። ስለዚህ ፣ ምን ዓይነት እንስሳ እንደሆነ ፣ መቼ እና ለምን ወደ እኛ እንደሚመጣ እና እንዴት መገዛት
ኒውሮሲስ ፣ የመከሰት ምክንያቶች ፣ ክሊኒካዊ ስዕል ፣ ሳይኮቴራፒ
ኒውሮሲስ ፣ ሳይኮንሮይሮሲስ ፣ ኒውሮቲክ ዲስኦርደር (ኖቮላት። ኒውሮሲስ ከጥንታዊ ግሪክ። Νεῦρον “ነርቭ”) በክሊኒኩ ውስጥ ለተራዘመ ኮርስ ዝንባሌ ላላቸው ተግባራዊ የስነልቦና ተገላቢጦሽ ችግሮች ቡድን የጋራ ስም ነው። የእንደዚህ ዓይነቶቹ መታወክዎች ክሊኒካዊ ስዕል በአስቴኒክ ፣ በአሳሳቢ ወይም በጅብ መገለጫዎች እንዲሁም በአእምሮ እና በአካላዊ አፈፃፀም ጊዜያዊ ቅነሳ ተለይቶ ይታወቃል። ኒውሮሲስ አንዳንድ ተመሳሳይ ምልክቶችን የሚጋሩ ሰፊ የነርቭ በሽታዎች ቡድን ነው። በሽታው በብዙ ክሊኒካዊ ምልክቶች ተለይቶ ይታወቃል ፣ ስለሆነም እሱን ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው። የእነዚህ መታወክዎች ክሊኒካዊ ምስል አስትኒክ ፣ ግትር እና የጅብ መገለጫዎች አሉት። በሽታው በአእምሮም ሆነ በአካላዊ አፈፃፀም መቀነስ ተለይቶ ይታወቃል። ኒውሮሲስ በአሰቃቂ እና እ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 7 እና # 8
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት # 7 ብዙ ጊዜ ተዘናግተዋል በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ወቅታዊ ትኩረቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ- ኢሜል የጽሑፍ መልእክቶች የድምፅ ማንቂያዎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዜና የስልክ ጥሪዎች ስብሰባ የስካይፕ ጥሪዎች ሰዎች የእርስዎን ጊዜ አንድ ደቂቃ እንዲሰጧቸው የሚጠይቁዎት ተዛማጅ ተግባራት (ለምሳሌ ፣ ትናንሽ ትዕዛዞች ፣ ሰነዶች ያሉት ሮቦት ፣ በዴስክቶፕ ላይ ወረቀቶችን ማደራጀት)። ዝርዝሩ ይቀጥላል። በእርግጥ ፣ በ CareerBuild
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 5 እና # 6
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። ከዚህም በላይ አንድ እና አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የተለያዩ የህይወት እንቅስቃሴዎችን ትግበራ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላል። በቀላል አነጋገር ፣ መዘግየትን ማሸነፍ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳችን እሱን ለመቋቋም የተለያዩ ምክንያቶች አሉን። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 5 ተነሳሽነት አለመኖር በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብዎትን ነገር የሚከለክልዎት ነገር እንዳለ አስበው ያውቃሉ?
