በችግር ውስጥ ሲሆኑ እና ድጋፍ ሲሰማዎት ምን ማድረግ የለበትም

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዝቅተኛ የኃይል ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ፣ ወይም መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ወይም ከችግር በኋላ ፣ ወይም በአንዳንድ ግድየለሽነት ውስጥ ከሆኑ ፣ ግን በእርግጥ ከእሱ ለመውጣት ከፈለጉ ፣ በዙሪያው ያለውን ነገር መከታተል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ በአሁኑ ጊዜ ፣ ምን መረጃ ለእርስዎ የሚያዩትን እና እርስዎ ያዩትን ያገኛሉ።

ለምሳሌ ፣ በቅርብ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የሙያ ቀውስ ውስጥ ከሆኑ ፣ ወይም ከረዥም ጊዜ መዘግየት እያገገሙ ከሆነ ፣ ወይም ከፍጽምና የመጠበቅ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከወጡ ፣ ከዚያ በተቻለ መጠን ሁሉንም ከቦታዎ ማስቀረት አለብዎት። ስኬቶች እና ስኬታማ ስኬቶች። ምክንያቱም በስኬቶቻቸው እና በእርስዎ “ታች” መካከል ካለው የንፅፅር ዳራ አንፃር ፣ የባሰ ፣ የበለጠ የማይረባ ፣ የበለጠ ተስፋ ቢስ እና ትርጉም የለሽ ሆኖ ይሰማዎታል። ምክንያቱም የመጀመሪያ ሁኔታዎችዎ የተለያዩ ናቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች አሁን በበለጠ ወይም ባነሰ መደበኛ የስሜታዊ ቅርፅ ውስጥ ያሉትን ሊያነቃቁ ይችላሉ። በእውነቱ ዕውቀት የጎደለው ፣ ርግጫ እና አንዳንድ ምክሮች።

ከ “ታች” በኋላ ያሉት እነዚያ ምክር አያስፈልጋቸውም። በራሴ እና በችሎቶቼ ውስጥ የእምነትን ውስጣዊ ጡንቻዎች ቀስ በቀስ የምገነባበት ረጅም የማገገሚያ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል። ለአንድ ሰው አስቂኝ የሚመስሉ ትናንሽ እርምጃዎች እነዚህ ሰዎች እንዳይሰምጡ እና ወደ ኋላ እንዳይንሸራተቱ ብቸኛው መንገድ ነው። ስለዚህ ፣ ሁኔታዎን እንደገና ማወዳደር ከጀመሩ እና እዚያ ጥሩ እየሰሩ ነው የሚሉትን ፣ ስኬት እና እነሱ ጥሩ ናቸው ፣ ከዚያ ይህ ምናልባት እርስዎን ያበረታታዎታል እና እንደገና ይጥልዎታል።

ከዚህ በፊት ትንሽ ያበሳጫቸውን ሰዎች ስኬት ማየት በተለይ ያማል። አንድ ሰው ለእርስዎ ደስ የሚያሰኝ ከሆነ እና እሱ ስኬታማ ከሆነ ታዲያ ለመፅናት አሁንም ይታገሳል። እሱን ማነጋገር ፣ አስተያየት መጻፍ ፣ ድጋፍ መጠየቅ ፣ ወዘተ ይችላሉ። እና የማይወዱት ሰው ከሆነ (በማንኛውም ምክንያት ፣ ቅናት ብቻ ቢሆን) ፣ ከዚያ የእሱ ስኬቶች የበለጠ ይጎዳሉ። “ሲያገግሙ” ፣ ፍጥነትዎን ፣ ጥንካሬዎን ሲጨምሩ ፣ ይህ ተወዳዳሪ ምቀኝነት እሳት ሊሰጥዎት ይችላል እና ሁሉንም ለማድረግ ይቸኩላሉ። ግን ጥንካሬ ባይኖርም ፣ ሁሉም ትኩረት ማድረግ በሚችሉት እና ቢያንስ አንድ ዓይነት ድጋፍ እና ድጋፍ በሚሰጥዎት ላይ ብቻ መሆን አለበት።

ከታች ከሆንክ ከዚያ እራስህን የበለጠ መገረፍ ያስፈልግሃል ፣ እናም ለዚህ በቃሚዎች ማሰሮ ውስጥ አስገብተህ በተለያዩ ማራቶኖች እራስህን ታሠቃያለህ የሚለው ቅዥት ነው።

ማራቶኖች እና እርገጦች ለጤናማ እና ዘላቂነት ይሰራሉ። ሙያዊ ስፖርቶች አሉ ፣ እና ድጋፍ ሰጪ ተሃድሶ አለ። እና ስፖርቶችን ገና እንደማይወጡ ከተረዱ ፣ ከዚያ የሚሮጡትን አይመልከቱ። በአጠገባቸው የሚዋሹትን እና የሚዋሹትን ይመልከቱ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ አስፈላጊውን ዝቅተኛ ያድርጉ። ቅስቀሳዎች ውስጣዊ ድጋፍ ላላቸው ይሠራሉ። እነዚህ ሁሉ ማሾፍ ፣ “ጨርቅ ፣ ራስዎን አንድ ላይ ይጎትቱ” ፣ “ዋናው ነገር ግብ ማውጣት እና ገንዘብ ከሰጡ ገንዘብ የሚሰጡበትን ሰው ማግኘት ነው” ፣ አሁን በሀብቱ ውስጥ ከሌሉ ጋር አይሰሩ። ስለዚህ እኔ በደስታ ከመባረሬ እቃወማለሁ። አንድ ሰው ተነሳሽነት እንደሌለው ያስብ ይሆናል ፣ ግን እሱ ለመፈወስ እና ክብደትን ከማንሳት እንዳይለያይ መስፋት ይፈልጋል።

ስለዚህ ፣ እርስዎ አሁንም ያልተረጋጉ ከሆኑ ታዲያ ያንን ሁሉ እና የሚጎዱትን ፣ የሚጣበቁትን ፣ የሚያበሳጩትን ፣ የሚያበሳጩትን ሁሉ ከኤተር ያስወግዱ። እርስዎ ገና ሊቋቋሙት በማይችሉት ነገር ላይ ጉልበት ለማውጣት የእርስዎ ትኩረት አሁን በጣም ዋጋ ያለው ነው።

ከዚያ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ፣ ውስጡ ሲረጋጋ ፣ ውጭ ሽርሽር ማድረግ ፣ የሚጽፉትን ማንበብ እና እንዴት እንደሚነካዎት ማረጋገጥ ይችላሉ። እነዚህን ልጥፎች ለግማሽ ቀን በማንበብ ተስፋ ቢቆርጡ እና ከዚያ በጭንቅላትዎ ላይ አመድ ከመረጨት እና “እኔ ተሸናፊ ነኝ ፣ አልሳካም” ከማለት በስተቀር ምንም ለማድረግ ዝግጁ አይደሉም ፣ ከዚያ ለማንበብ ገና ዝግጁ አይደሉም። ይህ ማንኛውም ፣ እና ዓይኖቻችንን ለብሰን በሂደታችን ላይ ማተኮራችንን መቀጠል አለብን። የመወዳደር ደስታን እና ፍላጎትን ከሰሙ ፣ ማገገም ቅርብ ነው እና ወደ ሌላ ደረጃ መሄድ ይችላሉ ማለት ነው።

ሁላችንም የተለያዩ ነን።በተለያዩ ሁኔታዎች ፣ በተለያዩ የመነሻ ነጥቦች ፣ በተለያዩ ጉዳቶች ፣ በተለየ የዓለም እይታ። እና ሁሉም በእኩል ቀላል እንደሆኑ በማሰብ ሁሉንም በአንድ ብሩሽ ማጨድ ምንም ፋይዳ የለውም።

ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ፣ ከዚያ እራስዎን ለማገገም እድሉን ይስጡ። ነገር ግን ማገገም የማያቋርጥ ራስን ማዘን ማለት እንዳልሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል።

ርህራሄ እና ራስን መቻል / ራስን መደገፍ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ለራስዎ መናገር አንድ ነገር ነው “አሁን መጥፎ ስሜት እንደሚሰማኝ እና እስካሁን ለስኬቶች ዝግጁ እንዳልሆንኩ ተረድቻለሁ ፣ አዝናለሁ ፣ ፈርቻለሁ ፣ ግን እራሴን በመደገፍ ትንሽ አደርጋለሁ”። ሌላ ነገር ማለዳ ማለዳ “እኔ በጣም ደስተኛ አይደለሁም ፣ ማንም አይወደኝም ፣ በጭራሽ አልሳካም ፣ እና ፍየሎቹ ሁሉ እና እኔ እጠላቸዋለሁ።” ሁለተኛው ወደ ጉድጓዱ ጥልቅ መንገድ ነው። ምክንያቱም ከልቅሶ እና እራስን ከማሠቃየት አይጠነክሩም ፣ እናም በየቀኑ እንዲህ ያለው የኃይል መበስበስ እየቀነሰ ይሄዳል። እንደገና ፣ በእራስ አዛኝ አቋም ውስጥ ፣ ጀርባው እርስዎን ሊያስደስትዎት የሚገባ አንድ ሰው እንዳለ ያመለክታል። በፍፁም እንደዚያ አይደለም። አሁንም ለሕይወታችን አንድ ነገር ማድረግ አለብን። እና ሌሎች አላመጡም እና ሳህኑ ላይ አልጫኑም ብለው አያጉረመርሙ።

ነገር ግን በዚያ በሚቀጥለው ጊዜ የበለጠ። ለአሁን ፣ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት እራስዎን ይንከባከቡ የሚለውን አንድ ነገር መረዳቱ አስፈላጊ ነው። የሚጎዳውን ማግለል ድክመት አይደለም። ጥንካሬን ለማጎልበት እና ውስጣዊ ድጋፍን ለማግኘት እድሉን ይስጡ።

እራስህን ተንከባከብ