2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የውሳኔ አሰጣጥ ደረጃዎች ፣ ወይም አንድ ሰው በፕሮግራም የተያዘበት።
መላውን የሰው ልጅ ስነ -ልቦና እንደ ጎጆ አሻንጉሊት እንዲቆጥሩት ሀሳብ አቀርባለሁ።
ስለዚህ ፣ የስነልቦና ጥልቅ ውስጣዊ ደረጃ ነው በደመ ነፍስ ደረጃ … መሠረታዊው ውስጣዊ ስሜቶች በሕይወት መኖር እና መባዛት ናቸው። ለሕይወት አደጋ በሚሆንበት ጊዜ የሚከተሉት በደመ ነፍስ ይነሳሉ - ይሸሹ ፣ ይደብቁ ፣ ያቀዘቅዙ ወይም ያጠቁ። በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ምን ዓይነት ዘዴ ለመጠቀም ፣ ልጁ መጀመሪያ ከቅድመ አያቶቹ እና በዙሪያው ካሉ አዋቂዎች ይቀበላል። ግን ይህ የመጨረሻው ስሪት አይደለም። ለሕይወት አስጊ በሆነ ከባድ የስሜት ውጥረት ጊዜያት ፣ የግራ ምክንያታዊ የአንጎል ንፍቀ ክበብ ሥራ ከትክክለኛው ንፍቀ ክበብ በሚወጣው ኃይለኛ ስሜት ተከልክሏል። እና ከዚያ ውስጣዊ ስሜቶች ወደ ፊት ይመጣሉ - ለመሸሽ ፣ ለመደበቅ ፣ ለማጥቃት ወይም ለማቀዝቀዝ። እርስዎ በመሸሽ ለሕይወት አደጋን ማስወገድ ከቻሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከአደጋ ነፃ በሚወጡበት ጊዜ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንዶርፊን ወደ ደም ውስጥ ይጣላል ፣ እና ይህ በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ መድሃኒት ነው! ይህ መድሃኒት ወዲያውኑ ጠንካራ አዎንታዊ ስሜትን ያስከትላል ፣ እናም ሰውየው ለተሰራው ሥራ “ካሮት” ይቀበላል - ማምለጥ። ለወደፊቱ ፣ በማንኛውም በማደግ ላይ ባለው አደጋ ፣ ይህ ሰው ባለማወቅ ከችግሩ ለመሸሽ ይሞክራል።
እያንዳንዳችን የራሳችን መሠረታዊ ውስጣዊ ስሜት አለን። በከባድ አደጋ ጊዜ እግሮችዎ የደነዘዙ ቢመስሉ እና በቀላሉ መንቀሳቀስ ካልቻሉ መሠረታዊው ውስጣዊ ስሜትዎ ማቀዝቀዝ ነው። በተቃራኒው ፣ ከፍተኛ ጉጉት ካለ እና የሆነ ቦታ መሮጥ ከፈለጉ ፣ ከዚያ የእርስዎ ውስጣዊ ስሜት መሸሽ ነው። ቁጭ ብለው እራስዎን በእጆችዎ ለመሸፈን ከፈለጉ ታዲያ ዋናው በደመ ነፍስዎ መደበቅ ነው። ጠበኝነት ከታየ ታዲያ የእርስዎ ውስጣዊ ስሜት ማጥቃት እና መከላከል ነው። የግራ አንጎል ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመሮጥ እና ለማጥቃት ውስጣዊ ስሜት እንዳላቸው አስተውያለሁ ፣ እና የቀኝ-አእምሮ ሰዎች መደበቅ እና ማቀዝቀዝ ይፈልጋሉ።
የአንድን ሰው ባህሪ መለወጥ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ በደመ ነፍስ ደረጃ እንሰራለን። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ከችግሮች “ቢደበቅ” ፣ ካልፈታው ፣ “ለመደበቅ” ያለው በደመ ነፍስ ጥልቅ ሀይፕኖሲስን ወደ ተቃራኒው መለወጥ ይፈልጋል - ለመደበቅ ሳይሆን ችግሮቻቸውን መፍታት ለመጀመር።
ቀጣዩ የስነ-ልቦና ደረጃ- የንቃተ ህሊና አስተሳሰብ ደረጃ። ይህ ጎጆ አሻንጉሊት ትንሹን የጎጆ አሻንጉሊት “በደመ ነፍስ” ይሸፍናል እና ይከላከላል። በዚህ ደረጃ ፣ መዳንን እና መባዛትን የሚያረጋግጡ እነዚያ የመጫኛ ፕሮግራሞች ተከማችተው ተስተካክለዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ መደምደሚያዎች በየትኛው ወሳኝ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ እዚህ ተከማችተዋል። ይህ ተሞክሮ ከማህፀን ውስጥ እድገት መከማቸት ይጀምራል እና በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ መከማቸቱን ይቀጥላል። ለተጨማሪ ሥራ ፣ የተቀበለው መረጃ በዚህ ደረጃ እንዴት እንደተሠራ እና እንደተከማቸ ፣ እንዲሁም አንድ መረጃ ለተጨማሪ አገልግሎት ለምን ወደ ማከማቻው እንደሚላክ ፣ ሌላኛው ለምን እንዳልሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው።
ስለዚህ ፣ ከውጭ የሚመጣው መረጃ በዚህ ደረጃ እንዲስተካከል ፣ “የንቃተ -ህሊና ጠባቂ” - የአንጎል ግራ ወሳኝ ንፍቀ ክበብ ወደ ማከማቻው እንዲገባ አስፈላጊ ነው። ልጁ ትንሽ ፣ “ትክክለኛ እና ስህተት የሆነው” ያለው በጣም ወሳኝ ፕሮግራሞች አሉት ፣ ስለሆነም መረጃ በቀላሉ ወደ ንቃተ ህሊና ውስጥ ይገባል። ለዚህም ነው በልጅነት ውስጥ እንደዚህ የመሰለ ከፍተኛ የመማሪያ ደረጃ ፣ እና ስለሆነም እኛ በልጅነት የምናገኛቸው የባህሪ መሠረታዊ መርሃግብሮች (በሲግመንድ ፍሩድ እንደተረጋገጠው)። በዕድሜ ምክንያት ፣ በሕይወቱ ሂደት ቀድሞውኑ የተገኘውን ዕውቀት በመጠቀም ብዙ ሰዎች መተንተን ይጀምራሉ። እየበዛ ፣ ግራ ፣ ንፍቀ ክበብን መተንተንና መተቸት ሥራውን እያጠናከረ ነው። ስለዚህ ከእድሜ ጋር ፣ አዲስ መረጃ ወደ ንቃተ ህሊና ማከማቻ ውስጥ መግባት የበለጠ እና የበለጠ ከባድ ነው።በስተመጨረሻ ፣ ለመግባት የሚቻልበት ብቸኛው መንገድ የግራ ንፍቀ ክበብ ሥራውን ለጥቂት ጊዜ ሲያጠፋ የእይታ ሁኔታ ነው።
በንቃተ ህሊና መርሃግብሮች ማከማቻ ውስጥ የገባ መረጃ ሁሉ በ “ዱላ” እና “ካሮት” መርህ መሠረት በእኛ ምልክት ተደርጎበታል። ማለትም እኛ ሳናውቀው ወደ “ካሮት” - ወደ መዳን እና ወደ ማባዛት የሚያቀርበንን የድርጊት መንገዶችን እንመርጣለን ፣ ወይም ከ “ዱላ” - ሞት እና ልጅ አልባነት ያርቀናል።
… እና ጠቃሚ የመጫኛ ፕሮግራሞች ብቻ ወደ ንቃተ ህሊና ቢገቡ ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል። ችግሩ ያለው ማንኛውም ነገር እዚያ መድረስ ነው። እና ያገኛል …
የመጀመሪያው ፣ አሉታዊ አመለካከቶች ፣ አንድ ሰው በማህፀን ውስጥ በማደግ እና በወሊድ ጊዜ እንኳን ሊቀበል ይችላል። በጣም የተለመደው ችግር በገመድ መታፈን ከመታፈን ጋር። ለሕይወት በሚታገሉ አፍታዎች ውስጥ ውስጣዊ ስሜቶች በከፍተኛ ሁኔታ የሚንቀሳቀሱ እና ለሕይወት በሚደረገው ትግል ውስጥ በጣም ጠንካራ የወሲብ መነቃቃት ይከሰታል። የመጀመሪያው አሉታዊ መርሃ ግብር በንቃተ ህሊና ውስጥ ተዘርግቷል -ጠንካራ የጾታ ስሜትን ለማግኘት አንድ ሰው እራሱን ማነቅ አለበት (እና ማሶሺስት “የተወለደው” እንደዚህ ነው) ወይም ሌላ (ራስን ከማንቆርቆር ነገር ጋር መገናኘቱ ተቀስቅሷል) - ይህ የአሳዛኙ መንገድ ነው)። በጣም አስቸጋሪው አማራጭ ተንጠልጥሎ ወይም ተንጠልጥሎ የማያውቅ ፍላጎት ነው …
ደህና ፣ እዚህ አንድ ሰው ተወለደ እና ከውጭ የተቀበለውን መረጃ ሁሉ መምጠጥ ይጀምራል። ልጁ ከወላጆቹ እና በዙሪያው ካሉ ሰዎች በኅብረተሰብ ውስጥ እንዴት ጠባይ ማሳየት እንዳለበት ይማራል። ልጆች ቃል በቃል የአዋቂዎችን ባህሪ ይገለብጣሉ። እና ሁሉንም ነገር ያለአድልዎ ይገለብጣሉ - ሁለቱም ጥሩ ልምዶች እና መጥፎዎች። የተቀዳው መረጃ በቀጥታ ወደ ንቃተ -ህሊና ይላካል እና የባህሪ መሰረታዊ መርሃ ግብር ይሆናል። የአዋቂዎች ውጫዊ ባህሪ ብቻ ይገለበጣል ፣ ግን አዋቂዎች ስለ ልጁ ራሱ የሚናገሩትን ፣ ስለ እሱ እንዴት እንደሚመልሱ። እናት ሁል ጊዜ ለልጁ እሱ በጣም ጥሩ ፣ በጣም የተወደደ ከሆነ ደጋግመው የሚደግሟት ከሆነ ፣ እሱን የሚወዱትን እና የሚወዱትን ሰዎች ለቅርብ ግንኙነት ለመምረጥ ለወደፊቱ ለልጅዋ ፕሮግራም ታዘጋጃለች። አለበለዚያ በተጠቆመው መርሃግብር “እርስዎ መጥፎ ነዎት ፣ አልወድዎትም” ፣ ልጁ በግዴለሽነት ሰዎችን እንደ ጓደኞች ይመርጣል ፣ እንደ ሚስቶች ፣ እንደ እሱ የማይቆጥረው ፣ እሱን የማይወደውን ፣ ግን እሱን ብቻ ይጠቀማል።
ከወላጆች ከተቀበሏቸው ፕሮግራሞች በተጨማሪ ፣ ብዙውን ጊዜ አሉታዊ ፕሮግራሞች በከባድ የስሜት ውጥረት ፣ ለሕይወት አደጋ በሚጋለጡበት ጊዜ ይቀበላሉ። ፎቢያዎች ፣ ፍርሃቶች ፣ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ ኒውሮሲስ የሚፈጥሩት እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው። የእነሱን የመከሰት ዘዴ እንመልከት።
ለምሳሌ. አንዲት ልጅ በሌሊት ወደ ቤት ትሄዳለች ፣ ወደ መግቢያ ገባች። በድንገት ፣ ያልታሰበ ፣ ያልታወቀ ሰው ከኋላዋ ጥቃት ይሰነዝርባታል ፣ ያነቃቃታል እና ይደፍሯታል … ልጅቷ በሕይወት ተርፋለች ፣ ግን … የውጤቱ የመጫኛ መርሃ ግብር ሊሆኑ የሚችሉ አሉታዊ ስሪቶች እነሆ-
- ጨለማን መፍራት - በጨለማ ቦታ ውስጥ ብቻዎን መሆን ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ አስፈሪ ፍርሃት አለ።
- የስነልቦና -ፆታ መዛባት ፣ የተለያዩ - ከቅሪተኝነት እስከ ደስታ በራስ ላይ ጥቃት በሚደርስበት ጊዜ ብቻ።
- የተከሰተውን ምክንያቶች ለመረዳት ባለመቻሉ ፣ የሁኔታው “አለመፍጨት” ፣ በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ - የጨጓራና ትራክት (ሳይኮሶማቲክስ)
- ምናልባት የፎቢያ መልክ - የተዘጋ ቦታ ፍርሃት - ክላውስትሮፎቢያ (በትንሽ ክፍል ውስጥ ቢደፈር) ፣ ወይም ክፍት ቦታን መፍራት - አጋሮፎቢያ (ክፍት ቦታ ላይ ቢደፈር)። የደፈረው ሰው ለምሳሌ ራሰ በራ ከሆነ ታዲያ መላውን ወንዶች ሁሉ መፍራት ሊታይ ይችላል …
ሊሆኑ የሚችሉ አሉታዊ ፕሮግራሞችን እና የዚህ ሁኔታ መዘዞችን ዘርዝረው ዘልለው መሄድ ይችላሉ። የመጫኛውን ዘዴ በትክክል መረዳቱ አስፈላጊ ነው። ለሕይወት አስጊ በሆነ ከባድ የስሜት ውጥረት ጊዜያት ፣ የግራ ምክንያታዊ የአንጎል ንፍቀ ክበብ ሥራ ከትክክለኛው ንፍቀ ክበብ በሚወጣው ኃይለኛ ስሜት ተከልክሏል። እና ከዚያ ወደ ንቃተ -ህሊና ቀጥተኛ መዳረሻ ይከፈታል።የታየ ፣ የሰማ እና የተሰማው ሁሉ ፣ እንዲሁም ይህንን ሁኔታ የመፍታት መንገድ (ጥቅም ላይ የዋለ በደመ ነፍስ) በዚያ ቅጽበት ለማከማቸት ወደ ንቃተ ህሊና ይላካል። በዚህ ለሕይወት አስጊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ በሕይወት መትረፍ ስለቻሉ ፣ ይህ ተሞክሮ ለእርስዎ በጣም ውድ ይሆናል። ለወደፊቱ ፣ ቀደም ሲል ያጋጠመውን በመጠኑ የሚያስታውስ ሁኔታ ቢከሰትብዎ ፣ ወዲያውኑ ንቃተ-ህሊናዎ ወዲያውኑ ፣ ያለምንም ማመንታት ፣ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎ ዝግጁ የሆነ ውሳኔ ይሰጥዎታል።
ያለማወቃችን በሕይወት ለመትረፍ እና ለማባዛት በተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ያለምንም ማመንታት ፣ ከግል የመረጃ ባንክ ጋር ሊወዳደር ይችላል።
ሦስተኛው ደረጃ ነው የንቃተ ህሊና ደረጃ … ይህ ከውጭው ዓለም ጋር የመግባባት ደረጃ ነው። እውነታውን እንዴት እንረዳለን? ንቃተ ህሊና ከስሜት ህዋሶች መረጃን በማንበብ ፣ እና ከዚያ ቀደም ካጋጠሙ አፍታዎች ጋር በማወዳደር ይሄዳል። ለሕይወት እና ለደኅንነት ምንም የሚያሰጋ ነገር ባይኖርም ፣ ሥነ ልቦናው እንደተለመደው ይሠራል (የተለመደው የንቃተ ህሊና ሁኔታ)። ነገር ግን ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ እንደተከሰተ ፣ በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ያሉትን ሁሉንም ሀብቶች የመጠቀም ችሎታ ያለው የመብረቅ-ፈጣን ንቃተ ህሊና ወደ የእይታ ሁኔታ መለወጥ። በዚህ ቅጽበት ፣ የግራ አስተሳሰብ መዘጋት እና አመክንዮ ንፍቀ ክበብ የሚከሰተው ከትክክለኛው ንፍቀ ክበብ ኃይለኛ ስሜቶች በመፍሰሱ ነው።
ማጠቃለያ - የሰዎች ባህሪ በሚከተሉት የውሳኔ አሰጣጥ ደረጃዎች ይገዛል
-
በደመ ነፍስ ደረጃ
-
የንቃተ ህሊና ደረጃ
-
የንቃተ ህሊና ደረጃ
የሚመከር:
አንድ ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ 5 ደረጃዎች
የሥነ ልቦና ባለሙያ እንዴት እንደሚመረጥ ብዙ ጽሑፎች እና ውይይቶች አሁን አሉ። ሁሉም ወገኖች የሚስማሙባቸው አንዳንድ ነጥቦች አሉ። የጦፈ ክርክር የሚያስነሱ አሉ። ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ምርጫን የሚያረጋግጥ መፍትሔ የለም ፣ እና አይመስለኝም። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኔ ስፔሻሊስቶችን ፣ እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ባለሙያዎችን እንዴት እንደምመርጥ ማጋራት እፈልጋለሁ። እስካሁን ለራሴ ምርጥ ስልተ ቀመር አላገኘሁም። እሱ ጥሩ ውጤት አይሰጥም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከተሉት “አምስት ደረጃዎች” በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚፈለገውን እንድፈልግ ያስችሉኛል። ደህና ፣ አንድ ሰው አላስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ ፣ በትንሹ ኪሳራ ፣ አዲስ ፍለጋ ይጀምሩ እና ግቡ ላይ ይድረሱ። ደረጃ 1 እኔ ማግኘት የምፈልገውን የተሟላ ስዕል
Decidophobia - የውሳኔ አሰጣጥ ፍርሃት
ዲዲዶፎቢያ የውሳኔ አሰጣጥ ፍርሃት ነው። ከዚህም በላይ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ለሆኑ ወሳኝ ውሳኔዎች በትክክል ይተገበራል። ግን አስፈላጊነቱ ደረጃ ምንም ይሁን ምን በአጠቃላይ ማንኛውንም ውሳኔ ማድረግ የሚከብዳቸው ሰዎች አሉ። ይህ የአንድ ሰው አቀማመጥ በህይወት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል። ደግሞም ሁሉም ዕቅዶቹ እንደሚፈጸሙ በመተማመን ለተወሰኑ ስኬቶች መነሳሳት አለበት። እና በአፈፃፀማቸው ላይ ለመወሰን ጥንካሬ ከሌለዎት ፣ ከዚያ ሕይወት የሚያልፍ ይመስላል። የዚህ ፎቢያ መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ ከልጅነት የመጡ ናቸው። በቤተሰቡ ውስጥ ያለው ልጅ በአዋቂዎች ላይ ከመጠን በላይ የማሳደግ ችሎታ ሊኖረው ይችላል። ያ ለወደፊቱ ፣ ራሱን የቻለ ፣ ሚዛናዊ ውሳኔዎችን እንዲያደርግ ያልፈቀደለት ነው። አንዳንድ ጊዜ ዲዲፊፎቢያ ያለበት ሰው ውሳኔዎችን የማ
የውሳኔ አሰጣጥ አስቸጋሪነት
በሱቅ ውስጥ ሲቆሙ እና የትኛውን ልብስ እንደሚገዙ ሳያውቁ አንድ ሁኔታ አጋጥሞዎታል -ቀይ ወይም ሰማያዊ? በተጨማሪም ፣ እርስዎ የትኛውን ቢመርጡ ፣ ወደ ቤት ሲመለሱ ፣ እርስዎ በመረጡት ምርጫ እንደሚቆጩ ፣ ሌላ እንዳልወሰዱ አስቀድመው ይሰማዎታል … የሚከተለው መግለጫ ስለ እርስዎ የውሳኔ አሰጣጥ ሁኔታ ፣ በተለይም በፍጥነት ማድረግ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ፣ የተለያዩ ስሜቶችን ሙሉ በሙሉ ያስከትላል-ብስጭት ፣ እፍረት ፣ ቂም ፣ ንዴት ፣ ቁጣ ፣ አለመግባባት ፣ ደስታ?
የውሳኔ አሰጣጥ - እንዴት?
እያንዳንዳችን አሁን ባለው ሁኔታ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ውሳኔ ወይም ምርጫ ለማድረግ በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ተቸግረናል። ይህ ሊሆን ይችላል-የሕይወት አጋር ምርጫ ፣ ራስን መወሰን ፣ የመኖሪያ አገር ምርጫ ፣ የሕክምና ዘዴዎች ምርጫ እና የመሳሰሉት። ውሳኔ ማድረግ ከባድ ነው እና ለእኛ ሁል ጊዜ ፈጣን አይደለም። ስሜቶች ፣ ስሜቶች ፣ የተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ፣ አመለካከቶች ፣ አመለካከቶች እርስ በእርሱ የተሳሰሩ ናቸው። ምርጫው እንደዚህ ያሉ ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል -ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ናፍቆት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት ፣ ጥርጣሬ ፣ ፍርሃት ፣ ግራ መጋባት ፣ ወዘተ.
ሚዛናዊ ሕግ። ከጓደኞች ጋር ባለው ግንኙነት እንዴት እንደሚሰራ። እና በልጆች እና በወላጆች መካከል እንዴት
ሁለንተናዊ የደስታ ሕጎች ከመጀመሪያው እንጀምር። 1. ሚዛናዊ ሕግ። ትኩረት እና ጊዜን ይስጡ እና የሚጠቅሙትን ብቻ ያድርጉ ፣ በመጀመሪያ ፣ እርስዎ። የጠፋው # ኃይል በምላሹ ኃይል ማምጣት አለበት። ኃይል የሚለካው በስሜት ፣ በገንዘብ ፣ በጊዜ እና በብዙ ብዙ ነው። ያወጡትን ኃይል ለማካካስ የሚፈልጉትን ለማግኘት ይፈልጉ። ለ ሚዛን። እና ያስታውሱ። የሌሎችን ችግሮች እና ችግሮች በንቃት በመፍታት ፣ በተለይም እርስዎ በማይጠየቁበት ጊዜ ፣ ምንም መመለሻ እና በምላሹ ምንም ነገር ሳይቀበሉ ፣ ሁል ጊዜ እርካታ ፣ የኃይል እጥረት እና የተታለሉ ተስፋዎች የሚባሉት ይሰማዎታል። በተጨማሪም ፣ “የወሰደውን” ሚዛን በጣም በሚጥሱበት ጊዜ ይህ ሚዛን ከተሰበረበት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት በቀላሉ ያበቃል። ለሁለተኛው ሰው በጣም ለተረበሸ
