2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
የተያያዘ እሴት። እኛ የተወሰኑ እርምጃዎችን ፣ ሁኔታዎችን የምንገመግምበት ልዩ ዓይነት ሀሳቦች። “ሀሳቦች ሀሳቦች ብቻ ናቸው” የሚል ጥሩ ሀረግ አለ።
ምን ማለትዎ ነው?
ልብ እና አንጎል በሰውነታችን ውስጥ የማይቆሙ ሁለት አካላት ናቸው። ልብ ያለማቋረጥ ደምን የሚጥል ከሆነ አንጎል ሀሳቦችን ያፈራል። እነሱ (ሀሳቦች) የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። እውነት እና እውነት ያልሆነ ፣ ገለልተኛ ፣ አዎንታዊ ፣ አሉታዊ።
እኛ በጊዜ የምንይዘው እና የምናስተውላቸው ሀሳቦች አሉ ፣ እና በራስ -ሰር ፣ በቅጽበት የሚበሩ ሀሳቦች እና ብዙውን ጊዜ እነሱን ለመገንዘብ ጊዜ የለንም። እንዲሁም ጭንቅላታችን ላይ ደጋግመው የሚወጡ ጣልቃ -ገብነት ወይም አስጨናቂ ሀሳቦች አሉ ፣ እና እነሱን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው።
እና የተያያዘው እሴት ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው ፣ እና እንዴት ይሠራል?
የተመደበው ትርጉም በጣም ፈጣን ፣ አውቶማቲክ እና ለመከታተል እና ለመረዳት አስቸጋሪ የሆነ የአስተሳሰብ ዓይነት ነው። ግን የተወሰኑ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን ፣ የውስጥ ግዛቶቻችንን በመገምገም ለልምዶቻችን ቬክተርን ያዘጋጁት እነዚህ ሀሳቦች ናቸው።
ምሳሌ - ከደንበኞቼ አንዱ (ወንድ ፣ 28 ዓመቱ) ለመጀመሪያ ጊዜ የፍርሃት ጥቃት ሲደርስበት ፣ እሱ በሠርግ ላይ ሆኖ በምግብ ወይም በአንዱ የአልኮል መጠጦች ተመርዞ ሊሆን ይችላል ብሎ አስቦ ነበር ፣ ይህም በሰውነቱ ውስጥ ተመሳሳይ ምላሽ እንዲፈጠር አድርጓል።.
በመዋቅራዊ መልኩ ፣ ይህን ይመስላል -
ከድንጋጤ ጥቃት በኋላ ብዙም የማይጨነቅ የጭንቀት ጭማሪ - ተያይዞ ያለው ትርጉም - “ምናልባት አንድ የተሳሳተ ነገር በላሁ” - የጭንቀት ደረጃን መደበኛ ማድረግ። እናም ሰውዬው ተራውን ፣ የተለመደውን ህይወቱን ቀጥሏል ፣ ክስተቱን በፍጥነት በመርሳት።
ከ 6 ቀናት በኋላ ሁለተኛ የፍርሃት ጥቃት ሲደርስበት ፣ ሁለተኛው ጉዳይ በእርግጠኝነት ከአልኮል ወይም ከምግብ ጋር እንደማይዛመድ ተገነዘበ። የተመደበው ትርጓሜ እንደሚከተለው ነበር- “የሆነ ነገር በግልጽ በእኔ ላይ ተሳስቷል ፣ ምናልባት እብድ እሆናለሁ።” እነዚህ ሀሳቦች እሱን አስደንግጠውት እና ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ እኔ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ቢሮ አመሩ።
የአስተሳሰብ አወቃቀር እንደሚከተለው ነበር።
ከድንጋጤ ጥቃት በኋላ በጭንቀት ውስጥ ጠንካራ ጭማሪ - ተያይዞ ያለው ትርጉም - “እብድ ነኝ” - የጭንቀት ጭማሪ እንኳን - ጭብጨባ (በአሰቃቂ ክበብ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ እና ብዙውን ጊዜ መልስ የላቸውም ተደጋጋሚ ሀሳቦች)።
በእውነቱ ፣ አንድ እና ተመሳሳይ ክስተት - ሰውዬው ሁለት የተለያዩ ትርጉሞችን የገለፀበት የፍርሃት ጥቃት ፣ የሰውነት ሙሉ በሙሉ የተለየ ምላሽ ሰጠ።
የአሉታዊ አባሪዎች አወቃቀር እንደዚህ ይመስላል
ሀሳብ - በአሉታዊ ተያይዞ ትርጉም - ጠንካራ ስሜት (ለምሳሌ ፍርሃት) - ስለእሱ ማውራት።
ከአሉታዊ አባሪዎች ጋር ምን ይደረግ?
ለመጀመር ፣ እሱን መከታተል እና መረዳቱ አስፈላጊ ነው።
እንዴት?
ጠቋሚው የእርስዎ ሁኔታ መሆን አለበት ፣ ለምሳሌ ፣ ጠንካራ ስሜቶች ፣ በስሜት ውስጥ መበላሸት።
በመቀጠል ወደዚህ ሁኔታ ምን ሀሳቦች እንዳመሩ ቆሙ እና ይከታተሉ ፣ እና ለእነዚህ ሀሳቦች ምን እሴቶች አያያዙ?
በመጨረሻው ደረጃ ፣ የተመደቡት እሴቶች ምን ያህል ምክንያታዊ እና እውነት እንደሆኑ ይገምግሙ ፣ አማራጭ አማራጮች አሉ?
በዚህ መንገድ ፣ እኛ በእነርሱ ከመመራት ይልቅ እኛ በግንባር ቀረብ ብለን የተሰጡትን ትርጉሞች እንቀይራለን።
የሚመከር:
ችላ ይበሉ -ማን ፣ ለምን ፣ ለምን
ሰዎች ሁሉ! በፍፁም ሁሉም በግንኙነቱ ውስጥ ተሳታፊ ሆነዋል። ሰዎችን ለምን ችላ እንላለን? ችላ የምንባልበት ምክንያት ምንድነው? ችላ ቢባልስ? ይህ ጽሑፍ ችላ በማለት በፍቅር እንዲወድቁ የሚያደርግዎት ከሆነ ታዲያ ጊዜዎን በማንበብ አያባክኑት። በመጀመሪያ ፣ ምን ዓይነት ቸልተኝነት ዓይነቶች እንዳሉ እናውጥ። ዝምታ። ክፍት የሆነ ችላ ዓይነት። በእውነቱ ሰውየው ዝም አለ። ኤስኤምኤስ / መልእክተኛ / ጥሪዎችን አይመልስም / ዝም ብሎ ተነስቷል። አንዳንድ ጊዜ ፣ ይህ ዓይነቱ እንደ ያልተለመደ monosyllabic መልሶች በእንደዚህ ዓይነት የግንኙነት እርምጃ አብሮ ይመጣል። ቦይኮት። በተቃውሞ ከተወሰነ ሰው ጋር የግንኙነት መቋረጥ። እናትየዋ ለልጁ “ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ስለምታደርግ አላናግርህም” ትላለች። ወይም ሙሉ በሙሉ ፣ ምክን
የፍቅር ሶስት ማዕዘን - ለምን እና ለምን
በሕይወቴ ውስጥ የፍቅር ትሪያንግሎችን ጭብጥ ለረጅም ጊዜ እመለከተዋለሁ። ብዙ አስደሳች ነገሮችን አገኘሁ። በዚህ ርዕስ ላይ ያገኘሁትን በራሴ ውስጥ አካፍላለሁ። ይህ ለፍቅር ሶስት ማእዘኖች መፈጠር ምክንያቶች የተሟላ እና አማራጭ ዝርዝር አይደለም። በታሪኬ ውስጥ ምን እንደነበረ። ጽሑፉ ስለ ምንድን ነው ሶስት ማእዘን በጭራሽ “የሚያስፈልገው” ለምንድነው? “አንድ ወንድ ፣ ሁለት ሴቶች” (የግል ተሞክሮ) ዓይነት ሶስት ማእዘን ለመመስረት 19 “የሴቶች ምክንያቶች”። በአጭሩ - ከፍቅር ሶስት ማእዘኑ እንዴት እንደሚወጡ። “ካርማ” አለ - ከተጋባ ሰው ጋር “nee” ከተኛዎት ታዲያ ባለቤትዎ ያታልላል?
በሕይወቴ ውስጥ ለምን ዕድለኛ አልሆንም? ለምን ለምን
በሕይወቱ ውስጥ ለብዙ ዓመታት ሰዎች እራሳቸውን ጥያቄዎች ይጠይቃሉ- ሀብታም ለመሆን ለምን እፈልጋለሁ ፣ እና በሕይወቴ ሁሉ እኔ የምሠራው ከዕለት ጉርሻ በስተቀር ለምን ብቁ የሕይወት አጋርን ማሟላት አልችልም ፤ እኔ ያገኘኋቸው ወንዶች ሁሉ ለምን ደካማ ሰዎች ፣ ተሸናፊዎች ፣ ሴቶች ወይም ጂጎሎዎች ናቸው? ለምንድነው ሁሉም ልጃገረዶች በስብ ቦርሳ ውስጥ ብቻ የሚስቡት ፣ በተጨማሪም ፣ ሁሉም ያታልላሉ። ብዙ ሰዎች በዓለም ዙሪያ ለምን ይጓዛሉ ፣ ግን እኔ አቧራማ በሆነ ሞቃት ቢሮ ውስጥ ተቀምጫለሁ ፣ ሱሪዬን እጠርጋለሁ እና ለእኔ የቀረኝ ሁሉ የማውቃቸውን ፎቶግራፎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ቆንጆ ቦታዎች ማየት ነው ፤ አንዳንዶች በሕይወት ውስጥ ለምን ዕድለኞች ናቸው ፣ ሌሎቹ ግን አይደሉም። ለምን የምወደውን ሙዚቃ በማዳ
ጭንቀቱ መቼ ያበቃል?
“ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ” በሚለው ጥያቄ ወደ ህክምና መምጣት Bigfoot ን ለማየት ተስፋ ወደ አርኪኦሎጂ ሙዚየም እንደመሄድ ነው። አስደሳች ፣ አስደሳች ፣ ግን ወዮ) ይህ ፣ ለምሳሌ ፣ የበጋው መቼም እንዳያልፍ ምኞት ተመሳሳይ የማይቻል ቅasyት ነው። ያ ቃል በቃል ነው -ዓመቱን በሙሉ በበጋ መቁጠሪያው ላይ የበጋ ነበር ፣ እና ሞቃት ብቻ አይደለም። ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ እንዲሁ የማይቻል ነው ፣ ልክ በእውነታችን ውስጥ ምድርን በተቃራኒ አቅጣጫ ለማሽከርከር የማይቻል ነው። ስለዚህ ፣ ከጥቂት ወራት ቴራፒ በኋላ ፣ ደንበኞች በድንገት ሲጨመሩ ወይም ሲቀነሱ ጭንቀት በቦታው እንደቀጠለ ሲገነዘቡ ፣ መበሳጨት ይጀምራሉ) አንድ ሰው ለራሱ ፣ አንድ ሰው በንቃት እያዳመጠ ነው) “አሁን ፣ እኔ ለስድስት ወራት / አንድ እሄዳለሁ። እና ተ
“ምናልባት ያልፋል” ወይም ለምን በራሱ አይጠፋም? ወይም ስለ “የስነ -ልቦና ባለሙያ ማንነት” ማሰብ
በቅርቡ ፣ በአንድ ሴሚናር ላይ አንድ የሥራ ባልደረባ በ Yandex ውስጥ በጣም የታወቀ መጠይቅ “የስነ -ልቦና ባለሙያ” እንደሚመስል አጋርቷል - ይህ በእርግጥ እንደ ሆነ ማረጋገጥ ይችላሉ። ስለዚህ ሰዎች “የስነ -ልቦና ባለሙያው ምንነት” ሲፈልጉ ምን ይፈልጋሉ? ለረጅም ጊዜ ሁሉም ችግሮች በኩሽና ውስጥ ጓደኛን በማማከር ፣ ተገቢ መጠጦችን በመውሰድ ወይም Yandex ን በመጠየቅ ሊቋቋሙ እንደሚችሉ ይታመን ነበር። የእኔ ሙያዊ ተሞክሮ በማያሻማ ሁኔታ መልስ እንድሰጥ ይፈቅድልኛል - ይህ እንደዚያ አይደለም። ለምን “ምናልባት” ተስፋ ማድረግ እና “በራሱ ያልፋል” ብለው ለምን አያምኑም?
