የውጭ ግጭት - ውስጣዊ ግጭት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ምቹ እና ጥሩ መስሎ ለራሳችን ያልተለመዱ ሚናዎችን መጫወት ስንጀምር ስለ ሐሰተኛ ግንኙነቶች ማውራት ምክንያታዊ ነው። ከትህትና እና የዋህነት ጭምብል በስተጀርባ አንዳቸው የሌላውን አለመጣጣም የመጋራት ፍርሃትን ይደብቃል። እሱን በመያዝ በአጋር ላይ እናተኩራለን። ልዩነቶች ለስሜቶች ስጋት እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ

“እኛ በጣም የተለያዩ ነን” - ብዙውን ጊዜ ፣ ለመለያየት ምክንያቱን የሚገልፁት በዚህ መንገድ ነው።

እና ታዲያ የፍቅር ዋናው ነገር ምንድነው? ከእርስዎ ነጸብራቅ ጋር በፍቅር መውደቅ? እንደ ናርሲሰስ ፣ እሱን በማድነቅ ጠፍቶ?

እኛ የተለያዩ ነን። በጣም ብዙ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ እኛ ምን ሊያገናኘን ይችላል ብለን እንገረም። የማይታይ ነገር ፣ ለመረዳት የሚቻለው ለሁለት ብቻ። የስሜቶች ሥነ -ሕንጻ (ክሪስታል) የሚያንፀባርቅበትን የጋራ ልምድን ይበልጥ በተለያየ መጠን ግንኙነታችን እየጠነከረ ይሄዳል። እናም ታጋሽ እና ይቅር ባይ እንድንሆን ለሚያስተምሩን ተቃርኖዎች ምስጋና ይግባው።

ያለመግባባት ችግር በራሳችን ጉሮሮ በመያዝ የሌላውን ሰው አስተያየት ለመካፈል ፈቃደኛ አለመሆናችን ብቻ አይደለም። ችግሩ እኛ እራሳችንን እውነተኛውን እራሳችንን መካድ ፣ ተስማሚ የሆነውን ራስን የሙጥኝ ማለታችን ነው። እኛ ከራሳችን የተዛባ ስዕል ጋር ተጋጭተናል። የጨለማ ጎኖቻችን የራሳቸውን ህልውና ይክዳሉ ፣ ራዕዩን በሙሉ ያዛባል። ውስጣዊ ታዛቢችን የወላጅነት ዘይቤዎችን ፣ ማህበራዊ ማዘዣዎችን ፣ ከልጅነታችን ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ የምንሰማቸውን “የግድ” ሁሉ በግልጽ ይከታተላል። ይህ ሁል ጊዜ ቅርብ የሆነ ፣ ግን ከእውነተኛ መገለጫዎቻችን እና ከህይወት ተፈጥሯዊ ጉልበት የራቀ ሕሊናችን ይህ ነው።

ሕሊና ኃይለኛ ማህበራዊ ተቆጣጣሪ ነው ፣ እና በእርግጥ ፣ በተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ያስፈልጋል። ግን ፣ እንደማንኛውም አውቶማቲክ ዘዴ ፣ እሱ አሰልቺ ሆኖ ይሠራል እና በታዋቂው አብነት መሠረት ሁሉንም ድርጊቶቻችንን ይገመግማል-ጥሩ ወይም መጥፎ። ከዚህም በላይ ፣ እሱ ጥሩ ከሆነ ፣ ለእኛ አይጠቅምም ፣ ነገር ግን በማህበረሰባዊ ተቀባይነት ያለው በማህበረሰቡ ነው። እና መጥፎ ለእኛ መጥፎ አይደለም ፣ ነገር ግን ሌሎች በእኛ ውስጥ መቋቋም የማይችሉት። መላው ቡድን ለአገርዎ ድርጅት ጥቅም ለመስራት ከተስማማ እና ቡድኑን በድንገት ለመዋጋት ከወሰኑ እሑድ ወደ ሥራ አለመሄድ መጥፎ ነው።

እዚህ ለራስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር የውስጣዊውን ታዛቢ እንደ የውጭ ሰው ማከም ነው ፣ አስተያየቱ ሊደመጥ የሚችል ፣ ግን የግድ መከተል የለበትም።

ወደ ውስጥ ለመመልከት እና የግል ያልተፈቱ የልማት ጉዳዮችን ለማጉላት ፣ የፍርሃት እና የጥፋተኝነት ሻንጣዎችን ለማምጣት ብዙ ድፍረትን እና ድፍረትን ይጠይቃል። የግለሰባዊነትን መብት መልሰው ይውሰዱ።

እኛ ከፈራን ፣ ግን ፍርሃታችንን ለሌላ ለማቅረብ ፈቃደኛ ካልሆንን መሸፈን አለብን። በጥቃት ፣ በቁጣ ፣ በቁጣ። እንቃወማለን ፣ እንጠይቃለን እና እንወቅሳለን። የባህሪያችን እውነተኛ ትርጉም ከአጋር ተደብቋል ፣ በላዩ ላይ የመከላከያ ንብርብር ብቻ አለ። በልብ ሕመም ቅሬታ ወደ ሐኪም እንደመጣን ፣ ግን አልናዘዝንም ፣ ነገር ግን የራስ ምታት አጉረመረምን። እሱ የታዘዘልን ሕክምና ሁሉ ውጤታማ አይሆንም ፣ እናም እሱ ስላልረዳነው ፣ አልገመተም ፣ አልረዳም ምክንያቱም ሐኪሙ ቻርላታን ይሆናል። እሱ ሊረዳ ይችላል?

“በግንኙነት ውስጥ የሆነ ነገር ስህተት ነው” ማለት ብዙውን ጊዜ በአጋር ቁጥጥር ክልል ውስጥ ካለው ነገር ጋር ለመስራት ወስነናል ማለት ነው። እኛ በትዳር ውስጥ የምንፈልገውን ካላገኘን ፣ ይህ ማለት ለራሳችን በምናደርጋቸው ድርጊቶች ውስጥ ትንሽ ቅንነት አለ ማለት ነው።

ብዙውን ጊዜ አለመግባባት ምክንያቱ ባልደረባ መጥፎ ነው ማለት አይደለም ፣ ግን የእራሱ ውስጣዊ ግጭት መውጫ መንገድ ይፈልጋል። ስለዚህ ፣ እዚህ በአጋር መበሳጨት አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ከራስ ጋር መታገል።

ይህ ቆሻሻ ሥራ ነው። ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ ጥሩ ወደሆነበት ኳንተም መዝለል አይቻልም። ብርሃኑን ለማየት በጨለማ ውስጥ ማለፍ አለብዎት። አድካሚ ፣ ቀርፋፋ ፣ አድካሚ ነው። አንዳንድ ጊዜ እነዚህን የኦጉዌን ጋጣዎችን ካላጸዳነው ጥሩ ይመስላል። ከእነሱ ጋር ለመለወጥ እና ለመደነስ ወደ የእርስዎ ጥላዎች ብዙ ጉዞዎችን ይወስዳል።

እኛ እራሳችንን ባለማወቅ ፣ የባህሪው መለያየትን እናጠናክራለን ፣ የጥላውን መገለጫዎች የበለጠ ጠበኛ እናደርጋለን።እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች አገኘኋቸው -የነገሮች ድንገተኛ መገለጫዎች ከውጭ ማህበራዊ ምስል ጋር ባለመጣጣማቸው በቀላሉ ወደ ድብርት ተጣሉ።

እራስዎን ማጭበርበር እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

አንደኛ ፣ ምልክቱን ከበሽታው ለይ።

አስፈላጊ ከሆነ ፣ ከሚከሰተው ነገር እራስዎን ያርቁ ፣ ጡረታ ይውጡ እና የራስዎን ምላሽ ምክንያት ይመርምሩ።

ውዝግብ በሚፈጠርበት ጊዜ ምላሽ ከመስጠት መቆጠብ አለብዎት እና ባልደረባዬ የሚናገረው ወይም የሚያደርሰኝ ለምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። ከአስገዳጅ ምላሴ በስተጀርባ ምን የግል ያልተፈቱ ጉዳዮች ተደብቀዋል? ከባልደረባዬ ጋር ሳይጣበቅ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እራሴን መደገፍ እችላለሁ?

ለሚሆነው ነገር ያለን ምላሽ ምልክቱ ብቻ ነው ፣ ይህም በራሱ ጥሩም መጥፎም ሊሆን አይችልም። በቀላሉ የሚያመለክተው በውስጣቸው ያልተፈቱ ችግሮች እና ያልተሟሉ ፍላጎቶች እንዳሉ ነው። ምልክትን በማስወገድ ችግሩን አንፈታውም ፣ ግን ያባብሰዋል።

ሁለተኛ: እራስዎን ይወቁ።

እራስዎን በትክክል ይወቁ። ምን መብት አለዎት? ስለ እርስዎ ምን መደረግ አለበት? ያለ ውስጣዊ ታዛቢ ምን ዓይነት ሰው ነዎት?

እውነቱን ለመናገር ፣ ምንም ቁርጥራጮች የሉም። እኔ ምን ዓይነት ጓደኛ ፣ የሥራ ባልደረባ ፣ አጋር ፣ ልጅ ፣ ወዘተ ነኝ። ፍጽምናንዎን ይገቱ እና እራስዎን ከመልካም ይልቅ “በቂ” እንዲሆኑ ይፍቀዱ። ለእርስዎ ተቀባይነት ስላለው እና ስላልሆነ ነገር የተወሰነ ይሁኑ። የውስጥ ታዛቢዎ አስተያየት ቢኖርም ያለምንም ቅድመ ሁኔታ በእራስዎ ውስጥ ለመቀበል ምን ፈቃደኛ ነዎት?

ለእንደዚህ ዓይነቱ “እብሪተኝነት” መክፈል እንዳለብዎ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። ዋጋው ከፍ ያለ ነው - በፍጥነት በማደግ እና በሌሎች ዓይኖች ውስጥ እራሱን ለመፈለግ ፈቃደኛ አለመሆን።

ሰነፍ መሆኔን ከተቀበልኩ በዚህ ጉዳይ ላይ ተጨማሪ እርምጃ አልወስድም። ይህንን በግልፅ አውጃለሁ እና ሰነፍ ሰው በሚሉኝ ጊዜ ቅር አይሰኝም። በዚህ ምን እንደሚያደርግ የመወሰን መብት እንዳለው በመገንዘብ ከባልደረባዬ ግብረመልስ በሐቀኝነት እጠብቃለሁ። እኔ ተረጋግቼ እና ያለግል ትርጓሜ በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ ለማየት እችላለሁ።

የባልደረባዎን ምላሽ በግል አይውሰዱ። የእሱ ምላሹም እንዲሁ በግላዊ ውስጠ-አእምሮ ቦታ እና በራስ የማወቅ ልምድ ሁኔታዊ ነው። የእርሱን ምላሹን በከንቱ ዋጋ በመውሰድ ፣ እኛ ስለራሳችን ያለንን ሀሳብ በምሳሌዎች እንመሰርታለን። የተናገረውን በግል ከወሰድን ፣ ከዚህ ጉዳይ ጋር በተያያዘ ምን ዓይነት የግል ጥፋተኝነት እንደሚሰማን ማወቁ ጠቃሚ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ለማድረግ አስበናል?

ግንኙነቶች እኛ ማን እንደሆንን ለመለየት ነው።

ከግንኙነቱ በፊት እኛ ሙሉ ሰው ካልሆንን ባልደረባው ታማኝነትን አይጨምርም። ይልቁንም ውስጣዊ ችግሮች እንዳሉብን ይጠቁማል።

ተቀባይነት እንደሌለው በሚቆጥሩት ነገር ምን እንደሚያደርጉ ይወስኑ። የማይፈለግ ጥራት እንደገና ከታየ ግልጽ መመሪያዎችን ያዳብሩ። ከከባድ ተቺ ጋር ሳይሆን ወደ ረዳትዎ ይለውጡት ከውስጣዊ ታዛቢ ጋር ይደራደሩ።

ሶስተኛ, እራስዎን ለመያዝ ይማሩ።

ይህ ማለት እራስዎን ለማፅናናት ፣ እራስዎን ለመንከባከብ እና ከሰዎች ጋር ባላቸው ግንኙነት ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት የመወሰን ችሎታ ይኑርዎት። ይህ በአድራሻቸው ፣ በፍላጎቶቻቸው ፣ በእሴቶቻቸው አቅጣጫ የሌሎችን ድብደባ በግልፅ በመቋቋም በፍርሃታቸው እና በእፍረታቸው ማንነትን አለማቆየት ነው። የአንድን ሰው ስህተት ፣ አለፍጽምና ፣ ተጋላጭነት እውቅና መስጠት።

ራስዎን መያዝ አለመቀበልን የመቋቋም ችሎታ ነው። ፍላጎቶቻችን ስሜቶቻችን እና ዓላማዎች ናቸው ፣ እና ባልደረባው ከመለሰልን መለወጥ የለባቸውም። መጀመሪያ እራስዎን ይምረጡ ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ እኛ በራሳችን ላይ እናተኩራለን ፣ እና ባልደረባ በሚሰራው ላይ አይደለም። እሱ የሚያደርገውን ሁሉ እና ምንም ዓይነት ምላሽ ቢሰጥ ፣ እራሱን በመያዝ ፣ በሌላው ላይ ጥገኛነታችንን እንቀንሳለን። ይህ የግል ልዩነት እና የራሱ አቋም ነው።

ለተፈጠሩ ችግሮች አዲስ መፍትሄዎችን ይፈልጉ። የግንኙነቶች ልማት እና እድገት ዋና ይዘት ከአሉታዊ ስሜቶች በጥንቃቄ በማፅዳት አይደለም ፣ ግን አቅማቸውን በመጨመር ፣ ውስብስብ ልምዶችን የመለወጥ እና የጋራ ልዩነቶችን የመኖር ችሎታ ውስጥ።

እራስዎን ያዳምጡ።የተነሱትን አለመግባባቶች እንደ አጋር ችግር ሳይሆን ማብራሪያ እንደሚያስፈልገው የራስዎ የስነ -ልቦና ባዶ ቦታ አድርገው ይውሰዱ።

የእርስዎ ምላሽ የውስጣዊ አመለካከትዎ ውጤት ነው።

በግንኙነት ውስጥ ቅርበት ማለት ስሜትዎን የመግለጽ ችሎታ ፣ ያለ ማዛባት የራስዎን ሙሉ በሙሉ መግለጥ ማለት ነው።

ሐሰተኛ ዋጋ ርካሽ ፣ ግለሰባዊነት በዋጋ የማይተመን ነው።

እራስዎን ይሁኑ - ሁሉም ሌሎች ሚናዎች ቀድሞውኑ ተወስደዋል።

ኦ ዋልድ